부러진 팔을 다루는 방법

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단계
파트 1/3: 치료
파트 2/3: 일일 활동
3/3부: 치유 촉진
팁

부러진 팔은 모든 연령대에서 발생할 수 있는 상당히 흔한 부상입니다. 골절은 사지의 하나 이상의 뼈가 손상된 유형의 부상입니다(예: 요골이 가장 자주 골절되고 척골과 상완골도 골절됨). 팔이 부러진 경우 먼저 다음을 확인해야 합니다. 즉시 외과 의사. 의사가 깁스를 하고 추가 치료와 손 관리에 대해 알려줄 것입니다.

단계

파트 1/3: 치료

1 상황의 심각성을 평가합니다. 추가 조치는 골절의 심각도에 따라 다릅니다. 구급차를 부르거나(골절이 매우 심각한 경우) 직접 진료소에 가야 할 수도 있습니다. 따라서 조치를 취하기 전에 상황을 평가하십시오.
- 탁탁 소리가 나거나 딸깍거리는 소리가 난 후 심한 통증이 느껴진다면 골절일 가능성이 큽니다.
- 골절의 다른 징후로는 부상당한 팔을 움직일 때 악화될 수 있는 날카로운 통증이 있습니다. 일반적으로 골절과 함께 부종이 생기고 손에 혈종과 기형이 생길 수 있으며, 손을 손바닥으로 위아래로 돌릴 때 통증과 불편함이 있을 수 있습니다.
- 다음 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받거나 구급차를 부르십시오. 희생자가 질문에 대답하지 않고 심하게 숨을 쉬고 출혈이 있고 움직일 때 심한 통증이 발견되고 부상당한 사지가 마비되고 파란색입니다. 또한 피해자가 목, 머리 또는 등의 골절이 의심되는 경우, 부상 부위의 피부가 심하게 손상되고 팔이 변형된 경우 구급차를 부르십시오.
- 어떤 이유로 구급차를 부를 수 없는 경우 다음 기사를 읽으십시오. 골절에 대한 응급 처치 방법.
2 출혈을 멈추도록 노력하십시오. 골절 중 출혈이 발생하면 가능한 빨리 멈추도록 노력하십시오. 이렇게하려면 붕대를 감고 깨끗한 거즈 또는 손끝에 닿을 다른 재료로 상처를 붕대하십시오. 위에 붕대를 바르십시오.
- 심각한 골절(위에 나열됨)이나 출혈의 징후가 보이면 반드시 구급차를 부르십시오.
3 손상된 뼈를 만지지 마십시오. 뼈를 만지거나 변형한 경우 직접 위치를 바꾸거나 곧게 펴려고 하지 마십시오. 의사가 귀하의 상황에서 무엇을 해야 할지 결정할 수 있도록 의사와 상담하십시오. 그렇지 않으면 부상이 더 복잡해질 수 있습니다.
- 한 번의 잘못된 움직임으로 뼈를 제자리에 고정하려고하면 희생자는 엄청난 고통과 불편 함을 느끼고 감염의 침투로 이어질 수 있습니다.
4 한 위치에서 손을 잠급니다. 부상당한 손의 움직임 및 변형 가능성을 방지하는 것이 매우 중요합니다. 골절 부위 위와 아래에 부목을 대고 의사가 도착할 때까지 팔을 한 위치에 고정합니다.
- 타이어는 접힌 신문이나 수건과 같이 사용 가능한 도구로 여러 번 만들 수 있습니다. 부목을 부상 부위에 대고 붕대나 압축 테이프로 고정합니다. 부러진 팔 주위에 붕대나 압축 테이프를 감아 지지 붕대를 만드십시오.
- 팔걸이와 부목은 일시적으로 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다.
5 부기와 통증을 완화하려면 골절 부위에 냉찜질을 하십시오. 부목으로 시작하여 거즈나 수건으로 손을 감쌉니다. 그런 다음 냉찜질을하십시오. 이렇게 하면 의사를 만나기 전에 붓기를 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 얼음이나 다른 냉찜질을 피부에 직접 바르지 마십시오. 그렇지 않으면 동상에 걸릴 수 있습니다. 피부 손상이나 동상을 방지하려면 상처 부위를 붕대나 거즈로 감싸십시오.
- 자격을 갖춘 의료 처치를 받을 때까지 골절 부위에 한 번에 20분 동안 냉찜질을 하십시오.
6 의사를 만나십시오. 팔을 고정하고 뼈 융합 속도를 높이기 위해 골절 부위에 석고 캐스트를 할 가능성이 큽니다. 외과의 사는 당신을 검사하고 골절의 심각도를 평가하고 치료를 처방할 것입니다.
- 의사는 상황을 더 잘 평가하기 위해 귀하의 건강과 증상에 대해 몇 가지 질문을 할 것입니다.
- 의사는 부상의 심각성을 분석하고 다음 치료 과정을 결정하기 위해 X-레이 또는 MRI를 지시할 수 있습니다.
7 그래서 의사가 당신의 손을 고칠 것입니다. 전위된 골절이 있는 경우 의사는 뼈를 제자리에 다시 놓습니다.상당히 고통스러울 수 있지만 의사는 이 통증을 줄이는 방법에 대해 조언할 수 있습니다.
- 의사는 뼈를 조정하기 전에 진정제, 근육 이완제 또는 진통제를 줄 수 있습니다.
- 의사는 골절의 치유 속도를 높이기 위해 부상당한 팔에 깁스, 부목, 붕대 및 고정 붕대를 적용할 수 있습니다.

