이기적인 엄마를 대하는 방법

콘텐츠

단계
방법 1/3: 이기심 드러내기
방법 2/3: 자기 방어 조직
방법 3/3: 어머니의 이기심에 맞서기
팁
경고

모성 이기심은 현실에서 존재하지 않는 것처럼 보일 수 있습니다. 불행히도, 그것은 매우 현실적이고 해로울 수 있으며, 이 경우 그에 대한 싸움은 매우 어려울 것입니다. 모성 이기주의 저항의 어려움은 이기적인 사람들이 자신의 이익만 생각하고 다른 사람의 이익은 무시하므로 현재 상황에서 협상 및 변경 가능성을 상당히 복잡하게 한다는 사실에 있습니다. 많은 사람들은 어머니가 양육하는 것에 대해 암묵적이거나 명시적인 편견을 가지고 있습니다. 이는 어머니의 이기심과의 실제 만남을 특히 혼란스럽고 고통스럽게 만듭니다.

단계

방법 1/3: 이기심 드러내기

1 이기심은 당신이 원하는 것을 주기를 거부하는 것과 같지 않다는 것을 이해하십시오. 사람들이 누군가를 이기적이라고 부를 때, 그들은 종종 그 사람이 원하는 것을 주지 않는다는 것을 암시합니다. 예를 들어, 엄마에게 Playstation 4를 사달라고 요청했는데 엄마가 아니라고 대답했지만 엄마가 새 신발을 사는 데 돈을 썼다면 "그녀는 이기적이야"라고 생각할 수 있습니다. 그러나 이것이 반드시 사실은 아닙니다. 당신의 Playstation 3는 아직 값비싼 교체품이 필요하지 않은 반면 그녀는 작업을 하기 위해 새 신발이 정말 필요합니다. 많은 사람들이 원하는 것을 얻지 못하는 것을 좋아하지 않으며 이는 자연스러운 일입니다. 그러나 시간을 내어 어머니의 행동에서 정말 이기심이 보이는지, 아니면 다른 무엇인지 생각해 보십시오.
- 또한 때로는 이기심으로 자신의 욕구 충족을 거부할 수 있습니다(당신의 이해에). 예를 들어, 당신은 어머니와 매일 숙제를 하고 싶지만, 어머니가 일을 해야 하기 때문에 할 수 없는 날이 있습니다. 이 때문에 그녀가 당신의 필요를 충족시키기를 거부하기 때문에 그녀가 이기적이라는 것을 알게 될 수 있습니다. 당신은 엄마와 함께 숙제를 하고 싶어할 권리가 있지만, 엄마에게는 다른 책임이 있다는 것도 이해해야 합니다.
- 위의 예와 대조적으로 어머니에게 새 운동화를 사달라고 요청하면 이전 운동화는 이미 너무 작기 때문에 어머니는 거부하지만 동시에 특별히 필요하지 않은 것을 사십시오. 그녀는 당신을 만족시키지 못하기 때문에 이기적인 행동의 본보기가 되십시오. 진짜 필요.
2 승자-패자 상황의 출현에 주목하십시오. 이기심은 종종 한 사람이 항상 이기고 다른 사람이 뒤에 남겨지는 "승자와 패자"범주의 상황의 출현으로 이어집니다. 때로는 그러한 상황을 피할 수 없습니다. 어머니에게 술을 사달라고 요청했지만 동시에 아직 18세도 되지 않았고 어머니가 당신을 거부한다면(그녀가 해야 할 일), 당신은 "승자와 패자"에서 자신을 발견하게 될 것입니다 "상황 때문에 그녀는 상황의 원하는 결과를 얻었지만 당신은 그렇지 않습니다. 그러나 대부분의 경우 양 당사자에게 적합한 타협에 도달할 수 있습니다. 어머니가 타협할 의사가 전혀 없거나 거의 없다면 이기적인 행동을 보일 수 있습니다.
