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• 단계
• 파트 1/2: 병원 치료
• 파트 2/2: 홈 트리트먼트
• 팁
• 경고

제왕 절개는 출산 중에 사용되는 수술 절차입니다. 제왕절개는 쉬운 수술이 아니어서 정상적인 자연분만보다 몸이 회복되는 시간이 더 오래 걸립니다. 제왕절개에 성공하고 합병증이 없다면 출산 후 약 3일 정도 더 입원해야 합니다. 출혈, 분비물, 그리고 치유되는 데 4~6주가 소요되는 다양한 유형의 상처에 대처해야 할 가능성이 가장 큽니다. 적절한 치료, 경험이 풍부한 의사, 가족 및 친구의 지원을 받으십시오. 그러면 몸이 최대한 빨리 회복될 것입니다!

단계

파트 1/2: 병원 치료

1. 1 이동하다. 대부분 2-3일 동안 병원에 머무를 것입니다. 처음 24시간 동안에는 서서 더 많이 걷는 것이 좋습니다. 움직임은 제왕절개 후 발생할 수 있는 부작용(예: 변비, 복부 가스, 혈전 및 기타 위험한 침전물)을 예방하는 데 도움이 됩니다. 간호사가 돌볼 것입니다.
   • 처음에는 걷는 것이 그다지 편안하지 않지만 점차 통증과 불편함이 사라집니다.
2. 2 귀하의 의료팀에 수유를 도와달라고 요청하십시오. 몸이 충분히 나아지면 모유 수유를 시작하거나 스스로 젖병 수유를 시작할 수 있습니다. 간호사나 다른 의료진에게 올바른 자세로 아기가 배를 누르지 않도록 아기를 안아주도록 도와달라고 요청하십시오. 베개가 유용할 수 있습니다.
3. 3 예방접종에 대해 알아보세요. 자녀의 예방 및 예방 접종에 대해 의사와 상담하십시오. 예방 접종을 받은 적이 있지만 오늘 더 이상 유효하지 않은 경우 절차를 반복하십시오. 바로 지금이 가장 적절한 순간입니다.
4. 4 위생을 유지하십시오. 입원 기간 동안 샤워를 하고 손을 깨끗하게 유지하십시오. 귀하나 아기를 만지기 전에 간호사나 기타 의료 전문가에게 손 소독을 요청하십시오. 씻지 않은 손으로 아이를 만지지 마십시오! 일부 병원 미생물(예: MRSA - 메티실린 내성 황색 포도구균)은 비누와 물로 손을 씻는 것만으로 제거할 수 있습니다.
5. 5 의사와 약속을 잡으십시오. 퇴원 후 첫 4-6주 동안은 의사와 약속을 잡아야 합니다.