파트 2/3: 일일 활동

1 LSP 원칙을 잊지 마십시오. 매일 집안일을 하는 것이 불편하다면 이 원칙(휴식, 얼음찜질, 짜기, 들어올리기)을 염두에 두는 것이 중요합니다. 이 원칙을 지키면 침착하게 집안일을 할 수 있습니다.
2 더 쉬세요. 낮에는 다친 팔에 무리가 가지 않도록 하십시오. 한 위치에 손을 올바르게 고정하고 움직이지 않으면 치유 과정이 빨라지고 통증과 불편함을 예방할 수 있습니다.
3 손을 식히십시오. 통증과 붓기를 줄이기 위해 손에 얼음주머니를 대십시오.
- 20분 동안 냉찜질(얼음)을 가합니다.
- 석고가 수분으로 포화되어 변형되는 것을 방지하려면 얼음을 수건으로 싸십시오.
- 찜질 부위에 극심한 추위와 저림이 느껴지면 찜질을 제거하십시오.
4 붕대. 탄력 붕대를 감고 부상 부위를 감쌉니다. 이것은 통증과 붓기를 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 부기는 이동성을 제한할 수 있으며 고정 및 붕대는 이러한 효과를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 붕대를 얼마나 오래 착용할 것인지 의사에게 문의하십시오. 또는 붓기가 가라앉으면 붕대를 제거합니다.
- 이를 위해 약국, 슈퍼마켓 및 기타 상점에서 구입할 수있는 탄력 붕대를 사용할 수 있습니다.
5 팔을 심장 높이보다 높이 들어 올리십시오. 이것은 붓기를 완화하고 이동성을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 혼자서는 손을 심장보다 높게 들어올릴 수 없다면 베개나 다른 물건을 그 아래에 놓으십시오.
6 석고가 물로 포화되는 것을 방지하는 것이 중요합니다. 골절이 치유되는 동안 뜨거운 목욕이나 수영장을 건너 뛰는 것은 그리 어렵지 않지만 샤워하는 동안 깁스를 젖지 않는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 석고를 적시지 않고는 목욕이나 샤워를 할 수 없다면 물침대를 만들어 보세요. 석고나 스테이플이 젖지 않도록 하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 석고가 변형되어 뼈가 제대로 치유되지 않습니다. 또한 감염이나 피부 자극을 유발할 수 있습니다.
- 샤워하기 전에 석고를 플라스틱 랩(또는 비닐 봉지)에 싸서 사용할 수 있습니다. 석고를 호일로 잘 싸서 호일이 풀리지 않도록 고무줄로 고정한다.
- 물이 내부로 들어가는 것을 방지하기 위해 석고 위에 수건을 놓을 수 있습니다. 이는 수분 침투로 인한 석고의 연화뿐만 아니라 다양한 피부 감염 및 자극의 발생을 방지하는 데 도움이 됩니다.
- 석고가 갑자기 젖었을 경우 석고가 부드러워지지 않도록 즉시 드라이기로 건조시킨다. 석고를 말릴 시간이 없거나 연화되고 변형된 경우 의사와 상의하십시오.
7 편안한 옷을 입으십시오. 부러진 팔로 옷을 입는 것은 쉽지 않습니다. 따라서 손에 해를 끼치거나 불편함을 주지 않고 입고 벗을 수 있는 편안한 옷을 선택하십시오.
- 옷의 목선이 넓고 소매가 헐렁한 것이 중요합니다. 힐링 중에는 반팔 티셔츠와 티셔츠를 입는 것이 가장 좋다.
- 추우면 스웨터나 재킷을 팔에 둘 수 있습니다. 이렇게 하면 긴팔 스웨터를 입지 않아도 되며 손이 따뜻해집니다.
- 장갑을 끼고 싶지만 부러진 팔로 인해 장갑을 끼지 못하는 경우 장갑 대신 양말을 착용하십시오.
8 같은 것을 배우십시오 두 손을 휘두르다. 오른손잡이이고 오른팔이 골절된 경우 왼손으로 글을 쓰고 작업하는 방법을 배우십시오. 물론 익숙해지려면 시간이 걸리겠지만 이 스킬을 사용하면 빠르게 일상으로 돌아갈 수 있습니다.
- 건강한 손으로 이를 닦고, 머리를 빗고, 수저를 사용하는 법을 배울 수 있습니다.
9 언제든지 도움을 요청하세요. 한 손으로만 작업할 수 있는 경우 몇 가지 작업을 수행하는 것이 매우 어렵습니다. 골절이 치유될 때까지 가족에게 일상 활동을 도와달라고 요청하십시오.
- 친구에게 메모를 부탁하거나 대신 메모를 작성할 수 있습니다. 교사와 좋은 관계를 유지하고 있다면 문제에 대한 가능한 해결책을 교사와 논의할 수 있습니다.
- 시간이 지남에 따라 낯선 사람들이 당신을 돕고 더 친절하게 대하기 시작한다는 것을 알게 될 것입니다. 사람들이 상점에서 구매를 돕고 문을 열고 열어줄 것입니다. 그러니 기회를 잡고 감사하는 마음을 잊지 마세요.
- 손에 스트레스를 주지 않도록 하고 자동차 운전과 같은 힘든 활동을 피하십시오. 부러진 팔로 하기 힘든 일들이 있습니다. 아마도 가족에게 엘리베이터를 타거나 대중 교통을 이용하도록 요청해야 할 것입니다.