- 예를 들어, 당신의 엄마가 당신과 시간을 보내고 싶어 차를 타고 친구를 방문하는 것을 절대 허락하지 않는다면, 그것은 이기심의 한 예일 수 있습니다. 그러나 그녀가 주말에만 차를 가져갈 수 있도록 허용한다면 학교 수업일에는 일찍 잠자리에 들기를 원하기 때문에 이것은 절충안입니다. 때때로 친구와 이야기 할 기회가 있고 엄마는 당신이 그렇게하지 않을 것이라고 확신합니다. 건강을 해치고 적절한 수준에서 성과를 유지하십시오.
- 모성 이기심의 또 다른 예는 어머니가 일을 마치고 집에 와서 다른 걱정거리와 의무가 있더라도 어머니와 이야기하기 위해 하던 일을 중단하라고 요구하는 것입니다. 그녀가 당신의 하루에 대해 이야기하고 싶어하는 것은 정상이지만, 그녀 자신의 방식으로 그녀에게 지속적인 관심을 요구하는 것은 결코 아닙니다. 그녀가 요구하는 형식으로 그녀의 요구 사항을 충족시키지 않으면 그녀는 당신을 배은망덕하다고 부를 수 있습니다.
- 그러나 당신과 이야기하고 싶은 욕망 자체가 이기적인 것도 아니며, 강압적인 어조 없이 그 욕망을 표현하는 것도 아닙니다. 엄마가 숙제를 쉬고 이야기하자고 하고 엄마가 일을 끝내고 싶어 거절한다면 엄마는 이를 받아들이고 다른 시간에 이야기해 달라고 해야 합니다. 이것은 두 사람 모두를 고려한 타협의 건전한 예입니다. 엄마와의 첫 대화가 짜증스럽거나 이기심과 비슷하더라도 이것은 이기심과는 아무 상관이 없다.
- 어떤 경우에는 누군가가 "패자"(원하는 것을 얻지 못함)가 될 수 있지만 일반적으로 건강한 관계(자녀와 부모 사이 포함)는 상호 존중과 타협에 기초해야 함을 기억하십시오.
- "승자-패자" 상황의 예로는 사람이 더 이상 어머니와 함께 살지 않지만 어머니가 항상 어머니에게 돈을 빌렸다가 다시 갚지 않고 도박에 사용하는 경우가 있을 수 있습니다.
3 감정 조작에 주의하십시오. 감정 조작은 이기심의 또 다른 특징입니다. 이 경우의 전형적인 예는 부모에 대한 "상상의 죄책감"을 사용하는 것입니다. 상상의 죄책감을 심어주는 것은 자신도 모르게 이기적일 수 있지만(어머니는 이것이 어머니가 당신에 대한 사랑을 표현하는 방식이라고 생각할 수 있음) 폭력적이고 건강에 해로우므로 분개할 수 있습니다.
- 예를 들어, 입학 기관을 찾고 있으며 고려 중인 여러 옵션이 거주지에서 충분히 멀리 떨어져 있습니다. 그리고 당신의 엄마는 "좋아, 모스크바로 가자. 내가 외로울 거라는 건 신경 안 쓰나 봐."
- 또 다른 예는 거절당했을 때 어머니의 과도한 민감성입니다. 예를 들어, 그녀가 당신에게 무엇을 해달라고 요청하고 당신이 그녀를 도울 수 없다고 말하면 그녀는 당신에게 이렇게 상기시킬 수 있습니다. 나보다 더 많은 일을 해줄 사람은 없을 것이다.” 그녀는 당신이 그녀를 고맙게 여기지 않는 것처럼 느끼게 만들 수도 있고, 당신을 어머니를 “사랑하는” 사람에 비유할 수도 있습니다.
- 죄책감을 부과하고 감정을 조작하는 다른 트릭은 두 사람의 필요를 동등하게 생각하지 않기 때문에 이기적입니다. 감정 조작이나 모성 이기심에서 어머니는 대부분의 경우 자신의 이익이 아닌 자신의 이익을 우선시합니다.
- 당신의 어머니가 상상의 죄책감을 당신에게 전가한다면, 그녀는 이러한 유형의 의사 소통이 실제 해를 입힐 수 있다는 사실조차 깨닫지 못할 가능성이 큽니다. 연구에 따르면 상상의 죄책감으로 행동하는 사람들은 종종 이 기술의 도움으로 원하는 것을 얻는 데 너무 집중하기 때문에 이것이 다른 사람에게 해를 끼칠 뿐만 아니라 나중에 그들에게 등을 돌릴 수 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 엄마와의 관계를 끊기 위해....
