탐폰 사용법

콘텐츠

단계
방법 1/4: 신화와 사실
방법 2/4: 프로세스를 시작하기 전에
방법 3/4: 면봉을 삽입하는 방법
방법 4/4: 탐폰 제거
팁
경고

처음으로 탐폰을 사용하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 이것이 첫 생리일 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 시간이 지나면서 더 쉬워질 것입니다.

단계

방법 1/4: 신화와 사실

위생적인 탐폰은 많은 신화와 전설로 둘러싸여 있습니다. 당신은 이미 이것에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 그러나 진실을 알면 두려움을 극복하고 의심을 없애기가 더 쉬워질 것입니다.

1 탐폰은 내부에 끼거나 잃어버릴 수 없습니다. 그는 갈 곳이 없습니다! 질의 가장 깊은 부분에 위치한 자궁경부는 혈액이 통과할 수 있는 작은 구멍만 있습니다. 끈이 빠지면 항상 끈으로 또는 손가락으로 탐폰을 당겨 빼낼 수 있습니다.
- 생리가 끝나면 탐폰을 빼는 것을 잊지 마십시오.
2 당신이 할 수 있다는 것을 알고 탐폰을 가지고 화장실에 가다. 면봉에 있는 끈을 조심스럽게 들어 올려 방해가 되지 않도록 하십시오.
- 끈을 묶어서 건조하게 유지할 수도 있습니다.접근하기 쉽도록 깊이 숨기지 마십시오.
3 탐폰을 사용하기 시작하는 최소 연령은 없음을 기억하십시오. 탐폰은 모든 연령대에 적합합니다. 가장 중요한 것은 당신의 욕망이며 성인이 될 필요는 전혀 없습니다. 일부 소녀들은 특히 수영이나 체조를 하는 경우 패드를 사용하지 않고 즉시 탐폰을 사용하기 시작합니다.
4 탐폰을 알고 당신의 순결을 박탈하지 않을 것입니다. 일반적으로 생각하는 것과 달리 탐폰은 깨지지 않는다 처녀막. 탐폰으로 늘릴 수 있지만( 처녀막은 성관계 중에 늘어나는 얇은 조직임) 깨지면 안 된다... 처녀막은 질 입구를 완전히 덮지 않으며 늘어나거나 구부러질 수 있습니다. 탐폰이 처녀막을 늘리더라도(그리고 이것은 다른 활동 중에 가능합니다 - 예를 들어, 잦은 승마 중에), 이것이 당신이 처녀성을 상실했다는 것을 의미하지는 않습니다.
- 또 다른 오해는 처녀막이 질을 완전히 덮고 있다는 것입니다. 이것은 잘못된 것입니다. 처녀막에는 탐폰용 구멍이 있습니다. 그렇지 않으면 월경 중 혈액이 질 밖으로 흐를 수 없습니다.
- 쉬면 상완이 쉽게 늘어나지만 탐폰을 안쪽으로 무리하게 밀고 근육을 꼬집으면 처녀막이 부러질 수 있다. 이것은 스포츠를 하는 동안 발생할 수 있습니다.
5 항상 위생 용품을 준비하십시오.. 직장, 학교 또는 훈련에 갈 때 항상 여분의 탐폰을 가지고 가십시오. 특히 생리를 막 시작하는 경우 탐폰, 팬티 라이너, 물티슈, 여분의 속옷이 들어 있는 작은 화장품 가방을 준비하는 것이 도움이 될 것입니다.
6 8시간 이상 자면 패드로 자다. 이렇게 하면 제 시간에 탐폰을 교체하기 위해 일찍 일어날 필요가 없으며 박테리아가 감염될 때 발생하는 드물지만 심각한 증후군인 독성 쇼크가 발생할 위험이 줄어듭니다. 황색포도상구균 혈류에 들어갑니다.