3/3부: 치유 촉진

1 다친 팔을 덜 움직이도록 노력하십시오. 손을 한 위치에 고정하고 완전히 움직이지 않으면 치유 과정이 가속화됩니다. 깁스나 보조기가 있는 경우 손을 움직이지 않도록 하고 손이 주변 물체에 부딪히지 않도록 주의하십시오.
- 이 규칙은 골절이 있는 경우 특히 중요하지만 의사는 부기가 가라앉으면 잠시 기다렸다가 깁스를 할 것을 제안합니다.
- 정상적인 생활 방식으로 돌아가려면 몇 주를 기다려야 합니다. 이 작업을 수행하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오.
2 통증을 완화하기 위해 약물을 시도하십시오. 대부분의 경우 부상은 많은 불편 함과 고통을 유발할 것입니다. 진통제는 긴장을 풀고 팔을 움직일 필요를 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 일부 진통제는 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 이러한 진통제에는 아스피린, 이부프로펜, 나프록센 나트륨, 아세트아미노펜이 포함됩니다. 또한 이부프로펜과 나프록센 나트륨은 부기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 아스피린은 18세 미만의 어린이와 청소년에게 권장되지 않습니다(의사의 조언이 있는 경우에만).
- 또한 개방성 골절(피부 손상 및 파열 포함) 및 심한 출혈이 있는 경우 아스피린 및 혈액을 묽게 할 수 있는 기타 약물을 마시지 않아야 합니다.
- 통증이 정말 심한 경우 의사와 상담하여 며칠 동안 더 효과적인 진통제를 처방할 수 있는지 알아보십시오.
3 아마도 의사는 재활 과정이나 물리 치료 방문을 처방 할 것입니다. 의사는 부상이 치유되는 즉시 또는 가능한 한 빨리 물리 치료를 처방할 것입니다. 간단한 운동으로 시작하여 점차적으로 팔에 하중을 가할 수 있습니다. 운동은 깁스를 제거하고 의사와 상담한 후 시작할 수 있습니다.
- 어떤 경우에도 의사의 추천 없이 물리 치료를 받으러 가시면 안됩니다.
- 골절 후 첫 번째 움직임 중 하나는 사지의 굴곡과 신전으로 혈류를 가속화할 수 있습니다.
- 물리치료는 깁스나 보조기를 제거하고 골절이 완전히 치유된 후 부상당한 팔의 근력, 가동성 및 유연성을 회복시키는 가장 좋은 방법입니다.
4 수술을 받아야 할 수도 있습니다. 피부가 손상되어 복잡하거나 개방된 골절이 있는 경우 수술이 필요할 가능성이 큽니다. 의사는 수술과 골절의 올바른 치유 보장에 대해 자세히 알려줄 것입니다. 적절한 치료는 부적절한 뼈 융합의 위험을 최소화하는 데 도움이 됩니다.
