비강 혼잡을 빨리 제거하는 방법

동영상: SAKIT TULANG BELIKAT DAN CARA MENGATASI

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단계
2부 중 1부: 자연 요법 사용하기
파트 2/2: 속효성 약물 사용
팁
경고

비강 혼잡은 과도한 체액/점액 축적으로 인한 비강 및 부비동의 조직 및 혈관의 부종으로 인해 발생합니다. 종종(항상 그런 것은 아니지만) 비강 혼잡에는 콧물이 동반됩니다. 바이러스 감염(감기, 독감, 부비동염), 알레르기(꽃가루, 음식 또는 화학물질), 외부 자극(담배 연기, 먼지, 오염) 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 코막힘을 빠르게 제거하면 종이 냅킨 상자를 들고 집에서 소파에 누워 있는 것보다 활동성을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

단계

2부 중 1부: 자연 요법 사용하기

1 코를 부드럽게 풀기. 아마도 코 막힘을 완화하는 가장 쉽고 빠른 방법은 단순히 코를 조직이나 조직에 불어 넣는 것입니다. 이 간단한 방법이 항상 코막힘을 완전히 없애는 것은 아니지만 먼저 시도해 볼 가치가 있습니다. 아마도 가장 좋은 방법은 코를 푸는 것과 아래에 설명된 다른 방법을 결합하는 것입니다.
- 비강 및 부비동의 섬세한 조직 및/또는 작은 혈관이 손상되지 않도록 코를 너무 세게 풀지 마십시오.
- 부드러운 티슈나 티슈를 사용하십시오. 이렇게 하면 코 끝과 날개 피부의 자극, 발적 및 마찰을 방지하는 데 도움이 됩니다.
- 손수건 없이도 싱크대에서 코를 풀 수 있습니다. 싱크대에 기대어 한쪽 콧구멍을 꼬집고 다른 쪽 콧구멍으로 날카롭게 숨을 내쉰 다음 콧구멍을 바꿔 코를 다시 푸세요. 그런 다음 싱크대를 씻으십시오.
2 증기로 치료하십시오. 따뜻한 수증기를 들이마시면 부기를 빠르고 효과적으로 완화하는 데 도움이 됩니다. 수증기가 비강의 체액과 점액을 묽게 만들어 코 밖으로 배출하기 쉽게 해주기 때문입니다. 찜질은 하루에 2~4번. 전혀 흡입하지 마십시오 더운 증기는 피부와 비강을 태우고 상태를 악화시킬 수 있습니다.
- 전기 주전자에 물을 끓여서 바닥에 놓고 옆 의자에 앉아 수건으로 머리를 가립니다. 주전자에서 나오는 증기가 얼굴로 올라오도록 주전자에 기대어 5~10분 동안 코로 깊게 숨을 들이마십니다.
- 장시간 뜨거운 샤워를 할 수도 있습니다. 이때 코로 따뜻한 증기를 들이마셔 물이 들어가지 않도록 한다. 약 10분 후에 코를 여러 번 풀고 시도하십시오.
- 따뜻한 압축으로 부비동 혼잡을 완화하십시오. 따뜻한 물에 부드러운 천을 적신 다음 몇 분 동안(또는 식을 때까지) 얼굴에 바르십시오.
- 이 방법은 덜 빠르지만 침실에서 가습기를 켜고 밤새 켜두십시오. 이렇게 하면 코 안을 촉촉하게 만들어 코막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다.
3 콧구멍에 따뜻한 식염수를 뿌립니다. 부비동에서 체액과 점액을 배출하는 또 다른 방법은 따뜻한 소금물을 코에 뿌리는 것입니다. 소금물을 미세하게 뿌리면 비강의 건조한 조직에 수분을 공급할 수 있습니다. 또한, 소금은 코막힘을 유발할 수 있는 바이러스와 박테리아를 죽이는 데 도움이 됩니다. 약국에서 기성 식염수 용액을 구입하거나 직접 만들 수 있습니다.
- 증류수를 끓이고 식는 동안 약간의 바다 소금을 넣으십시오(물 1컵당 1티스푼, 베이킹 소다 한 꼬집을 추가할 수도 있음). 소금을 녹이고 액체를 깨끗한 스프레이 병에 붓습니다.
- 머리를 뒤로 젖히고 식염수를 콧구멍에 뿌린 후 코 깊숙이 스며들도록 들이마신다. 이것은 재채기를 유발할 수 있습니다.
- 용액을 각 콧구멍에 2-3회 분사하고 코가 깨끗해질 때까지 하루 3-5회 반복합니다.
- 코막힘과 함께 인후통이 있다면 식염수를 목 뒤쪽에도 뿌린다.
4 네티팟으로 코 세척하기. 코를 헹구는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 전통적이고 효과적인 방법 중 하나는 작은 찻주전자와 Ayurvedic 의학에서 사용되는 Aladdin의 마술 램프 사이의 십자가와 같은 세라믹 또는 플라스틱 용기인 neti pot의 사용을 기반으로 합니다. 네티 포트에 식염수(위 참조)를 채우고 코에 붓고 물기를 빼십시오. 이렇게 하면 비강을 헹구고 소독할 수 있습니다.
- 따뜻한 식염수를 네티 땀에 붓고 싱크대 위에 서서 머리를 45 ° 각도로 옆으로 기울이고 위의 콧 구멍에 주둥이를 삽입하십시오. 용액이 다른 쪽 콧구멍으로 흘러나오도록 코에 부드럽게 붓습니다.
- 용액이 목구멍으로 흘러내리면 뱉어내십시오. 그런 다음 코를 풀고 콧 구멍을 바꿔 절차를 반복하십시오.
- 네티 땀으로 하루에 3~5번 코를 헹굴 수 있습니다. 각 절차 후에는 네티 땀을 철저히 씻어야 합니다.
- Neti-pot은 인도와 아시아에서 수세기 동안 사용되어 왔으며 오늘날에는 서구 국가에서도 인기를 얻고 있습니다. 이 용기는 일부 약국에서 구입하거나 온라인으로 주문할 수 있습니다.
- 코를 헹굴 때는 항상 정수 또는 증류수를 사용하십시오. 사용하기 전에 반드시 수돗물을 끓이거나 여과하십시오.
5 허브 오일 사용하기. 강력한 항부종 특성을 가진 많은 허브 오일, 추출물 및 밤이 있습니다. 이들은 가습기, 분무기, 끓는 물 주전자에 추가하거나 단순히 코 날개에 적용할 수 있습니다. 일반적으로 멘톨, 유칼립투스 및 녹나무 오일과 티트리 오일을 사용하여 코를 정화합니다. 올바스 오일은 코막힘을 완화하는 데 도움이 되는 다양한 오일의 조합입니다. 구성 오일의 대부분은 또한 약한 진통 및 방부 효과가 있습니다.
- 가습기에 기름을 넣으십시오. 일반적으로 농축 멘톨, 유칼립투스 또는 녹나무 오일 3-4방울이면 몇 시간 작업에 충분합니다. 증기의 근원에 가까울수록 코가 더 효과적으로 깨끗해집니다.
- 로즈마리, 페퍼민트 또는 레몬그라스 향 오일도 코막힘을 완화하는 데 사용할 수 있습니다.

