콘텐츠

• 단계
• 방법 1/3: 치료가 효과적인 징후 확인
• 방법 2/3: 모바일 앱에서 증상 추적
• 방법 3/3: 정신과 의사와 상황에 대해 상의하십시오.

항우울제는 다양한 유형의 우울증을 치료하기 위해 다른 치료법과 함께 사용되는 약물입니다. 항우울제를 다룰 때 특정 약물이 특정 환자에게 얼마나 효과적인지 평가하는 것은 다소 어렵습니다. 이러한 약물은 치료 시작 후 일정 시간이 지나면 작용하기 시작하기 때문입니다. 대부분의 경우 약이 작용하기 시작하기 전에 4주에서 6주 동안 약을 복용해야 합니다. 항우울제가 작동하기 시작하면 몇 가지 부작용이 나타날 수 있으며 잠시 후 약물의 긍정적 인 효과도 나타납니다. 힘과 에너지의 급증을 느끼고 삶을 더 긍정적으로 보기 시작할 것입니다. 처방된 항우울제가 원하는 효과를 내지 못하거나 부작용이 너무 많은 경우 의사는 약물을 변경하고 치료 계획을 조정할 수 있습니다. 오늘날 의사들은 항우울제로 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI), 선택적 세로토닌 및 노르에피네프린 재흡수 억제제(SSRI)를 가장 자주 처방합니다.선택적 노르에피네프린 및 도파민 재흡수 억제제(SNRI), 비교적 오래된 약물인 삼환계 및 사환계 항우울제. 귀하의 의료 제공자는 처방된 치료 요법이 귀하에게 효과가 있는지 모니터링하고 귀하의 상태에 따라 대체 치료법을 추천할 것입니다.

주목:이 문서의 정보는 정보 제공의 목적으로만 사용됩니다. 약을 사용하기 전에 의료 전문가와 상의하십시오.

