작가:
Carl Weaver
창조 날짜:
26 2 월 2021
업데이트 날짜:
2 칠월 2024
콘텐츠
모든 사람이 수영장을 가지고 있는 것은 아니며 모든 사람이 물가에 사는 것은 아니지만 자녀에게 물 위에 떠 있는 방법을 가르치는 것이 중요합니다. 어린이의 삶에서 익사하지 않도록 수영 기술이 그에게 유용 할 상황이 발생할 수 있습니다. 아이에게 물에 떠 있는 법을 가르치려면, 수업 계획을 세우고, 아이에게 육지에서 올바른 움직임을 가르치고, 물 속에서 움직임을 시도할 기회를 주십시오.
단계
방법 1/2: 자녀가 올바르게 움직이도록 가르치기
1 아이에게 가능한 한 빨리 물에 떠 있도록 가르치십시오. 아이들은 수영을 배우기 전에 물에 떠 있는 법을 가르쳐야 합니다. 자녀가 어른의 지시와 모범을 따를 준비가 되자마자 이러한 기술을 가르치십시오. - 어린 아이들은 물에서 사고를 당하기 쉽기 때문에 자녀에게 필요한 생존 기술을 가르쳐 주십시오.
2 물에서 가르치기 전에 육지에서 아이를 가르치는 것을 잊지 마십시오. 아이에게 물에서 수영하는 것과 관련된 모든 것을 가르치는 것보다 육지에서 올바른 움직임을 보여주는 것이 가장 좋습니다. 호흡을 늦추는 것 외에도 팔과 다리의 움직임에주의를 기울여야합니다. - 놀이터는 연습하기에 이상적인 장소입니다. 사실, 아이들은 놀이터에서 물 위에 떠 있는 법을 더 빠르고 열정적으로 배우게 될 것이며, 학교 밖에서 노는 것은 가능한 한 빨리 필요한 기술을 배우는 데 도움이 될 것입니다.
3 아이가 똑바로 설 수 있는지 확인하십시오. 아이가 물 속에서 똑바로 서 있지 않으면 물에 뜰 것입니다. 아이에게 수영을 가르치는 것도 중요하지만 무엇보다 먼저 물에 뜨는 법을 가르쳐야 합니다. - 자녀가 침착함을 유지하고 호흡을 느리게 하도록 도와주십시오. 이는 이러한 기술을 배우는 데 핵심입니다.
4 팔과 다리를 올바르게 움직이는 방법을 아이에게 보여주십시오. 팔 동작은 바닥에서 연습할 수 있으므로 아이가 팔을 양쪽으로 뻗을 수 있습니다. 예를 들어, 아이에게 키가 큰 풀이나 덩굴 사이를 걷는 상상을 하게 할 수 있습니다. - 팔을 벌려야하고 어깨를 몸 앞에서 돌려야한다는 것을 아이에게 보여줄 필요가 있습니다. 그런 다음 어깨를 등, 위, 아래로 돌려야합니다. 손바닥이 어깨를 향해야 하며, 마치 잔디를 기어오르거나 손으로 덩굴을 긁어서 통과해야 합니다.
- 어깨를 움직이는 동안 아이는 손바닥이 앞을 향하도록 팔을 돌려야 합니다. 이러한 움직임은 에너지를 절약하기 위해 천천히 고르게 수행되어야 합니다.
5 올바른 다리 움직임을 가르치기 위해 아이를 올바른 위치에 놓으십시오. 아이가 손 움직임에 익숙해지면 다리 움직임으로 넘어갑니다. 자녀가 물에 떠 있는 법을 배우는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 다른 다리 움직임이 있습니다. 그들 중 일부는 어린이의 나이, 균형 및 기타 요인에 따라 어려워 보일 수 있습니다. - 아이가 물에 떠 있는 법을 배울 수 있도록 다리를 천천히 점진적으로 움직이는 방법을 가르치는 것이 중요합니다. 아이가 다리를 심하게 흔들면 금방 지칠 것입니다.
