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• 단계
• 파트 1/3: 홈 트리트먼트(스스로 돕기)
• 파트 2/3: 홈 트리트먼트(다른 사람 돕기)
• 파트 3/3: 의료 지원

환각은 이 현상을 스스로 경험하든 다른 사람에게서 관찰하든 경각심을 불러일으키는 이유입니다. 가벼운 환각의 경우 집에서 성공적으로 치료할 수 있지만 중증 또는 만성 환각의 경우 의무적인 치료가 필요합니다.

단계

파트 1/3: 홈 트리트먼트(스스로 돕기)

1. 1 환각의 본질을 이해하십시오. 환각은 시각, 청각, 미각, 후각, 촉각의 5가지 감각에 영향을 줄 수 있으며 다양한 근본 원인이 있을 수 있습니다. 그러나 어쨌든 사람은 의식하면서 경험하고 절대적으로 실제처럼 보입니다.
   • 대부분의 환각은 방향 감각을 상실하고 불쾌하지만 일부는 흥미롭거나 즐거워 보입니다.
   • 사람이 목소리를 들으면 그러한 환각을 청각이라고하며 존재하지 않는 사람, 물체, 빛을 보면 시각적 환각입니다. 벌레나 다른 것이 피부에 기어다니는 듯한 느낌은 일반적인 촉각 환각입니다.
2. 2 온도를 측정합니다. 높은 체온은 특히 어린이와 노인에게 다양한 정도의 환각을 유발할 수 있습니다. 이 연령대에 속하지 않더라도 환각을 유발할 수 있으므로 발열 여부를 확인하는 것이 좋다.
   • 환각은 38.3도 이상의 모든 온도에서 나타날 수 있지만 40도 이상의 온도에서 더 자주 발생합니다. 40도 이상의 온도는 환각의 동반 여부와 관계없이 즉각적인 치료가 필요합니다.
   • 집에서 치료할 수 있는 고열의 경우 이부프로펜, 아세트아미노펜 또는 파라세타몰과 같은 해열제를 복용하는 것으로 시작하십시오. 수분을 충분히 섭취하고 정기적으로 체온을 재십시오.
3. 3 충분한 수면을 취하세요. 경증에서 중등도의 환각은 심각한 수면 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 심한 환각의 경우 일반적으로 다른 원인이 있지만 수면 부족은 환각을 악화시킬 수 있습니다.
   • 성인은 밤에 평균 7~9시간의 수면이 필요합니다. 현재 심각한 수면 부족을 겪고 있다면 신체가 회복될 때까지 이 양을 몇 시간 더 늘려야 할 수도 있습니다.
   • 주간 수면은 정상적인 수면 주기를 방해하고 불면증을 일으키고 결과적으로 환각을 유발할 수 있습니다. 절전 모드가 다운된 경우 정상으로 설정해 보십시오.
4. 4 스트레스를 보다 효과적으로 관리하십시오. 불안은 가벼운 환각의 또 다른 일반적인 원인이며 다른 원인으로 인해 심한 환각을 악화시킬 수도 있습니다. 정신적 육체적 스트레스를 최소화하는 법을 배우면 환각의 빈도와 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 육체적 스트레스를 줄이려면 몸에 수분을 공급하고 충분한 휴식을 취해야 합니다. 규칙적인 가벼운 운동에서 중간 정도의 운동은 전반적인 건강을 개선하고 가벼운 환각을 포함한 스트레스 관련 증상을 완화할 수 있습니다.
5. 5 도움을 요청할 때를 알고 있습니다. 현실과 환각을 구분할 수 없다면 즉시 응급 의료 처치를 받아야 합니다.
   • 가벼운 환각을 경험하지만 이것이 계속해서 반복된다면 의료상의 이유일 가능성이 높으므로 의사와 약속을 잡아야 합니다. 웰빙을 개선하기 위한 일반적인 조치가 효과적이지 않은 경우 특히 그렇습니다.
   • 다른 심각한 증상과 함께 환각을 경험하는 경우에도 응급 치료가 필요합니다. 증상으로는 입술이나 손톱의 변색, 흉통, 축축한 피부, 혼란, 의식 상실, 발열, 구토, 빠르거나 느린 심박수, 숨가쁨, 외상, 경련, 날카로운 복통 또는 행동 장애 등이 있습니다.