단계

방법 1/3: 치료가 효과적인 징후 확인

1. 1 인내심을 가지세요. 귀하에게 효과가 있는 항우울제(또는 복합 약물)를 찾는 데 시간이 걸릴 것이라는 점을 미리 대비하십시오. 올바른 약을 찾을 때까지 여러 약을 바꿔야 하는 경우가 많습니다. 또한 약물을 장기간(4주에서 6주) 복용해야 사람의 상태에 눈에 띄는 영향을 미치기 시작합니다.
   • 장기 치료를 위해 조정하십시오. 치료 시작 후 일정 시간이 지나면 약물이 작용하기 시작하며이 시간은 인체의 개별 특성에 달려 있습니다. 때때로 항우울제 과정이 시작된 후 1-2일 이내에 상태에 긍정적인 변화가 있음을 알 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 약의 효과가 나타나기까지 몇 주 또는 몇 달이 걸립니다.
   • 항우울제를 6주 이상 복용했는데도 긍정적인 변화가 느껴지지 않으면 의사와 상황을 상의하십시오. 아마도 그는 약물을 다른 항우울제로 대체 할 것입니다.
2. 2 상태가 좋아지는지 지켜보십시오. 매일 증상을 설명하는 일기를 작성하십시오. 치료를 시작하기 전에 미래가 암담하고 희망이 없다고 느꼈다면 항우울제를 시작한 지 2주 후에 미래에 대한 태도가 어떻게 변했는지 주목하십시오. 모든 일을 천천히 하고 있는 느낌이 들고 일에 집중하기 어렵다면, 이러한 증상이 치료의 영향으로 변화되었는지 확인하십시오.
   • 증상을 추적하기 위해 우울증 수준을 정기적으로 검사하십시오. 우울증의 증상을 평가하기 위해 인터넷에 많은 설문지가 있습니다. 증상에 대한 테스트 질문에 답하고 시간이 지남에 따라 결과가 바뀌는지 확인하십시오.
   • 또한 건강 일기를 작성하거나 특수 모바일 애플리케이션을 사용하여 시간 경과에 따른 우울증 증상을 모니터링할 수 있습니다.
3. 3 긍정적인 변화에 주목하세요. 낮 동안 더 활기차게 느껴지거나 삶에 대해 덜 비관적으로 느끼기 시작한다면, 이것은 항우울제가 효과가 있다는 표시입니다. 치료를 시작한 지 2~6주 후에 웰빙이 개선된 것을 발견했다면 이는 매우 좋은 신호입니다.
4. 4 부작용에 주의하세요. 항우울제는 우울증의 증상을 줄이기 위해 작용하지만 다른 약물과 마찬가지로 부작용이 있습니다. 따라서 약물 복용으로 인해 발생할 수 있는 상태의 호전과 부작용에 모두 주의를 기울여야 합니다. 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 및 선택적 세로토닌 및 노르에피네프린 재흡수 억제제(SSRI N)와 같은 차세대 항우울제는 이전 세대 약물보다 부작용이 훨씬 적지만 치료 중 다양한 바람직하지 않은 증상이 종종 발생합니다. 부작용으로는 성욕 감소, 구강 건조, 메스꺼움, 수면 장애, 불안 및 불안, 체중 증가, 졸음, 변비 및 설사 등이 있습니다. 대부분의 경우 약물 복용으로 인한 치료 효과가 나타나기 전에 부작용이 나타납니다.따라서 불쾌한 증상이 나타나면 약물이 작동하기 시작했다는 신호일 수 있습니다. 그러나 부작용이 있는 경우 의사에게 알려야 합니다.
   • 부작용이 줄어들지 않고 장기간 지속되면 복용 중인 항우울제를 다른 약물로 대체하는 것에 대해 의사와 상의해야 합니다.
   • 우울증의 증상이 호전되고 있지만 불쾌한 부작용을 경험한다면 반드시 의사와 상황을 상의하십시오.
5. 5 항우울제가 원하는 치료 효과를 나타내지 않는다는 징후를 찾으십시오. 처방된 치료가 효과가 없다는 것을 제때 알아차리기 위해 귀하의 상태를 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 처방된 항우울제가 자신에게 적합하지 않은지 판단하는 데 도움이 되는 몇 가지 징후가 있습니다. 갑작스럽고 불합리한 기분 변화, 자살 충동의 출현, 우울한 감정 상태와 함께 일반적인 에너지 수준의 증가에 특별한주의를 기울여야합니다. 다음은 처방된 치료 요법이 귀하에게 적합하지 않음을 나타내는 몇 가지 증상입니다.
   • 에너지가 급증하는 것을 느끼지만 기분과 감정 상태가 계속 우울하다면 이는 다소 나쁜 신호입니다. 어떤 경우에는 항우울제가 작동하기 시작하지만 신체에 대한 작용 메커니즘이 상태의 특성과 일치하지 않습니다. 이 경우, 당신은 힘의 급증을 느낄 것이지만 우울한 감정 상태는 변하지 않을 것입니다. 반드시 의사에게 연락하여 증상을 설명하십시오.
   • 놀랄 수도 있지만 항우울제 복용을 시작한 직후 기분이 좋아진다면 해당 약물이 자신에게 적합하지 않다는 신호일 수도 있습니다. 대부분의 경우 항우울제가 뇌 생화학에 영향을 미치기 시작하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 즉각적인 개선을 느낀다면 약물의 부작용 때문일 수도 있고, 플라시보 효과가 있을 수도 있습니다. 어쨌든 의사에게 연락하여 상태를 상의하십시오.
   • 항우울제를 복용하는 동안 우울증 증상이 악화되거나 기분 변화가 매우 심하면 처방된 약이 귀하에게 적합하지 않다는 신호일 수 있습니다. 이에 대해 의사와 반드시 상의하십시오.
   • 항우울제를 복용하면 치료 첫 두 달 동안 25세 미만의 사람들에게 자살 충동과 자살 행동이 나타나는 것으로 나타났습니다. 귀하 또는 귀하의 가까운 사람이 자살 충동, 우울증 증상을 보이거나 항우울제를 복용하는 동안 행동에 중대한 변화가 있는 경우 즉시 의사에게 연락하십시오. 동시에 의사가 치료 중단을 지시하지 않는 한 처방된 약을 계속 복용하는 것이 중요합니다.