- 수술 중 정형외과 의사는 뼈를 안정시키는 데 도움이 되는 특수 고정 장치를 사용할 수 있습니다. 의사와 상담하고 수술 중에 어떤 고정 장치(핀, 플레이트)를 사용할지 알아보십시오. 이러한 장치는 뼈의 올바른 위치를 유지하는 데 필수적입니다.
- 수술은 국소 마취하에 수행됩니다. 마취는 수술이 끝날 때까지 유효합니다.
- 회복 시간은 골절의 중증도, 치료의 질 및 전술에 따라 다릅니다.
- 수술 후 의사는 근력과 관절 유연성을 회복하는 데 도움이 되는 물리 치료를 처방할 것입니다.
5 식단을 모니터링하십시오. 뼈를 튼튼하게 하는 음식을 먹습니다. 건강한 식단으로 변경하고 칼슘과 비타민 D가 많은 음식을 섭취하십시오. 또한 신체는 회복하는 동안 비타민이 필요합니다. 신체는 치유 과정을 가속화하고 손 기능을 완전히 회복하기 위해 영양소가 필요합니다.
- 칼슘과 비타민 D는 함께 대사되어 뼈를 강화하는 데 도움이 됩니다.
- 칼슘 공급원에는 유제품, 시금치, 콩, 콩, 케일, 치즈 및 요구르트가 포함됩니다.
- 음식에서 필요한 칼슘을 섭취할 수 없는 경우 의사와 상의하십시오. 의사는 일반 음식과 함께 섭취할 보충제를 처방할 수 있습니다.
- 연어, 참치, 쇠고기, 간, 달걀 노른자와 같은 음식은 비타민 D의 좋은 공급원입니다.
- 식단에서 필요한 비타민 D를 얻을 수 없다면 영양 보충제 처방에 대해 의사와 상담할 가치가 있습니다.
- 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식 섭취를 시작하십시오. 예를 들어, 과일 주스를 더 자주 마시고, 이 비타민이 풍부한 포도와 오렌지 과일을 섭취해야 합니다. 유제품에는 비타민 D가 풍부합니다.
6 뼈와 근육을 강화하기 위해 고안된 특별한 근력 운동이 있습니다. 운동에 대한 올바른 접근 방식은 뼈와 근육이 즉시 가동성을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동을 하는 사람은 운동을 소홀히 하는 사람보다 골절이 발생할 확률이 낮다는 사실을 명심하세요.. 또한 운동은 근육 강화, 협응력 향상, 사고 예방에 도움이 됩니다.
- 골절이 치유된 후 시간이 지나면 근력 운동, 걷기, 가벼운 조깅, 춤, 테니스를 시작하십시오.
- 모든 종류의 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 의사는 특히 골다공증이 있는 경우 운동 프로그램을 처방할 것입니다.