어색함을 극복하는 방법

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팁

이 기사를 연 이후로 당신은 자신을 어색한 사람이라고 생각할 가능성이 큽니다. 사회적 맥락에서 어색한 사람은 사회적 재치와 매너가 부족한 사람입니다. 따라서 자신이 그러한 그룹에 속한다고 생각한다면 모든 사람이 당혹스러운 순간을 경험한다는 것을 기억하십시오. 이 글은 당신의 자연스러운 수줍음을 덜어주는 것이 아니라 있는 그대로의 당신 자신을 보도록 돕는 것에 관한 것임을 이해하세요.

단계

1 어색함을 유머로 바꾸세요. 그것에 대해 농담을 하세요. 당신의 어색함에 대한 재미있는 이야기를 나누세요. 자신을 비웃는 능력은 다른 사람에게 자신이 부끄럽지 않다는 것을 보여줍니다. 물론, 논의하지 않는 것이 가장 좋은 순간이 있습니다. 예를 들어 화장실이나 친밀한 주제의 범주에 속하는 모든 순간이 있습니다. 가상의 텔레비전 캐릭터인 Liz Lemon을 영감으로 생각해 보십시오. 그녀는 자신의 서투름을 세상에 보여주는 것을 두려워하지 않는 자신감 있고 강한 여성입니다. 그녀의 어휘와 매너로 판단하면 그녀는 단지 어색함의 전형입니다. 그러나 자신을 있는 그대로 받아들이는 그녀의 능력은 그녀를 매력적으로 만듭니다.
2 자신감을 높이세요. 자신이 없다고 느낀다면, 적어도 새로운 감정에 익숙해지기 전에 그런 척 해보세요. 두려움, 불안, 숨어서 도망치고 싶은 충동을 불러일으키는 상황에서 자신감을 유지하는 것이 어렵다는 것을 부인할 수 없습니다. 그러나 끔찍한 결과를 받아들이고 주변 사람들과 의사 소통을 시작하기 위해 최소한 무언가를 시도하십시오.
- 개인 및 사회 보장 의식을 구축하는 방법에 대한 기사를 읽으십시오. 자신감을 키우는 데는 시간이 걸리므로 여유를 가지십시오. 편안한 사회적 틈새를 찾기 위해서는 앞으로 나아가야 할 뿐만 아니라 뒤로도 나아가야 합니다.
- 신경을 진정시키는 방법을 알아 보려면 계속 읽으십시오. 신경질은 몸짓 언어에 영향을 미치기 때문에 타인을 둘러싼 신경을 관리하는 것이 중요하며, 우리가 입을 열지 않아도 우리 주변 사람들은 우리가 움직이는 방식에서 사회적 어색함을 읽을 것입니다. 우리가 사회적으로 어색하다고 생각하는 사람들과 일하는 것이 항상 쉬운 것은 아니기 때문에 주변의 에너지는 많은 사람들이 이러한 수줍은 사람들을 더 잘 알고 싶어하는 것을 방해할 수 있습니다. 다른 사람들도 수줍은 사람과 함께 있으면 불편함을 느끼기 시작하므로 주변 사람들이 쉴 수 있도록 바디 랭귀지를 억제해야 합니다. 반응하는 법도 배우십시오.
3 눈맞춤을 유지하십시오. 눈맞춤은 상대방의 말에 관심이 있음을 나타냅니다. 수줍음이 많은 사람들은 어색한 시선으로 상대방의 시선을 피하려고 하는데, 이는 상대방이 당신을 무례하고 재미없다고 생각하게 만듭니다.
4 대중 앞에서 말하는 기술을 연습하십시오. 식료품점이나 커피숍에서 줄을 서서 기다리는 동안 낯선 사람과 이야기하십시오. 주변 지역의 모든 사람들과 교류할 수 있는 기회를 잡으십시오. 많은 사람들이 재미있는 사람들과 교류하는 것을 즐깁니다. 긴장하지 마십시오. 최악의 시나리오는 대화가 어색할 때입니다. 이 경우 그냥 옆으로 물러나 의사 소통을 중단할 수 있습니다. 의사 소통이 성공적이지 않으면 자신에게 화를 내지 마십시오. 이 상황은 좋은 사회적 기술이 단순히 사람의 무기고에 필요한 경우에 속합니다.
5 웃으면 안 된다고 생각하더라도 웃으세요. 미소는 사람들을 더 반응적이고 매력적으로 만드는 것으로 나타났습니다. 많이 웃으세요. 이야기하면서 미소 짓고 공공 장소에서 걷기. 연구에 따르면 미소는 직장에서 승진하는 데 도움이 되며 더 성공적으로 보일 수 있다는 연구 결과가 있으므로 비즈니스 회의에서 미소를 지으십시오.
6 어색한 순간은 영원히 지속되지 않는다는 것을 기억하십시오. 많은 사람들은 시간이 지나면 잊어버릴 것입니다. 예를 들어, "이봐, 내가 어떻게 카페에서 웨이터와 부딪쳤고 수프가 사방으로 날아갔는지 기억하니?" 앞에서 언급했듯이 웃기려는 의도가 아니라면.
7 "어쩐지 불편하다!“주변 사람들과 달리 불편한 상황이 많이 있습니다. 당신의 동료들은 당신이 어떻게 이 케이크를 셔츠에 떨어뜨렸는지 또는 당신이 구식이거나 어리석은 말을 한 것을 알아차렸을 것입니다. "얼마나 불편한지"라고 말하는 것은 상황을 악화시킬 뿐이고 머리를 높이 들고 있는 상황에서 벗어나기 어렵게 만듭니다.
8 안심하다. 이보다 더 분명한 것이 어디 있겠습니까? 그러나 우리는 진정하는 것을 종종 잊습니다. 백만 가지 생각이 머리를 스쳐지나가는 이 귀여운 소년과의 대화의 이 고전적인 예를 사용해 보겠습니다. "그는 나를 그렇게 보았다! 그래서 그는 나를 좋아한다! 어쩐지 그가 내 이름을 불확실하게 말했다! 잊었나요? 오! 내 헤어스타일은 어때? 내가 컬러를 다 뽑았어?" 시간, 웅변, 유혹에 대해 더 많이 걱정할수록 어색한 감정 폭발을 저지를 가능성이 커집니다. 우리의 신경과 두려움은 현재 상황에 대해 걱정하게 만들기 때문에 가장 큰 적입니다.
9 끊임없이 사과하지 마세요. 한 번 사과해도 좋고, 상황이 좋으면 두 번 사과해도 되지만, 폭력적인 사과는 상황을 악화시킬 뿐입니다.
10 자신을 편안하게! 청중 앞에서 연설을 하거나, 파티에서 저녁을 먹거나, 다른 행사를 하는 것과 같은 사회적 상황에서 불편함을 느낀다면, 즉흥연기와 연기 수업에 등록하여 외부 환경에 편안하게 함으로써 두려움을 극복할 수 있도록 하십시오. 당신의 컴포트 존.
11 서투름을 받아들이십시오. 싸우지 마세요. 이 글의 제목이 서툰 극복을 암시하지만 가장 중요한 것은 있는 그대로의 자신을 받아들이는 것이다. 당신을 다른 사람들과 구별하는 것에 대해 침착하고 곧 관련이 없게 될 당혹스러운 상황을 누구나 경험하는 것이 일반적이라는 것을 이해하십시오.