관계에서 원하는 것을 이해하는 방법

동영상: 원하는 것을 얻는 최고의 방법 [협상, 와튼 스쿨, 인기 강의, 역지사지]

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단계
1/3부: 중요 요소 식별
3/2부: 요구 사항 분석
3/3부: 데이트하기

때때로 사람이 관계에서 원하는 것이 무엇인지 이해하는 것이 어려울 때가 있습니다. 특히 그가 어리거나 경험이 없는 경우에는 더욱 그렇습니다. 이전에 많은 사람들을 만났더라도 각 관계는 고유하며 지금은 이전과 다른 우선 순위를 가질 수 있습니다. 관계에서 원하는 것이 무엇인지 아는 것은 힘든 과정이지만 결과는 그만한 가치가 있습니다.

단계

1/3부: 중요 요소 식별

1 협상할 수 없는 질문의 목록을 만드십시오. 때로는 관계에서 원하는 것을 더 잘 이해하기 위해 원하지 않는 것을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 자신이 원하는 것이 무엇인지 아는 것은 까다로울 수 있지만 일반적으로 사람들은 자신이 원하지 않는 것이 무엇인지 정확히 알고 있습니다. 따라서 우선, 잠재적인 소울 메이트를 즉시 실격시키는 기준 목록을 작성하십시오. 연구에 따르면 장기적인 관계를 원하는 사람들에게 종종 걸림돌은 다음과 같습니다.
- 분노 문제 또는 학대 행동 표시,
- 동시에 여러 사람과의 관계,
- 사람이 신뢰할 가치가 없다면,
- 그 사람이 다른 관계나 결혼을 하고,
- 성병과 같은 건강 문제
- 알코올 또는 약물 문제
- 부주의
- 위생 불량.
2 포기하고 싶지 않은 성격 특성을 식별하십시오. 당신의 개인적인 가치는 당신이 이끌고 싶은 라이프 스타일을 정의하는지도입니다. 물론 연인이 당신의 모든 가치를 공유할 가능성은 극히 적습니다. 그러나 어떤 원칙과 신념을 희생하고 싶지 않은지 이해하려면 자신의 원칙과 신념을 아는 것이 중요합니다.
- 예를 들어, 정직이 매우 중요하다고 생각한다면 거짓말을 하는 파트너와 사이가 좋지 않을 가능성이 높습니다. 게다가, 당신의 파트너가 당신이 거짓말을 할 것이라고 생각한다면 관계가 분열될 수 있습니다.
- 다음 질문에 답하고 반복되는 주제를 찾아 핵심 가치를 결정하십시오.
  - 당신이 살고 있는 사회에서 무언가를 바꿀 수 있다면 무엇을 바꾸고 싶습니까? 왜요?
  - 가장 존경하거나 존경하는 두 사람을 말하십시오. 이 사람들의 어떤 특성을 가장 존경합니까?
  - 집에 불이 났고 모든 생물이 안전하다면 어떤 세 가지를 구하고 싶습니까? 왜요?
  - 인생에서 어떤 순간이 당신을 깊이 만족시켰습니까? 어떤 일이 당신을 이런 기분으로 만들었습니까?
3 과거 관계의 패턴을 고려하십시오. 당신의 과거 관계(로맨틱, 플라토닉 또는 기혼)에 대해 생각해 보십시오. 관계가 나쁘게 끝났다면 이별에 기여한 요인에 대해 생각해 보십시오. 이 관계의 어떤 측면이 당신을 좌절시키고 불행하게 만들었습니까?
- 전 연인, 친구 또는 친척과의 실패한 관계에서 발견한 부정적인 패턴을 적어 보십시오.이러한 문제 영역을 미래에 피하고 싶은 문제를 이해하기 위한 기초로 고려하십시오.
4 주변 관계에서 발견한 문제에 대해 생각해 보십시오. 다른 사람들의 관계도 당신에게 영향을 미칩니다. 물론 연인 관계에 있던 친구나 가족과 시간을 보낸 적이 있습니다. 그리고 당신은 그들을 외부에서 보았지만 아마도 이 사람들이 직면한 문제를 알고 있었을 것입니다.
- 예를 들어, 당신의 여동생은 남자 친구가 바람을 피우고 나서 슬픔에 빠졌습니다. 그리고 이 기간 동안 당신의 지원을 통해 관계에서 충실한 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 되었습니다.
- 당신의 관계에서 피하고 싶은 다른 사람들의 관계의 문제를 지적하십시오. 다른 사람들의 실수로부터 배우십시오. 이것은 당신의 필요에 맞는 관계를 구축하는 데 도움이 될 것입니다.

