고통없이 순결을 잃는 방법

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단계
1/3부: 긍정적인 태도 만들기
파트 2/3: 신체 검사
3/3부: 즐거운 시간 보내세요
팁
경고
뭐가 필요하세요

순결을 잃는 것은 당신에게 위협이 될 수 있으며, 이 주제에 관한 다양한 신화는 결코 안심할 수 없습니다. 그러나 일부 여성은 첫 삽입 성교 중에 통증을 경험하지만 이것이 반드시 귀하와 동일하다는 의미는 아닙니다. 파트너와 열린 대화를 나누고 성교 중에 일어나는 일을 이해하면 미리 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 올바른 태도를 취하고 올바른 수단을 사용하도록 노력하십시오. 그러면 첫 번째 성경험은 긍정적일 뿐만 아니라 즐겁습니다.

단계

1/3부: 긍정적인 태도 만들기

1 먼저 섹스를 할 준비가 되었는지 확인하십시오.. 첫 섹스를 하기 전에 긴장하고 불안해하는 것은 정상입니다. 그러나 섹스에 대해 생각할 때나 남자와 장난을 칠 때 계속해서 많은 긴장을 느낀다면 아마도 기다려야 할 것입니다. 정신적으로 준비되지 않은 상태에서 섹스를 하면 재미가 떨어지고 그 과정에서 긴장을 풀 수 없습니다.
- 아이가 자라면서 많은 부모와 다른 어른들은 그에게 섹스는 부끄러운 행위이며 결혼하기 전에 "자신을 유지"해야 하며 섹스는 성인 남자와 여자 사이에서만 이루어져야 한다고 가르칩니다. 섹스에 대한 생각 자체가 창피하고 죄책감이 든다면 기다려야 할 가능성이 큽니다. 당신의 감정에 대해 누군가에게 이야기해 보세요.
- 몸에 대해 약간 불안을 느끼는 것은 괜찮습니다. 그러나 외모가 창피해서 옷을 벗고 싶지 않거나 두려워서 벗고 싶지 않다면 이것은 단순히 파트너와 섹스를 할 준비가 되지 않았다는 명백한 신호입니다.
- 당신의 성적 취향에 대해 부끄러워하지 마십시오. 당신만이 당신이 가장 좋아하는 것과 시도하고 싶은 섹스의 종류를 결정할 수 있습니다.
2 너의 파트너와 대화 해봐라. 대화를 하는 것은 당신 사이의 신뢰를 구축하는 데 도움이 될 수 있고 섹스를 하기 전에 더 자신감을 가질 수 있습니다. 좋은 파트너는 당신의 감정에 주의를 기울이고 당신이 불안에 대처하는 데 도움을 줄 준비가 되어 있어야 합니다. 남자친구가 너무 많은 압력을 가하거나 불편함을 느낀다면 그와 성관계를 가질지 여부를 다시 생각해 보십시오.
- 성에 대한 주제에 접근하기 전에 예방 조치에 대해 이야기하십시오. 예를 들어, "이봐, 나는 피임약을 복용하고 있지만 어쨌든 콘돔을 사용하게 될 텐데, 그렇지?"라고 말할 수 있습니다.
- 파트너에게 두려움과 기대에 대해 이야기하고 기분이 어떤지 이야기하십시오. 예를 들어, "첫 성관계가 매우 고통스러울까 매우 걱정됩니다."라고 말할 수 있습니다.
- 당신이 시도하고 싶은 것과 아직 관심이 없는 것에 대해 파트너에게 말하십시오. 예를 들어, "나는 오럴 섹스를 반대하지 않지만 애널 섹스를 할 준비는 아직 안 됐어."라고 말할 수 있습니다.
- 긴장하거나 두려우면 이야기하십시오. 당신의 파트너가 당신의 우려를 무시한다면, 이것은 당신의 파트너가 단순히 당신을 진지하게 받아들이지 않는다는 것을 나타낼 수 있습니다.
3 주제를 논의할 신뢰할 수 있는 성인을 찾으십시오. 성인과 섹스에 대해 이야기하는 것이 창피할 수 있지만 도움을 청할 적절한 사람을 선택하기만 하면 됩니다. 부모님, 의사, 간호사, 학교 카운슬러 또는 형이나 자매가 될 수 있습니다. 성인은 도움이 되는 조언을 제공하고 질문에 답하고 피임을 제안할 수 있습니다. 그 사람과 사전에 대화를 나누지 않더라도 어렵거나 예상치 못한 상황에서 연락할 수 있는 사람이 필요합니다.
- 파트너가 당신에게 압력을 가하고 섹스를 강요하는 것 같다면 어른에게 이야기하십시오. 섹스가 마음에 들지 않으면 섹스를 할 필요가 없다는 것을 기억하십시오. 누군가가 당신이 원하지 않는 일을 하도록 강요하지 마십시오.