4 방치의 징후를 찾으십시오. 믿기 어렵지만 때로는 부모의 이기심이 자녀에게 과도한 자신이 하고 싶은 일을 선택할 수 있는 자유. 당신의 어머니의 규칙은 당신에게 너무 엄격하거나 무의미해 보일 수 있지만, 아마도 그녀는 당신 자신의 안전, 건강 및 웰빙을 위해 그것을 생각해 냈습니다.당신의 어머니가 당신이 원할 때마다 장벽과 결과에 대해 논의하지 않고 무엇이든 할 수 있도록 허용한다면, 당신이 스스로 해결해야 하는 모든 것에 대해 어리둥절해 하지 않는 것을 선호한다는 의미에서 그녀는 이기적일 수 있습니다.
- 예를 들어, 당신의 어머니가 당신의 양육을 돌보고 싶지 않거나 나쁜 습관과 싸우는 것을 돕기를 원하지 않기 때문에 미성년자로서 흡연과 음주를 허용한다면 이것은 이기적인 행동의 예입니다.
- 정서적 방치는 부모의 이기심의 또 다른 표시입니다. 그녀가 쉽게 인내심을 잃거나, 화를 내거나, 당신을 통제하기 시작하기 때문에, 또는 승인이나 동의를 얻기 위해 그녀를 기쁘게 하려는 모든 시도에 절망감을 느끼기 때문에 당신이 그녀의 앞길을 걷고 있다는 느낌이 자주 든다면 , 그러면 당신의 어머니는 나르시시스트적인 사람일 수 있습니다. 즉, 그녀의 이해에서 그녀와의 관계는 전적으로 그녀를 중심으로 구축됩니다. 부모의 자기애적 행동은 또한 이기적입니다. 아이의 감정을 이해하기 위해 아이의 입장에서 자신을 상상하거나 공감하는 데 어려움을 겪기 때문입니다.
- 정서적 방치의 또 다른 징후는 어머니가 자신의 의견에 대한 귀하의 권리를 인정하지 않는다는 느낌입니다. 그녀는 당신의 감정에 대해 당신에게 물을지 모르지만 사실 그녀는 당신을 섬기고 있지 않으며 이 주제에서 그녀 자신의 감정과 경험에 대해 이야기하는 것으로 빠르게 이동합니다. 이것은 이기심과 자기애의 증상입니다.

방법 2/3: 자기 방어 조직

1 자신의 행동에 대해 생각해보십시오. 당신은 당신의 어머니가 이기적이라고 생각할지 모르지만, 이 판단은 당신이 그녀에게서 원하는 것을 얻지 못한다는 사실에만 근거해서는 절대 안 됩니다. 자신의 행동과 그에 대한 예상되는 어머니의 반응이 적절하고 정당한지 고려하십시오.
- 이것은 어머니의 이기심에 대한 당신의 의견을 흔들거나 가볍게하기 위해 전혀 필요하지 않습니다. 그러나 좌절된 상태에 있는 사람은 약간 왜곡된 빛으로 사람을 부당하게 볼 수 있습니다. 부모와 자녀의 관계는 매우 중요하며 소홀히 해서는 안 됩니다. 이 경우 상황을 올바르게 평가하고 다음으로 이동할 방향을 결정하기 위해 추가 예방 조치가 필요합니다.
- 예를 들어, 당신은 당신의 어머니가 당신을 특별히 좋아하지만 당신에게 전혀 관심이 없는 특정 직업에 등록하도록 강요하기 때문에 당신의 어머니가 이기적이라고 생각합니다. 아마도 이 경우에는 당신을 통해 완전한 사람이 된 것처럼 느끼기 위해 어떤 희생을 치르더라도 동기가 부여된 이기심이 있을 것입니다. 또한 어머니는 자신이 당신에게 가장 좋은 영향을 미치는 행동을 하고 있다고 믿고 당신을 성공으로 이끌 것이라고 생각하는 방향으로 당신을 밀어붙일 수도 있습니다.