파트 2/2: 속효성 약물 사용

1 처방전 없이 구입할 수 있는 충혈 완화제를 복용하십시오. 이러한 약물은 주로 혈관을 수축(수축)하여 콧물과 코막힘을 완화하는 작용을 합니다. 거의 모든 약국에서 구입할 수 있습니다. 그들은 매우 빠르게 행동합니다. 일반적으로 첫 1시간 이내에 행동합니다. 충혈 완화제는 정제 및 비강 스프레이 형태로 제공됩니다. 단기 사용을 위한 것입니다(3-5일 이내).
- 사용 지침을주의 깊게 읽고 표시된 용량을 준수하십시오. 복용량에 대해 잘 모르는 경우 약사 또는 의사에게 문의하십시오.
- 일반적으로 충혈 완화제는 비강과 부비동의 내벽을 건조시키므로 복용하는 동안 더 많은 수분을 섭취해야 합니다. 하루에 약 8잔의 물을 마십니다.
- 충혈 완화제는 불면증(수면 곤란), 고혈압, 두통, 부비동 통증과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
2 충혈 완화제 대신 항히스타민제를 사용해 보세요. 일반적으로 이러한 약물은 알레르기가 있는 경우 코 막힘을 완화하는 데 사용됩니다.그들은 또한 정제 및 비강 스프레이로 사용할 수 있습니다(후자는 더 빠르게 작용합니다). 항히스타민제는 히스타민을 차단함으로써 작용합니다. 알레르기 반응의 경우 이 물질이 체내에서 과도하게 생성되어 비강의 부종과 가려움증을 유발합니다. 일부 항히스타민제는 졸음을 유발하지만 최신 약물에는 이러한 부작용이 없습니다.
- 졸음을 유발하는 항히스타민제를 복용하는 동안 운전이나 다른 차량을 운전하지 마십시오. 이러한 약물에는 클레마스틴("Tavegil") 및 디펜히드라민("디펜히드라민")이 포함됩니다.
- 졸음이 증가하는 것을 원하지 않으면 desloratadine(Erius, Lordestine), fexofenadine(Telfast, Allegra) 또는 loratadine(Lomilan, Claritin)을 복용하십시오.
- 최상의 효과를 얻으려면 알레르기 반응의 첫 징후가 나타날 때 가능한 한 빨리 항히스타민제를 복용해야 하며 아직 코가 막힐 시간이 없습니다.
3 코르티코스테로이드 스프레이에 대해 의사와 상담하십시오. 스테로이드 비강 스프레이는 높은 항염증제이며 빠르고 효과적으로 비강 혼잡을 완화할 수 있습니다. 플루티카손 및 그 유도체(Nazarel, Avamis) 제제는 처방전 없이 판매되며 알레르기 반응(코막힘, 콧물, 가려움증 및 재채기) 및 비용종에 좋습니다. 비강 폴립은 종종 코 막힘을 유발하는 점막의 양성 성장입니다.
- 코르티코스테로이드 스프레이는 일정 기간(예: 1주 또는 2주)에 걸쳐 매일 정기적으로 사용하는 것이 가장 좋습니다.
- 코르티코스테로이드 스프레이는 성인에게 안전한 것으로 여겨지지만 어린이에게는 사용하지 않는 것이 좋으므로 먼저 의사와 상의하십시오.
- 코르티코스테로이드에는 많은 부작용이 있습니다. 여기에는 코 건조, 작열감 또는 따끔거림, 재채기, 코피, 인후 자극, 두통 및 부비동염 위험 증가가 포함됩니다.

팁

코막힘은 종종 누워서 악화됩니다. 이 경우 앉거나 적어도 머리를 높이 들어보십시오.
많은 약국에서 콧대에 붙여야 하는 코 패치를 판매합니다. 어떤 사람들은 그것이 콧구멍을 넓히고 호흡을 쉽게 하는 데 도움이 된다고 믿습니다.
코막힘의 원인이 확실하지 않은 경우 의사와 상담하십시오. 필요한 경우 그는 혈액 검사, 알레르기 피부 검사, 타액 샘플 및 인후 면봉 검사, 그리고 가능하면 부비동 엑스레이를 지시할 것입니다.