콘텐츠

• 단계
• 방법 1/3: 스킨 케어
• 방법 2/3: 크림, 약물 및 치료
• 방법 3/3: 민간 요법
• 식물과 허브
• 냉찜질
• 치약과 아스피린
• 제품 사용
• 팁
• 경고

여드름, 농포, 여드름(그냥 부르세요)은 조만간 대부분의 사람들이 직면하게 되는 피부 문제입니다. 다행히도 정기적인 피부 관리부터 약물 및 크림, 혁신적인 가정 요법에 이르기까지 여드름을 퇴치할 수 있는 방법이 많이 있습니다. 효과적인 치료법을 찾는 데 시행착오가 필요할 수 있지만 걱정하지 마십시오. 이 기사에는 모든 사람을 위한 팁이 있습니다!

단계

방법 1/3: 스킨 케어

1. 1 하루에 두 번 얼굴을 씻으십시오. 여드름을 예방하려면 얼굴을 깨끗하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 세안은 피부 표면에 쌓인 먼지, 모공의 불순물 및 과도한 기름을 제거합니다. 아침과 저녁으로 하루에 두 번 따뜻한 물과 순한 클렌저를 사용하여 세안을 하는 것이 가장 좋습니다. 세안 후 깨끗하고 마른 수건으로 얼굴을 두드려 물기를 제거합니다.
   • 거친 수건, 스폰지 또는 수세미로 얼굴을 문지르지 마십시오. 이것은 피부를 자극하고 염증을 증가시킵니다. 수건에는 박테리아가 서식할 수 있으므로 얼굴에 닿지 않도록 합니다.
   • 하루에 두 번 이상 세수를 하고 싶다고 느끼더라도 여드름과의 싸움에는 소용이 없을 수 있습니다. 얼굴을 너무 자주 씻으면 피부가 건조해지고 자극을 받을 수 있습니다.
2. 2 모공을 막지 않는 보습제를 사용하십시오. 세안 후에는 좋은 모이스처라이저를 바르는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 피부가 수분으로 포화되고 건조와 염증으로부터 피부를 보호할 수 있습니다.그러나 여드름으로 고통받는 경우 피부에 맞는 올바른 유형의 모이스처 라이저를 사용해야합니다. 무겁고 기름진 모이스처라이저는 모공을 막아 더 많은 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 모공을 막지 않는 모이스처라이저를 찾으십시오(포장에 표시되어 있을 수 있음). 다른 피부 문제를 일으키지 않아야 합니다.
   • 피부 타입에 맞는 제품을 선택하는 것도 중요하다. 예를 들어, 매우 지성 피부라면 가벼운 젤을 사용해야 하고, 건조하고 벗겨지는 피부를 가지고 있다면 더 무겁고 기름진 크림이 필요할 것입니다.
   • 크림을 바르기 전에 손을 씻으십시오. 그렇지 않으면 손의 박테리아와 세균이 크림으로 얼굴에 묻을 것입니다.
3. 3 얼굴을 만지거나 여드름이 터지는 것을 피하십시오. 손은 신체의 다른 부위보다 먼지와 박테리아와 접촉하기 쉬우므로 손가락으로 얼굴을 만지지 마십시오. 여드름을 만지거나 터뜨리는 것은 박테리아와 감염을 얼굴 전체에 퍼뜨릴 뿐만 아니라 염증을 증가시켜 여드름을 악화시키고 치유하는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다.
   • 이 과정이 아무리 옳아 보여도 여드름을 짜내는 것은 피부에 할 수 있는 최악의 일입니다. 터지는 여드름은 치료 시간을 연장할 뿐 아니라 감염과 흉터를 유발할 수도 있습니다. 여드름 자국은 제거하기가 매우 어려울 수 있으므로 발진을 만지지 마십시오.
   • 눈치채지 못한 채 얼굴을 만지는 것은 매우 쉽습니다. 책상이나 테이블에 앉을 때 손으로 볼이나 턱을 받치지 말고, 취침 시 얼굴 밑에 손을 넣지 마십시오.
4. 4 일주일에 한 번 껍질과 마스크를 사용하십시오. 스크럽과 마스크는 피부에 매우 좋지만 사용해서는 안 되는 경우가 많습니다. 스크럽은 각질을 제거하고 얼굴을 깨끗하게 해주지만, 자주 사용하면 특히 피부가 뾰루지나기 쉬운 피부를 건조하게 만들 수 있습니다.