파트 2/3: 신체 검사

1 성관계 중에 일어나는 생리적 과정을 이해합니다. 자신의 해부학을 이해하면 특히 파트너가 처녀인 경우 더 자신감을 느끼는 데 도움이 됩니다. 성관계 중에 어떤 과정이 발생할 수 있는지, 어떤 과정이 정상이며 어떤 과정을 무시하지 않는 것이 더 좋은지 아는 것이 중요합니다. 인터넷에서 이 주제에 대한 정보가 있는 사이트를 찾을 수 있습니다.
- 자위는 또한 당신이 섹스와 관련하여 무엇을 즐기는지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 파트너와 섹스를 하기 전에 자신을 실험해 보십시오.
2 처녀막을 탐색하십시오. 일반적인 믿음과 달리 처녀막은 칠보 구조나 미세 천공이 없는 한 일반적으로 질 입구를 덮지 않습니다. 사실, 이것은 "입구의 봉인"이 아니라 항문을 둘러싸고 있는 다른 근육과 피부처럼 질 입구를 둘러싸고 있는 근육과 피부 조직의 형성입니다. 탐폰을 사용하거나, 꼬기를 사용하거나, 성관계를 가지거나, 내부에 충분히 큰 물건을 삽입하면 손상될 수 있습니다. 이 손상은 소녀들이 처음 성관계를 가질 때 겪는 고통을 유발합니다.
- 처녀막이 손상되거나 파열되면 일반적으로 출혈이 관찰됩니다. 성교 중 및 성교 후에 발생합니다. 그러나 월경 중보다 훨씬 적은 양의 혈액이 있어야 합니다.
- 처녀막이 늘어나거나 찢어지는 것은 너무 고통스럽지 않아야 합니다. 성관계 중 통증은 마찰로 인해 더 많이 발생합니다. 이것은 윤활이 너무 적거나 충분히 자극되지 않을 때 발생합니다.
3 질이 위치하는 각도를 이해합니다. 파트너가 올바른 각도로 당신에게 들어갈 수 있도록 도와주면 고통스러운 삽입을 피할 수 있습니다. 대부분의 경우 질은 약간 앞으로(복부 쪽으로) 기울어져 있습니다. 즉, 일어서면 질이 바닥과 45도 각도가 됩니다.
- 탐폰을 사용하는 경우 탐폰을 삽입하는 방법, 각도에 주의하십시오. 섹스 중에 같은 각도를 유지하십시오.
- 탐폰을 사용하지 않는 경우 샤워 중에 질에 손가락을 삽입하기만 하면 됩니다. 손가락으로 허리를 가리킵니다. 불편하면 편안한 지점을 찾을 때까지 앞으로 약간 밉니다.
4 음핵을 찾으십시오. 여성은 삽입만으로 오르가즘을 경험하는 경우는 거의 없지만 거의 항상 음핵의 애무와 자극에 의해 발생합니다. 구강 성교 또는 삽입 전 음핵 자극(예: 고전적인 섹스)은 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다.
- 섹스를 하기 전에 클리토리스를 공부하세요. 거울과 손전등으로, 또는 자위할 때 찾을 수 있습니다. 이렇게 하면 섹스 중에 파트너를 안내할 수 있습니다. 이것은 파트너도 처녀인 경우 특히 중요합니다.
- 삽입 전 오르가즘은 실제로 성관계 중 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 삽입 전에 전희로 오럴 섹스를 시도하십시오. 파트너는 손가락이나 장난감으로 음핵을 자극할 수도 있습니다.

