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• 단계
• 방법 1/3: 올바른 결정 내리기
• 방법 2/3: 파트너와 이별
• 방법 3/3: 계속
• 전문가 팁
• 팁
• 경고

사랑하는 사람과 이별하는 것은 어렵지만 올바른 접근 방식과 큰 자신감으로 폭풍우를 진정시킬 수 있습니다. 무엇보다 자신의 건강, 행복, 미래를 최우선으로 생각하는 자세가 필요합니다. 이 미래에 당신의 남자를위한 자리가 없다면 남은 감정에도 불구하고 떠날 시간입니다.

단계

방법 1/3: 올바른 결정 내리기

1. 1 사랑하는 사람과 헤어지고 싶은 이유를 스스로에게 물어보세요. 이별은 언제나 어렵다. 당신이 여전히 당신의 남자 친구에 대한 감정을 가지고 있다면 그것은 확실히 더 쉬워지지 않을 것입니다. 그러나 때때로 관계에 침체가 있고, 파트너는 서로 멀어지고, 따로 시간을 보내거나 멀리 떨어져 있다는 사실로 인해 상황에 대처하기가 어려워집니다. 여전히 그 사람을 사랑하는 것은 괜찮지만, 여전히 당신의 인생에서 새로운 단계로 나아가야 한다는 것을 깨닫습니다. 헤어질 생각이 있다면 자신과 관계에 대해 몇 가지 질문을 해보세요. 아래의 대부분의 옵션에 아니오라고 답했다면 다음 단계로 넘어가야 할 때일 수 있습니다.
   • 최근의 다툼이나 경제적인 문제 등 현재의 상황 때문에만 헤어지고 싶습니까? 그렇지 않다면 장기적인 문제입니까?
   • 이별에 대해 의문이 생기거나 몇 주 전에 결정을 내리고 그것에 대해 확고한 확신을 갖고 있습니까?
   • 파트너가 두 번째 기회를 요청하면 다시 제공하는 데 동의하시겠습니까?
   • 6개월 후에 이 사람 옆에 있는 자신을 보십니까?
2. 2 헤어지고 싶은 이유를 적어보세요. 물론 쉽지 않을 수도 있지만, 종이에 이유를 적어두면 문제를 해결해야 한다는 확신을 얻기가 더 쉬워질 것입니다. 다른 사람의 감정을 상하게 하는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 이 목록은 당신과 당신만을 위한 것입니다. 왜 관계를 끝내고 싶은지 브레인스토밍하고 다음 옵션을 고려하십시오.
   • 당신은 당신의 파트너에게 그들이 마땅히 받아야 할 사랑을 줄 수 없습니다. 아마도 당신은 새로운 직업을 위해 다른 도시로 이사해야 하거나, 가족과 더 많은 시간을 보내고 싶거나, 그들의 필요를 충족시키는 것이 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 당신이 그를 정말로 사랑하지만 그와 함께 있고 싶지 않거나 할 수 없다는 것을 알고 있다면, 당신 사이의 유대를 깨야 할 때입니다.
   • 당신은 다른 남자와 사랑에 빠졌습니다. 불행히도, 당신은 당신의 마음을 주문할 수 없습니다. 다른 사람에 대해 심각한 감정을 갖고 있다면 계속 진행하기 전에 현재 남자와의 관계를 끝내는 것이 중요합니다.
   • 남은 인생을 파트너와 어떻게 보낼지 상상할 수 없습니다. 그가 그의 미래 계획에 당신을 포함한다면 이것은 특히 중요합니다. 마음이 바뀌지 않기를 바라지 말고 지금 끝내세요.
   • 당신은 불행합니다. 나쁜 시간이 좋은 시간보다 더 중요하고 관계가 매일 당신에게 부담이 된다면, 계속 나아갈 때입니다. 이것은 또 다른 어려운시기가 아닙니다. 이것은 악화되기 시작한 관계입니다.
