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• 방법 2/3: 스타일 선택
• 방법 3/3: 건강한 습관 개발
• 팁

1 샤워를하다 또는 목욕. 더럽고 기름진 머리와 불쾌한 냄새를 풍기는 땀나는 피부는 자연스러운 아름다움을 줄 수 없습니다. 매일 또는 격일로 샤워 또는 목욕을 합니다. 먼지, 땀, 기름기 및 나쁜 냄새를 제거하기 위해 씻으십시오. 샴푸와 컨디셔너를 사용하여 머리를 씻으십시오. 모발 유형에 맞는 제품을 사용하십시오.

• 매일 머리를 감으실 필요는 없습니다. 물로 헹구면 충분합니다. 모발의 건강과 미용에 필요한 천연보습제인 피지(피지)를 씻어내지 않도록 샴푸를 사용하지 마세요.
• 샤워 후 데오도란트 사용 잊지 마세요!

2 매일 얼굴을 씻으십시오. 먼지와 과도한 피지를 제거하기 위해 매일 얼굴을 씻는 것이 매우 중요합니다. 샤워를 하지 않더라도 이렇게 하십시오. 피부 타입에 맞는 클렌저를 선택하세요. 지성 피부라면 오일 프리 제품을 선택하세요. 피부가 여드름에 걸리기 쉬운 경우 살리실산 클렌저를 사용하십시오. 건성 피부라면 피부에 필요한 수분을 공급할 수 있는 크림 제품을 사용하세요. 복합성 피부라면 젤 클렌저를 선택하세요.

3 피부에 수분을 공급하세요. 샤워 후 보습제나 로션을 바르면 피부를 부드럽고 윤기 있게 유지하는 데 도움이 됩니다. 피부 타입에 맞는 크림이나 로션을 선택하십시오. 강한 화학 물질이 포함된 제품을 사용하지 마십시오. 글리세린과 같은 보습제와 라우르산과 같은 완화제가 포함된 제품을 찾으십시오.

4 매일 이를 닦고 치실을 사용하십시오. 백설 공주의 미소는 당신을 아름답게 보이게 도와줍니다! 적어도 하루에 두 번 양치질을 해야 합니다. 하루에 한 번 치실. 이렇게 하면 치아와 잇몸을 건강하게 유지할 수 있습니다. 한 번에 적어도 2분 동안 이를 닦으십시오. 구강 세척제를 사용하여 입냄새를 상쾌하게 하고 세균을 제거할 수도 있습니다.

• 치아 미백이 필요한 경우 미백 치약이나 미백 스트립을 사용하십시오.

5 손과 발의 각질을 제거하고 수분을 공급하십시오. 찢어진 큐티클과 마른 발 뒤꿈치는 당신에게 아름다움을 줄 것 같지 않습니다. 그러나 이러한 문제를 쉽게 해결할 수 있습니다. 미용실을 정기적으로 방문하여 해당 분야의 전문가가 매니큐어와 페디큐어를 관리해 드립니다. 집에서 손톱을 관리하고 싶다면 손톱을 자르고 정리하여 짧고 매끄럽게 유지하십시오. 각질을 제거하여 건조하고 죽은 피부를 제거하십시오. 그런 다음 보습제를 바르십시오.

• 손과 발을 위한 수제 파라핀 트리트먼트를 할 수도 있습니다. 이렇게 하면 손과 발이 부드럽고 수분을 공급받을 수 있습니다.

6 외출하기 전에 자외선 차단제를 사용하십시오. 피부를 위해 할 수 있는 가장 좋은 일은 태양으로부터 피부를 보호하는 것입니다. 야외 활동을 계획하고 있다면 자외선 차단 지수가 SPF 30 이상인 자외선 차단제를 사용하십시오. 자외선 차단제는 주름을 예방하는 데 도움이 되며 피부암을 예방하는 가장 좋은 방법이기도 합니다. 또한 밝은 색의 가벼운 옷, 챙이 넓은 모자, 선글라스를 착용하십시오.