- 아이가 올바른 자세를 취할 수 있도록 놀이터에서 연습하는 것이 가장 좋습니다. 수평 막대 또는 교수형 고리를 사용하여 자녀에게 올바른 다리 움직임을 가르칠 수 있습니다.
- 움직임을 보여주기 위해 바닥을 밀고 막대나 고리를 잡고 아이에게 올바른 움직임을 보여줍니다.
6 아이에게 다양한 다리 움직임을 보여주세요. 가장 간단한 다리 움직임 중 하나는 가위차기입니다. 아이는 다리를 한쪽은 앞으로, 다른 쪽은 뒤로 벌린 다음 비틀어서 가위처럼 움직입니다. - 또한 아이가 양 다리를 무릎을 벌리고 구부리고 동시에 점프하는 개구리처럼 두 다리를 뻗는 개구리 치기도 있습니다.
- 가장 효과적인 다리 움직임은 회전과 떨림이지만 아이들은 종종 이러한 움직임을 수행하는 방법을 배우는 것이 어렵다는 것을 알게 됩니다. 이 경우 한쪽 다리는 시계 방향으로 천천히 원을 그리며 다른 쪽 다리는 반시계 방향으로 움직여야 합니다.
- 다리의 움직임은 오른쪽 다리가 중립 위치에서 뒤로 편향되고 왼쪽 다리가 앞으로 움직이며 그 반대의 경우에도 계산되어야 합니다.
방법 2/2: 물 속에서 연습
1 자녀가 수영장에서 수영을 연습하게 하십시오. 아이가 손과 발로 올바른 움직임을 만드는 법을 배운 후에는 물 속에서 계속 배울 수 있습니다. 수영장은 바다나 호수보다 안전하기 때문에 이러한 목적에 적합합니다. - 수영장은 아이가 발로 바닥에 닿지 않도록 충분히 깊어야 합니다. 그래서 그는 물 위에 머무르는 법을 배울 수 있습니다.
2 아이와 함께 물에 들어가십시오. 안전을 위해 교육 중에는 어린이를 동반해야 합니다. 아이가 수영장에 가본 적이 없다면 새로운 환경에 적응하는 데 시간이 더 걸릴 것입니다. - 아이가 물 속으로 곤두박질칠 가능성이 있으므로 아이의 안전을 확인하고 당황하지 않도록 보호해야 합니다. 아이가 숨을 멈추고 코를 막게 합니다. 그런 다음 물에 머리를 길게 담그고 즉시 놓습니다.
3 수영장 가장자리에서 시작하십시오. 수영장 가장자리에서 활동을 시작하여 자녀를 추가로 보호하십시오. 한 손으로 그는 수영장의 벽을 잡고 다른 손으로 움직일 것입니다. - 아이가 벽에 달라붙어 물 위에 머무르는 법을 배우자마자 아이에게 손을 떼고 물에서 멀리 수영하도록 요청하십시오.
4 필요한 경우 자녀를 추가로 보호하십시오. 아이가 도움 없이 방치되는 것을 두려워한다면 팔과 다리를 움직일 때 허리로 아이를 받쳐주세요. - 완장이나 고무 링과 같은 특수 보호 장비를 사용할 수도 있습니다. 보호 조끼를 사용할 수도 있습니다. 이것은 아기를 보호하고 물 속에서의 움직임을 방해하지 않습니다.
- 아이가 현재 상황에 익숙해지면 보호 수단 없이도 할 수 있습니다.
5 아이가 더 오래 운동하도록 격려하십시오. 필요한 경우 그가 얼마나 오래 떠 있어야 하는지 알 수 없습니다. 지형에 따라 몇 시간 내에만 도움을 받을 수 있습니다. 따라서 수영장에서 훈련하는 시간을 늘리는 것이 가장 좋습니다. 이것은 효율성뿐만 아니라 지구력도 증가시킵니다. - 유아의 능력에 따라 지원되지 않는 운동에 2~5분을 할애하고 후속 운동에서 이 시간을 10분으로 늘릴 수 있습니다.
팁
- 물 속에서 아이 옆에 서서 자전거를 탈 때 두 손으로 구멍을 뚫는 척 하라고 합니다.