   • 마스크는 피부를 딥클렌징하고 진정시켜주기 때문에 스파에 있는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 그러나 마스크 구성에는 매일 사용하기에 적합하지 않은 공격적인 물질이 포함되어 있기 때문에 일주일에 한 번 이상 사용해서는 안됩니다.
5. 5 너무 많은 미용 제품을 사용하지 마십시오. 과도한 크림, 로션 및 젤은 모공을 막고 염증을 유발할 수 있으므로 이러한 제품을 표시된 것보다 적은 양으로 사용하십시오. 이것은 남용해서는 안되는 장식용 화장품에도 적용됩니다. 매일 밤 자기 전에 특별한 세안제로 메이크업을 씻어냅니다.
   • 향이 강하고 화학 물질이 많이 함유된 헤어 제품도 얼굴의 모공을 막을 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 피부에 자극을 주지 않는 부식성이 없는 샴푸와 컨디셔너를 구입하십시오.
   • 축적된 지방 및 박테리아와의 피부 접촉을 제한하십시오. 적어도 일주일에 한 번 베갯잇을 바꾸고 화장용 브러시를 정기적으로 씻으십시오.
6. 6 태양으로부터 피부를 보호하십시오. 여드름이 있는 피부는 햇빛에 노출되어 여드름이 건조해진다는 믿음이 있지만 현대 미용사들은 생각이 다릅니다. 자외선은 발적과 염증을 증가시킬 수 있습니다.
   • 모자를 쓰고 피부에 최소 30 SPF의 크림을 바르는 것이 매우 중요합니다.
   • 자외선 차단제는 기름기가 많고 모공을 막을 수 있으므로 피부에 부담을 주지 않는 제품을 찾으십시오.
7. 7 잘 먹다. 초콜릿 및 기타 정크 푸드가 여드름을 일으키지 않는다그러나 기름지고 기름진 음식을 피하는 것은 여전히 ​​피부에 도움이 될 것입니다. 여드름은 과도한 피지가 모공을 막아 발생하므로 체내로 들어가는 지방의 양을 줄이는 것이 좋습니다. 또한 몸이 내부에서 건강하면 외부에서 볼 수 있습니다.
   • 칩, 초콜릿, 피자, 칩을 먹지 마십시오.이 제품에는 많은 지방, 설탕 및 전분이 포함되어 있으며이 모든 것이 피부와 신체 전체에 해롭습니다. 식단에서 해로운 모든 것을 완전히 배제할 필요는 없지만 이러한 제품의 소비를 제한하는 것은 여전히 ​​가치가 있습니다.
   • 신선한 과일과 채소를 더 많이 먹습니다. 함유된 물은 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 되며 비타민과 미네랄은 여드름과 싸우는 데 필요한 면역 체계를 강화합니다. 비타민 A가 풍부한 과일과 채소(브로콜리, 시금치, 당근)를 섭취하면 신체가 여드름을 유발하는 단백질과 비타민 E와 C가 풍부한 채소(오렌지, 토마토, 피망)를 제거하는 데 도움이 됩니다. , 아보카도) 항산화 성분이 있어 피부 진정에 도움이 됩니다.
8. 8 물을 충분히 마셔 라. 물은 피부와 전반적인 건강에 좋습니다. 수분으로 몸을 포화시켜 탄력있고 아름다운 피부로 가꾸어줍니다. 유해한 독소를 몸 밖으로 내보내고 축적되어 피부 문제를 일으키는 것을 방지합니다. 또한 물은 적절한 대사 기능을 촉진하고 세포가 재생되도록 합니다. 최대 효과를 위해 매일 5-8잔의 물을 마십니다.
   • 아니다 과도하다 물과 함께 - 마실 필요가 전혀 없습니다. 물이 너무 많으면 혈액이 덜 농축되어 신체가 발작을 일으킬 위험이 있습니다. 하루에 8잔을 마시는 것으로 충분합니다.
   • 술을 너무 많이 마시지 마십시오. 알코올은 호르몬을 교란시키며 호르몬(테스토스테론과 에스트로겐)의 잘못된 균형은 여드름의 주요 원인 중 하나입니다. 또한 알코올은 간을 손상시키고(이 기관은 피부의 아름다움을 담당합니다), 간은 호르몬과 혈당 수치를 조절하고 독소를 걸러냅니다.