방법 2/3: 모바일 앱에서 증상 추적

1. 1 감정 상태를 모니터링하는 데 도움이 되는 모바일 앱을 설치하세요. 우울증 상태를 추적하는 데 도움이 되는 꽤 많은 애플리케이션(유료 및 무료)이 개발되었습니다. 이러한 앱에는 우울증 역학을 추적하고, 새로운 활동에 대해 배우고, 의료 전문가와 의사 소통할 수 있는 많은 기능이 포함되어 있습니다. 불행히도 오늘날 대부분의 앱은 영어로만 제공됩니다.
2. 2 시작 앱을 설치합니다. 시작 앱은 의료 애플리케이션을 위한 Apple의 Care Kit 플랫폼에서 Iodine에 의해 개발되었습니다. 사람들이 우울증 증상의 역학을 추적하는 데 도움이 되며 결과를 의료 제공자에게 직접 보낼 수 있습니다. 안타깝게도 이 애플리케이션은 현재 러시아에서 사용할 수 없습니다. 앱에서는 2주마다 환자 건강 설문지(PHQ-9 Depression Test)라는 간단한 테스트를 볼 수 있습니다.검사 결과는 우울증의 증상이 치료로 개선되는지 확인할 수 있는 기회를 제공합니다. 또는 러시아어 "우울증 PHQ-9 테스트"로 된 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다. 이 응용 프로그램을 6주 동안 사용한 다음 의사와 결과에 대해 상의해야 합니다. 이렇게 하면 처방된 치료가 귀하의 경우에 효과적인지 여부를 결정할 수 있습니다.
3. 3 CBT 셀프 헬프 가이드 앱에서 기분을 기록하세요. 하루 종일 이벤트를 인식하고 반응하는 방식을 추적할 수 있는 모바일 다이어리 앱입니다. 인생의 사건, 관련된 기분 및 감정의 강도에 대한 정보를 일기에 써야합니다. 이것은 항우울제를 복용하는 동안 우울증의 증상을 추적하는 데 도움이 됩니다. 치료를 시작하기 전에 이 앱을 사용하기 시작하면 약물을 시작한 후 기분이 좋아졌는지 평가하는 데 사용할 수 있습니다. 불행히도 현재 이 애플리케이션은 영어로만 제공됩니다.
4. 4 MoodKit 앱을 설치합니다(영문). 이 앱은 기분을 추적하고 기분을 개선하기 위한 다양한 활동에 대해 배우는 데 도움이 됩니다. 이 응용 프로그램은 경증의 우울증 증상이 있는 사람들에게 유용하지만 중등도에서 중증 형태의 질병에는 도움이 되지 않을 것입니다. 이 경우 이 응용 프로그램은 기분을 추적하기 위한 추가 도구로 사용할 수 있으며 다른 치료 방법과 함께 사용할 수 있습니다. 러시아어 "Diary - Mood Tracker"에서도 유사한 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다.
5. 5 무료 T2 Mood Tracker 앱(영문)을 사용하세요. 이 응용 프로그램은 다양한 시점의 감정 상태를 추적하는 데 도움이 되며 그 기능에는 정보를 그래픽 형식으로 표시하는 기능이 포함됩니다. 이를 통해 우울증의 징후를 모니터링할 수 있으므로 이 정보를 의사에게 보다 확실하게 전달할 수 있습니다. 앱에 정보를 신중하고 정확하게 입력하고 의사와 역학에 대해 논의하면 항우울제가 얼마나 효과적으로 작용하는지 확실하게 결정할 수 있습니다.
   • App Store에서 다운로드할 수 있는 무료 What's My M3 애플리케이션을 설치합니다. 이 앱은 M3 테스트 결과를 추적하여 의사가 귀하의 장애를 얼마나 치료할 수 있는지 결정할 수 있도록 도와줍니다. 항우울제 치료 중에 이 앱을 사용하면 검사 결과를 의사에게 보낼 수 있습니다. 현재 앱은 영어로만 제공됩니다.

방법 3/3: 정신과 의사와 상황에 대해 상의하십시오.