파트 2/3: 홈 트리트먼트(다른 사람 돕기)

1. 1 증상을 인식하는 방법을 배웁니다. 환각을 경험하는 사람들은 그것에 대해 공개하지 않을 수 있습니다. 그러한 경우에는 덜 분명한 환각의 징후를 식별하는 방법을 알아야 합니다.
   • 환청을 경험하는 사람은 주변 사람들을 눈치채지 못하고 스스로에게 적극적으로 이야기할 수 있습니다. 그는 고독을 찾거나 목소리를 없애기 위해 강박적으로 음악을 들을 수 있습니다.
   • 볼 수 없는 것에 시선이 집중된 사람은 환각을 경험할 수 있습니다.
   • 사람이 눈에 보이지 않는 것을 닦거나 흔들면 아무 이유없이 코를 꼬집는 경우 촉각 (촉각) 환각의 징후 일 수 있습니다 - 후각과 관련된 환각. 음식을 뱉는 것은 미각 환각의 증상일 수 있습니다.
2. 2 진정해. 환각이 있는 사람을 도와야 하는 경우 항상 침착한 상태를 유지하는 것이 중요합니다.
   • 환각은 불안을 증가시켜 환자가 공황 상태에 빠질 수 있습니다. 그로 인해 스트레스나 불안이 심해진다면 상황은 더욱 악화될 뿐입니다.
   • 아는 사람이 환각을 느끼고 있다면 환각이 아닌 동안에도 이에 대해 이야기해야 합니다. 가능한 원인이 무엇이며 어떤 종류의 지원을 제공할 수 있는지 물어보십시오.
3. 3 무슨 일이 일어나고 있는지 설명하십시오. 환자가 설명하는 것을 보고, 듣고, 만지고, 맛보고, 냄새 맡을 수 없다고 침착하게 설명하십시오.
   • 환자를 화나게 하지 않도록 직접적으로 비난하지 말고 말하십시오.
   • 환각이 경미하거나 중등도이고 이전에 환각을 경험한 적이 있다면 그 사람의 감정이 실제가 아니라고 설명할 수도 있습니다.
   • 환각을 처음 겪는 분들, 심한 형태로 고통받는 분들은 환각임을 이해하지 못하실 수 있으며, 의심에 따라 공격적으로 대처하실 수 있습니다.
4. 4 환자의 주의를 산만하게 합니다. 상황에 따라 대화를 바꾸거나 다른 장소로 이동하여 상대방의 주의를 분산시키는 것이 도움이 될 수 있습니다.
   • 이 조언은 경증에서 중등도의 환각에 적합하지만 심한 환각을 겪고 있는 사람에게는 영향을 미치지 못할 수도 있습니다.
5. 5 전문가의 도움을 받도록 격려하십시오. 아는 사람이 반복적인 환각으로 고통받고 있다면 지속적으로 그에게 의학적 또는 심리적 도움이 필요하다고 설득하십시오.
   • 환각이 없을 때 그 사람에게 말하십시오. 상황의 심각성을 논의하고 문제의 가능한 원인과 해결책에 대해 알고 있는 지식을 공유하십시오. 귀하의 접근 방식은 사랑과 지원을 기반으로 해야 합니다. 비난하는 입장을 취하지 마십시오.
6. 6 상황을 계속 모니터링하십시오. 환각이 확대되면 환자 자신이나 주변 사람들의 안전에 위협이 될 수 있습니다.
   • 안전에 관해서는 긴급하게 구급차를 부르십시오.
   • 환각에 다른 심각한 신체 증상이 동반되거나 환자가 더 이상 환각을 현실과 구별할 수 없는 경우에도 응급 의료가 필요합니다.

