작가:
Helen Garcia
창조 날짜:
19 4 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
우연히 보기 드문 부모의 불화에 부딪히거나 부모가 항상 당신 앞에서 싸우든 상관없이 그러한 사건을 목격하는 것은 두려운 일일 수 있습니다. 다음 단계를 따르면 자존감과 사람들과의 관계에 심각한 해를 끼치지 않도록 자신을 보호하십시오.
단계
방법 1/3: 인수가 아닌 경우
1 싸움이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 부모 중 한 명 또는 두 명과 이야기하십시오. 두 사람이 있는 곳에서 이야기할 수 있다면 더 좋을 것입니다. 그래서 두 사람 모두 당신의 기분을 알 수 있습니다!
방법 2/3: 논쟁 중
1 가능하면 건물을 떠나십시오. 방으로 가서 헤드폰을 끼고 필요한 경우 음악 볼륨을 높이십시오. "불의 선"(상대적으로 말하면)에서 멀어질수록 이 경험으로 인해 감정적으로 지칠 가능성이 줄어듭니다. 즉, 그들이 다투면 방을 나가십시오. 당신은 이것을들을 필요가 없습니다. 
2 그들이 당신 때문에 싸우는 것이 아니라는 것을 깨달으십시오. 대화 중에 당신의 이름이 등장하더라도 마찬가지입니다. 이 경우, 그것은 당신의 비행보다 양육 방식의 차이와 더 관련이 있습니다. 이것은 당신의 잘못이 아니었고 또 그렇지도 않다는 것을 기억하십시오. 
3 자신감을 가지세요. 이 문제가 자신에 대한 감정에 영향을 미치지 않도록 하십시오. 학교나 다른 곳으로 가기 전에 자신에 대해 몇 가지 좋은 말을 해 보십시오. 
4 집에 있는 누군가에게 임박한 위협이 느껴진다면 당국에 연락하십시오. 아이가 경찰에 신고하는 것은 어렵지만, 폭력 사태가 발생하면 이것이 최선의 탈출구입니다. 당국은 모두가 진정될 때까지 귀하와 귀하의 형제 자매를 집 밖으로 옮길 수 있습니다. 
5 이 문제가 해결될 것임을 기억하십시오. 느리지만 확실하게 해결될 것입니다.
방법 3/3: 인수 후
1 감정 조사를 실시합니다. 스트레스가 많은 상황 후에 분노에서 슬픔으로 또는 그 반대로 모든 감정 영역을 경험하는 것은 지극히 정상입니다. 이러한 감정을 적절하게 표현할 수 있도록 하십시오. 우는 것, 베개에 소리를 지르는 것, 심지어는 창의적인 것까지 시를 쓰거나 그림을 그리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 
2 준비가 되었을 때 부모님과 가까이 가십시오. 진정할 시간이 더 필요한 사람이 있다면 대화를 시도하기 전에 그 시간을 견디십시오. 
3 그들의 싸움이 당신을 얼마나 괴롭히는지 상기시키십시오. 지금은 장기간의 협상이 필요한 시기가 아니며, "다투지 말아요"라는 간단한 말이면 충분하다. 
4 죄송합니다.
팁
- 자신감을 가지세요. 모든 싸움에는 방법이 있으며 그 중 어느 것도 당신의 잘못이 아님을 기억하십시오.
- 부모의 결혼 생활을 규제하는 것은 당신의 손에 달려 있지 않다는 것을 이해하십시오. 그러나 부모가 이혼하면 몇 가지 문제가 발생합니다. 그렇다면 질문은 누구와 언제 머무를 수 있습니다. 상황이 정말 끔찍하더라도이 책임은 너무 무겁습니다. 결과를 보지 않고 시도하면할수록 자존감이 더 많이 파괴됩니다. 그들은 그들의 문제를 해결할 수 있는 유일한 사람입니다.
- 공부에 완전히 몰두하십시오. 상처를 입더라도 걱정하지 마십시오. 수리하기에 너무 늦은 때는 없습니다. 학교 카운슬러에게 이야기하고 집에서 상황에 주의가 산만하다고 말하십시오. 아마도 당신이 자발적으로 일어난 일을 그에게 말했기 때문에 그는 진심으로 당신을 돕고 싶어합니다. 점수를 높이세요! 가정 드라마가 당신을 산만하게 하지 마십시오. 도서관이나 친구와 같이 조용하고 좋은 가정 환경에서 공부하고 숙제를 하십시오. 여의치 않다면 부모님을 마당에 두거나 공원으로 산책을 가세요.