1. 1 항우울제 치료를 받는 동안 기분이 어떤지 의사와 상의하십시오. 귀하의 신체가 처방된 약에 어떻게 반응하는지 의사에게 자세히 알리십시오. 모바일 앱을 사용하여 상태를 추적하는 경우 제공된 정보를 사용하여 항우울제의 효과에 대한 개요를 얻으십시오.
   • 일기를 쓴다면 다음 진료 약속에 갈 때 치료 기록을 다시 읽으십시오. 이것은 기분, 감정 상태 및 약물에 대한 신체의 반응에 대한 개요를 제공합니다.
   • 특정 항우울제를 장기간 복용했는데 약물이 더 이상 이전과 같은 효과를 나타내지 않는다고 느낀다면 반드시 의사에게 알리십시오.
   • 시간이 지남에 따라 특정 항우울제에 대한 내성(중독)이 생길 수 있으며, 이는 약물의 효과가 떨어짐을 의미합니다. 이 경우 우울증 증상이 다시 나타날 수 있습니다. 이런 일을 겪고 있다고 생각되면 정신과 의사에게 알리십시오. 의사는 약물의 권장 복용량을 변경하거나 약물을 다른 항우울제로 변경할 것입니다.
2. 2 정기적으로 의료 전문가에게 확인하십시오. 항우울제 치료 중 기분과 관련된 모든 정보를 의사에게 알리십시오. 이 정보를 통해 의료 전문가는 주어진 항우울제가 귀하에게 적합한지 결정할 수 있습니다. 귀하의 상태에 긍정적인 변화가 있을 뿐만 아니라 발견한 부작용에 대해 의사에게 반드시 알리십시오.
   • 다른 약물 섭취를 놓치거나 치료를 중단한 경우 의사에게 알리십시오. 지속적인 약물 사용 중단은 항우울제 치료가 예상보다 덜 효과적인 일반적인 이유 중 하나입니다. 따라서 어떤 이유로 복용량을 놓친 경우 의사에게 알리십시오.
   • 항우울제 치료를 받는 동안 약물을 복용했거나 술을 마셨다면 정신과 의사에게 알리십시오. 다른 물질과의 상호 작용은 항우울제의 효과에 영향을 줄 수 있습니다.
   • 심각한 부작용이 발생하면 의사는 처방된 약을 중단하고 다른 약으로 대체할 수 있습니다.
   • 약물의 일일 복용량을 변경하지 말고 먼저 의사와 상의하지 않고 항우울제 복용을 중단하지 마십시오. 항우울제 복용을 갑자기 중단하면 우울증 증상이 악화될 수 있으며 금단 증상이 나타날 가능성이 매우 높습니다. 어떤 이유로든 치료를 중단해야 하는 경우 정신과 의사가 점차적으로 안전하게 복용량을 줄이는 방법을 설명할 것입니다.
3. 3 현재 사용 중인 약물에 대한 대안으로 사용할 수 있는 항우울제를 알아보십시오. 많은 임상 연구에 따르면 환자의 37%만이 첫 번째 항우울제 처방으로 개선을 경험합니다. 의사는 처방된 약이 귀하의 경우에 얼마나 효과적인지, 그리고 다른 항우울제 그룹의 약으로 대체해야 하는지 여부를 평가할 수 있습니다.
   • 대부분의 경우 SSRI 및 SSRI 그룹의 항우울제가 우울증 치료를 위해 처방됩니다. 많은 국가에서 선택적 노르에피네프린 및 도파민 재흡수 억제제(SNRI)로 분류되는 부프로피온 제제(웰부트린, 자이반 제제)가 상당히 널리 사용됩니다. 이 약은 우울증, 계절성 정동 장애 및 니코틴 중독을 치료하는 데 사용됩니다. 그러나 러시아 연방에서는 2016년 8월 22일 부프로피온이 국가 의약품 등록에서 제외되었으므로 정신과 의사는 우울증 치료를 위해 이 약을 처방할 수 없습니다.
   • 또한 어떤 경우에는 정신과 의사가 삼환계, 모노아민 산화효소 억제제(MAOI) 및 사륜계와 같은 오래된 약물을 처방합니다. 다양한 그룹의 항우울제에 대한 사람의 반응은 신체의 개별 특성에 따라 다릅니다. 이러한 이유로 귀하는 귀하에게 적합한 치료 계획을 세우기 위해 귀하의 의료 제공자와 계속 연락해야 합니다. 처방한 첫 번째 약이 효과가 없다면 의사는 다른 그룹의 항우울제로 대체할 것입니다.
4. 4 심리 치료 과정을 고려하십시오. 약물을 병용하고 치료사 또는 심리학자와 협력하는 것이 항우울제 단독 약물보다 훨씬 더 효과적입니다. 오늘날 전문가들은 다양한 유형의 심리 치료 지원을 제공하며 우울증 치료에는 다음 유형이 권장됩니다.
   • 인지 행동 치료: 이 형태의 치료 작업은 사람이 자신과 주변 세계를 인식하는 방법을 인식하고 필요한 경우 사고 방식을 바꾸도록 돕는 것을 목표로 합니다. 치료사는 건강하고 긍정적인 사고 방식을 개발하도록 도울 수 있습니다.
   • 개인 내 치료: 이 형태의 치료는 가족 갈등, 사랑하는 사람의 상실, 관계 문제, 사회적 고립, 그리고 아이의 탄생과 같은 중요한 삶의 사건으로 인해 우울증이 발생한 사람들에게 권장됩니다.
   • 정신 역동 치료: 이 방법에서 치료사는 환자가 어린 시절의 외상을 통해 일하는 것과 같은 잠재 의식 문제를 해결하도록 돕습니다.