- 현재 상황에서 자신의 역할에 대해 생각해 보십시오. 당신은 그녀의 의견을 존중하지만 당신 자신이 선택한다고 그녀에게 말했습니까? 아니면 그녀의 천 가지 아이디어에 그저 앉아서 순순히 고개를 끄덕였습니까? 당신이 그녀와 자신의 생각을 공유하지 않는다면 그녀는 압박감이 무엇인지 이해하지 못할 수도 있습니다.
2 사회적 지원을 받으세요. 당신의 어머니가 자신에게 몰두하고, 당신에게 관심을 기울이지 않으며, 당신이 필요로 하는 정서적 지원을 제공하지 않는다면, 사회적 지원을 위해 다른 사람들에게 손을 내밀어 보세요. 물론 아무도 어머니를 대신 할 수는 없지만 기분이 나아질 수 있도록 그러한 교체가 필요하지 않습니다.
- 어머니의 이기심으로 인한 스트레스를 해결하려면 친구와 가족에게 연락하십시오. 사회적 지원을 받는 것은 스트레스로부터 당신을 보호하고 일반적으로 그리고 특히 기분이 나아질 수 있습니다.
- 이기적인 엄마와 비슷한 문제를 가진 친구나 다른 사람들을 온라인에서 찾으십시오.어려움을 겪고 있는 사람이 혼자가 아니라는 사실을 깨닫는 것은 도움이 되고 보람 있는 일입니다. 함께 당신의 일반적인 문제에 대한 새로운 솔루션을 생각해 낼 수 있습니다.
3 자신의 결정 자아 존중감. 어머니가 당신의 성공에 관심이 없다면 스스로 감사하는 법을 배우십시오. 당신의 어머니가 당신을 "완벽한" 모습으로 보고 싶어 해서 당신 자신에 대해 기분이 나쁠 수 밖에 없게 만든다면, 이것은 당신의 문제가 아니라 그녀의 문제라는 것을 스스로에게 상기시키십시오. 다른 사람들, 심지어 당신의 어머니가 당신의 가치를 결정하도록 두지 마십시오. 자신의 삶과 미래에 대한 책임은 오직 자신에게 있기 때문에 가장 중요한 것은 자신에 대해 어떻게 느끼는가입니다.
- 아무도 당신을 자신보다 더 잘 신경 쓰지 않으므로 당신의 의견이 가장 중요합니다. 더 중요한 목표를 달성하는 데 최대한 집중하고 어머니와의 관계에서 현재 상황에 대해 걱정하지 마십시오.
- 자존감에는 다양한 유형이 있다. 일반적인 자부심은 본격적인 성격으로서의 자신에 대한 일반적인 태도를 나타냅니다. 개인적인 자부심은 학업이나 직장에서의 성공, 외모를 포함하여 성격의 특정 측면과의 관계를 나타냅니다. 이 두 가지 유형의 자부심은 자신에 대한 좋은 태도를 개발하는 데 중요합니다.
- 적응적 자존감은 자신에게 정직해지는 것입니다. 그것의 도움으로 사람은 자신에 대해 좋은 느낌을 갖게되어 자신에 대한 진정한 태도를 얻습니다. 비적응적 자존감은 외부적이며, 제3자의 기준을 따르거나 자신을 다른 사람과 비교하는 것으로 구성됩니다. 이기적인 엄마가 있다면 다른 사람과 끊임없이 비교하거나 자신에게 중요하지 않은 외부 기준으로 인해 자존감이 낮을 수 있습니다. 목표를 달성하고 자신에게 진정한 의미가 있고 다른 사람이 지시하지 않은 특성을 개발하는 방향으로 행동 방향을 바꾸십시오. 이렇게 하면 어머니를 포함한 다른 사람들에게 덜 관심을 기울이고 자신에 대해 더 많이 생각하는 데 도움이 됩니다.