- 부모의 다툼으로 인한 감정을 다루는 데 도움이 필요하면 학교 카운슬러나 다른 신뢰할 수 있는 성인에게 이야기하십시오. 당신이 이야기하기로 선택한 성인이 그 문제에 대해 객관적일 수 있는지 확인하십시오. 예를 들어, 할머니가 종종 아빠(또는 엄마)를 싫어한다면, 그녀는 그것에 대해 이야기하기 위한 최선의 선택이 아닐 수 있습니다.
- 당신이 할 수 있는 최선은 스스로 노력하고, 당신이 누구인지 알아내고, 사람이 되고, 당신 자신의 관심사에 뛰어드는 것입니다. 부모님께 드릴 수 있는 최고의 선물은 최선을 다해 행복하고 올바른 결정을 내리는 것입니다.
- 일어서도록 도와줄 친구가 없다면, 없이 지내는 것이 좋습니다. 그들은 당신이 겪고 있는 일의 깊이와 그것을 극복하기 위해 무엇이 필요한지 이해하지 못할 수도 있고, 자신이 그것을 어떻게 헤쳐나갈지 모를 수도 있습니다. 당신이 하는 위대한 일을 지키면 좋은 친구들이 찾아온다는 것을 알게 될 것입니다.
- 부모님이 헤어질 수 있다는 것을 안다면 이것이 당신에게 어떤 영향을 미칠지 기억하십시오. 아마도 당신은 그들이 떠나기를 원하지만 항상 자신을 위해 일어서십시오. 부모 중 한 명이 항상 희생자라면 그를 보호하고 아이디어를 제공하십시오. 서로 떨어져 있어야 할 수도 있습니다.
- 이것은 당신의 잘못이 아니라는 것을 기억하십시오.
- 한쪽 부모가 다른 쪽 부모에게 해를 입힐까 걱정되면 911에 전화하십시오. 일반적으로 이에 대해 걱정이 되는 경우 대화가 확대되기 전에도 당신이 유모가 아니라는 것을 알아두십시오. 이 상황을 해결하고 타협점을 찾는 방법에 대해 부모님과 상의하십시오. 불안을 감당할 수 없고 자신의 안전을 위해 그들의 분쟁을 지켜보는 부담을 감당할 수 없다고 말하십시오. 이런 의미에서 모든 것은 부모에게 달려 있습니다. 가정 폭력은 결코 당신의 잘못이 아니므로 죄책감을 느끼지 마십시오. 부모님의 행동을 바꿀 수는 없습니다. 따라서 자신이 영향을 줄 수 없는 일을 위해 자신의 삶을 소홀히 하지 마십시오. 특별한 경우가 아니라 위험하고 장기적으로 볼 때 그렇지 않습니다. 학대적인 관계를 유지하기 위해 부모가 갈등을 일으키지 않도록 하십시오.
- 형제나 자매가 있다면 집 밖에 있는 부모의 갈등 지역에서 벗어나게 하거나 숙제나 취미를 하기로 결정한 곳으로 데려가도록 주의해야 합니다.
- 바쁘게 지내세요. 집에서나 밖에서나 자신을 존중하십시오. 당신의 젊음을 이용하고 당신이 어린아이(또는 십대)라는 사실을 즐기십시오. 집에서 상황에 대해 그렇게 느끼지 않을 수도 있지만, 그것은 당신에게 어느 정도의 성숙함을 줄 것입니다.
경고
- 필요한 경우 응급 서비스에 전화하여 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 일부 부모는 통제할 수 없는 분노에 사로잡혀 경찰의 개입이 필요할 수 있습니다. 예, 여기까지 오면 두렵지만 911에 전화를 걸어 옳은 일을 하고 있다는 사실을 상기하는 것은 이 격동의 시기에 자신감을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 부모가 요청하더라도 한쪽 편을 드는 것을 피하십시오. 이상적으로는 논쟁에서 벗어나십시오.
- 부모님과 갈등이 있을 때 대화를 자제하십시오. 호색한 사람들은 이성의 목소리에 거의 귀를 기울이지 않으며 방해가 되는 사람은 누구라도 무시할 수 있습니다.