3. 3 일주일 안에 이유를 검토하십시오. 이유를 다시 읽고 여전히 올바른지 확인하십시오. 감정의 열기 속에서 목록을 작성했습니까, 아니면 일주일 후에도 확신이 없었습니까? 헤어질 생각에 여전히 자신이 있다면 올바른 선택을 한 것입니다.
4. 4 이별이 가져올 일시적인 고통이 아니라 앞으로의 독립된 삶을 상상해 보십시오. 많은 사람들은 외로움이 가져올 정서적 외상을 두려워하기 때문에 몇 년 동안 이별을 미루고 있습니다. 장기적으로 나아질 것이라는 사실을 깨달을 수도 있지만 단기적인 통증에 대한 두려움이 당신을 멈춥니다. 그럼에도 불구하고 때로는 눈을 감고 미지의 세계에 발을 들여놓을 가치가 있습니다.작업을 더 쉽게 수행하려면 다음 몇 가지 주요 사항을 기억하십시오.
   • 당신은 영원히 혼자가 아닙니다. 외로움은 당신이 결코 새로운 사랑을 만날 수 없다는 것을 의미하지 않습니다(그런 남자가 더 이상 존재하지 않는 것처럼 보일지라도).
   • 독립은 당신을 더 강하게 만들 것입니다. 혼자가 되는 것은 어렵지만 예상치 못한 중요한 방향으로 발전하도록 강요할 것입니다. 강하고 행복하기 위해 남자 친구가 필요하지 않습니다.
5. 5 올바른 결정을 내리기 위해 파트너를 사랑하는 이유를 스스로에게 상기시키십시오. 이것은 특히 관계를 끝내고자 하는 경우 가장 어려운 일 중 하나일 수 있지만 장단점을 저울질해야 합니다. 남자친구를 사랑하는 이유와 함께 하는 이유를 적고 함께 살면서 즐거웠던 순간을 적어보세요. 당신 사이에 무슨 일이 일어나더라도 당신은 항상 이러한 추억을 가지고 있다는 것을 기억하십시오. 기억의 길을 걷고 난 후에도 그것을 끝내는 것이 낫다고 확신한다면. 그런 다음 올바른 결정을 내렸습니다.
   • 여전히 파트너에 대한 감정이 있더라도 헤어지는 것이 가장 좋다는 것을 기억하십시오. 가장 중요한 것은 나쁜 것이 좋은 것보다 더 중요하다는 것을 확인하는 것입니다.
6. 6 건강과 행복을 최우선으로 합니다. 다른 사람들을 돌보는 것은 종종 이별의 또 다른 장애물입니다. 서로의 친구는 어떻게 생각할까요? 부모님은 어떻게 생각하실까요? 어떻게 공유할까요? 그리고 가장 중요한 것은 파트너가 어떻게 느낄까요? 그러나 이 모든 걱정은 자신의 행복과 정서적 안녕에 비하면 아무것도 아닙니다. 이기적으로 들리겠지만 이것이 가장 합리적인 입장입니다. 당신의 관계가 작동하지 않으면 당신과 당신의 파트너는 싸움과 논쟁으로 서로에 대한 불만을 계속 꺼낼 것입니다. 아마도 친구와 가족이 여기에 포함될 것이며, 여러분 각자는 재산을 보호하기 위해 음모와 교활함을 짜기 시작할 것입니다. 관계를 끝낼 준비가 되었다면 중요한 것은 헤어지겠다는 결정입니다. 나머지 세부 사항은 자체적으로 해결됩니다.
   • 때로는 직감이 뭔가 잘못되었다고 속삭이는 것이 이별에 대해 완벽하게 수용 가능한 이유가 될 수 있습니다. 기억하십시오: 당신은 다른 사람이 아니라 당신 자신을 위해 이 일을 하고 있습니다.
7. 7 결정을 내리자마자 지체하지 마십시오. 명심하십시오. 지금 파트너를 떠나지 않고 계속 미루면 앞으로 자신이 처한 상황이 더 나빠질 수 있습니다. 당신은 어떤 행동도 취하지 않은 것을 후회하게 될 것이고(당신은 할 수 있지만) 의미 없는 관계에서 당신과 당신의 남자친구의 시간을 낭비하게 될 것입니다. 지금 당장은 고통스러울 수 있지만 일단 하고 나면 행복할 것입니다. 둘 다 계속 진행할 수 있지만 이별을 겪기 전에는 불가능합니다.
   • 부부가 함께 불행한 것보다 혼자 행복한 것이 낫다는 것을 기억하십시오.

