콘텐츠

• 단계
• 파트 1/3: 혀 청소하기
• 2/3부: 혀 스크레이퍼 선택하기
• 3/3부: 혀 스크레이퍼의 이점 이해
• 팁

혀를 닦는 것은 과도한 박테리아와 음식물 찌꺼기를 제거하고 구취를 예방하는 데 도움이 되므로 구강 위생의 필수적인 부분입니다. 이 기사에서는 혀 스크레이퍼를 사용하는 방법을 보여주고 가장 적합한 혀 스크레이퍼를 찾는 데 도움이 됩니다. 시작하려면 아래 1단계를 읽으십시오.

단계

파트 1/3: 혀 청소하기

1. 1 입을 벌리고 혀를 조금 내밀어 보세요. 이렇게 하면 혀에 접근하기 쉽고 칫솔질하기가 더 쉬워집니다.
2. 2 혀 스크레이퍼의 손잡이를 잡고 혀 뒤쪽에 놓습니다. 재갈을 피하려면 가능한 한 혀에 스크레이퍼를 놓습니다. 스크레이퍼를 입에 얼마나 넣을 수 있는지는 각 사람의 생리적 특성에 따라 다릅니다.
3. 3 스크레이퍼를 혀의 뒤쪽에서 앞쪽으로 움직입니다. 이 과정에서 스크레이퍼의 거친 가장자리가 혀의 표면을 문질러 혀를 덮고 있는 플라크를 제거합니다.
4. 4 혀를 쓸 때마다 스크레이퍼를 헹굽니다. 혀에서 제거한 플라크는 움직일 때마다 혀끝으로 밀려납니다. 따라서 움직일 때마다 스크레이퍼와 혀를 씻는 것이 좋습니다.
5. 5 절대로 스크레이퍼를 반대 방향으로 움직이지 마십시오. 항상 혀의 뒤쪽에서 앞쪽으로 이동하는 것을 잊지 마십시오. 양방향으로 움직이면 이미 긁어 낸 플라크가 돌아오고 모든 작업이 낭비됩니다.
6. 6 매번 사용 후에 혀 스크레이퍼를 청소하십시오. 이것은 칫솔과 동일하므로 스크레이퍼를 최대한 깨끗하게 유지해야 합니다. 사용 후 혀 스크레이퍼를 깨끗하게 유지하십시오. 매번 사용 후 흐르는 물로 헹구면 됩니다.
   • 사용 사이에 욕실 약품 캐비닛의 포장에 보관하십시오.

2/3부: 혀 스크레이퍼 선택하기

1. 1 혀 스크레이퍼가 있는 칫솔을 선택하십시오. 개그 반사가 높으면 스크레이퍼가있는 칫솔을 선택하십시오. 이런 종류의 스크레이퍼는 더 좁습니다. 표준형, 비결합형보다 높기 때문에 개그 반사가 높은 사람들에게 최적입니다.
2. 2 Y자형 혀 스크레이퍼를 선택하십시오. 한 날 혀 스크레이퍼는 2-in-1 스크레이퍼와 칫솔보다 더 빨리 혀를 청소합니다. 혀 청소에 적합한 부드러운 가장자리와 윤곽이 있습니다. 보다 효율적인 도구를 구입하려면 이러한 스크레이퍼를 선택하십시오.
   • 이러한 브러시의 예로는 One Drop Only 및 Colgate 360 ​​°가 있습니다. 칫솔의 스크레이퍼 부분은 여러 개의 융기된 원이 있는 부분입니다. 그들은 혀에서 플라크를 제거하는 역할을 합니다.
   • 이러한 유형의 혀 스크레이퍼는 구강에 쉽고 매끄럽게 배치할 수 있습니다. 칫솔의 스크레이퍼와 달리 이 스크레이퍼는 혀의 더 넓은 표면적을 덮기 때문에 더 효율적입니다.
   • 그러나 이러한 유형의 혀 긁는 도구는 민감한 사람들에게 개그 반사를 유발할 가능성이 더 큽니다.
3. 3 양날 혀 스크레이퍼를 사용하십시오. 또한 Y자형 스크레이퍼이지만 수평날이 추가되어 양면 스크레이퍼로 되어 있습니다. 추가 블레이드는 플라크를 더 빨리 제거하도록 설계되었습니다. 개그 반사를 방지하도록 설계된 곡선형 측면이 있습니다.
   • 두 날이 있는 스크레이퍼는 이전 두 날보다 더 빠르고 적은 노력으로 혀를 청소합니다. 2개의 날이 있어 혀를 더 쉽게 청소할 수 있기 때문입니다.
   • 혀 스크레이퍼로 많은 시간을 절약하려면 이중 날 스크레이퍼를 구입하십시오.

3/3부: 혀 스크레이퍼의 이점 이해

1. 1 혀를 닦으면 구취가 줄어든다는 것을 이해하십시오. 이는 혀의 음식물 찌꺼기에 영향을 미치고 휘발성 황 화합물(VSC)을 방출하는 박테리아의 분해로 인해 발생합니다. 이 LSS는 불쾌한 냄새를 생성합니다.
2. 2 혀를 닦으면 혀 표면의 나쁜 플라크를 제거할 수 있다는 점에 유의하십시오. 세균이나 곰팡이가 혀에 축적되면 나타납니다. 죽은 세포와 음식 입자를 가두는 구조와 같은 이러한 축적은 혀에 플라크를 생성합니다.
   • 사람의 면역이 감소할 때 박테리아 또는 곰팡이 군락이 발생합니다. 이것은 주로 항생제를 장기간 사용하거나 과도한 알코올이나 흡연에 중독된 경우에도 발생합니다.
3. 3 혀를 잘 닦지 않으면 미각 경험에 영향을 줄 수 있습니다. 깨끗하지 않거나 더러운 혀는 미뢰가 막혀서 맛이 변하여 금속 맛이 날 수 있습니다. 혀 긁는 도구는 이 문제를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

팁

• 급할 때 혀에 스크레이퍼를 3~4번 훑어본 다음 입과 스크레이퍼를 씻을 수 있습니다.