방법 2/3: 크림, 약물 및 치료

1. 1 여드름 크림을 사십시오. 여드름이 계속 생긴다면, 세안과 식사에 그치지 않고 조금 더 노력해야 합니다. 다행히도 여드름을 치료하고 재발을 예방할 수 있는 처방전 없이 살 수 있는 크림이 많이 있습니다. 일반적으로 이 크림은 여드름에 직접 바르며 6-8주 안에 얼굴을 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 이러한 크림에는 다음이 포함됩니다.
   • 과산화벤조일... 벤조일 퍼옥사이드는 모공의 지방 생성 및 축적을 늦춤으로써 피부 표면의 박테리아를 죽입니다. 또한 피부 각질을 제거하여 세포 재생 과정을 돕습니다. 과산화 벤조일은 건조하고 피부에 자극을 줄 수 있으므로 과산화 벤조일 농도가 가장 낮은 크림으로 시작하십시오.
   • 살리실산... 살리실산은 여드름을 유발하는 박테리아를 죽일 수 있는 또 다른 성분입니다. 또한 블랙헤드와 화이트헤드를 분해하는 데 도움이 되며, 이는 감염되면 염증성 여드름으로 변할 수 있습니다. 또한 살리실산은 막힌 모공을 방지하고 새로운 피부 세포의 형성을 촉진하여 피부가 오래되고 묵은 각질을 제거하는 데 도움이 됩니다.
   • 황... 유황은 항균 특성이 있으며 블랙헤드와 화이트헤드를 파괴하여 염증을 일으키고 여드름으로 변하는 것을 방지합니다.
   • 망막... 레틴-A는 레티노산으로 알려진 산성 형태의 비타민 A를 함유하고 있으며, 이는 화학적 박피로 작용하여 피부를 각질 제거하고 막힌 모공을 열어줍니다.
   • 아젤라산 ... Azelaic acid는 지방 축적을 방지하고 염증과 박테리아 성장을 감소시켜 여드름 치료를 촉진합니다. 어두운 피부를 가진 사람들에게 특히 적합합니다.
2. 2 피부과 전문의에게 더 강력한 제품을 처방해 달라고 요청하십시오. 때로는 기존 크림의 작용으로 충분하지 않은 경우 더 강력한 수단의 도움을 받아야 합니다. 의사에게 그러한 크림이나 연고에 대한 처방을 요청하십시오.
   • 강력한 크림과 연고에는 비타민 A 유도체가 포함되어 있습니다. 이러한 물질의 예로는 트레티노인, 아다팔렌 및 타자로텐이 있습니다. 이 물질은 세포 재생 과정을 가속화하고 모낭이 막히는 것을 방지합니다.
   • 피부 표면의 박테리아를 죽이는 처방된 항균 크림이 많이 있습니다.
3. 3 항생제를 복용하는 것을 고려하십시오. 중등도에서 중증의 여드름이 있는 경우 캡슐 또는 정제에 포함된 항생제 과정과 함께 연고 또는 크림을 처방받을 수 있습니다. 이렇게 하면 염증이 줄어들고 박테리아가 자라는 것을 막을 수 있습니다. 항생제 과정은 4-6개월이 걸릴 수 있지만 6주 후에 결과를 볼 수 있습니다.
   • 불행히도 많은 사람들이 현대 생활 환경에서 항생제에 빠르게 내성을 갖게 되므로 이 치료법이 항상 효과적인 것은 아닙니다.
   • 특정 유형의 항생제(예: 테트라사이클린)는 경구 피임약의 효과를 감소시키므로 여성은 항생제를 복용하는 동안 계획되지 않은 임신에 대한 추가 보호 수단을 사용해야 합니다.
4. 4 발진이 심한 경우 이소트레티노인 치료를 시도하십시오. 다른 모든 방법이 실패하면 피부과 의사가 이소트레티노인 치료를 처방할 수 있습니다. Isotretinoin은 비타민 A와 밀접한 관련이 있습니다. 작용 원리는 피지 생성을 감소시키고 피지선을 좁히는 것입니다. 치료 과정은 일반적으로 약 20주이며 이 기간 동안 약물에는 가능한 많은 부작용이 있기 때문에 환자는 의사의 감독 하에 있어야 합니다.
   • 이소트레티노인을 사용하면 발진이 먼저 악화된 다음 가라앉을 수 있습니다. 악화는 일반적으로 몇 주 동안 지속되지만 치료 과정 내내 지속될 수 있습니다.
   • 부작용으로는 건조한 피부, 눈, 입술, 빛에 대한 민감도 증가, 드물게 두통, 탈모, 기분 변화, 우울증 등이 있습니다.
   • 이 치료법은 또한 아기에게 선천성 질환을 일으킬 수 있으므로 임산부와 아기를 계획하는 여성에게는 금기입니다. 여성에게 그러한 약을 처방하기 전에 의사는 임신이 없는지 확인해야 합니다.
5. 5 여성이라면 경구 피임약을 사용해 보세요. 호르몬 불균형은 여드름의 일반적인 원인이므로 경구 피임약은 호르몬 균형을 유지하고 발진을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 가장 효과적인 피임법은 합성 프로게스토겐과 에티닐 에스트라디올을 함유한 피임법입니다.
   • 드문 경우지만 경구 피임약은 혈전증, 고혈압, 심장마비 위험 등의 부작용을 일으키므로 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
6. 6 가능한 치료에 대해 모두 알아보십시오. 스파와 전문 병원에는 위에서 설명한 치료와 결합할 때 발진이 생기기 쉬운 피부 상태를 극적으로 개선할 수 있는 특수 치료가 있습니다. 불행히도 비용이 많이 들 수 있지만 결과는 다른 형태의 치료보다 더 오래 걸립니다. 또한 이러한 치료법은 흉터를 예방하고 기존 흉터를 치유할 수 있습니다. 이러한 절차에는 다음이 포함됩니다.
   • 레이저 요법. 광선은 피부 깊숙이 침투하여 피지를 생성하는 피지선을 손상시켜 여드름을 유발합니다.
   • 광선 요법. 광선 요법은 여드름을 유발하는 피부 표면의 박테리아와 싸워 염증을 줄이며 피부 질감을 개선합니다.
   • 케미컬 필링 ... 화학적 필링은 피부의 최상층이 각질을 벗겨내고 표면에 젊고 새로운 피부를 남김으로써 여드름을 태워줍니다. 이 치료법은 여드름으로 인한 자국이나 흉터를 제거하는 데 특히 유용합니다.
   • 미세 박피술. 미세 박피술은 회전하는 금속 브러시를 사용하여 피부의 최상층을 문지르고 아래의 부드러운 피부를 드러냅니다. 이 절차는 다소 실망스러울 수 있습니다. 피부가 치유될 때까지 며칠 동안 지속되는 발적과 통증을 유발합니다.

