콘텐츠

• 단계
• 방법 1/3: StayFocusd(Google 크롬) 사용
• 방법 2/3: LeechBlock(Firefox) 사용
• 방법 3/3: KeepMeOut(모든 Bizer) 사용
• 팁
• 경고

인터넷에서 작업을 하려고 할 때 Facebook, Twitter, 다양한 블로그 및 기타 사이트가 우리에게 얼마나 친숙한지 잘 알고 있습니다.

이 기사에서는 시간이 많이 걸리는 사이트에 주의가 산만해지는 대신 직장이나 학교에 집중하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 기술을 안내합니다. 설치할 수 있는 확장 프로그램과 앱을 사용하면 온라인 상태에서 방해 요소를 훨씬 쉽게 막을 수 있습니다.

단계

1. 1 적을 알아가십시오. 인터넷을 서핑하는 동안 정확히 무엇이 주의를 산만하게 하는지 결정하십시오. 가장 일반적인 방해 요소는 다음과 같습니다.
   • 페이스북, 트위터와 같은 소셜 네트워킹 사이트
   • 포럼
   • 이메일
   • 대화방
   • 뉴스 사이트
   • 금융 사이트
   • FarmVille, CityVille 등과 같은 온라인 게임
   • Wikipedia 또는 귀하의 블로그와 같은 양방향 사이트.
2. 2 주의를 산만하게 하는 리소스의 경고를 비활성화합니다. 때로는 알림(소리, 신호, 팝업 메시지)으로 인해 이러한 사이트로 돌아가 업무에 방해가 됩니다. 다행히 대부분의 경우 경고를 끌 수 있습니다. 예를 들어 Facebook에서 오른쪽 상단 모서리에 있는 "설정"을 클릭하고 "계정 설정"을 선택한 다음 "알림"을 선택하고 모든 알림을 끕니다.
3. 3 온라인에서 하고 싶은 일에 대한 명확한 목표를 설정하십시오. 목표가 모호하면 주의가 산만해지기 쉽습니다. 예를 들어, "나는 이메일에 답장할거야"라고 스스로에게 말하는 대신 목표를 정의하십시오. "나는 20개의 이메일에 답장하고 X를 할 것입니다."
4. 4 보상으로 주의를 산만하게 하십시오. 이전 단계에서 설명한 대로 명확한 작업이 완료되면 작업을 완료할 때까지 주의를 산만하게 하는 사이트에 가지 않는 것을 규칙으로 만드십시오. 다음 1-2시간 동안의 작업을 스스로 정의하십시오. 작업이 완료되면 보상으로 이러한 사이트 중 하나를 방문하십시오. 이와 같은 사이트에 있는 동안 시간을 ​​놓치기 쉽습니다. 귀하의 사이트 방문이 귀중한 업무 시간의 낭비가 되지 않도록 타이머를 설정하십시오. 예를 들어, 뉴스 사이트를 방문하는 데 10분을 투자하십시오. 10분이 지나면 다음 작업으로 넘어갑니다.
5. 5 이러한 사이트에 대한 액세스를 중지하십시오. 엔터테인먼트 사이트에서 시간을 제한하기 위해 자신을 제어할 수 없는 경우 해당 사이트를 손이 닿지 않는 곳에 배치해야 합니다. 엔터테인먼트 사이트 방문을 차단할 수 있는 브라우저 도구와 확장 프로그램이 많이 있습니다.이 단계를 수행하기 전에 의지력을 연습하십시오!