파트 3/3: 의료 지원

1. 1 근본 원인을 진단하고 치료합니다. 환각은 특정 정신 장애의 전형적인 증상이지만 여러 생리학적 원인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 장기적으로 환각을 없애는 유일한 방법은 근본적인 원인을 치료하는 것입니다.
   • 정신적 원인에는 정신분열증, 분열형 및 분열형 성격 장애, 정신병적 우울증, 외상 후 스트레스 장애, 양극성 장애 등이 있습니다.
   • 중추신경계에 영향을 미치는 생리학적 요인도 환각을 유발할 수 있습니다. 여기에는 뇌종양, 섬망, 치매, 간질, 뇌졸중 및 파킨슨병이 포함됩니다.
   • 방광 감염이나 폐 감염과 같은 일부 전염병도 환각을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 편두통으로 환각을 경험합니다.
   • 약물 또는 알코올 사용은 특히 다량을 복용하거나 복용을 중단할 때 환각을 유발할 수 있습니다(금단 증상 또는 "금단 증상").
2. 2 항정신병 약물을 복용하십시오. 항정신병제라고도 하는 항정신병제는 환각을 관리하는 데 가장 자주 사용됩니다. 이러한 약물은 특히 다른 치료법이 없거나 불충분할 때 정신적, 생리적 원인으로 인한 환각을 치료하기 위해 처방될 수 있습니다.
   • 비정형 항정신병약물인 클로자핀은 환각의 정도에 따라 보통 하루 6~50mg을 처방한다. 합병증을 예방하기 위해 용량을 점차적으로 증량해야 합니다. 이 약으로 치료할 때 백혈구 수를 위험한 수준으로 낮출 수 있으므로 정기적으로 혈구 수를 모니터링해야 합니다.
   • Quetiapine은 환각 치료에 사용되는 또 다른 비정형 항정신병 약물입니다. 일반적으로 대부분의 경우 클로자핀보다 덜 효과적이지만 더 안전합니다.
   • 다른 일반적인 항정신병약물에는 리스페리돈, 아리피프라졸, 올란자핀 및 지프라시돈이 있습니다. 이러한 약물은 일반적으로 대부분의 환자가 잘 견디지만 파킨슨병 환자에게는 안전하지 않을 수 있습니다.
3. 3 약의 복용량을 조정하십시오. 다른 적응증에 사용되는 일부 약물은 일부 사람들에게 환각을 유발할 수 있습니다. 이것은 파킨슨병 환자에게 특히 흔합니다.
   • 약이 환각을 유발한다고 의심되더라도 먼저 의사와 상의하지 않고 복용을 중단하지 마십시오. 치료를 갑자기 중단하면 다른 합병증이 발생할 수 있습니다.
   • 파킨슨병 환자는 일반적으로 아만타딘 및 기타 항콜린제를 가장 먼저 중단합니다. 이것이 도움이 되지 않으면 용량을 줄이거나 도파민 길항제를 중단할 수 있습니다.
   • 이러한 약물의 사용을 모니터링해도 환각이 교정되지 않는 경우 의사는 항정신병 약물을 처방할 수 있습니다. 이것은 또한 파킨슨병의 증상이 용량 감소와 함께 재발하거나 악화될 때 수행됩니다.
4. 4 필요한 경우 재활을 진행합니다. 환각제나 알코올에 중독되어 있다면 중독에서 벗어날 수 있도록 재활 프로그램을 받아야 합니다.
   • 코카인, LSD, 암페타민, 마리화나, 헤로인, 케타민, 펜시클리딘, 엑스터시는 모두 환각제입니다.
   • 환각은 약물 사용뿐만 아니라 갑작스런 중단으로도 나타날 수 있습니다. 그러나 금단 증상으로 인한 환각은 일반적으로 항정신병 약물로 치료할 수 있습니다.
5. 5 정기적으로 치료사를 만나십시오. 특히 인지 행동 치료는 환각이 반복되는 일부 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 특히 환각이 심리적 장애로 인한 경우라면 더욱 그렇습니다.
   • 이 요법은 사람의 감정과 생각을 조사하고 평가합니다. 문제의 가능한 심리적 원인을 식별함으로써 전문 치료사는 환자가 문제를 처리하고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 전략을 개발할 수 있습니다.
6. 6 그룹 치료 기회를 찾으십시오. 도움 및 자조 그룹에서 운동하면 심리적 원인으로 인한 환각, 특히 청각 환각의 심각성과 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 그룹이 환자에게 현실과 연결 상태를 유지하도록 가르치고 환각과 현실 생활을 분리하도록 돕습니다.
   • 자조 그룹은 사람들이 환각에 대한 책임을 지도록 동기를 부여하여 환각을 통제하고 처리하는 데 도움을 줍니다.