3/3부: 즐거운 시간 보내세요

1 첫 섹스를 위한 조용한 장소를 선택하십시오. 방해받지 않을까 계속 걱정된다면 긴장을 풀 수 없을 것입니다. 방해받지 않을 적절한 시간과 장소를 선택하여 자신과 파트너를 쉽게 만드십시오.
- 후퇴할 곳을 찾으십시오. 누울 수 있는 침대나 기타 편안한 가구가 있어야 합니다. 아무도 서두르지 않는 시간을 선택하십시오.
- 자신 또는 파트너와 섹스를 하는 것이 더 편리한지 생각해 보십시오.
- 호스텔에 살거나 아파트를 한 채 이상 빌린다면 룸메이트에게 오늘 저녁에 어딘가로 가서 당신과 당신의 남자 친구를 혼자 두도록 요청하십시오.
2 가볍고 편안한 분위기를 연출하세요. 방에는 차분한 분위기가 있어야합니다. 물건을 정리하고, 전화기를 끄고, 당신을 귀찮게 하거나 파트너에게 집중하는 것을 방해하는 모든 물건과 물건을 제거하십시오.
- 차분한 조명, 조용한 음악, 방의 따뜻함이 마음을 차분하고 편안하게 만들어줄 것입니다.
- 가장 중요한 순간에 긴장을 풀고 자신감을 가질 수 있도록 사전에 샤워를 하고 몸을 정리하는 것이 좋습니다.
3 상호 동의를 얻으십시오. 둘 다 공개적으로 이야기하고 성에 대해 동의하는 것이 중요합니다. 파트너가 이에 대해 어떻게 느끼는지 모르겠다면 앞으로 나아가기 전에 그의 의견을 들어보세요. 당신의 파트너가 당신에게 "아니오"라고 말하지 않았다고 해서 그 또는 그녀가 확실히 동의한다는 의미는 아닙니다. 파트너는 절대적으로 자신 있게 "예"라고 대답해야 합니다.
- 파트너가 섹스를 원하지 않는다면 주장하지 마십시오. 당신이 섹스를 원하지 않는다면, 당신이 거절할 때 파트너도 주장해서는 안 됩니다.
- 동의는 또한 파트너가 원하지 않는 일을 해서는 안 된다는 것을 의미합니다.
4 콘돔 사용. 콘돔은 임신을 예방할 뿐만 아니라 성병(STI)으로부터도 보호합니다. 원치 않는 임신이나 감염이 걱정된다면 예방을 통해 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 보호 방법은 성병으로부터 당신을 보호하지 못하므로 콘돔은 추가 보호 층을 제공한다는 것을 기억하십시오. 파트너가 콘돔 사용을 거부한다면 그와 섹스를 하고 싶은지 다시 생각해 보세요.
- 남성용 콘돔과 여성용 콘돔이 있습니다.
- 콘돔에 대해 가장 중요한 것은 착용 방법입니다. 가장 좋은 방법은 여러 종류의 콘돔을 구입하는 것입니다. 각각을 시도하고 어떤 것이 가장 적합한지 확인하십시오. 파트너가 라텍스에 알레르기가 있는 경우 라텍스가 없는 콘돔이 훌륭한 대안입니다.
- 콘돔은 성관계 전에 착용하고 성교 후에만 제거해야 합니다. 이것은 성병과 임신에 대한 보호를 증가시킬 것입니다.
5 윤활제를 사용하십시오. 윤활제(윤활제)는 마찰을 줄여 통증과 불편함을 덜어줍니다. 또한 성관계 중 콘돔이 끊어지는 것을 방지합니다. 삽입하기 전에 윤활제를 파트너의 성기(콘돔에 직접) 또는 섹스 토이에 바르십시오.
- 라텍스 콘돔을 사용하는 경우 사용하지 마세요 유성 윤활제. 그것은 일종의 라텍스 구조를 약화시키고 콘돔을 깨뜨릴 수 있습니다. 대신 실리콘 또는 수성 윤활제를 사용해보십시오.윤활제는 폴리우레탄 또는 라텍스가 없는 콘돔과 함께 사용할 수 있습니다.
6 서두르지 마. 순간을 즐기려고 노력하고 결승선에 서두르지 마십시오! 함께 시간을 보내고 당신과 당신의 파트너가 무엇을 좋아하는지 토론하십시오. 키스로 시작하여 점차적으로 진행하십시오. 가장 편안한 속도를 유지하십시오.
- 전희는 긴장을 풀고 각성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 전희는 남자가 쉽게 들어갈 수 있도록 더 자연스러운 윤활을 제공합니다.
- 언제라도 친밀감을 끝낼 수 있다는 것을 기억하십시오. 동의는 편안함을 느낄 때까지 유효합니다. 당신은 언제든지 마음을 바꾸고 친밀감을 거부할 권리가 있습니다.
7 당신의 필요에 대해 이야기하십시오. 지금 당장 필요한 것을 말하는 것을 두려워하지 마십시오. 당신이 무언가를 좋아하고 기분이 좋다면 파트너에게 그것에 대해 이야기하십시오. 무언가가 당신에게 고통이나 불편함을 유발한다면, 그것도 말할 가치가 있습니다. 당신의 남자 친구는 당신을 기꺼이 돕고 당신이 고통이 아닌 즐거움을 느낄 수 있도록 최선을 다해야 합니다.
- 통증이 느껴지면 속도를 조금 줄이고 파트너에게 좀 더 부드럽고 부드럽게 움직이도록 요청하고 윤활제를 더 바르십시오. 예를 들어, 고통을 느끼면 “조금 서두르면 안 될까요? 이제 좀 아파."
- 당신의 파트너가 당신에게 불편한 경우 다른 자세를 시도하도록 초대할 수 있습니다. 예를 들어, 당신이 정상에 있다면 침투 각도와 속도를 더 잘 제어할 수 있습니다.
8 첫 섹스 후 자신을 돌보십시오. 통증이나 출혈이 있는 경우 즉시 조치를 취해야 합니다. 예를 들어, 일반 진통소염제를 복용하고 깨끗한 속옷을 입고 몇 시간 동안 얇은 패드를 착용할 수 있습니다. 통증이 심하면 믿을 수 있는 어른과 상의하거나 의사의 진찰을 받으십시오.