방법 2/3: 파트너와 이별

1. 1 남자친구에게 전화를 걸어 조용하고 평화로운 곳에서 만나자고 한다. 공개적으로 정직하게 이야기할 수 있는 작은 장소를 선택하십시오. 당신의 관계에 대해 이야기해야 한다고 파트너에게 알리되 전화로 세부 사항에 대해 이야기하지 마십시오. 이것은 대화를 위해 그를 최소한 조금 준비함으로써 기본적인 예의를 보여줄 것입니다.
   • 남자 친구를 데이트에 두지 마십시오. 잠재적으로 행복한 저녁을 망치는 대신 그것을 끝내기 위해 별도의 시간을 가지십시오.
2. 2 인사하자마자 이별의 주제로 넘어갑니다. 덤불 주위를 두드리지 마십시오. 상황이 악화되고 긴장이 증가할 뿐입니다. 용기를 잃고 마음이 바뀔 수도 있습니다. 이별을 신고하려면 30초의 긴장과 최대의 용기가 필요합니다. 하지만 결국 30초밖에 안 된다.
   • 심호흡을 하고 조용히 셋을 센다. 0에 도달하자마자 뉴스를 깨십시오.
3. 3 직접적이고 명확해야 합니다. 남자친구와 헤어질 생각이라면 그 사실을 분명히 하십시오. 그를 궁금해하지 마십시오.또한 희망을 버리지 마십시오. 결정을 내렸다면 계속 진행할 차례입니다. 당신이 여전히 그를 사랑하고 좋은 친구로 남고 싶지만 더 이상 이 관계를 계속할 수 없다는 것을 그에게 알리십시오. 이별에 대한 대화를 시작하는 방법에 대한 예를 인터넷에서 검색할 수 있지만 일반적으로 직접적이고 명확하게 말하는 것으로 충분합니다.
   • "나는 우리 관계를 끝낼 준비가 되어있다";
   • "이제 우리가 다른 사람들을 만날 시간입니다";
   • "우리 헤어져야 할 것 같아."
4. 4 화를 내거나 화살을 바꾸거나 파트너에게 책임을 전가하지 마십시오. 이별은 너무 어렵고 다툼과 분쟁으로 악화되어서는 안됩니다. 파트너와 헤어져야 하는 이유가 많다 하더라도 그들의 결점과 관계 문제를 모두 지적해서는 안 됩니다. 이것은 불에 연료를 더할 뿐이며 모든 사람의 영혼에 불쾌한 잔류물을 남기는 다툼이나 논쟁으로 이어질 수 있습니다(예: "내가 당신을 지지하지 않았다고 어떻게 감히 말합니까? 나는 항상 그랬습니다!" - 또는 : “이것은 내 죄가 아니다. 너 이동하기로 결정했습니다”). 그러나 그 남자는 당신이 왜 이러는지 물을 가능성이 높으며 침착하고 진실하지만 판단적이지 않은 답변을 준비하는 것이 가장 좋습니다.
   • “나는 우리가 서로 멀어지고 있다는 것을 깨달았습니다. 오랜 시간 함께 발전해 왔고, 그동안 고맙게 생각하지만 이제는 내 길을 가야 한다"고 말했다.
   • “예전처럼 서로를 존중하지 않는 것 같아요. 이것은 부분적으로 내 잘못입니다. 우리 각자는 앞으로 나아가야 하고 우리에게 합당한 방식으로 우리를 대할 사람을 찾아야 합니다."
5. 5 파트너가 무슨 말을 해도 자신의 입장을 고수하십시오. 그가 여전히 당신을 사랑한다면 그는 두 번째 기회를 요청하거나 상황을 구할 방법(예: 임시 휴식)을 제시하거나 당신을 설득하려고 할 수 있습니다. 그러나 일단 결정을 내리면 그것을 고수해야 합니다. 그 남자가 지금 하는 말은 당신의 관계나 이별의 원인이 된 문제를 바꾸지 않을 것임을 기억하십시오.
   • "이해는 하지만 각자의 길을 가야 한다고 생각합니다."
   • “휴식을 하고 림보에 머물고 싶지 않아요. 우리는 떠나야 합니다."
6. 6 당신이 필요한 모든 것을 말하자마자 떠나십시오. 타격을 조금 누그러뜨리려면 그를 부드럽게 안아주고 멀리 가십시오. 머뭇거리지 말고 그의 반응을 기다리십시오. 감정을 혼동하지 마십시오. 당신은 고통스러울 것이며 누군가와 쉽게 또는 이상적으로 헤어지는 것은 불가능하다는 것을 기억하십시오. 이별 직후에는 아무리 오래 머물고 무슨 말을 해도 서로에 대한 불만이 남는다. 가장 좋은 것은 정중하게 떠나는 것입니다.

