질 통증 완화 방법

콘텐츠

단계
파트 1/3: 홈 트리트먼트
파트 2/3: 의료 지원
3/3부: 질 통증 예방
경고

질 통증은 성관계, 출산 또는 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 질 통증이 있는 경우 증상을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 가정 요법이 있습니다. 질 통증에 대한 명백한 원인이 없는 경우 성병 및 암과 같은 상태를 배제하기 위해 의사를 만나야 합니다. 앞으로는 질 통증을 피하기 위한 특정 조치를 취할 수 있을 것입니다. 윤활유로 안전한 성관계를 하면 이러한 문제를 피할 수 있습니다.

주목:이 문서는 정보 제공의 목적으로만 사용됩니다. 처방전을 사용하기 전에 의료 전문가와 상의하십시오.

단계

파트 1/3: 홈 트리트먼트

1 해당 부위를 마비시키기 위해 얼음찜질을 한다. 질에 통증이 느껴지면 통증 완화에 도움이 되도록 해당 부위에 얼음찜질을 하십시오. 차가운 온도는 이 부위의 신경을 마비시켜 통증을 완화시킵니다. 아이스팩을 사용하려면:
- 얼음팩을 천으로 감싼다. 화상을 입을 수 있으므로 얼음 팩을 피부에 직접 대지 마십시오.
- 아이스팩을 15~30분 동안 그대로 둡니다.
- 특별한 얼음주머니가 없다면 일반 비닐봉지에 얼음을 채우거나 냉동 야채를 한 봉지 사용하면 됩니다. 무엇을 사용하든 반드시 천으로 콜드백을 싸십시오.
2 따뜻한 좌욕을 하십시오. 좌욕은 질 위생과 생식기 염증을 줄이기 위해 특별히 설계된 작고 얕은 욕조입니다. 이 목욕은 약국에서 구입할 수 있습니다. 욕조에 따뜻한 물을 채우고 따뜻한 물이 질 점막을 씻을 수 있도록 앉습니다. 15~20분 동안 욕조에 앉아 있습니다.
- 규칙적인 시원한 목욕도 효과적일 수 있습니다.
- 물에 소금, 베이킹 소다 또는 식초를 첨가할 수 있는지 의사와 상담하십시오.
3 냄새가 강한 제품은 사용하지 마세요. 향이 나는 비누, 보습제, 탐폰, 패드는 질 자극을 증가시킬 수 있습니다. 향료에 사용되는 화학 물질은 피부를 자극할 수 있습니다. 질 통증으로 고통받는 경우 친밀한 부위에서 향수 제품을 사용하지 마십시오.
- 무향 화장지를 포함하여 향이 없는 위생 용품을 구입하십시오.
4 성관계를 피하고 질 부위를 만지지 마십시오. 이렇게 하면 통증만 증가할 수 있습니다. 질 통증의 원인을 이해하려면 부인과 검사를 실시하고 통증의 원인을 규명할 의사를 만나야 합니다.
- 질 통증이 걱정된다면 산부인과 의사와 약속을 잡으십시오.
- 당신이 성생활을 한다면 통증이 사라질 때까지 성관계를 자제하는 것이 가장 좋습니다.
5 편안한 속옷을 입으십시오. 면은 다른 원단보다 통기성이 좋기 때문에 면 100% 속옷을 착용하는 것을 권장합니다. 질 부위의 통증의 경우 생식기로 공기가 자유롭게 흐르도록 해야 합니다.
- 가능하면 속옷 없이 잠을 자도록 노력하십시오. 이렇게 하면 공기가 질 내에서 자유롭게 순환할 수 있습니다.
- 헐렁한 옷을 입으십시오.꽉 조이는 옷은 불편할 수 있습니다. 은밀한 부위의 통증이 걱정된다면 적어도 며칠 동안은 나일론 레깅스를 입지 않도록 하세요. 대신 헐렁한 치마, 드레스 또는 바지를 입으십시오. 공기가 피부로 흐를 수 있도록 헐렁하고 통기성이 좋은 면 옷을 찾으십시오.
6 골반저 운동을 해보세요. 골반저 근육 운동이나 케겔 운동은 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 운동에 익숙하지 않다면 갑자기 배뇨를 멈추고 싶다고 상상해보십시오. 여기에 관여하는 근육이 골반저 근육입니다.
- 5초 동안 질과 항문의 근육을 수축시킵니다. 그런 다음 5초 동안 긴장을 풀어보십시오. 운동을 네 번 반복하십시오. 이 간단한 운동을 하루에 세 번 이상하십시오.
- 10초 간격으로 골반 근육 운동을 시작하십시오. 이것은 몇 주 동안의 연습이 필요할 수 있습니다.
- 케겔 운동을 하는 동안 집중력을 유지하십시오. 복근, 둔부 또는 허벅지가 아닌 골반저 근육을 목표로 하십시오.

