콘텐츠

• 단계
• 팁
• 경고

2세에서 22세 사이의 히스패닉, 아프리카계 미국인, 아시아인, 백인 등 전 세계의 대부분의 사람들은 다른 사람들보다 열등하다고 느낄 수 있습니다. 우리는 사실에 근거하지 않고 동시에 이 사업이나 저 사업에서 충분히 아름답지 않거나 충분히 좋지 않다고 스스로에게 말합니다. 이 기사에서는 열등감을 극복하는 방법을 살펴보겠습니다.

단계

1. 1 모든 사람은 다르며 세상에 똑같은 얼굴은 없다는 것을 명심해야 합니다. 열등감은 성격의 특성으로 볼 수 있습니다. 무엇이 당신을 이렇게 느끼게 합니까? 표준은 존재하지 않습니다. 따라서 더 좋거나 더 나쁜 사람은 없습니다. 당신에게 관심이 없는 다른 사람들이 당신의 생각에 영향을 미치게 하지 마십시오.
   • 사람들이 당신을 판단할 권리가 없음을 이해하십시오. 길에서 만나는 대부분의 사람들은 당신이 수학 시험에서 얼마나 나빴는지 또는 지난 여름 이후로 얼마나 살이 쪘는지 신경 쓰지 않습니다.
2. 2 누구도 완벽하지 않다. 그들은 다른 사람의 잔디밭에 있는 잔디가 항상 더 푸르다고 말합니다. 당신보다 더 아름답고 부유한 사람이 있다면 항상 덜 매력적이고 부유한 사람이 있을 것입니다. 당신보다 코가 큰 사람, 가슴이 작은 사람, 더 많은 사람이 있습니다. 끊임없이 다른 사람과 자신을 비교하면 자신에게 만족할 수 없습니다.
3. 3 당신이 정말로 두려워하는 것이 무엇인지 생각해보십시오. 두려움이 현실이 된다면 자존감에 어떤 영향을 미칠까요? 다른 사람의 의견이나 의견이 두렵습니까? 이것들은 모두 걱정해야 할 꽤 좋은 이유이지만 모든 사람이 다르다는 것을 기억하십시오. 귀하가 받는 모든 의견은 주관적이므로 무시하십시오.
4. 4 열등한 것이 무엇을 의미하는지 생각해보십시오. 다리나 팔과 같은 신체의 특정 부분에 콤플렉스가 있는 경우 다른 부분보다 악화시키는 요소가 무엇인지 생각하고 종이에 적습니다. 논리를 따르십시오. 당신은 당신의 팔이나 다리의 결점에 대해 생각하기 위해 길 한복판에서 멈추지 않습니다.
   • 자신의 단점을 극복하기 어렵다면 친구의 도움을 받으십시오. 좋은 친구는 어떤 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 이전에 이것에 대해 콤플렉스가 있었다면 마침내 반바지를 입을 수 있게 될 것입니다. 좋은 친구는 항상 진실을 말하고, 어려움을 극복하도록 돕고, 문제를 함께 해결할 수 있습니다. 자신의 경험을 공유하는 것이 어렵다면 친구들에게 이런 감정을 느낀 적이 있는지 물어보세요. 다른 사람들이 자신의 결점에 대해 얼마나 걱정하는지 알게 될 것입니다.
   • 멘토를 만나보세요. 자신이 부족하다고 느끼고 문제를 친구와 공유할 수 없다면 가까운 사람에게 조언을 구하십시오. 가장 친한 친구가 있다면 분명히 도움이 될 것입니다.
5. 5 그것이 도움이 된다면, 다른 사람들을 지켜보십시오. 그들은 자신의 결점에 어떻게 반응합니까? 그들은 어떻게 자신을 나타냅니까? 그들은 당신과 같은 체격을 가지고 있습니까? 관찰은 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 6 자신을 존중하십시오. 거울을 보고 스스로를 칭찬해 보세요. 자신을 존중하지 않는 사람을 누가 존중하겠습니까?
7. 7 항상 명랑하고 행복한 것은 불가능하지만 가능한 한 오랫동안 좋은 기분을 유지하기 위해 최선을 다할 수 있습니다. 있는 그대로의 자신을 받아들이면 진정으로 행복한 사람이 될 것입니다. 보세요, 완벽한 사람은 없습니다.
   • 보세요. 사람들이 가득한 방에 들어서면 가장 먼저 눈에 들어오는 것은 웃고 있는 사람들이죠? 사실 그들에게 이상한 것은 없습니다. 그들은 모든 걱정을 내려 놓고 다른 사람들이 그들을 어떻게 생각하는지 잊어 버렸습니다. 그들 중 하나가 되십시오!
8. 8 자신의 강점(모두가 가지고 있음)에 대해 생각하면 훨씬 더 행복하고 자신감이 생길 것입니다!
9. 9 그러나 자신에게 매달리지 마십시오. 다른 사람들에게 주의를 기울이십시오. 그러면 모든 두려움, 걱정, 걱정이 어떻게 잊혀지는지 알게 될 것입니다.
10. 10 행복은 아름답습니다. 찡그린 사람보다 웃는 사람이 더 매력적이다. 그러니 절대 찡그리지마!