- 예를 들어, 당신의 어머니가 항상 당신에게 더 매력적이려면 살을 빼야 한다고 말한다면, 당신은 자존감이 낮을 수 있습니다. 심어진 자존감 대신 자신에게 더 의미 있는 것을 찾으려고 노력하십시오. 몸매 관리와 건강 관리를 위해 살을 빼기로 결정했다면, 계속하십시오. 그대로 있기로 결정했다면 그것도 자랑스럽게 생각하십시오. 당신의 목표는 다른 사람들이 당신을 위해 그것을 설정하게 하지 않고 자신을 받아들이고 스스로를 위한 표준을 설정하는 것입니다.
- 예를 들어, 당신이 승진을 했다고 어머니에게 말했는데 어머니가 당신이 자랑스러워할 것이 없다고 부러워하는 대답으로 반박했다면 어머니가 이런 행동을 한 이유를 생각해 보십시오. 또한 직장에서의 성공이 당신에게 개인적으로 그리고 당신에게만 의미하는 바가 무엇인지 생각해 보십시오! 당신에 비해 당신의 어머니는 당신의 직장에서 무슨 일이 일어나고 있고 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 잘 모릅니다. 당신 자신의 삶에서 전문가는 그녀가 아니라 당신이라는 것을 기억하십시오!
4 자신을 지원하십시오. 모든 것을 어머니의 감정에 의존하는 대신 자신을 부양한다면 영향을 덜 받고 어머니의 이기심에 더 잘 대처할 수 있습니다. 자립과 자신의 성숙함에 더 익숙해지면 관계가 성숙해짐을 느낄 수 있습니다. 모성 이기심은 당신을 점점 덜 괴롭힐 수 있으며, 이는 당신의 어머니와 정상적인 관계에 기여할 것입니다.
- 다양한 방법으로 자신을 지원할 수 있습니다. 자신의 결정을 더 자주 내리는 것으로 시작하십시오. 당신은 당신 자신이 좋은 결정을 내릴 수 있다는 것을 이해할 것입니다. 당신은 이것을 할 기회가 없었습니다.
- 자신을 지원하는 또 다른 방법은 자신의 필요를 충족시키는 방향으로 나아가는 것입니다.특히 자신을 격려하는 방법을 배우면 어머니에게 덜 의존하게 될 것입니다.
- 무엇이 당신에게 위안과 행복을 주는지 신중하게 생각하십시오. 예를 들어, 특정 노래를 들으면 마음이 진정될 수 있습니다. 기분이 나쁘면 즉시 자신의 감정을 인식하고 마음을 진정시키는 일을 하십시오.
- 필요할 때 자신을 애지중지하십시오. 이기적인 어머니가 당신에게 충분한 사랑을 보여주지 않는다면, 그 사랑을 당신 자신에게 보여주십시오. 영화를 보거나 카페에서 점심을 먹습니다. 매니큐어를 바르거나 쇼핑을 즐겨보세요. "물질적인 것"이 사랑을 대체하게 두지 마십시오. 자신을 기쁘게 하는 드문 방법으로 사용되지 않는 한 꽤 쓸모없는 속임수입니다.
5 거리를 두십시오. 당신의 어머니가 당신의 말을 듣지 않거나 당신의 일을 조정하여 당신에게 고통과 좌절을 준다면, 어머니의 영향권에서 벗어나기 위해 최선을 다하십시오. 어머니에게 덜 의존하려고 노력하십시오. 그녀가 너무 자의식적이라면 이 사람은 의지할 사람이 아닙니다. 처음에는 어려울 수 있지만 장기적으로 보면 나아질 것입니다.
- 더 이상 어머니와 함께 살지 않는다면 특별한 행사나 가족 모임으로 어머니와의 접촉을 제한하십시오.
- 어머니가 포기할 수 없거나 포기하고 싶지 않은 이기심, 자기애, 자기애를 믿는다면 어머니와 거리를 둔 것에 대해 죄책감을 갖지 마십시오. 죄책감은 종종 사람들로 하여금 관계를 재건하도록 동기를 부여할 수 있지만 일부 관계(때로는 어머니와도)는 재건할 가치가 없음을 기억하십시오. 즉,이 경우의 핵심은 상황에 대한 정직하고 정확한 평가이며, 모성 이기심이 당신의 삶에 파괴적인 영향을 미친다는 데 의심의 여지가 없습니다.

