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Isabgol은 "psyllium husk"로도 알려져 있으며 변비, 위장 질환 및 높은 콜레스테롤과 같은 소화 시스템과 관련이없는 문제를 치료하는 데 사용되는 건강 보조 식품입니다. . Isabgol은 70 % 수용성 섬유질을 함유하고있어이 제품은 빌딩 블록의 완하제 역할을하여 장을 더 쉽게 만듭니다. isabgol의 효과는 주로 귀하의 건강 상태와 사용법에 달려 있습니다.

단계

1/3 부 : 사용 방법에 대한 기본 지침

1. 

   isabgol을 사용하여 변비를 치료하십시오. isabgol의 주요 이점은 경증에서 중등도의 변비를 치료하는 능력입니다. isabgol은 많은 질병을 치료하는 것으로 여겨지지만 다른 용도는 라벨에 승인되지 않았습니다.
   • Isabgol은 대변의 질량을 증가시키는 효과가 있습니다. 증가 된 대변 부피는 배변을 자극합니다.
   • 또한, isabgol은 또한 대변에 물의 양을 증가시켜 대변이 부드럽고 배출되기 쉽습니다.
   • 대부분의 연구에 따르면 isabgol은 실제로 대변이 장을 통과하는 데 걸리는 시간을 줄이면서 대변 부피와 일일 장 운동성을 증가시키는 데 기여합니다. 이 제품은 또한 대량 형성 완하제의 성분으로 사용됩니다.

2. 

   
   
   공식 지침을 따르십시오. isabgol을 처방받은 경우 복용량과 복용량에 대한 의사의 지시를 따르십시오. 의사가 처방하지 않은 isabgol을 복용하는 경우 라벨의 지시 사항을 따르십시오.
   • 일반적으로 변비가 사라질 때까지 하루에 240ml의 액체와 함께 이사 브골 1-2 티스푼 (5-10ml)을 마셔야합니다. 그러나 정확한 복용량은 사용자의 나이, 건강 상태 및 약물에 대한 반응에 따라 다를 수 있습니다.
   • 목적이 무엇이든 isabgol을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.
   • 우려 사항이나 질문이 있으면 의사 나 약사에게 문의하십시오.

3. 

   
   
   액체 한 잔으로 isabgol을 마 십니다. isabgol은 분말, 정제 또는 액체 형태로 복용 할 수 있습니다. 어느 쪽이든 질식을 방지하기 위해 8 온스의 물이나 기타 액체와 함께 마셔야합니다.
   • 8 온스의 물과 함께 isabgol 정제를 복용하십시오.
   • isabgol 분말을 사용하는 경우 8 온스의 액체에 분말을 녹여야합니다. 분말을 액체에 넣고 잘 저은 다음 즉시 마시고 분말을 흡입하지 않도록주의하십시오. isabgol은 혼자 방치하고 액체에 흡수 될 때 덩어리지고 두꺼워 질 수 있습니다.
   • isabglo 케이크 형태를 사용하는 경우 삼키기 전에 완전히 씹은 다음 8 온스의 액체를 마셔야합니다.
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3 단계 중 2 단계 : 위장 질환 치료

1. 

   
   
   isabgol과 curd를 혼합하여 설사를 치료하십시오. 약 2 티스푼 (10ml)의 이사 브골과 3 티스푼 (15ml)의 신선한 커드 웰을 섞는다. 식사 직후에이 혼합물을 드십시오. 그러나 isabgol을 두부 형태로 복용하기 전에 의사와 확인하십시오.
   • 질식을 방지하기 위해 이사 브골과 두부를 섞은 후 물 한 잔을 마신다.
   • 최상의 효과를 위해서는 하루에 2 번 사용해야합니다.
   • 두부의 일관성으로 인해 iasbgol이 정상과 다르게 반응합니다. 대변을 부드럽게하는 대신 isabgol은 대변 질량을 증가시키고 느슨한 대변을 두껍게합니다.
   • 두부와 isabgol의 혼합물은 또한 위장에 풍부한 양의 프로바이오틱스를 제공하여 설사의 근본 원인을 치료하는 데 도움이됩니다.
   • 이 제품은 카테터를 통해 공급되는 환자의 설사 치료에 자주 사용됩니다.

2. 

   isabgol을 사용하여 소화 시스템의 활동을 조절하십시오. 과민성 대장 증후군 또는 기타 만성 위장 질환과 같은 특정 질환이있는 경우, 이사 브골 2 티스푼 (10ml)을 물 8 온스에 녹인 후 즉시 마시십시오. 질병이 통제 될 때까지 매일 같은 시간에 복용하십시오. Isabgol은 과민성 대장 증후군 환자의 배변 조절에 도움이 될 수 있습니다.
   • 용해성 및 불용성 섬유가 모두 포함되어 있기 때문에 isabgol은 위장을 더 자주 청소하는 동시에 장이 노폐물을 더 빨리 배출하도록 돕습니다.
   • 규칙적인 노폐물로 인해 위와 장에 독소가 축적되지 않으면 소화 시스템도 더 건강 해지고 몇 주 안에 더 안정적으로 기능 할 것입니다.

3. 

   항문 균열 및 치질 완화. 잠자리에 들기 직전 밤에 이사 브골 가루 2 작은 술 (10ml)을 따뜻한 물에 녹여 만든 후 바로 마신다.
   • isabgol의 가용성 및 불용성 섬유질은 장을 청소하는 데 도움이됩니다. 이사 브골은 장에서 물을 흡수하여 대변을 부드럽고 통증없이 쉽게 통과 할 수 있도록 도와줍니다.
   • 항문 균열과 치질은 모두 급성 또는 만성 변비로 인해 발생할 수 있습니다. 소화 불량이 지속되면 위의 상태가 영향을 받아 악화됩니다.