팁

• 절대 포기하지 마. 가장 큰 실수는 잘못될까 두려워 하지 않는 것이다. 사람들이 그것을 좋아하지 않는다면 당신의 생각을 말하십시오. 그것이 그들의 관심사입니다.
• "정상적인" 사람과 "비정상적인" 사람은 없습니다. 결점을 긍정적으로 다루십시오. 예를 들면: "나는 큰 다리를 가지고 있지만 그것이 나를 만든다."
• 너 자신이 되라!
• 사람마다 다르다!
• 있는 그대로의 자신을 받아들이세요!
• 웃다!
• 당신의 차이점을 결점으로 여기지 말고 당신을 있는 그대로 만들어주는 독특한 특징으로 생각하십시오. 그들이 없었다면 당신은 가장 평범한 사람, 독특한 개성이 없는 클론이 되었을 것입니다.
• 언뜻보기에 다른 사람들은 완벽하지만 많은 결함도 있습니다.
• 당신이 매우 뚱뚱하거나, 말랐거나, 키가 크거나 키가 작거나 다른 사람들이 이러한 특성을 결점으로 인식한다면 농담으로 당신을 조롱하십시오. 이렇게 하면 그들을 낙담시키고 스스로 웃을 수 있을 뿐만 아니라 기분도 좋아질 것입니다.
• 가장 친한 친구와 많은 시간을 보내십시오. 그들은 또한 콤플렉스가 있습니다. 그것에 대해 이야기하십시오. 그들도 당신과 같은 감정을 느끼나요? 그들이 이러한 두려움을 극복하도록 도와주세요. 그러면 기분이 나아질 것입니다.
• 이 세상의 누군가는 당신을 위해 태어났습니다 - 그를 모욕하지 마십시오!
• 당신이 좋아하는 일을 하고 당신이 하는 일을 즐기세요.
• 우울감을 느끼는 이유를 생각해 보세요. 이유를 적고 논리적으로 생각하고 친구 및 가족과 이야기하십시오.
• 다른 사람들이 뭐라고 하든 당신은 매력적이라는 것을 기억하세요!

경고

• 당신의 자존감에 정말로 영향을 미치는 것들로 농담을 하지 마십시오. 체중이 너무 걱정된다면 이 주제에 대한 농담을 피하세요. 그렇지 않으면 친구들이 당신을 놀릴 수도 있다고 생각할 것입니다.
• 당신을 모욕하는 사람들의 말을 듣지 마십시오.
• 자신을 믿으세요.
• 자신의 특성을 열등한 것으로 간주하지 마십시오.
• 현명한 결정을 내리십시오.
• 당신의 불완전 함이 육체적이라면 거울을 자주 보지 마십시오. 당신은 당신이 좋아하지 않는 것을 끊임없이 생각 나게 할 것이고 이것은 어떤 식 으로든 기분을 개선하지 않을 것입니다.
• 누군가가 당신을 조롱했다면 그들과 함께 웃어라.