조루를 조절하는 방법

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단계
방법 1/2: 행동 기법 적용
방법 2/2: 의료 조치 받기

섹스 중 남자가 자신과 파트너가 원하는 것보다 훨씬 빨리 오르가즘을 경험하면 조루(조루)에 대해 이야기하는 것이 일반적입니다. 이 상태를 진단하는 데 도움이 되는 기준 중에는 일반적으로 파트너에게 음경을 삽입한 직후에 사정이 시작되는 것과 남성이 사정을 지연할 수 없는 경우라고 합니다. 평균적으로 남성은 성교를 시작한 지 5분 후에 사정합니다. 세상의 많은 남성들은 조루 문제에 직면해 있으며, 이로 인해 부끄럽고 짜증이 납니다. 어떤 남성들은 이 때문에 성교를 피하기 시작하기도 합니다. 절망 하지마! 이 문제는 심리 치료사에게 연락하거나 사정을 지연시키기 위해 특정 기술을 수행하기 시작하거나 약물에 의존하여 해결할 수 있습니다. 당신은 문제에 대처하고 파트너와 다시 섹스를 즐길 수 있습니다.

단계

방법 1/2: 행동 기법 적용

1 "스퀴즈 중지" 방법을 시도하십시오. 전희 동안 당신과 당신의 파트너는 자신을 통제하고 사정의 순간을 지연시키는 법을 배우기 위해 "스톱 스퀴즈" 방법을 시도할 수 있습니다.
- 파트너에게 들어가지 않고 음경을 자극하여 시작하십시오. 사정이 오는 순간을 느껴보세요.
- 파트너에게 머리 밑부분의 페니스를 쥐어짜라고 요청하십시오. 파트너는 사정 전 긴장이 가라앉을 때까지 음경의 머리를 쥐어짜야 합니다.
- 30초 후 자극을 재개하고 필요한 경우 위의 방법을 반복하여 사정을 방지합니다. 이렇게 하면 자신을 더 잘 제어할 수 있으며 파트너의 질에 음경을 삽입한 직후에 사정이 더 이상 발생하지 않습니다.
- stop-start 방법이라고 하는 다른 종류의 stop-squeeze 기술을 사용할 수 있습니다. 이 방법은 "짜기 중지" 방법과 유사하지만 여기서 파트너는 사정을 방지하기 위해 음경을 짜지 않고 일시 중지하고 다시 계속합니다.
2 자조 기술을 사용하십시오. 스스로 연습할 수 있는 몇 가지 기술이 있습니다. 이것은 사정의 시작을 통제하는 방법을 배울 기회를 줄 것입니다. 이러한 기술 중 일부는 다음과 같습니다.
- 섹스 전에 자위하십시오. 오늘 저녁에 섹스를 할 계획이라면 한두 시간 전에 자위를 해보세요.
- 섹스 중 자극을 줄이기 위해 더 두꺼운 콘돔을 사용하십시오. 성교 중 남성의 자극을 강화하도록 설계된 콘돔을 사용하지 마십시오.
- 사정이 다가오면 심호흡을 하십시오. 이것은 반사 사정을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 흥분의 정점이 지났다는 느낌이 들 때까지 생각을 바꿔 지루한 생각을 해보자.
3 섹스를 하는 자세를 바꿔보세요. 일반적으로 상위 위치를 선호하는 경우 파트너가 상위에 있는 위치를 선택하십시오. 사정이 다가오면 여성이 쉽게 멈추고 당신에게서 약간 멀어지는 위치에서 섹스를 시도하십시오.
- 성적 긴장이 지났다고 느끼면 성교를 계속할 수 있습니다.
4 심리 치료사를 만나십시오. 심리 치료사와의 개별 작업 및 쌍 심리 치료는 파트너와 함께 전문가 세션에 올 때 도움이 될 수 있습니다. 심리 치료는 다음 문제에 효과적일 수 있습니다.
- 당신의 삶에서 불안 및 기타 스트레스 상황을 수행합니다.때때로 남성이 발기가 될 것인지, 그리고 성교하는 동안에도 발기가 지속되는지 걱정하는 경우 사정이 빠르게 시작될 수 있습니다.
- 청소년기의 외상성 성적 경험. 많은 심리학자들은 남성의 초기 성 경험이 죄책감이나 성관계 중 잡히는 것에 대한 두려움과 관련이 있는 경우, 이는 결과적으로 조루로 이어질 수 있다는 데 동의합니다.
- 파트너와의 관계에 문제가 있으면 성교 기간에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 조루 문제가 처음 발생했고 과거의 관계에서 이를 처리할 필요가 없는 경우 이러한 이유를 고려해야 합니다. 이 경우 파트너와 함께 심리 치료 과정을 받는 것이 도움이 될 것입니다.
5 국소 마취를 시도하십시오. 이 약은 처방전 없이 구입할 수 있으며 스프레이나 크림으로 구입할 수 있습니다. 섹스를 하기 전에 특별한 제품을 페니스에 바르십시오. 이것은 사정의 시작을 늦추고 둔감하게 하는 데 도움이 될 것입니다. 일부 남성(때로는 파트너)은 그러한 약물의 사용이 일시적인 감도 상실과 성관계 중 쾌감 감소로 이어진다고 보고했습니다. 대부분의 경우 이러한 약물은 다음을 기반으로 생산됩니다.
- 레도카인
- 프릴로카이나

