수염을 기르는 방법

동영상: [야너두x산타월드]바버의 수염 기르는 방법! (8가지 꿀팁) 너두 할 수 있어 ~

콘텐츠

단계
방법 1/3: 모발 성장 촉진
방법 2/3: 라이프스타일 바꾸기
방법 3/3: 의학적으로 문제 해결
팁
경고

많은 사람들이 고급스러운 덥수룩한 수염이나 세련된 콧수염을 기르는 것을 꿈꿉니다. 불행히도, 수염을 기르는 것은 쉽지 않습니다. 많은 것은 유전에 달려 있습니다. 시크하고 덥수룩한 수염을 원하는 일부 남성의 경우 드문 영역에서만 자라는 것으로 밝혀졌습니다. 유전을 바꿀 수는 없지만 더 촘촘한 수염의 성장을 자극할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 더 나은 모발 성장을 위해 생활 방식을 변경할 수도 있습니다. 그러나 머리카락은 하룻밤 사이에 다시 자라지 않는다는 것을 기억하십시오. 이 목표를 달성하려면 많은 인내가 필요합니다.

단계

방법 1/3: 모발 성장 촉진

1 머리를 되찾으세요. 원하는 만큼 두꺼운 수염을 자랄 수 없다는 사실에 화가 날 수도 있습니다. 하지만 실패의 진짜 원인은 발모 불량이 아니라 충분한 시간을 투자하지 않기 때문일 수 있습니다. 완전한 수염을 기르는 데는 4주(때로는 더 오래)가 걸릴 수 있습니다. 많은 사람들은 인내심이 부족하지만 완전한 수염을 키울 수 없을 것이라고 결정하면서 훨씬 일찍 시도를 포기합니다.
- 수염을 기르는 데는 많은 시간과 노력이 필요합니다. 며칠만 포기하지 마세요! 4~5주 후에도 원하는 결과를 얻지 못한 경우에만 추가 조치를 취해야 합니다.
- 가려움증의 첫 징후가 나타나면 면도하지 마십시오.새로운 모발은 정상이며 처음에는 가렵습니다. 시간이 지남에 따라 머리카락이 다시 자라고 부드러워지고 가려움증이 사라집니다.
- 처방전 없이 구입할 수 있는 히드로코르티손 스테로이드 크림을 사용하십시오. 가려움증에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 머리카락이 얼굴에 다시 자라기를 기다리는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 수염과 콧수염이 아이러니한 말을 할 정도로 엉성한 경우에는 더욱 그렇습니다. 그것이 자라면서 헤어라인이 불규칙하고 고르지 않게 자라는 것처럼 보일 것입니다. 그러나 초목이 더 오래 자라면서 천천히 자라는 모낭도 머리카락을 방출할 시간이 생깁니다. 점차적으로, 초목 사이의 간격은 더 길고 느리게 자라는 짧은 털과 겹칠 것입니다.
2 머리카락을 자유롭게 자라게하십시오. 자연이 제 역할을 하도록 내버려 두십시오. 성장 초기에 수염과 콧수염을 형성하려고 해서는 안 됩니다. 수염을 트리밍하면 원하는 것보다 더 많은 머리카락이 제거되는 경우가 많으므로 첫 번째 단계에서 자신에게 맡기는 것이 가장 좋습니다. 걱정하지 마십시오. 앞으로 수염과 콧수염이 제대로 자라면 정리할 시간이 충분할 것입니다.
- 머리카락이 자라면서 미리 정해진 방향으로 빗어주세요. 따라서 원하는 모양을 줄 것입니다.
- 약 4주 후에 미용실이나 스타일리스트를 방문하여 머리가 좋아 보이도록 할 수 있습니다. 동시에, 당신은 얼굴에 머리카락을 기르려고 노력하고 있으므로 머리를 자르지 않고 모양을 만들고 싶다고 주인에게 설명하십시오.
3 원하는 경우 수염 기름으로 실험하십시오. 이 오일은 모발 자체와 얼굴 피부 모두에 수분을 공급합니다. 동시에 머리카락에 원하는 모양을줍니다. 수염이 아주 굵지 않아도 수염을 아름답게 보이게 하는 훌륭한 도구입니다.
- 전문가들은 아침에 세안 직후 수염 기름을 바르는 것이 좋습니다. 이 경우 깨끗한 피부 모공이 오일을 더 잘 흡수합니다. 손으로 소량의 오일을 떠서 얼굴, 수염 및 콧수염에 문지르기만 하면 됩니다.
- 비어드 오일은 머리카락을 아름답게 보이게 하고 기분 좋은 냄새를 풍기며 또한 머리를 정화합니다. 다양한 브랜드가 있습니다. 여러 품종을 시도하고 가장 적합한 품종을 선택하십시오. 무료 샘플을 보려면 남성용 화장품 섹션을 방문하십시오.
4 영양제를 섭취하세요. 매일 섭취하면 모발 성장을 촉진하는 특정 식이 보조제가 있습니다. 의사와 상의한 후 아침 식단에 이러한 보충제를 포함시키십시오.
- 엽산으로 머리카락을 두껍게 만드십시오. 이 산은 정상적인 모발 성장과 건강에 필수적입니다. 엽산 보충제는 약국과 건강 식품 매장에서 구입할 수 있습니다.
- 식이 엽산 함량을 늘릴 수도 있습니다. 이 산은 통곡물 빵과 시리얼, 녹색 잎 채소, 완두콩 및 견과류에서 발견됩니다.
- 섭취하는 비오틴의 양을 늘립니다. 그것은 신체에 중요한 수용성 비타민 B7입니다. 아미노산과 탄수화물의 흡수뿐만 아니라 지방산과 포도당의 형성에도 필요합니다. 비오틴이 부족하면 탈모를 유발할 수 있으므로 주의하십시오.
- 비오틴은 간, 굴, 콜리플라워, 콩, 생선, 당근, 바나나, 콩가루, 달걀 노른자, 시리얼, 효모 및 기타 식품에서 발견됩니다. 비오틴 보충제를 섭취할 수 있지만 비오틴이 풍부한 천연 식품을 섭취하십시오.