방법 3/3: 민간 요법

식물과 허브

1. 1 티트리 오일 사용하기. 티 트리 오일은 여드름에 대한 최고의 자연 요법 중 하나입니다. 이 오일은 호주의 잎에서 얻습니다. 멜라룩스... 티트리 오일은 강력한 항균, 항진균 및 항바이러스 특성을 가지고 있어 피부의 여드름을 유발하는 박테리아와 효과적으로 싸울 수 있습니다. 이 오일을 면봉에 바르고 각 여드름을 치료하십시오. 이것을 하루에 두 번 하면 여드름이 빨리 사라집니다.
   • 티트리 오일은 에센셜 오일이므로 매우 농축되어 있습니다. 유분이 너무 많으면 피부가 건조해지고 붉어지므로 필요한 경우에만 소량을 사용한다.
   • 연구에 따르면 티트리 오일은 화학적 대응물인 과산화벤조일만큼 여드름에 효과적입니다. 티트리 오일은 조금 늦게 작용하기 시작하지만 부작용도 적습니다.
2. 2 피부에 꿀 바르기. 꿀은 특성(항박테리아, 방부제, 보습)을 가진 우수한 의약품으로 특히 민감한 피부를 가진 경우 탁월한 여드름 치료제입니다. 마누카 숲 꿀이 가장 효과적이지만 일반 꿀도 사용할 수 있습니다.
   • 꿀을 포인트로 바르거나 마스크를 만들어 깨끗하고 약간 물기가 있는 얼굴 피부에 골고루 펴 바릅니다. 꿀은 자극적이지 않아 오랫동안 피부에 남아있을 수 있습니다.
   • 꿀은 다른 자연 요법과 마찬가지로 기존 여드름을 제거하는 데 도움이 되지만(항균 효과로 인해) 새로운 발진이 생기는 것을 막을 수는 없습니다(특히 발진이 호르몬 불균형으로 인한 경우) .
3. 3 라벤더 에센셜 오일 사용하기. 진정 및 상처 치유 특성으로 유명한 라벤더 오일은 여드름 치료에도 사용할 수 있습니다. 이 오일은 상처를 치유하는 데 도움이 되는 물질을 포함하고 있기 때문에 화상에 자주 사용되며 발진에 유용합니다. 또한 이 오일에는 모공을 막고 발진을 줄이는 데 도움이 되는 강력한 항균 성분이 포함되어 있습니다.
   • 면봉을 사용하여 소량의 오일을 여드름에 직접 바르십시오. 오일이 매우 농축되어 건강한 피부에 자극을 줄 수 있으므로 주변을 문지르지 마십시오.
4. 4 알로에 베라를 활용하십시오. 알로에 잎을 큰 조각으로 가져와 여드름에 문지릅니다. 알로에 주스를 피부에 문질러 30분 동안 그대로 둔 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.

