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• 단계
• 방법 1/3: 즉각적인 통증 완화
• 방법 2/3: 멍든 갈비뼈 회복
• 방법 3/3: 의료 지원
• 팁
• 경고

기침, 재채기, 심호흡, 몸통을 구부리거나 구부릴 때의 통증은 갈비뼈에 멍이 들었음을 나타낼 수 있습니다. 골절이 없으면 통증이 저절로 치유될 수 있습니다. 견딜 수 없게 되면 의사의 진찰을 받으십시오. 얼음찜질, 일반의약품 진통제, 압박 및 휴식은 갈비뼈의 치유 속도를 높여줍니다.

주목:이 문서의 정보는 정보 제공의 목적으로만 사용됩니다. 어떤 방법을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

단계

방법 1/3: 즉각적인 통증 완화

1. 1 부상 후 처음 48시간 동안 주기적으로 부상 부위에 냉찜질을 하십시오. 감기는 멍이 든 조직의 치유 속도를 높여 통증을 완화하고 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 부상 후 처음 48시간 동안 냉찜질을 하고 온열 패드를 사용하지 마십시오.
   • 냉동 야채(예: 완두콩 또는 옥수수) 가방을 찾거나 지퍼백에 얼음 조각을 채웁니다. 얼음 팩을 수건이나 티셔츠에 싸서 갈비뼈 위에 올려 놓으십시오.
2. 2 의사의 지시에 따라 진통제를 복용하십시오. 숨을 쉴 때마다 통증이 느껴진다면 진통제를 사용하여 통증을 고칠 수 있습니다. 사용 지침에 따라 아세틸살리실산(아스피린), 나프록센(날제진) 또는 파라세타몰과 같은 일반의약품 진통제를 복용하십시오. 진통제의 필요성에 대해 의사와 반드시 상의하십시오. 치유 과정을 방해하지 않도록 부상 후 처음 48시간 동안 이부프로펜을 복용하지 마십시오.
   • 여전히 라이 증후군(급성 간부전 및 뇌병증, "백색 간 질환")의 위험이 있으므로 19세 미만인 경우 아세틸살리실산을 복용하지 마십시오.
   • 갈비뼈가 아프지만 회복 기간 동안 일반 의약품을 복용할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 사용 지침이나 의사의 조언을 엄격히 준수하는 것입니다.
3. 3 48시간 후에 온찜질을 하십시오. 며칠 후 온기가 타박상을 치유하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 멍에 따뜻하고 축축한 습포(예: 젖은 헝겊)를 바르거나 따뜻한 목욕을 하십시오.
4. 4 갈비뼈를 감싸지 마십시오. 과거에는 멍든 갈비뼈의 경우 의사가 가슴에 탄력 붕대를 감는 것이 좋습니다. 그러나 제한된 호흡이 폐렴과 같은 합병증을 유발할 수 있기 때문에 이제는 바뀌었습니다. 따라서 갈비뼈 주위에 탄력 붕대를 감지 마십시오.

방법 2/3: 멍든 갈비뼈 회복

1. 1 가능한 한 많이 쉬십시오. 특히 호흡이 아플 경우 자신을 과도하게 사용하지 마십시오. 휴식은 빠른 회복을 위한 최고의 약입니다. 책을 읽고 영화를 보고 갈비뼈가 아물 때까지 휴식을 취하십시오.
   • 특히 신체 활동이나 장기간의 이동이 포함되는 경우 직장에서 며칠을 쉬십시오.
   • 무거운 물건을 밀거나 당기거나 들어 올리지 마십시오. 의사가 지시할 때까지 운동, 운동 또는 신체 활동을 하지 마십시오.
2. 2 호흡을 조절하십시오. 갈비뼈가 타박상을 입으면 숨쉬기가 힘들어집니다.기관지염과 같은 합병증을 피하기 위해서는 정상적으로 호흡하고 필요한 경우 기침을 하는 것이 매우 중요합니다.
   • 심호흡을 하세요. 몇 분에 한 번 심호흡을 한 다음 천천히 내쉬십시오. 갈비뼈가 너무 손상되어 의심의 여지가 없다면 매시간 심호흡을 하십시오.
   • 호흡 운동을 합니다. 기분이 나아지면 3초 동안 천천히 숨을 들이마시고 3초 동안 숨을 참았다가 3초 동안 내쉬십시오. 이런 식으로 몇 분 동안 숨을 쉬며 이 운동을 하루에 1-2번 반복합니다.
   • 담배를 피우지 마십시오. 회복 기간 동안 폐 자극제는 신체를 감염에 더 취약하게 만듭니다. 이 기회에 담배를 끊으십시오.
3. 3 앉아있는 동안 자. 누워서 한쪽에서 다른 쪽으로 돌리면 통증이 더 악화될 수 있습니다. 처음 며칠 밤에는 불편함을 줄이기 위해 안락의자와 같이 앉아서 잠을 자도록 노력하십시오. 이 자세는 또한 밤에 움직임을 제한하고 엎드려 눕는 것을 방지하여 통증을 줄여줍니다.
   • 다친 쪽으로 눕도록 하세요. 반직관적으로 들릴 수 있지만 실제로는 호흡을 더 쉽게 만듭니다.