방법 2/2: 의료 조치 받기

1 위의 모든 방법을 사용했지만 원하는 결과를 얻지 못한 경우 의사에게 문의하십시오. 때때로 조루는 치료가 필요한 더 심각한 다른 건강 문제의 증상입니다. 가능한 이유는 다음과 같습니다.
- 다양한 형태의 당뇨병
- 고혈압
- 알코올 또는 약물 중독
- 다발성 경화증
- 전립선염
- 우울증
- 호르몬 불균형
- 신경 전달 물질과 관련된 문제. 신경전달물질(신경전달물질)은 신경계에서 신호를 전달하는 화학물질입니다.
- 사정 과정과 관련된 병리학적 반사
- 갑상선 기능 장애
- 전립선 및 비뇨 생식기 계통의 전염병
- 수술이나 외상으로 인한 조직 손상(드문 경우).
- 유전 질환.
2 둘록세틴(Simbalta, Intiv)을 함유한 약물 복용 가능성에 대해 의사에게 문의하십시오. 이 물질은 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 그룹의 항우울제와 작용이 유사하지만 이 약물은 조루 치료를 위해 특별히 개발되었습니다. 의사가 이 약을 처방하면 성관계를 갖기 1~3시간 전에 복용해야 합니다.
- 이 약을 하루에 한 번 이상 복용하지 마십시오. 과다 복용은 두통, 현기증 및 전반적인 권태와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
- 이 약은 심장, 신장 또는 간 문제가 있는 남성에게는 적합하지 않습니다. 이 약물은 항우울제를 포함한 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
- 대안으로는 SSRI 파록세틴, 세르트랄린, 플루옥세틴 및 시탈로프람이 있습니다.
- SSRI(Dapoxetine과 같이 필요할 때 뿐만 아니라 매일 복용)의 일반적인 전체 효과는 복용을 시작한 후 약 2주가 지나야 눈에 띄게 나타납니다.
3 오르가즘의 시작을 지연시키는 데 도움이 될 수 있는 다른 약물에 대해 의사와 상담하십시오. 조루 치료에 사용되는 공식 승인 약물 목록에 없는 약물이 있지만 오르가즘 발병을 지연시키는 데 효과가 있다는 증거가 있습니다. 의사는 필요에 따라 또는 매일 복용할 수 있는 이러한 약물을 처방할 수 있습니다.
- 기타 항우울제.setralin(Zoloft), paroxetine(Paxil), fluoxetine(Prozac) 또는 tricyclic clomipramine(Anafranil)과 같은 세로토닌 재흡수 억제제 그룹의 다른 항우울제를 처방받을 수 있습니다. 이러한 약물의 가능한 부작용으로는 메스꺼움, 구강 건조, 현기증, 섹스에 대한 관심 감소 등이 있습니다.
- 트라마돌. 이 약은 강력한 진통제로 사용됩니다. 메스꺼움, 두통 및 조정 장애를 포함한 트라마돌의 다른 부작용으로는 장기간 성교 및 사정 지연이 있습니다. 러시아에서는이 약이 마약 목록에 포함되어 있으며 그 유통은 국가 마약 관리국에 의해 엄격하게 규제됩니다. 이러한 이유로 의사는 이 약에 대한 처방전을 줄 수 없습니다.
- 포스포디에스테라제 5형 억제제 이 약물은 일반적으로 발기 부전 치료에 사용됩니다. 이러한 물질에는 실데나필(비아그라 및 레바지오), 타다라필(시알리스) 및 바르데나필(레비트라)이 포함됩니다. 부작용으로는 두통, 피부 발적, 시야 흐림, 코막힘 등이 있습니다.