팁

극심한 통증이나 심한 출혈을 경험하면 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으십시오.
지금이 때가 아니라고 생각되면 파트너에게 조금 더 기다려보고 싶다고 자유롭게 이야기하십시오. 당신을 진심으로 아끼는 남자는 당신이 자신을 존중하고 돌보는 것을 고맙게 생각할 것입니다. 생각이 바뀌면 그렇게 말하는 것이 좋습니다!
섹스 중에 화장실을 사용하고 싶은 유혹을 받을 수 있습니다. 이건 괜찮아. 이 느낌은 섹스 전에 화장실에 가면 완화될 수 있습니다. 방광이 비어 있음에도 불구하고 이 느낌이 계속되면 여성의 사정을 경험할 수 있습니다.
방광염을 예방하기 위해 성관계 후에는 반드시 화장실을 다녀야 합니다.
자세한 사항은 산부인과 진료 예약 그것 앞에성생활을 시작하는 방법. 산부인과 전문의는 귀하를 검사할 뿐만 아니라 다양한 보호 방법을 제안하고 성병에 대해 알려줄 것입니다.
항상 바셀린, 오일, 모이스처라이저 또는 기타 기름기가 많은 제품이 아닌 수성 윤활제를 사용하십시오. 유성 윤활제는 라텍스 기반 콘돔을 손상시키고 통증과 자극, 질 효모 감염을 유발할 수 있습니다.
완벽한 첫 성관계를 가진 사람은 거의 없으므로 기대와 환상을 버리십시오. 첫 섹스가 계획한 것보다 훨씬 나빠도 괜찮습니다.
이미 피임약을 복용 중이더라도 콘돔을 사용하십시오. 호르몬 경구 피임약(알약)은 원치 않는 임신을 예방하지만 성병을 예방하지는 못합니다. 첫 성관계를 하더라도 성병에 걸릴 가능성이 있습니다.

경고

파트너의 압력에 굴복하지 마십시오. 이것은 다른 사람의 결정이 아니라 당신의 결정이어야 합니다.
통증이 두려워 술을 마시거나 약물이나 알약을 복용하지 마십시오. 이것은 상황을 악화시킬 수 있습니다.
당신의 파트너가 당신보다 먼저 여러 파트너가 있다는 것을 알고 있다면 그에게 성병 검사를 받도록 요청하십시오.성병은 질, 구강 및 항문 성교를 통해 전염됩니다. 사람들은 아무런 증상 없이 성병을 옮길 수 있습니다. 콘돔 및 기타 차단 방법을 사용하면 성병에 걸릴 확률을 줄일 수 있습니다.
피임약 및 기타 의약품(예: 항생제)을 복용하는 경우, 조합이 피임약의 효과에 영향을 미칠 수 있습니다. 약을 시작하기 전에 의사와 상의하여 피임약과 부정적인 상호 작용이 있는지 확인하십시오.
첫 성관계를 해도 임신할 가능성이 있습니다. 콘돔은 올바르게 사용하면 매우 효과적인 보호 수단이지만 가능하면 콘돔과 함께 다른 유형의 피임법을 사용하는 것이 좋습니다.