방법 2/3: 라이프스타일 바꾸기

1 피부를 관리하세요. 피부는 신체에서 가장 큰 기관이며 많은 중요한 기능을 가지고 있습니다. 이러한 기능 중 하나는 모발 성장을 촉진하는 것입니다. 피부 관리는 수염을 굵고 푸르게 보이게 하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
- 얼굴 각질을 제거합니다. 먼지는 모낭을 막아 모발 성장을 방해합니다.일주일에 한 번 피부 각질을 제거하기 위해 유칼립투스 마스크를 바르십시오. 그것은 피부에 잘 작용하고 더 나은 모발 성장을 촉진합니다.
- 헤어 제품을 바르십시오. 비타민 B 복합 샴푸와 로션을 사용하십시오.
- 모낭을 마사지하십시오. 가벼운 마사지는 모낭을 자극합니다. 손가락 끝으로 원을 그리며 2~3분 동안 얼굴을 마사지합니다. 마사지하는 동안 보습 페이스 크림을 바를 수도 있습니다.
2 식단을 모니터링하십시오. 당신의 웰빙은 주로 당신이 먹는 방식에 달려 있습니다. 피부와 모발의 건강도 영양에 달려 있습니다. 얼굴을 포함하여 모발 성장을 촉진하는 많은 비타민이 있습니다. 식단에 필수 영양소가 충분히 포함되어 있는지 확인하십시오.
- 식단에 모발 성장을 촉진하는 비타민을 포함시키십시오. 외부 에이전트를 항상 사용할 수 있지만 내부 준비가 훨씬 더 효과적입니다.
- 비타민 A를 섭취하십시오. 이 비타민은 피지 생성을 자극하여 피부와 모낭에 수분을 공급합니다. 비타민 A는 계란, 고기, 치즈, 간, 당근, 호박, 브로콜리 및 짙은 녹색 잎 채소에서 발견됩니다.
- 피부 건강에 매우 중요한 비타민 E를 충분히 섭취하십시오. 이 비타민은 또한 혈액 순환을 개선하여 모발 성장을 촉진합니다. 비타민 E는 버터, 잎이 많은 채소, 견과류, 콩과 같은 식품에서 발견됩니다. 일반적으로 규칙적인 식단에는 충분한 양의 비타민 E가 포함되어 있습니다.
- 혈액 순환을 개선하기 위해 비타민 B3를 섭취하십시오. 적절한 혈액 순환은 모발 성장을 촉진합니다. 연구에 따르면 비타민 B3는 비오틴과 함께 복용할 때 더 효과적입니다.
- 비타민 B5를 섭취하세요. 로도 알려져 있습니다. 판토텐산... 이 비타민은 건강한 모발에 필요한 지방과 단백질을 신체가 흡수하도록 도울 뿐만 아니라 모발 성장에 부정적인 영향을 미치는 스트레스를 줄이는 데에도 도움이 됩니다. 비타민 B5는 맥주 효모, 브로콜리, 아보카도, 달걀 노른자, 간, 오리, 우유, 랍스터, 통곡물 빵 및 기타 식품에서 발견됩니다.
3 활동적인 라이프 스타일을 주도하십시오. 신체 활동은 혈액 순환을 개선하고 모발 성장을 촉진합니다. 어떤 종류의 운동을 하느냐가 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 규칙적으로 하루에 한 시간 정도 운동을 하는 것입니다. 이렇게 하면 건강한 모발 성장을 촉진할 수 있습니다.
- 당신이 좋아하는 것을 선택하십시오. 스포츠를 좋아한다면 친구들과 매주 농구 또는 축구 대회를 조직하십시오. 혼자가 아니라 회사에서 스포츠를 하는 것이 훨씬 더 흥미로울 것입니다.
- 습관을 바꾸십시오. 신체 활동을 늘리는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 예를 들어, 엘리베이터를 사용하는 대신 계단을 올라가 보십시오.
4 좀 쉬. 충분한 수면을 취하세요. 수면은 신체가 회복하고 성장하는 데 필수적입니다. 십대는 약 8시간의 수면이 필요하고 성인은 매일 7~8시간의 수면이 필요합니다. 충분한 휴식을 취하여 모발 성장을 촉진하는 방식으로 하루를 계획하십시오.
- 잠자리에 들고 동시에 일어나도록 노력하십시오. 주말에 잠을 자고 싶을 때 힘들 수 있습니다. 그러나 좋은 일상이 건강에 중요하다는 것을 기억하십시오.
5 안심하다. 스트레스를 처리하십시오. 스트레스는 종종 탈모로 이어집니다. 따라서 스트레스가 많은 상황을 피하고 하루 종일 휴식을 취하십시오. 스트레스를 줄이는 다양한 방법이 있습니다. 좋은 친구나 가까운 친척과의 의사 소통은 종종 스트레스가 많은 상황에서 도움이 될 수 있습니다.
- 호흡에 집중하세요. 스트레스를 받을 때 심호흡을 몇 번 하고 내쉬면 심박수를 낮추고 마음을 맑게 하는 데 도움이 됩니다.
- 인내심을 가지세요. 수염은 사람마다 다른 속도로 자라는 것을 기억하십시오.이것에 대해 걱정하는 것은 도움이 되지 않으며 상황을 악화시킬 수도 있습니다. 생각만 하지 않으려고 합니다.