4. 

   위식도 역류 질환 치료. 위산도가 높아 위식도 역류 질환이나 기타 질환이있는 경우, 매번 차가운 우유 1/2 컵 (120ml)에 녹인 이사 브골 2 티스푼 (10ml)을 마 십니다. 식사.
   • 우유와 isabgol 모두 과도한 산도를 중화합니다.
   • isabgol 층은 위, 내장 및 하부 식도의 내벽을 덮으므로 위의 높은 산도에 의한 화상 및 손상을 줄이는 데 도움이됩니다.
   • Isabgol은 또한 위장에서 분비되는 산의 양을 조절하는 데 도움이됩니다. 감소 된 산도는 또한 자극을 줄이는 데 도움이됩니다.
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3/3 부 : 소화와 관련이없는 기타 용도

1. 

   레몬 즙과 함께 isabgol을 마셔서 체중을 줄이십시오. 이사 브골 1 티스푼 (10ml)을 따뜻한 물 8 온스와 신선한 레몬 주스 1-2 티스푼 (5-10ml)에 녹입니다. 식사 직전에 혼합물을 섞어 마시십시오.
   • 마찬가지로 아침에 깨어 난 직후에 혼합물을 마실 수 있습니다.
   • 부화했을 때의 isabgol의 양은 당신이 더 포만감을 느끼고 식사와 함께 덜 먹도록 도와줍니다.
   • Isabgol은 또한 장 세정제이므로 신진 대사를 늦추는 소화 시스템의 노폐물 막힘을 제거하는 데 도움이됩니다.

2. 

   심장을 건강하게 유지합니다. 심장 건강을 유지하기 위해 식사 직후 하루에 한 번 이사 브골 한 조각을 섭취하십시오.
   • 같은 효과를 위해 아침에 일어나 자마자 이사 브골을 복용 할 수도 있습니다.
   • isabgol의 섬유질은 체내 콜레스테롤 저하 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 지방 함량이 낮기 때문에이 음식은 콜레스테롤 문제에 추가적인 해를 끼치 지 않습니다.
   • 이론적으로 isabgol은 장 벽을 덮고 혈액이 먹는 다른 음식에서 콜레스테롤을 흡수하는 것을 방지하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.

3. 

   isabgol을 정기적으로 복용하여 당뇨병을 치료하십시오. 이사 브골 분말 1-2 티스푼 (5-10ml)을 우유 또는 물 8 온스에 녹여 매 식사 후에 마신다. 매일 정기적으로 마셔야합니다.
   • 소화 시스템이 isabgol을 처리 할 때 젤과 같은 물질이 형성되어 장 벽을 덮습니다. 이 코팅은 포도당이 분해되고 흡수되는 속도를 늦 춥니 다. 신체가 포도당을 더 고르게 그리고 더 천천히 흡수하기 때문에 혈당 수치가 급증 할 가능성이 적습니다.
   • 당뇨병이있는 경우 응유와 함께 isabgol을 피해야합니다. 당뇨병 환자의 신체 불균형으로 인해 isabgol은 두부와 함께 복용하면 변비를 일으킬 가능성이 더 큽니다.
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조언

• Isabgol은 또한 대변의 수분량을 늘리는 데 도움이되므로 대변이 더 부드럽고 배출되기 쉽습니다.
• 이 삽골은 슈퍼마켓, 편의점, 온라인에서 살 수 있습니다.
• 대량의 isabgol은 불순물을 포함 할 수 있기 때문에 사전 포장 된 Isabgol이 가장 안전합니다. 언급 된 브랜드 중 일부는 Metamucil 및 Citruce입니다. 그러나 이러한 제품에는 식용 색소와 같은 첨가물이 포함될 수 있으므로 구매하기 전에 포장을주의 깊게 읽어야합니다.
• 무향 이사 브골 제품은 일반적으로 향료 보조제보다 더 효과적이라고 여겨지지만 이사 브골의 맛을 참지 못한다면 계피 향이있는 제품을 찾아보실 수 있습니다. 이러한 제품은 종종 "당뇨병 환자를위한 이삭 골"이라고 표시됩니다.

경고

• 질식을 방지하기 위해 항상 충분한 물과 함께 isabgol을 복용하십시오. 수분을 충분히 마시지 않으면 isabgol이 식도, 목 또는 내장을 막을 수 있습니다.
• isabgol의 과다 복용은 가스, 팽만감 또는 설사로 이어질 수 있습니다.
• 의사의 지시가없는 한 연속 7 일 이상 isabgol을 복용하지 마십시오.
• 질병이 지속되거나 악화되는지 의사에게 알리십시오.
• Isabgol은 다른 약물의 흡수를 손상시키고 비효율을 초래할 수 있습니다. 따라서 다른 약을 복용하기 최소 2 시간 전후에 isabgol을 복용해야합니다.
• 만성 변비에 대해 isabgol을 피하십시오. 너무 자주 복용하면 소화계가 이사 브골에 의존하게되고 복용을 중단하면 제대로 기능하지 못할 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 야채와 통 곡물로 균형 잡힌 식단을 통해 정기적으로 섬유질을 섭취하는 것이 훨씬 좋습니다.

필요한 것

• 이사 브골
• 물, 우유 또는 기타 무 알코올 음료
• 응유