혀를 올바르게 청소하는 방법 : 11 단계 (사진 포함) - 팁

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혀에는 입의 다른 어떤 부분보다 더 많은 박테리아가 있습니다. 그러나 많은 사람들은 시간을내어 혀를 닦지 않습니다. 혀를 제대로 닦지 않으면 부작용도 경험하게됩니다. 구취,보기 흉한 충치, 혀로부터 자신을 보호해야합니다. 혀를 제대로 닦으십시오.

단계

3 단계 중 1 : 혀에 대해 배우기

혀를 테스트하십시오. 다른 부분을보세요. 혀는 표면이 매끄럽지 않으며 모든 거칠기와 홈은 박테리아의 피난처입니다. 입안에있는 박테리아의 절반이 혀에 살고 있습니다. 이 박테리아는 혀에 플라크를 형성하고 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 혀는 분홍색이어야하며 혀가 색이 없으면주의를 기울이고 치료해야합니다. 다음 중 하나를 경험하는 경우 치과 전문가에게 문의하십시오.
- 혀 모양의 변화를 분명히 확인하십시오.
- 혀 플라크는 2 주 이상 유지됩니다.
- 지속적인 혀 통증이있는 경우.
- 혀 표면의 흰색 영역 또는 각질.
혀를 씻는 방법을 아는 것은 매우 도움이 될 수 있습니다. 혀 클리너를 사용했을 때 입 냄새 만 멈추지 않았습니다. 또한 혀의 플라그를 닦아내 어 털이 많은 혀를 예방합니다. 또한 충치를 일으키는 박테리아를 제거합니다. 혀 위생을 포함한 구강 위생 불량은 많은 건강 문제와 관련이 있습니다.
- 충치를 일으키는 원치 않는 박테리아를 통제하십시오.
- 구취를 예방하십시오.
- 맛을 개선하십시오.
- 당신은 더 나은 미소를 가질 것입니다.
정기적으로 전문의 나 치과 의사를 만나십시오. 그들은 귀하의 질문에 완전히 대답 할 수 있습니다. 시험 중 한곳에 수동적으로 앉아 있지 마십시오. 기회가있을 때 질문하십시오. 업계에서 일하는 사람들의 전문 지식을 대체 할 수있는 것은 없습니다. 치과 전문가가 귀하의 건강에 관한 구체적인 질문에 대해 조언을 드릴 수 있습니다. 광고

3 단계 중 2 : 도구 선택

청소 도구 유형을 선택하십시오. 혀 청소 도구에는 여러 종류가 있습니다. 혀 스크레이퍼가 가장 일반적입니다. 혀 브러시도 널리 사용됩니다. "혀 클리너"는 일반적으로 사용되는 도구로 혀를 밀어 내기위한 부드러운 모서리가 많습니다.
- 연구에 따르면 혀 스크레이퍼와 혀 브러시는 플라그를 줄이는 데 똑같이 효과적입니다.
- 여러 가지 유형의 혀 솔질 조합도 사용할 수 있으므로 면도하는 동안 솔질 할 수 있습니다.
- 혀 스크레이퍼 칫솔은 별도의 혀 클리너만큼 효과적입니다.
재료를 결정하십시오. 혀 청소 도구에는 다양한 재료가 사용됩니다. 금속, 플라스틱 및 실리콘은 일반적인 재료입니다. 한 재료를 다른 재료보다 선호 할 수 있습니다. 한 번에 하나씩 시도해 볼 수도 있습니다.
- 스테인리스 강과 구리는 일반적으로 사용되는 두 가지 금속입니다. 이러한 금속으로 만든 스크래핑 블레이드는 소독을 위해 뜨거운 물에 넣어도 매우 안전합니다.
- 플라스틱 스크레이퍼 블레이드는 일반적으로 더 저렴하지만 내구성이 없으며 자주 교체해야합니다.
- 보다 편안한 면도날을위한 실리콘 도구.
브랜드를 비교하십시오. 유사한 제품을 제조하는 회사가 너무 많기 때문에 약간의 차이를 고려해야합니다. 온라인으로 가격, 외모 및 사용자 리뷰를 비교하거나 구매하기 전에 쿠폰을 찾을 수도 있습니다. 어떤 브랜드가 가장 인기가 있는지 매장 직원에게 문의하십시오.
온라인으로 혀 클리너를 구입하십시오. 평판 좋은 혀 청소 제품을 판매하는 백화점과 약국이 많이 있습니다. 인도 상점에서 혀 클리너를 찾거나 온라인으로 쉽게 주문할 수 있습니다. 균일 한 곡선 도구는 간단하고 매우 효율적이며 오래 지속될 수 있습니다.또는 치과의 사나 정형 외과 의사에게 제안을 요청할 수 있습니다. 광고

3 단계 중 3 : 혀 청소

축 늘어져 기대다. 이 단계를 통해 혀 전체에 도달 할 수 있습니다. 가능한 한 넓게 혀를 닦으십시오. 혀를 끝까지 내밀면 구토를 피할 수 있습니다.
혀를 뒤에서 앞으로 긁거나 닦으십시오. 다시 말해 봐. 많은 사람들은 이것이 매일 아침 먹거나 마시기 전에해야 할 첫 번째 일이라고 생각합니다. 또한 일반 브러시로 하루에 두 번 이상이 작업을 수행해야합니다.
- 청소 도구는 플라그를 축적합니다. 그것을 헹구고 모든 혀가 깨끗해질 때까지 계속해야합니다.
- 부드럽게하십시오. 피부를 찢지 마십시오.
- 뒤에서 앞으로 만 솔질하십시오.
- 천천히 솔질하십시오.
입 세척. 구강 청결제를 사용하고 잘 헹구어 남아있는 플라그를 씻어 내고 신선한 호흡을 돕습니다. 구강 청결제를 앞뒤로 밀어 혀가 완전히 씻겨 졌는지 확인하십시오.
- 알코올 기반 구강 청결제는 입을 건조하게 만들 수 있습니다.
- 필요한 경우에 사용하기 위해 과산화수소가 포함 된 구강 세정제를 사용하십시오.
일상을 유지하십시오. 이제 혀 스크레이퍼가 있고 그것을 올바르게 사용하는 방법을 알았으므로 매일 혀 청소에주의를 기울여야합니다. 이건 매우 중요합니다. 사타구니는 정기적으로 혀를 청소해야합니다. 광고

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숟가락은 또한 훌륭한 혀 스크레이퍼이며 쉽게 구할 수 있습니다.
원하는 경우 칫솔을 사용할 수 있습니다. 그러나 입에서 플라크를 떼어내는 데에만주의하십시오. 다시는 혀에 흙을 문지르고 싶지 않을 것입니다. 동일한 단계를 따르십시오. 혀를 다 치지 않도록 부드러운 솔을 사용하십시오. 그러나 칫솔은 혀의 부드러운 근육이 아니라 치아의 단단한 법랑질을 닦기 위해 만들어지기 때문에 혀를 효과적으로 청소하지 못합니다.
사용하는 구강 세정제에주의하십시오. 대부분의 구강 세정제는 효과적이지만 혀 / 미뢰를 태우거나 자극하여 혀가 붉게 뜨거워 질 수 있기 때문에 유익보다는 해를 끼칠 수 있습니다. 가벼운 구강 세정제 만 구입해야합니다.
알코올 성분의 구강 청결제는 일부 사람들에게 혀 안쪽을 자극 할 수 있으므로 사용하지 마십시오.
일반적으로 입으로 숨을 쉬는 경우 구토를 피하기 위해 혀를 닦을 때 코를 통해 숨을 쉰다.