방법 1/3: StayFocusd(Google 크롬) 사용

1. 1 Chrome 웹 스토어에서 StayFocused 확장 프로그램을 설치합니다. 직접 링크: https://chrome.google.com/webstore/detail/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji?hl=en-US.
2. 2 확장을 사용하십시오. 브라우저 상단에 작은 파란색 시계 모양 아이콘이 표시됩니다. 그것을 클릭하십시오.
3. 3 모든 작업을 빠르고 쉽게 하려면 "이 사이트 차단"을 클릭하십시오. 더 세부적인 설정을 활용하려면 다음 단계를 읽으십시오.
4. 4 "고급 옵션"을 클릭하십시오. 원하는 URL을 입력하고 "차단" 또는 "허용"을 선택하십시오.
5. 5 "설정"을 클릭하고 사이트 차단까지의 최대 시간을 선택하십시오. 입력 필드에 분 수를 입력하고 "설치"를 클릭하십시오.
6. 6 설정에 사이트 목록을 추가합니다. 이 목록에 있는 사이트를 방문할 때마다 해당 사이트에서 보낸 시간이 타이머에서 차감됩니다. 따라서 타이머가 15분으로 설정되어 있고 Facebook과 Twitter를 사이트 목록에 추가했다면 하루에 이 사이트를 방문할 수 있는 시간은 15분뿐입니다.
7. 7 최후의 수단으로 가십시오. 위의 방법 중 어느 것도 도움이 되지 않으면 StayFocusd의 "핵 옵션" 옵션을 사용하십시오. 설정에서 "핵 옵션"을 클릭하십시오. 이 옵션을 사용하면 전체 네트워크를 차단하거나 "허용됨" 목록에서 사이트를 제외한 모든 사이트를 차단할 수 있습니다. 네트워크 연결이 완전히 끊길 때까지 경과할 시간을 입력하고 다른 옵션을 구성한 다음 "Nuke 'Em!"을 클릭하십시오. 이 옵션은 주의해서 사용하십시오. 할당된 작업을 완료하지 못할 수 있습니다. 예를 들어 현재 작업을 완료하는 데 필요한 원하는 사이트(예: 이메일)를 차단할 수 있습니다.

방법 2/3: LeechBlock(Firefox) 사용

1. 1 Firefox 브라우저에서 LeechBlock 확장 프로그램을 다운로드합니다. 여기에서 할 수 있습니다: https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/leechblock. 확장 프로그램을 설치합니다. 그 후에 Firefox 브라우저를 다시 시작해야 할 수도 있습니다.
2. 2 브라우저의 왼쪽 상단에 있는 "Firefox" 탭을 클릭합니다. (이 내용은 Firefox 6에 적용됩니다. 이전 버전의 Firefox에서는 도구 -> 추가 기능을 클릭하세요.
3. 3 새 탭에서 열리는 추가 기능 관리자에서 LeechBlock 맞은편의 "옵션"을 클릭하십시오.
4. 4 차단하려는 사이트를 선택합니다.
   • 이 블록의 이름을 입력하십시오.
   • 사이트의 URL을 입력합니다. "www"를 추가하지 마십시오. 다음을 클릭합니다.
5. 5 장치가 활성화될 기간을 설정합니다.
   • 기간을 입력합니다. 24시간 형식으로 하되 중간에 콜론을 넣지 마십시오. 예를 들어 9-5 대신 0900-1700을 입력합니다.
   • 블록을 활성화하기 전에 "허용 기간"을 설정하십시오. 예를 들어 이러한 사이트에 대해 "허용 기간"을 하루 15분으로 설정할 수 있지만 그 이상은 설정할 수 없습니다.
   • 블록이 활성화될 요일을 선택합니다. 다음을 클릭합니다.
6. 6 차단이 활성화될 때 LeechBlock이 건너뛸 URL을 선택합니다.
   • "이 블록에 대한 옵션에 대한 액세스 거부" 탭을 클릭하여 활성화 전에 블록의 작동 시간을 변경할 가능성을 방지합니다.
7. 7 추가 기능을 활성화하려면 "확인"을 클릭하십시오.

방법 3/3: KeepMeOut(모든 Bizer) 사용

1. 1 KeepMeOut 웹사이트로 이동합니다. 위치: http://keepmeout.com.
2. 2 매개변수를 입력합니다.
3. 3 이 차단기가 활성화되는 시간을 설정하려면 "추가 옵션"을 클릭하십시오. 화살표를 사용하여 사이트가 주의를 산만하게 하는 사이트를 차단할 시기를 조정합니다.
4. 4 "확인"을 클릭하십시오. 사이트가 로드될 때까지 기다립니다.
5. 5 새 탭에서 제공된 링크를 엽니다.
6. 6 귀하의 브라우저에 제안된 방법에 따라 링크를 북마크하십시오.
7. 7 브라우저의 북마크 바 또는 즐겨찾기 바에 북마크를 배치합니다.
8. 8 차단된 사이트에 액세스하려면 이 책갈피를 사용하십시오. KeepMeOut이 작동하지 않으므로 사이트 URL을 직접 입력하지 마십시오! 북마크만 사용하세요.

팁

• KeepMeOut 및 LeechBlock에서는 사이트별로 다른 블록을 사용할 수 있습니다.

경고

• 이메일이나 인터넷 뱅킹과 같이 필요할 수 있는 사이트를 차단하기 전에 신중하게 생각하십시오. 차단된 이러한 사이트에 액세스해야 할 때를 예측할 수 없습니다.