방법 3/3: 의학적으로 문제 해결

1 로게인을 시도하십시오. 이 제품은 새로운 모발 성장을 촉진하는 미녹시딜이라는 성분을 함유하고 있습니다. 남성에게 가장 인기 있는 모발 성장 치료제 중 하나입니다. Regaine은 처방전 없이 구입할 수 있으며 거의 모든 약국에서 판매됩니다. 그러나 그것은 얼굴이 아닌 두피의 모발 성장을 촉진하기 위한 것임을 명심하십시오. Regaine은 수염 성장을 가속화하기 위해 점점 더 많이 사용되고 있지만 그 효과는 입증되지 않았습니다.
- Minoxidil은 삼키면 위험하므로 Regaine을 입 주위에 조심스럽게 바르십시오. 수염 성장에 이 치료법을 사용하기 전에 의사와 상의하십시오.
- 부작용으로는 눈 또는 피부 자극, 비듬, 가려움증이 있습니다.
2 테스토스테론 요법에 대해 의사와 상담하십시오. 이 남성 성 호르몬은 주사, 국소 또는 경구로 복용할 수 있지만 후자는 간에 해로운 영향을 미치므로 권장되지 않습니다. 테스토스테론 수치가 낮으면 수염이 잘 자라지 않을 수 있습니다. 최적의 결과를 얻으려면 테스토스테론 요법을 긴밀한 의료 감독하에 수행해야 합니다. 너무 많이 큰 테스토스테론의 양은 반대 효과가 있어 모발 성장을 억제할 수 있습니다.
- 일반적으로 낮은 테스토스테론 수치는 발기 부전 및 근육량 감소와 같은 여러 징후로 확인할 수 있습니다. 의사는 테스토스테론 수치를 확인하기 위해 특정 검사를 지시할 것입니다. 테스토스테론 수치는 얼굴 털의 밀도만으로 판단할 수 없습니다.
- 치료 시작부터 첫 번째 결과까지 약 1년이 걸릴 수 있습니다.
3 성형외과 전문의와 상담하세요. 어떤 사람들은 단순히 자연을 박탈당하기 때문에 모든 노력에도 불구하고 콧수염과 수염은 단순히 얼굴에 "뿌리를 잡을" 수 없습니다. 다른 모든 방법이 효과가 없다면 두피에서 얼굴 피부로 모낭을 이식하는 성형 수술이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 매우 효과적이지만 비용도 많이 드는 방법입니다. 시간과 돈이 필요합니다.
- 이것은 일반적으로 외래 환자 치료를 포함하며 경미한 피부 자극을 유발합니다. 원하는 결과를 얻으려면 1년에서 2년까지 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
- 의사에게 좋은 미용 클리닉을 추천해 달라고 요청하십시오. 이식을 시작하기 전에 다음 절차에 대해 가능한 한 많이 알아보기 위해 상담하십시오.

팁

수염, 콧수염 또는 풀 수염이 어떻게 생겼는지 모르지만 수염이 다시 자랄 때까지 기다리고 싶지 않다면 그냥 극장 소품 가게에 가십시오. 수세기 동안 배우들은 인조 머리카락을 얼굴에 붙였습니다. 이렇게하면 수염과 콧수염이 어떻게 보일지 쉽게 알 수 있습니다.
대부분의 펀드는 원하는 결과를 즉시 가져오지 않으며 때로는 1년이 걸릴 수도 있습니다.
인간은 아직 유전을 극복하는 방법을 배우지 않았으며 올바른 식단과 모발 성장 제품이 효과적일 수 있지만 도움이 될 것이라는 보장은 없습니다.