7 입술을 부드럽고 매끄럽게 유지하려면 립밤을 사용하십시오. 건조하고 갈라진 입술은 불편함을 유발할 뿐만 아니라 매우 보기 흉합니다. 입술을 부드럽고 매끄럽게 유지하려면 립밤을 정기적으로 사용하십시오. UV 손상으로부터 입술을 보호하는 밤을 선택하십시오.연고를 몇 개 가져와 가까이에 두십시오. 예를 들어 지갑, 책상, 자동차, 좋아하는 옷 주머니에 립밤을 넣을 수 있습니다.

방법 2/3: 스타일 선택

1. 1 입다 깨끗한 옷그것은 당신에게 잘 앉아 있습니다. 아름답고 편안한 옷을 입으면 더욱 자신감이 생길 것입니다. 불쾌한 냄새를 풍기는 움푹 들어간 스웨터의 경우에도 마찬가지입니다. 옷을 정기적으로 세탁하십시오. 옷은 항상 깨끗하고 다림질해야 합니다. 열광적으로 모든 패션 트렌드를 따를 필요는 없으며, 당신의 인물의 독특함과 아름다움을 강조하는 것을 선택하십시오. 또한 옷에 얼룩과 구멍이 없도록 하십시오.
   • 당신에게 잘 맞는 옷을 입으십시오. 헐렁하고 형태가 없어야 합니다. 또한 좁아서는 안됩니다. 선택한 의류 품목이 편안해야 합니다.
2. 2 간단한 액세서리를 선택하십시오. 내추럴하게 보이고 싶다면 액세서리를 너무 과하게 사용하지 마세요. 밝고 거대할 필요는 없습니다. 간단한 액세서리를 선택하십시오. 무늬가 있는 스카프, 심플한 팔찌, 컬러풀한 힐과 같은 몇 가지 아이템으로 제한하세요. 또한 귀걸이, 뉴트럴 컬러의 핸드백, 아름다운 샌들로 룩을 완성할 수 있다.
3. 3 헤어스타일을 결정합니다. 미용실을 방문하여 스타일리스트에게 얼굴형과 모발 유형에 맞는 스타일을 선택하는 데 도움을 요청하십시오. 매일 아침 스타일링에 할애할 수 있는 시간에 따라 스타일을 선택하세요. 또한 선택한 헤어 스타일이 외모에 어떤 영향을 미치는지주의하십시오. 이를 위해 필요한 도구를 스타일링하고 구입하는 방법을 배우십시오.
   • 6-8주마다 머리카락을 다듬어 갈라진 끝을 제거하십시오. 이것은 당신의 머리카락을 건강하고 아름답게 유지할 것입니다.
4. 4 적용하다 미용 도구그것은 당신의 자연스러운 아름다움을 강조할 것입니다. 메이크업을 하기로 결정했다면 얼굴 특징을 강조하는 제품을 선택하십시오. 착색된 모이스처라이저나 가벼운 파운데이션을 사용하십시오. 선택한 제품을 바를 때 목과 헤어라인을 잊지 마세요. 광대뼈에 가벼운 블러셔를 더하고 자연스러운 입술 색상과 거의 구별되지 않는 립스틱이나 립글로스를 사용하십시오. 마스카라로 눈가를 강조하고 중간 색조의 아이섀도를 사용하십시오.
   • 자기 전에는 항상 화장을 지워요! 반드시 이 규칙을 따르십시오. 화장품은 피부를 더러워지게 할 뿐만 아니라 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다.
   전문가의 조언

   

   루카 부자스

   
   
   메이크업 아티스트 및 옷장 스타일리스트 Luca Buzas는 캘리포니아 로스앤젤레스에 거주하는 메이크업 아티스트, 옷장 스타일리스트 및 크리에이티브 코디네이터입니다. 그는 7년 이상의 경력을 가지고 있으며 주로 영화, 광고, 텔레비전 및 인터넷 콘텐츠 촬영과 사진 촬영에 종사하고 있습니다. 그녀는 Champion, Gillette 및 The North Face와 같은 브랜드 및 Magic Johnson, Julia Michaels 및 Chris Hemsworth와 같은 유명인과 협력했습니다. 그녀는 헝가리 Mod'Art International Fashion School에서 학사 학위를 받았습니다.