방법 2/4: 프로세스를 시작하기 전에

1 탐폰을 사십시오. 탐폰이 다양한 색상과 유형으로 제공된다는 것을 매장에서 이미 보셨을 것입니다. 다음은 처음으로 탐폰을 선택하기 위한 몇 가지 지침입니다.
- 애플리케이터로 탐폰을 구입하십시오. 애플리케이터는 탐폰을 질 안으로 밀어넣는 데 도움이 되는 플라스틱 튜브입니다. 아직 탐폰 사용법을 모른다면 애플리케이터로 탐폰을 삽입하는 것이 더 쉬울 것이므로 애플리케이터와 함께 제공되는 탐폰을 선택하십시오. 애플리케이터가 있거나 없이 판매되는 다양한 탐폰이 시중에 많이 있습니다.
- 적절한 흡수성을 가진 면봉을 찾으십시오. 탐폰은 큰 것부터 작은 것까지 다양한 양의 액체를 흡수할 수 있습니다. 대부분의 여성은 생리 첫 날에 탐폰을 사용하는데, 이때 혈액이 가장 많이 배출되기 때문에 많은 양의 액체를 흡수합니다. 생리가 끝날 무렵에는 중간 정도에서 낮은 흡수성을 가진 탐폰을 사용할 수 있습니다.
- 통증이 걱정된다면 물을 가장 적게 흡수하는 탐폰을 구입하십시오. 더 자주 교체해야 하지만 더 작고 사용하기 더 편할 것입니다. Tampax Pearl Lite로 시작해보세요. 십대 탐폰이나 특별한 소형 탐폰을 구입할 수도 있습니다. 작은 탐폰으로 시작하면 삽입하는 방법을 더 쉽게 배울 수 있습니다. 그들은 또한 접근하기 더 쉬울 것입니다. 흡수율이 낮은 탐폰이 효과가 없으면 더 많은 액체를 흡수하는 탐폰으로 전환하십시오.
- 낮에 출혈이 심한 경우 탐폰이 새는 경우 패드 또는 얇은 패드를 탐폰과 동시에 사용하십시오. 모든 탐폰은 4시간 이내에도 누출이 가능합니다.
2 손을 씻으세요. 손을 씻으려면 ~ 전에 화장실에 가는 것이 이상할 수 있지만 매우 중요합니다. 탐폰 어플리케이터는 무균 상태이며 손을 씻는 경우 병원성 박테리아나 곰팡이가 감염되지 않습니다.
- 실수로 탐폰을 바닥에 떨어뜨린 경우 버리십시오. 불쾌한 감염으로 치료를 받아야 하는 경우 탐폰을 절약하는 것은 도움이 되지 않습니다.