파트 2/3: 의료 지원

1 언제 의사를 만나야 하는지 알아보십시오. 때로는 질 통증이 명백한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 최근에 출산했거나 거친 성관계를 가졌다면 통증을 유발할 수 있습니다. 그러나 질 통증에 뚜렷한 원인이 없다면 의사의 진찰을 받는 것이 가장 좋습니다. 통증이 다음과 같은 증상을 동반하는 경우 특히 중요합니다.
- 비정상적인 색이나 냄새가 나는 질 분비물
- 발적, 가려움증 또는 자극
- 생리 중, 성교 후 또는 폐경 후 출혈
- 질 내 덩어리 또는 덩어리
- 질 내부 또는 외부의 물집
2 어떤 약을 사용할 수 있는지 의사에게 문의하십시오. 일반 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제는 일반적으로 질 통증을 완화하지 않습니다. 의사에게 진통제 처방에 대해 문의하십시오.
- 항우울제 아미트립틸린과 노르트립틸린은 질 통증을 감소시킬 수 있습니다. 의사는 통증을 줄이는 데 도움이 될 것이라고 생각하는 경우 이러한 약물을 처방할 수 있습니다. 이러한 약물의 부작용에는 졸음, 구강 건조 및 체중 증가가 있습니다. 이 약물은 통증의 다른 모든 원인이 배제될 때 마지막으로 사용됩니다.
- 항간질제는 또한 질 통증을 감소시킬 수 있지만 유사한 부작용이 있습니다.
3 성병 검사를 받으세요. 질 통증은 다양한 성병의 증상일 수 있습니다. 성병에 걸렸다면 가능한 한 빨리 치료해야 합니다.
- 많은 성병은 간단한 항생제 치료로 치료할 수 있습니다. 성병이 있으면 의사가 적절한 항생제를 처방할 것입니다. 의사가 처방한 전체 치료 과정을 완료해야 합니다.
- 헤르페스 및 HIV와 같은 일부 성병은 치료할 수 없습니다. 증상을 완화하고 합병증을 피하는 데 도움이 되는 최상의 치료 계획에 대해 의사와 상의하십시오.
4 필요한 검사를 다시 받으십시오. 질 통증은 특정 암, 질 낭종 또는 기타 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 통증의 원인은 진균 감염, 세제 알레르기(세탁 세제 등), 헤르페스 또는 자궁내막증입니다. 증상에 따라 의사는 이러한 상태를 배제하기 위해 여러 가지 다른 검사를 권장할 수 있습니다. 의사와 증상에 대해 상의하고 이전의 건강 상태를 보고해야 합니다. 의사는 추가 검사가 필요한지 여부와 필요한 경우 어떤 검사가 필요한지 결정할 것입니다.

3/3부: 질 통증 예방

1 섹스 중에 윤활제를 사용하십시오. 질 윤활제는 성교 중에 도움이 될 것입니다. 윤활제는 질 점막의 자연 분비물과 유사하게 작용합니다. 성교 중이나 성교 후 통증이 자주 발생하면 윤활제를 사용하여 스스로를 돕습니다.
- 성교 10분 전에 윤활제 젤을 바르십시오. 통증이 지속되면 하루 종일 정기적으로 윤활제를 바르십시오.
- 자극을 받으면 즉시 윤활유를 씻어내십시오.
2 폐경기에 대한 호르몬 치료에 대해 의사와 상담하십시오. 폐경기의 호르몬 변화는 질 통증을 유발할 수 있습니다. 에스트로겐 링, 에스트로겐 알약 및 기타 호르몬 약물은 폐경기로 인한 질 통증을 줄일 수 있습니다.:
- 치료 옵션에 대해 의사와 상담하십시오. 의사는 귀하의 연령, 증상 및 이전 건강 상태에 따라 최상의 방법을 찾을 것입니다.
3 성적인 책임을 져야 합니다. 성병을 차단하면 질 통증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 파트너가 확실하지 않은 경우 성교 중에 콘돔을 사용하십시오. 정기적으로 검사를 받아 감염 여부를 확인하고 즉시 치료를 시작하십시오.
4 세척을 피하십시오. 질에는 청결을 유지하고 감염으로부터 보호하는 건강한 박테리아가 있습니다. 질 세척은 이러한 박테리아를 제거하여 증상을 악화시키거나 심지어 질 통증을 유발합니다. 질 통증을 피하려면 질세척이나 기타 질 세척 장치를 사용하지 마십시오.
- 질은 자연 분비물에 의해 스스로 정화됩니다. 질 앞 부분인 외음부만 청소할 수 있습니다. 샤워할 때 매일 하십시오. 순하고 향이 없는 비누나 위생 용품을 사용하십시오.