파트 2/2: 홈 트리트먼트

1. 1 좀 쉬. 가능하면 하루에 7-8시간을 자도록 노력하십시오. 수면과 휴식은 조직 발달과 성장을 자극하여 절개 부위의 치유를 돕습니다. 수면은 스트레스 수준을 낮추고 염증 감소, 조직 재생 촉진 및 신체 회복으로 이어집니다.
   • 물론, 아기를 품에 안고 오래 잠을 잘 수는 없습니다! 가까운 사람에게 밤에 아기를 볼 수 있도록 도와달라고 요청하십시오. 모유 수유 중인 경우 밤에 아기를 데려올 수 있습니다. 많은 경우에 야행성 아기 침대에서 나는 바스락거리는 소리와 기타 소리는 저절로 가라앉을 수 있음을 기억하십시오. 일어나서 아기 침대에 가기 전에 몇 초간 기다리십시오.
   • 시간이 있으면 낮잠을 자십시오. 아기와 함께 자도록 하십시오(낮 동안). 가족 구성원이 자주 방문하는 경우 낮잠을 자는 동안 가족 중 한 명에게 아기를 따라오도록 요청하십시오. 걱정하지 마십시오. 이것은 무례하거나 오만하지 않습니다. 수술에서 회복하고 있기 때문입니다.
2. 2 많은 양의 수분을 섭취하십시오. 분만 중 손실된 체수분을 보충하기 위해 물과 기타 수분을 자주 섭취하십시오. 또한, 변비 예방에 좋습니다. 병원에서는 의사가 식단을 처방하고 모니터링하지만 집에서는 스스로 식단을 관리해야 합니다. 모유 수유를 할 때 옆에 물 한 컵을 놓으십시오.
   • 사실 매일 마시는 물의 양은 정해져 있지 않습니다. 원하는 만큼 자주, 많이 마셔야 합니다. 소변이 짙은 노란색으로 변했다면 몸에 수분이 충분하지 않은 것이므로 물을 더 많이 마셔야 합니다.
   • 의사와 상의하십시오. 의사가 물을 더 많이 마실지 적게 마실지 알려줄 것입니다.
3. 3 제대로 먹으려고 노력하십시오. 적절한 영양과 충분한 미량 영양소 섭취는 수술에서 빠른 회복을 위해 특히 중요합니다. 소화 시스템은 전신과 함께 스스로 복구하므로 평소 식단을 조정해야 할 수도 있습니다. 속이 더부룩한 경우 지방이 적은 부드러운 음식(밥, 구운 또는 삶은 닭고기, 요구르트, 토스트 등)을 먹습니다.
   • 변비로 고생한다면 섬유질을 더 많이 섭취하십시오. 섬유질 섭취를 극적으로 늘리거나 섬유질 보충제를 복용하기 전에 반드시 의사와 상의하십시오.
   • 요리하는 동안 몸을 구부리거나 급격하게 돌려야 할 수 있습니다. 그러므로 당신을 돌볼 수 있는 파트너나 가까운 사람이 있다면 그에게 요리를 도와달라고 요청하십시오.
4. 4 매일 점점 더 많이 걷습니다. 병원에서 퇴원한 후에도 계속 움직여야 합니다. 매일 걷는 시간을 늘리십시오. 물론 그렇다고 해서 열심히 훈련을 시작해야 하는 것은 아닙니다. 운동(조깅, 사이클링 및 모든 형태의 근력 운동)은 제왕 절개 후 6주 동안 금기되어야 합니다. 스트레스 가능성은 의사와 상의해야 합니다.
   • 계단을 올라가지 마세요. 개인 주택에 거주하고 침실이 2층에 있는 경우 처음 몇 주 동안(퇴원 후 몇 주 이내) 1층에 누워 있습니다.
   • 무거운 물건(어린이 제외)을 들거나, 쪼그리고 앉거나, 계단을 오르거나, 구부리지 마십시오.
   • 어떤 상황에서도 쪼그리고 앉지 말고 복부에 압력을 가하는 움직임을 피하십시오.
5. 5 통증이 느껴지면 의사가 처방한 진통제를 복용하십시오. 의사는 아세트아미노펜, 타이레놀 또는 아스피린 및 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 권장할 수 있습니다. 대부분의 진통제는 모유 수유 중에 복용할 수 있습니다.통증이 스트레스를 유발하여 정상적인 우유 형성에 필요한 호르몬의 방출을 방해하기 때문에 수유부가 통증을 없애는 것이 매우 중요합니다.
6. 6 더 빨리 몸매를 회복할 수 있도록 지지력이 있는 속옷을 구입하십시오. 통증과 열개 위험을 줄이기 위해 복부(특히 절개 부위)를 지지하는 것이 매우 중요합니다. 기침을 하거나 심호흡을 할 때 베개로 배를 누르십시오.
   • 복부를 강하게 조이는 옷(교정)이 회복에 도움이 된다는 것은 입증되지 않았습니다. 그러한 의류를 구입하기 전에 의사와 상의하십시오.
7. 7 흉터를 관리하세요. 매일 샤워할 때 따뜻한 비눗물로 흉터를 씻은 다음 수건으로 두드려 말리십시오. 의사가 흉터에 테이프를 붙였다면 저절로 벗겨질 때까지 기다리십시오. 또는 일주일 후에 스스로 벗으십시오. 원하는 경우 흉터 위에 거즈 붕대를 사용할 수 있지만 붕대는 매일 교체해야 합니다.
   • 흉터에 파우더, 바디로션, 기타 화장품을 바르지 마십시오. 문지르거나 긁거나 상처를 다른 압력으로 가하면 치유 속도가 느려지고 상처가 다시 ​​열 위험이 증가합니다.
   • 상처 치유를 늦출 수 있는 이물질(예: 과산화수소)을 사용하지 마십시오.
   • 평소와 같이 샤워를 합니다. 샤워가 끝나면 흉터를 부드럽게 말리십시오. 목욕이나 샤워를 할 때 흉터가 젖지 않도록 하십시오.
8. 8 헐렁한 옷을 입으십시오. 이것은 흉터에 맞지 않는 재킷이나 헐렁한 드레스가 될 수 있습니다.
9. 9 당분간 섹스를 자제하세요. 제왕 절개 및 질 분만 후 친밀감을 자제하는 것이 바람직할 때 약 4-6주의 휴식과 회복이 필요할 것입니다. 제왕 절개를 한 경우 회복 시간이 더 필요할 수 있습니다. 의사가 안전하다고 말할 때까지 성관계를 삼가십시오.
10. 10 출산 후 잠시 동안 패드를 사용하십시오. 자연분만이 아니더라도 출산 후 첫 달에는 로키아(lochia)라는 밝은 붉은 반점이 생깁니다. 의사가 그렇게 하는 것이 안전하다고 말할 때까지 탐폰을 사용하거나 세수를 하지 마십시오. 감염으로 이어질 수 있습니다.
    • 출혈이 너무 많고 불쾌한 냄새가 나며 체온이 섭씨 38도 이상이면 의사에게 연락하십시오.

팁

• 많은 사람들은 고기와 뼈 국물을 기본으로 한 식사가 신체의 치유와 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 것이라고 믿습니다.
• 수술 후 피부가 활발히 재생되기 시작하지만 절개 부위는 어떤 충격에도 매우 민감합니다. 따라서 수술 후 최소 3개월 동안은 햇빛에 노출되지 않도록 하십시오.

경고

• 봉합사가 부러지면 의사에게 진찰을 받으십시오.
• 절개 부위에 감염 징후가 있으면 의사에게 연락하십시오. 열, 통증, 부기, 발적, 절개 부위의 붉은 줄무늬, 겨드랑이, 경부 및 서혜부 림프절의 고름과 부기를 느낄 수 있습니다.
• 배에 불편함, 통증, 무거움이 느껴지거나 배뇨 시 통증이 느껴진다면 감염을 의심해볼 수 있습니다.
• 몸이 좋지 않거나 심한 복통, 실신, 객혈, 숨가쁨이 느껴지면 구급차(03)를 부르십시오.
• 가슴이 아프고 독감과 유사한 증상이 나타나면 의사의 진찰을 받으십시오.
• 슬프고 슬프고 절망적이거나 출산 후 불안한 생각이 든다면 아마도 산후우울증을 앓고 있을 가능성이 큽니다. 의사를 만나십시오.