방법 3/4: 면봉을 삽입하는 방법

1 변기에 앉으세요. 평소보다 다리를 더 벌리면 앞으로 무엇을 할지 잘 알 수 있습니다. 변기에 쪼그리고 앉을 수도 있습니다.
- 탐폰은 서서도 삽입할 수 있습니다. 한 발을 더 높은 곳에 둡니다(예: 화장실). 편하다면 이런 식으로 탐폰을 삽입해 보십시오. 그러나 대부분의 여성은 변기에서 이 작업을 수행합니다. 피가 묻지 않도록 하기가 더 쉽기 때문입니다.
2 당신의 질을 찾으십시오. 이것은 이전에 탐폰을 사용해 본 적이 없는 소녀들이 직면하는 가장 일반적인 문제이며 매우 어렵게 보일 수 있습니다. 그러나 탐폰을 삽입할 위치를 알아내면 이 기술은 영원히 남을 것입니다! 다음이 도움이 될 것입니다.
- 당신의 해부학을 이해하십시오. 세 개의 구멍이 있습니다. 위쪽에는 요도(요도), 중간에는 질, 아래쪽에는 항문이 있습니다. 요도가 어디에 있는지 안다면 질을 몇 센티미터 아래로 느껴보십시오.
- 혈액에 초점. 이상하게 들리지만 도움이 될 수 있습니다. 화장지를 적셔 생리혈을 앞에서 뒤로 닦거나 샤워를 한다. 모든 것이 깨끗하면 화장지를 가랑이에 대고 피가 나오는 곳을 확인하십시오.
- 도움을 요청. 어찌할 바를 전혀 모른다면 낙심하지 마십시오. 당신보다 먼저 당신의 자리에 여자가 많았기 때문입니다. 가까운 친척(엄마, 자매, 할머니, 이모, 사촌)에게 처음으로 도움을 요청하십시오. 모든 여성이이 문제에 직면했기 때문에 당황하지 마십시오. 의사나 간호사에게 도움을 요청할 수도 있습니다.
3 올바른 방법으로 면봉을 취하십시오. 어플리케이터의 넓은 부분과 좁은 부분이 만나는 중간 부분을 면봉으로 잡습니다. 엄지와 중지 사이에 면봉을 잡습니다. 끈이 나오는 어플리케이터 끝에 검지 손가락을 댑니다.
4 어플리케이터의 더 넓은 상단을 질 안으로 천천히 삽입합니다. 어플리케이터를 등쪽으로 향하게 하고 손가락이 몸에 닿을 때까지 삽입합니다. 월경혈에는 박테리아가 없으므로 손가락이 더러워져도 걱정하지 마십시오. 또한 작업이 끝나면 손을 씻을 수 있습니다.
5 집게 손가락으로 어플리케이터의 얇은 부분을 누릅니다. 당신은 탐폰이 당신 안에서 움직이기 시작하는 것을 느낄 것입니다. 어플리케이터의 얇은 부분이 넓은 부분에 연결되면 멈춥니다.
6 어플리케이터를 빼냅니다. 어플리케이터를 질에서 조심스럽게 당겨 빼냅니다. 걱정하지 마십시오. 모든 작업을 올바르게 수행하고 탐폰을 끝까지 삽입하면 탐폰을 함께 가져갈 수 없습니다. 어플리케이터를 꺼낼 때는 화장지로 싸서 쓰레기통에 버리세요.
- 변기에 어플리케이터를 내리지 마십시오.... 파이프가 손상될 수 있습니다.
7 편안한지 확인하십시오. 탐폰을 내부에서 느낄 필요가 없으므로 불편하지 않습니다. 앉거나 걷는 것이 아프다면 그것은 당신이 뭔가 잘못했다는 것을 의미합니다. 탐폰이 충분히 깊숙이 삽입되지 않은 경우 가장 자주 발생합니다. 질에 손가락을 넣고 탐폰을 찾으십시오. 가볍게 누르고 걸어보세요. 그래도 아프다면 탐폰을 잘못 삽입한 것입니다. 면봉을 제거하고 다른 면봉을 다시 삽입해 보십시오.

방법 4/4: 탐폰 제거

1 탐폰을 바꾸세요 4-6시간마다. 정확히 4시간 후에 이 작업을 수행할 필요는 없습니다. 가장 중요한 것은 탐폰을 6시간 이상 착용하지 않는 것입니다.
- 독성 쇼크는 드물지만 탐폰을 너무 오래 착용하면 심각한 결과를 초래할 수 있는 잠재적으로 치명적인 상태입니다. 실수로 탐폰을 9시간 이상 방치한 후 열, 발진, 구토가 나타나면 탐폰을 제거하고 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으십시오.
2 안심하다. 탐폰을 꺼내는 것이 아픈 것처럼 보일 수 있지만 그렇지 않습니다.심호흡을 몇 번 하고 근육을 이완하고 마음이 편하지 않을 수 있지만 아프지는 않을 것임을 상기하십시오.
3 탐폰 끝의 끈을 천천히 당겨. 탐폰이 나올 때 약간의 마찰이 있을 수 있지만 통증은 없습니다.
- 맨손으로 끈을 잡기 힘들다면 휴지로 잡아준다.
- 탐폰을 빼기 어렵다면 대부분 마른 것입니다. 이를 방지하려면 액체를 덜 흡수하는 탐폰을 사용하십시오. 면봉이 매우 건조한 경우에는 물을 적셔 면봉을 쉽게 제거할 수 있습니다.
4 탐폰을 버려라. 일부 탐폰은 변기에 버릴 수 있습니다. 자체적으로 조각으로 분리되어 파이프를 쉽게 통과할 수 있도록 만들어졌습니다. 다만, 변기 수압이 낮거나, 정화조가 설치되어 있거나, 집에 배관이 자주 막히는 것을 안다면 탐폰을 화장지로 싸서 쓰레기통에 버리는 것이 좋습니다.