방법 3/3: 의료 지원

1. 1 숨가쁨 또는 흉통의 첫 징후가 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 숨가쁨은 갈비뼈에 멍보다 더 심각한 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다. 갑자기 가슴에 통증이 느껴지거나 숨이 가쁘거나 가래가 나온다면 즉시 103(휴대폰)이나 03(유선)으로 구급차를 부르세요.
   • 떠 다니는 갈비뼈 골절에 유의하십시오. 3개 이상의 갈비뼈가 골절되면 흉부가 병리학적으로 움직이게 되어 호흡을 크게 방해할 수 있습니다. 갈비뼈가 여러 개 부러지고 육체적으로 심호흡을 할 수 없다고 의심되면 의사의 진찰을 받으십시오.
2. 2 부러진 갈비뼈가 조금이라도 의심되면 의사에게 진찰을 받으십시오. 멍이나 금이 간 갈비뼈는 손상된 것으로 간주되지만 가슴에 남아 있습니다. 그러나 부러진 갈비뼈는 정상 위치에서 움직여 혈관, 폐 또는 기타 장기를 관통할 수 있기 때문에 위험합니다. 갈비뼈가 멍이 아니라 부러졌다고 생각되면 의사의 진찰을 받고 치유하려고 하지 마십시오.
   • 가슴 위로 손을 부드럽게 쓰다듬어 주세요. 금이 갔거나 타박상을 입은 갈비뼈 근처의 부어 오른 부분을 느껴보십시오. 갈비뼈가 부러졌다고 생각되면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
3. 3 지속적으로 심한 통증이 있으면 의사와 약속을 잡으십시오. 흉통의 원인은 여러 가지가 있을 수 있으며 그 중 일부는 생명을 위협합니다. 정확한 진단은 치료가 올바른지 확인합니다. 골절이 의심되는 경우 의사는 흉부 엑스레이, CT 스캔, MRI 또는 ​​뼈 스캔을 지시할 수 있습니다. 그러나 연골 손상이나 타박상은 이 검사에서 발견되지 않습니다. 다음과 같은 경우 의사의 진료를 받으십시오.
   • 복부 또는 어깨에 통증이 증가합니다.
   • 기침이나 열이 날 것입니다.

팁

• 복부 근육을 가능한 한 적게 사용하고 등을 대고 자면 갈비뼈와 어깨의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 기관지염과 같은 회복 기간 동안의 합병증에 주의하십시오.
• 좋은 자세를 유지하려고 노력하십시오. 갈비뼈 통증에 대한 보상은 허리 통증으로 이어질 수 있습니다.
• 약용 소금, 유칼립투스 오일, 베이킹 소다로 목욕을 하거나 각 성분을 물에 첨가하십시오.
• 부상 후 1~2주 후에 의사에게 다시 확인하는 것을 잊지 마십시오.

경고

• 호흡이 곤란하거나, 가슴 중앙에 압박감이나 통증이 느껴지거나, 어깨나 팔로 퍼지는 통증이 있으면 구급차를 부르십시오.이는 심장마비의 증상일 수 있습니다.
• 이 기사는 의사의 진찰을 받아야 할 필요성을 대체하지 않습니다.
• 골절된 갈비뼈를 스스로 치유하려고 하지 마십시오. 골절 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.