방법 3/3: 어머니의 이기심에 맞서기

1 어머니와 고민을 상의하십시오. 어머니가 당신의 말을 들을 준비가 되어 있다면 지나치게 공격적이지 않고 대립하지 않고 비난을 하지 마십시오. 항상 침착하고 단호하게 말하십시오. 엄마가 비명을 지르더라도 침착하십시오.
- 다른 사람들의 행동과 사고 방식을 바꾸는 것은 매우 어렵다는 것을 기억하십시오. 특히 그들이 자기 자신에게 몰두하거나 자기애 경향이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.
2 모성 이기주의의 근본 원인을 이해하십시오. 어머니가 이기적으로 행동하게 만드는 동기가 무엇인지 주의 깊게 생각해 보십시오. 아마도 그녀 자신은 자신의 어려움을 극복해야 했고 무심코 이기적인 자신을 발견했을 것입니다. 어머니가 늙고 건강이 좋지 않다면 더 많은 관심과 도움이 필요할 수 있습니다. 이기심은 그녀의 삶의 상황에 꼭 필요한 것일 수 있습니다. 그녀가 어린 시절 방치를 경험했다면 다른 사람들과의 관계에서 불안을 경험할 수 있으며, 이는 이기심과 자기 몰두에 기여할 수 있습니다. 이기심의 근본 원인을 이해한다면 그녀의 이기심의 정도에 대해 생각을 바꿀 수 있습니다. 그렇지 않으면 적절한 때가 되었을 때 어머니와 대면하는 방법에 대해 최소한 몇 가지 아이디어를 갖게 될 것입니다.
- 예를 들어, 어린 시절 방치에 직면한 어머니의 이기심 탓으로 돌린다면, 당신도 어머니에게서 소외감을 느끼고 있다는 사실을 상기시켜 줄 수 있습니다. 과거가 함께 미래를 결정합니다.
3 어머니의 성격이 아니라 어머니의 행동에 집중하십시오. 직접적인 비난 대신 "당신은 이기적입니다." - 당신의 불평에 좀 더 부드럽게, - "나는 당신이 ____할 때 때때로 이기적이라는 것을 알게 됩니다." 그렇게 하면 특정 행동에 초점을 맞추고 그녀의 성격을 판단하는 데 어느 정도 거리를 둡니다. 그녀의 성격에 대한 비난은 그녀를 화나게 만들고 그녀를 방어적으로 만들 것입니다. 그녀를 이기적이라고 하면 어떤 단점을 보완해야 하는지 어떤 식으로든 설명하지 마십시오.
4 의사 소통에 대명사 "I"를 사용하십시오. 다음과 같은 진술: “당신은 이기적입니다. 당신은 나쁜 어머니입니다.”-그들은 사람이 청각 장애인 변호로 넘어가도록 강요합니다. 어머니와 대화하는 동안 대명사 "당신"을 사용하면 처음에는 그녀가 당신의 말을 들을 준비가 되었음에도 불구하고 그녀는 당신의 공격을 느끼고 친밀해질 것입니다. 대명사 "I"가 있는 문구를 사용하여 자신의 감정을 중심으로 대화를 구성하십시오. 당신은 어머니의 진정한 의도를 모를 수도 있지만 자신의 감정을 완벽하게 알고 있음을 기억하십시오.
- 예를 들어, "당신은 무모하고 이기적입니다"라는 문구 대신 "나"라는 대명사를 기반으로 한 문구를 사용하십시오. 내 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지 묻는다면 더 중요하다고 느낄 것"이라고 말했다.
- 또한 “내 말을 잘 들어야 합니다. 당신은 더 나은 엄마가 되어야 합니다." 주제를 자신과 자신의 감정에서 빼지 마십시오. “내 주장을 무시할 때 내 말을 듣지 않는 것 같습니다. 내 성취를 무시하면 화가 난다.”