냉찜질

1. 1 아이스 큐브를 사용해보십시오. 여드름은 종종 붉어지고 염증이 생기며 얼음은 손상된 부위를 식히고 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 얼음은 염증과 발적을 줄이고 얼굴의 모양을 개선합니다. 종이 타월이나 깨끗한 천으로 얼음을 감싸고 여드름을 누르십시오. 얼음을 피부에 1-2분 동안 그대로 두십시오.
   • 이 치료법을 더 효과적으로 사용하려면 물 대신 녹차를 얼리십시오. 녹차는 항염 및 항균 특성에 유익할 뿐만 아니라 연구에 의해 입증된 항산화제를 통해 피지 생성을 감소시킬 수 있습니다.

치약과 아스피린

1. 1 치약을 바르십시오. 수년 동안 여드름이 있는 사람들은 페이스트로 여드름을 치료하려고 노력해 왔으며 이것이 가장 효과적인 방법은 아니지만 여전히 효과가 있습니다. 페이스트에는 베이킹 소다와 과산화수소가 포함되어 있어 여드름을 건조시키고 제거하는 과정을 가속화합니다.
   • 가능하면 흰색의 불소가 함유되지 않은 페이스트를 선택하고 페이스트의 다른 성분이 자극과 화상을 유발할 수 있으므로 인접한 피부를 건드리지 않고 여드름에 정확하게 바르십시오.
2. 2 아스피린을 바르십시오. 아스피린은 아세틸살리실산으로 여드름 치료에 자주 사용되는 살리실산과 유사하다. 아스피린은 항염증제이며 국소적으로 바르면 여드름과 발적을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 아스피린 정제를 가루로 문질러 1~2방울의 물을 섞어서 여드름에 바르십시오.
   • 마스크팩을 만들 수 있습니다. 아스피린 5~6정을 으깨서 물을 넣어 반죽을 만든다.그런 다음 생성된 혼합물을 얼굴에 바르고 10-15분 동안 그대로 둔 다음 물로 헹굽니다.

제품 사용

1. 1 토마토를 사용하십시오. 토마토는 여드름에 대한 간단한 민간 요법이며 일반적으로 모든 사람이 집에 1-2개의 토마토를 가지고 있습니다. 토마토에는 비타민 A와 C가 많이 함유되어 있으며 위에서 언급한 바와 같이 이러한 물질은 여드름 퇴치에 도움이 됩니다. 토마토 주스는 여드름 표면을 수축시키고 수축시키는 천연 수렴제입니다.
   • 토마토를 자르고 각 쐐기의 주스를 ​​발진에 문지릅니다. 하루에 두 번 하다보면 어느새 얼굴이 맑아지는 것을 느낄 수 있을 것이다.
2. 2 레몬즙을 바릅니다. 갓 짜낸 레몬 주스는 가장 인기 있는 가정 요법 중 하나입니다. 레몬은 각질 제거제 역할을 하고 여드름을 건조시키는 비타민 C와 구연산이 풍부합니다. 레몬 주스에는 또한 발적을 줄이는 미백제가 들어 있습니다. 저녁에 각 여드름에 소량의 주스를 ​​바르고 밤새 그대로 둘 수 있습니다.
   • 하루 종일 집에 있을 계획이 아니라면 낮에는 레몬 주스를 사용하지 마십시오. 이것은 주스가 피부를 빛에 민감하게 만들어 태양 손상의 위험을 증가시키기 때문입니다.
   • 다른 가정 요법과 마찬가지로 레몬 주스는 주변 피부를 만지지 않고 여드름에만 발라야 합니다. 구연산은 건강한 피부를 태울 수 있습니다.

팁

• 인내심을 가지세요. 치료나 관리를 시작한 후 피부 상태가 개선되는 것을 느끼기까지 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 그러나 몇 개월이 지났는데도 여전히 개선되지 않으면 다른 옵션을 시도해 보십시오.
• 예방에 주의하세요! 비용이 많이 들지만 후회하지 않을 것입니다. 블랙헤드가 사라지고 잔주름이 부드러워져 피부가 건강해 보일 것입니다.

경고

• 피부를 자극하는 제품 사용을 중단하십시오.
• 대부분의 가정 요법은 과학적으로 효과가 입증되지 않았으며 모든 사람에게 효과가 없을 수도 있습니다. 천연 물질을 사용하기로 결정했다면 시행착오를 거쳐야 한다는 사실을 기억하십시오.