3/2부: 요구 사항 분석

1 자신을 사랑하세요. 많은 사람들이 실수로 낭만적인 파트너를 찾고 그가 완벽하게 만들어 주기를 기대합니다. 그러나 파트너는 당신을 보완해야 합니다. 당신 자신은 완벽해야 합니다. 온전하다는 것은 다른 사람의 사랑에 의존하지 않는 자신에 대한 사랑을 갖는 것을 의미합니다. 다음과 같은 방법으로 자신에 대한 사랑을 나타내십시오.
- 당신이 좋아하는 자질(친절함, 미소 등)의 목록을 만드십시오.
- 친구에게 이야기하는 것처럼 애정 어린 사랑의 태도로 내부 대화를 수행하십시오.
- 내면의 필요와 욕망을 인식하고 그에 따라 생활하십시오.
- 몸 조심하세요.
- 스트레스를 관리하십시오.
- 과거에 집착하는 경향을 피하십시오 - 현재에 살고 있습니다.
2 당신이 원하는 관계의 종류에 대해 생각해보십시오. 자신과 파트너에 대한 기대치는 무엇입니까? 가능한 한 자신에 대해 공정하려고 노력하십시오. 이것은 데이트를 중단하고 싶은 유형의 사람들과 제거하고 싶은 행동을 결정하는 데 도움이 됩니다. 이것은 차례로 당신이 정말로 원하는 관계의 종류를 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
- 예를 들어, 당신은 정착할 준비가 되었다고 생각할 수 있지만 마음속으로는 당신이 이 정도의 관계에 준비가 되지 않았다는 것을 알고 있습니다. 또는 반대로, 헌신 없이 그저 즐겁게 지내고 싶다고 생각할 수도 있지만 과거의 관계를 통해 감정적으로 너무 집착한다는 것을 알 수 있습니다.
3 걸림돌 목록을 가장 중요한 자질로 변환하십시오. 걸림돌 목록으로 돌아가십시오. 원하지 않는 것을 알면 원하는 것을 결정할 수 있습니다. 협상할 수 없는 문제 목록을 관계에서 찾고 있는 긍정적인 자질 목록으로 바꾸십시오.
- 예를 들어, 알코올이나 약물 문제가 걸림돌이었다면 이 항목을 "신체 및 정신 건강 돌보기"로 바꿀 수 있습니다. 알코올이나 마약을 사용하는 사람과의 관계를 원하지 않는다는 것을 알고 있으므로 건강을 우선시하는 사람을 찾아야 합니다.
- 그 과정에서 "있으면 좋은" 특성을 더 추가하십시오. 자신에게 매우 정직하십시오. 신체적 매력이 당신에게 걸림돌이 된다면 그것을 적으십시오. 그러나 지성, 인내, 공감과 같이 외모와 무관한 자질에 초점을 맞추십시오. 또한 종교 및 정치와 같은 요소가 귀하에게 얼마나 중요한지에 따라 고려하십시오. 아무리 어색하고 사소해 보여도 간과하지 마십시오.
4 당신이 데이트하고 싶은 사람이 되십시오. 이상적인 파트너가 무엇인지 더 잘 이해하는 한 가지 방법은 그에게서 찾고 있는 특성을 구현하는 것입니다. 이 방법을 사용하면 기대치가 현실적인지 확인할 수 있으며 관계에서 어떤 양보를 할 의향이 있는지 평가할 수 있습니다. 자신이 타협할 의사가 없다면 요구 사항 목록을 제시하는 것은 불공평합니다. 그러나 당신이 당신의 파트너에게 원하는 특성을 구현하면 당신을 매력적으로 만들고 당신과 같은 사람을 끌 가능성이 높아집니다.
- 예를 들어, 신체 건강이 당신에게 중요한 자질 중 하나이며 파트너를 찾고 있다면 한 달 동안 올바른 식사, 운동, 스트레스 대처, 충분한 수면 등 자신의 건강에 전적으로 집중하도록 노력하십시오. 월말에 이러한 건강한 습관을 유지하십시오.
- 파트너에게서 찾고 있는 자질 목록에 "부자가 되기"를 넣었다고 가정해 보겠습니다. 갑자기 부자가 되는 것이 어렵다면 요구 사항을 완화하고 이 단락을 "재정적으로 안정적"으로 수정해야 합니다.