5 과장을 피하십시오. 당신의 어머니가 이기적이라면, 아마도 당신은 그녀를 말 그대로 세상에서 가장 이기적인 사람으로 여길 것입니다. 당신의 인생을 파괴... 그것이 사실인 것처럼 보여도 과장과 지나치게 감정적인 언어를 피한다면 어머니와 더 잘 지내게 될 것입니다.
- 예를 들어, "당신의 이기심이 내 인생을 망치고 있습니다."와 같은 문구를 피하십시오. 대신 차분하고 냉정한 말을 하세요. "주말에도 차를 가져가지 못하게 하면 친구들과 소통하기 어려워요." 사실은 그대로지만 그 표현이 덜 비난적이고 판단력이 떨어지므로 더 좋은 반응을 얻을 수 있습니다.
6 자신의 필요를 강조하십시오. 당신 어머니의 이기심은 당신의 필요에 대한 오해 때문일 수 있습니다. 그녀가 단순히 자신의 행동을 알아차리지 못하고 쉽게 바꿀 가능성이 있습니다. 어머니와의 관계에서 기대하는 바를 어머니에게 말하십시오. 이 관계를 상상할 수 없는 것들에 집중하십시오. 예를 들어, 엄마가 때때로 당신의 말을 들을 준비가 되어 있어야 합니다. 어떤 사람들은 어머니가 좀 더 지지적이거나 덜 비판적이고 책망하기를 원할 수 있습니다. 아마도 당신은 그녀가 순전히 자신의 이익을 위해 관계를 구축하는 것을 중단하기를 원할 것입니다.
- 어머니에게 자신의 필요 사항 목록을 줄 때 미래의 관계에서 필요하지만 현재 논의에는 필요하지 않은 사항에 대해 어머니에게 알려주십시오. 이것은 타협하려는 의지와 절대적으로 모든 영역에서 당신의 희망에 따라 어머니의 행동에 즉각적인 변화를 요구하는 불합리한 요구가 없음을 보여줄 것입니다.
- 예를 들어, “엄마, 가끔 격려의 말을 하고 싶어요. 당신이 나의 성취를 알아차리지 못하고 지난 날의 사건에 대한 이야기를 듣고 싶지 않을 때 나는 마음이 아픕니다. 매주 최소한의 시간을 내어 제 삶에 무슨 일이 일어나고 있는지 들어주셨으면 합니다."
7 장벽을 설정합니다. 예를 들어, 당신의 어머니가 방해가 되는 이기적인 경향이 있는 경우, 경고나 초대 없이 당신의 집에 올 수 있거나 그녀와 함께 살 때 당신에게 사생활을 제공하기를 거부한다면 그러한 행동은 용납될 수 없음을 그녀에게 알리십시오. 그녀에게 이러한 행동은 당신을 매우 귀찮게 하고 용납할 수 없다고 말하십시오.
- 작은 장벽을 설정하여 시작하십시오. 비결은 변화의 토대를 마련하기 위해 작게 시작한 다음, 작은 것이 잘 내면화되었을 때 더 가시적인 장벽을 설정하는 것입니다.
- 예를 들어, 대부분의 경우 어머니가 초대 없이 집에 나타나 바쁘다는 이유로 불만이나 원망을 표현한다면, 어머니가 도착하기 전에 전화해 달라는 요청에 작은 장벽을 설정하는 것이 표현될 것입니다. 더 큰 장벽을 설정하는 것은 당신이 그녀와 시간을 보내고 싶지만 그녀가 도착하기 전에 전화해야 하고 화요일에만 당신을 방문할 수 있다는 것을 논의하는 것입니다.
- 당신의 어머니는 당신과 시간을 보내고 싶어하고 본질적으로 이기적이지 않은 일을 하기를 원한다는 것을 기억하십시오. 이기심은 당신이 그녀에게 말할 때 그녀가 당신의 필요와 욕구를 이해하기를 거부하는 경우에만 나타납니다. 종종 서로 공개적이고 명확한 대화를 나누면 두 사람 모두 행복해질 것입니다.
8 설득력 있게 말하세요. 어머니가 이기적인 행동에 대해 이야기할 때 어머니가 진지하다는 것을 알게 하여 어머니가 대화의 중요성을 더 잘 이해할 수 있도록 하십시오. 설득력 있는 의사 소통은 공격성을 전혀 의미하지 않습니다. 그보다는 상대방의 필요와 관점을 적절히 존중하면서 감정, 생각, 신념을 논의할 때 솔직함과 개방성을 요구합니다.