팁

탐폰과 동시에 팬티라이너를 사용해 보세요. 경미한 누출에 대해 보장하지만 일반 개스킷만큼 단단하지는 않습니다.
집에 있을 때 변기에 탐폰을 넣기가 어렵다면 피를 닦고 침대에 누워 발을 벽에 대십시오. 그런 다음 평소와 같이 탐폰을 삽입하고 앞뒤로 밀어 넣습니다. 이렇게 하면 탐폰을 더 쉽게 삽입하고 밀어낼 수 있습니다.
출혈이 거의 없는 경우 탐폰을 사용하지 마십시오. 손에 닿는 것이 더 고통스러울 수 있습니다.
탐폰은 첫 생리 기간에 사용할 수 있지만 가능하면 3~4주기를 기다리는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 일반적으로 생성되는 혈액의 양을 이해하고 혈액의 양에 따라 탐폰을 선택하기가 더 쉽습니다. 첫 생리 기간에 탐폰을 사용하기로 결정했다면 가장 작은 탐폰을 구입하여 삽입한 지 4, 6, 8시간 후에 탐폰을 꺼낼 때가 되었는지 확인하십시오.
자극이 없어야 합니다. 일부 탐폰은 표백제를 사용하므로 자극을 느끼면 유기농 생리컵이나 탐폰으로 교체하십시오. 그것들은 더 비쌀 수 있지만 성가시지는 않을 것입니다.
생리와 탐폰 사용에 대해 부끄러워하지 마십시오.
탐폰을 처음 삽입하는 것은 고통스러울 수 있으므로, 과정을 시작하기 전에 몇 가지 스트레칭 운동을 하고 긴장을 풀고 침착하게 호흡하십시오. 이것은 근육을 이완시킬 것입니다.
생리 기간 동안 수영을 할 계획이라면 다른 소녀들에게 다른 탐폰을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.
검경을 가지고 질을 검사하십시오. 구조를 조사합니다. 탐폰을 삽입할 위치를 정확히 알면 탐폰을 삽입하기가 더 쉬울 것입니다.
탐폰을 이제 막 사용하기 시작했거나 혈액이 새지 않을까 걱정된다면 처음에는 패드와 탐폰을 동시에 사용해 보세요. 이렇게 하면 누출로부터 보호할 수 있습니다.
당신이 그것에 대해 이야기하는 것이 편안하다면 믿을 수 있는 친구나 여자 친구에게 당신과 함께 화장실에 가자고 요청하십시오. 이것은 당신을 더 편안하게 만들 것입니다.
수영 후에는 탐폰을 교체하는 것을 잊지 마십시오. 면봉이 물과 수영장에서 세균을 모을 수 있으므로 예방 조치입니다.

경고

섹스하기 전에 항상 탐폰을 제거하십시오. 그렇지 않으면 탐폰을 너무 깊게 밀어 닿기 어렵게 만들 수 있습니다.
독성 쇼크 및 질 감염을 포함하여 탐폰 사용과 관련된 위험을 알고 있습니다.
스스로 탐폰을 제거할 수 없는 경우에는 성인을 만나십시오. 다른 모든 방법이 실패하면 가능한 한 빨리 병원에 가서 전문의가 탐폰을 제거하도록 하십시오.
실수로 탐폰을 바닥에 떨어뜨린 경우 사용하지 마십시오. 바닥에 세균이 있을 수 있으므로 감염이 발생할 수 있습니다.
생리 기간이 아닐 경우 탐폰을 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 감염이 발생하여 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.
탐폰을 8시간 이상 착용하지 마십시오. 장기간 착용하면 드물지만 치명적인 증후군인 독성 쇼크의 위험이 높아집니다.8시간 이상 잠을 잘 계획이라면 촘촘한 패드를 사용하세요.
탐폰이 붙어 있는 것을 알면 힘을 가하여 제거하지 마십시오. 피부를 잡아당기려고 찢을 수 있습니다.
두 개의 탐폰을 동시에 삽입하지 마십시오. 그렇지 않으면 그 중 하나를 잃어버릴 수 있습니다. 또는 첫 번째 탐폰을 스스로 제거할 수 없을 정도로 밀어 넣습니다.