3/3부: 데이트하기

1 약정 없이 여러 날짜에 가십시오. 목록을 작성하고 과거 관계를 지침으로 분석할 수 있지만 관계에서 원하는 것을 파악하는 가장 좋은 방법은 데이트를 시작하는 것입니다. 커피숍, 아이스크림 가게에 가거나 바에서 당신의 기준에 맞는 것처럼 보이는 몇 사람과 함께 마티니를 마시십시오.
- 그러나 사업에 착수하기 전에 경계를 설정하십시오. 첫 데이트 이후에는 다른 사람과 섹스를 해서는 안 됩니다.
- 다른 사람의 감정을 상하게 하지 않기 위해 약속 없이 데이트를 하고 있다는 사실을 즉시 밝히는 것도 도움이 될 수 있습니다. 자연스러운 연결이 느껴지지 않으면 그 사람과 데이트를 중단해야 하는 마감 기한을 정하세요. 그 사람이 당신에게 더 진지한 감정을 갖기 시작하는 것 같거나 한 사람이 다른 사람보다 당신을 더 끌기 시작하면 다른 사람과의 모든 관계를 끝내고 본능을 따르십시오.
2 다른 후보자와의 호환성을 평가하십시오. 여러 잠재적 파트너와 만나고 있으므로 각 사람이 귀하의 개인적인 가치, 목표 및 꿈에 어떻게 부합하는지 생각하십시오. 잠재적인 파트너가 협상할 수 없는 문제 목록에 있는 자질을 가지고 있지 않은지 확인하십시오. 이 사람을 더 잘 알게되면 자신의 욕망과 필요를 잊지 마십시오.
- 이 단계에서 당신은 잠재적인 파트너 중 한 사람과 큰 유대감이나 조화를 느낀다는 것을 알게 될 것입니다. 그런 다음 다른 사람들과의 관계를 끊고 가장 조화로운 관계를 구축하는 데 집중하고 선택한 사람에게 충실할 수 있습니다.
3 신혼 여행 단계 이후의 관계를 시각화하십시오. 모든 짧은 관계는 장미빛 안경을 통해 파트너를 본다는 사실에서 시작됩니다. 그가 말하거나 하는 모든 것이 완전히 매력적입니다. 시간이 지남에 따라 사람을 둘러싼 완벽함의 기운이 사라지기 시작합니다. 이 발전을 준비하고 사랑에 빠지는 단계를 넘어서 몇 달 또는 몇 년 후에 상황이 어떻게 될지 살펴보십시오.
- 당신의 파트너를 괴롭히는 작은 것들이 장미빛 안경이 떨어지면 자라날지 생각해보십시오. 목록으로 돌아가서 사랑에 빠지는 데 있어 중요한 가치나 특성을 놓치지 않도록 하십시오.
- 예를 들어, 처음부터 청결이 중요했다면, 나중에 여자친구가 씻지 않은 접시를 싱크대에 두고 오는 것을 무시할 수 있습니까?
- 사소한 실수로 사람과 이별하기 전에 모든 파트너는 분명히 당신에게 그다지 유쾌하지 않은 작은 단점이 있음을 명심하십시오. 크고 중요한 질문을 놓치지 않도록 하십시오.
4 파트너와 채팅하세요. 당신과 당신의 파트너가 비슷한 가치, 목표, 관심사, 인생관을 공유하고 있다는 사실을 알게 된다면, 당신의 감정에 대해 진심 어린 이야기를 나눌 때일 것입니다. 이 사람이 관계에서 원하는 모든 것을 구현하고 있다고 이미 확신하더라도 그 사람도 같은 감정을 느끼고 있는지 확인해야 합니다.
- 당신의 감정에 대해 정직하십시오. 파트너가 장기적인 관계에 관심이 없다면 조기에 알아보는 것이 가장 좋습니다. 어떤 식으로든 그의 마음을 바꿀 수 있다고 생각하는 실수를 하지 마십시오.
- 파트너에게 개인적으로 이야기하고 관계에 대한 감정을 표현하도록 요청하십시오. “지난 몇 달 동안 당신을 알게 되고 당신과 시간을 보내는 것이 즐거웠습니다. 그리고 묻고 싶었어요. 우리 관계에 대해 어떻게 생각하세요?" 파트너가 당신과의 관계를 장기적으로 생각하는지, 그리고 진지한 의무를 다할 준비가 되어 있는지 알아내는 것이 매우 중요합니다.