- 예를 들어 완전히 설득력이 없는 말을 해서는 안 됩니다. "엄마, 가끔 다른 사람보다 자신에 대해 더 많이 생각하는 것처럼 보이는 행동을 하세요. 제가 틀릴 수도 있지만 실제로 그렇게 생각합니다. , 다음에 대해 이야기할까요? 이거 언젠가?"
- 당신의 진술에서 더 설득력있게 노력하십시오 : "엄마, 나는 내 자신의 계획이 있음에도 불구하고 나에게 당신의 절대적인 요구에 기분이 상합니다. 나는 이것에 대해 당신과 이야기하고 싶습니다. 나는 우리의 관계가 현재보다 더 나을 수 있다고 믿습니다. 지금. 당신도 준비가 되어 있다면 노력하고 싶다."
- 말하기를 시작하기 전에 사고 방식을 바꾸려고 노력하면 결론이 나지 않는 말을 피할 수 있습니다. 다음 생각을 피하십시오. "나는 내 문제로 어머니를 귀찮게하고 싶지 않기 때문에 침묵해야합니다. 내 생각을 말하면 창피하고 어색할 것입니다." "나는 엄마가 하는 말에 반대 의견을 말할 권리가 있다."
9 가족 상담사를 만나자고 제안합니다. 가족 문제를 혼자 해결하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 이것은 어려움의 근본 원인을 식별하기 위해 외부 도움을 사용함으로써 훨씬 쉽고 효율적이며 생산적으로 수행될 수 있습니다.
- 가족 관계 문제로 인해 어머니가 시정할 수 있다고 생각하여 가족 상담사를 만나자고 제안하는 경우 문제에 대한 모든 책임을 어머니에게만 돌리지 마십시오.
10 위협 거리. 이기적인 사람들은 기존 관계가 영구적이지 않다는 것을 잊습니다. 본질적으로 모든 관계는 받기도 하고 주기도 하는 능력, 즉 상호적이어야 함을 의미합니다. 당신의 어머니가 이기적이라면 당신에 대한 그녀의 태도에 대해 당신이 싫어하는 것을 말하고, 그녀가 변하지 않으면 더 이상 그녀를 어머니처럼 대할 수 없다고 말하십시오. 이 접근 방식은 귀하가 성인이거나 더 이상 어머니와 함께 살지 않는 경우에 더 효과적일 수 있습니다.
11 과거를 건너뛰고 계속 진행합니다. 자신에게 그러한 결과를 허용한다면 이 단계는 가장 마지막 단계여야 합니다.때로는 자신의 어머니와의 관계라 할지라도 관계를 저장하는 것이 단순히 불가능합니다. 주변 상황에서 행동하려고 할 때 이것을 기억하십시오.
- 어머니와 함께 살면 어머니에게서 이사갈 여력이 없어 어머니의 이기심을 참아야 하는 상황에서 구체적인 이사 계획을 세우거나 공부를 잘 하여 시간이 되는 순간에, 당신은 침착하게 부정적인 환경을 떠날 수 있습니다. ...
- 자녀와 가족이 있다면 어머니와의 문제를 잊고 자녀를 위해 할 수 있는 가장 사랑스러운 부모가 되십시오. 어머니의 부정을 자신의 긍정으로 바꾸십시오.
- 관계의 끝을 슬퍼할 수 있도록 하십시오. 상황을 평가할 때 어머니와의 관계가 서서히 죽어가고 있거나 이미 죽었다는 것을 알게 되면 모든 것을 소화할 시간을 가지십시오. 자신의 이기심, 자기 집착, 자기애로 인해 어머니를 잃는다는 것은 매우 현실적이고 다소 고통스러운 시나리오입니다. 일어나고 있는 일의 심각성을 부정하려 하지 말고 스스로 후회를 표명한 다음 자신의 상황과 웰빙을 개선하기 위한 목적 있는 행동에 집중하십시오.