방법 3/3: 계속

1. 1 파트너가 그리울 때 이별의 이유를 상기하십시오. 이별은 쉽지 않습니다. 그러나 당신의 추론이 옳고 당신이 아니라 그 사람이라는 것을 아십시오. 당신이 옳은 일을 했다고 스스로를 안심시키십시오. 그럼에도 불구하고 여전히 화가 나거나 분개할 수 있습니다. 치유 과정은 남자 친구를 얼마나 사랑하는지에 달려 있지만 걱정하지 마십시오. 곧 기분이 나아질 것입니다.
   • 지루하다고 해서 문제가 달라지는 것은 아니며, 재결합할 이유도 되지 않습니다. 당신의 더 심각한 문제(당신을 헤어지게 한 문제)는 열정의 먼지가 가라앉으면 아무데도 가지 않을 것입니다.
2. 2 다음 기간 동안 완전히 멀리 이동하십시오. 사랑하는 사람과 헤어지면 마음이 아픕니다. 때때로, 당신은 그를 그리워하고, 당신이 실수를 했다고 생각하고, 다음에 해야 할 일에 대해 그에게서 듣고 싶을 것입니다. 그러나 그에게 편지를 쓰거나, 전화를 걸거나, 만나고 싶은 충동을 억제하십시오. 과거의 모든 것을 버리고 계속 나아가기로 결정한 경우에만 인생을 함께 할 수 있습니다. 남자 친구와 이야기하고 싶은 유혹을 물리치고 스스로 감정을 정리하도록 노력하십시오. 어렵지만 시간이 지나면 성공할 것입니다.
   • 아마도 언젠가는 친구가 될 수 있겠지만 그건 나중에 될 것입니다.당신은 당신의 낭만적 인 감정을 완전히 뿌리 뽑을 필요가 있으며, 이것을 할 수있는 유일한 방법은 서로를 보지 않는 것입니다.
   • 치유 과정을 시작하는 좋은 방법은 고통스러운 기억을 불러일으키는 모든 사진과 물건을 시야에서 제거하는 것입니다.
3. 3 새로운 걸 시도 해봐. 이별이 고통스러운 만큼 자유로움도 찾아온다. 더 이상 두 사람을 위한 결정을 내릴 필요가 없습니다. 오직 자신만을 위해 결정할 수 있습니다. 갑자기 자유 시간이 훨씬 많아지고 파트너와 조정하기 어려웠던 이벤트 및 활동에 쉽게 참석할 수 있음을 알게 될 것입니다. 관계에서 느꼈던 감정을 재현하기 위해 시간을 낭비하지 마십시오. 스스로를 결집하고 새로운 것을 시도하십시오. 새로 찾은 자유를 즐기고 외로운 사람들의 세계를 탐험하십시오.
   • 자신을 위해 무언가를 하십시오. 잠시 자신을 돌보는 시간을 가져보세요.
4. 4 친구와 가족의 지원을 구하십시오. 폭넓은 사교 모임을 갖는 것은 현재 다른 사람과 데이트를 하고 있지 않더라도 당신이 혼자가 아니라는 사실을 상기시켜 줄 것입니다. 마음의 피할 수 없는 상처를 치유하기 위해 다른 사랑하는 사람들과 시간을 보내십시오.
   • 전 남자친구에게 전화나 문자를 하고 싶은 마음이 든다면 가까운 친구에게 전화를 걸어보는 것이 좋다. 귀하의 상태를 간단히 공유하고 귀하가 여전히 오래된 습관으로 어려움을 겪고 있으며 문제에 대해 이야기하지 않으려고 노력하고 있음을 알리십시오.
   • 대부분의 사람들은 당신이 계속 나아갈 수 있도록 기꺼이 도와줄 것이지만, 그렇다고 해서 그들이 당신의 전 남자친구에 대해 하루 종일 듣고 싶어할 것이라는 의미는 아닙니다. 그에 대해 이야기하기 시작하지 말고 다른 주제에 대해 토론하십시오.

전문가 팁

남자와 헤어지기 전...

• 당신의 사랑이 진짜인지 너무 숭고한 것인지 결정하십시오. 한 발 물러서서 파트너를 있는 그대로 사랑하는 생각과 그들이 당신의 삶에 가져올 수 있는 것을 위해 그들을 사랑하는 생각을 분리하십시오. 양보하려는 상호 욕구가 있어야 합니다.
• 이 관계가 계속될 가능성이 있는지 평가하십시오. 관계가 잘 풀리지 않는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 예를 들어, 신체적 또는 정서적 친밀감이 부족하거나 관계의 기초가 매우 취약하거나 두 사람이 공통의 목표를 가지고 있지 않을 수 있습니다. 이러한 경우에는 헤어지는 것이 가장 좋습니다.
• 떠나고 싶은 욕구가 자신에 대한 불만족 때문인지 자문해 보십시오. 부모나 친구가 좋아하지 않거나, 자주 여행을 가거나, 매력을 느끼지 못하기 때문에 파트너와 헤어져야 한다고 느낀다면 두려움과 사랑의 부족에서 이러한 결정을 내리는 것입니다. 자신을 위해. 때로는 위험을 감수하고 관계를 유지하기 위해 자신에게 도전해야 합니다.

팁

• 당신의 감정을 믿으세요. 관계를 끝내야 할 좋은 이유가 생각나지 않더라도 감정은 행복의 길을 알려줄 것입니다.

경고

• 파트너가 신체적 학대를 당할까봐 두렵다면 공공 장소에서 그와 헤어지고 친구에게 당신의 계획에 대해 이야기하십시오.