   루카 부자스
   메이크업 아티스트 겸 옷장 스타일리스트

   전문가는 다음과 같이 동의합니다. "자연스러운 모습을 위해서는 섬세함이 핵심입니다."

방법 3/3: 건강한 습관 개발

1. 1 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르십시오. 올바른 식단을 섭취하면 웰빙과 외모가 향상됩니다! 닭고기 및 생선과 같은 식품에서 발견되는 것과 같은 저지방 단백질을 식단에 포함시키십시오. 또한 매일 메뉴에 신선한 과일과 채소가 많이 있어야 합니다. 당근, 비트, 바나나, 양배추, 블루베리, 피망, 브뤼셀 콩나물, 딸기, 키위, 녹두, 파인애플과 같은 다양한 색상의 과일과 채소를 매일 먹는 것을 목표로 삼으십시오.식단에서 칩과 과자와 같은 짠맛과 단 간식을 제거하십시오.
2. 2 매일 8잔의 물을 마십니다. 올바른 음주 요법은 몸에서 독소와 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 물을 충분히 섭취하면 모발과 피부가 건강하고 아름다워집니다! 하루 종일 물을 마실 수 있도록 물병을 휴대하세요. 물에 오이, 레몬, 딸기를 넣어 풍미를 더할 수 있습니다. 수분을 유지하기 위해 하루 종일 물을 마십니다.
3. 3 스포츠에 들어가다 적어도 일주일에 3번. 규칙적인 운동은 몸에서 노폐물과 독소를 제거하고 피부 모공을 막고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이것은 당신의 피부에 건강한 빛을 줄 것입니다. 일주일에 3번, 30~60분 동안 운동하십시오. 수영, 줌바, 역도, 달리기, 요가 또는 원하는 모든 신체 활동을 할 수 있습니다. 당신이 좋아하는 활동을 선택하십시오. 그러나 그것은 너무 쉬워서는 안됩니다.
4. 4 스스로 목표를 세워라 매일 밤 7~8시간 잠. 좋은 밤의 휴식은 건강을 증진하고 주름을 예방합니다! 자연스럽게 예뻐지고 싶다면 최소 7~8시간의 수면을 취하는 것을 잊지 마세요. 건강한 수면은 아름다움의 열쇠입니다.
5. 5 미소를 짓고 자신감을 발산하십시오. 미소는 사람에게 주어지는 가장 아름다운 것 중 하나입니다! 미소는 다른 사람을 끌어들이고 당신을 행복하게 만듭니다. 자신에 대해 확신이 없어도 여전히 자신감을 발산할 수 있습니다. 자세를 조심하고 팔짱을 끼거나 안절부절하지 마십시오. 눈을 마주치고 악수를 하고 천천히 또렷하게 말하십시오.

팁

• 긴장하지 말고 과로하지 않으려고 노력하십시오. 긴장을 푸는 데 도움이 되는 좋아하는 활동을 위해 하루에 최소 10분을 할당하십시오.
• 화학물질 함량이 높은 화장품은 사용하지 마세요. 대신 천연 화장품을 사용하십시오.
• 한 달 동안 매일 밤 눈썹과 속눈썹에 바셀린을 바르십시오. 덕분에 모발 성장이 촉진되고 빛나는 윤기가 나타납니다.
• 눈 밑에 다크서클을 숨기고 싶다면 산화아연이 함유된 제품을 사용한다.
• 당신이 자연적으로 아름답다는 것을 믿으십시오. 사람은 모두 다르기 때문에 자신을 바꾸는 대신 자신의 가장 좋은 면을 보여주는 법을 배우십시오. 자신을 잘 알고 자신을 존중해야 합니다.
• 너무 어려서 화장을 할 수 없다면 작은 것부터 시작하여 작은 단계로 나아갈 것이라고 부모님을 설득하십시오.
• 시간을 갖고 항상 자신을 돌보십시오. 또한 스트레스 수준을 확인하십시오. 얼굴에 발진이 생길 수 있습니다.