콘텐츠

• 재료
• 수딩 허니 레몬 드링크
• 레몬 생강 음료
• 핫 시나몬 펀치
• 단계
• 방법 1/3: 인후통을 완화하기 위해 꿀과 레몬을 마시기
• 방법 2/3: 혼잡을 완화하는 레몬 생강 음료
• 방법 3/3: 편안한 시나몬 핫펀치

뜨거운 레몬 음료는 특히 몸이 좋지 않은 경우 진정과 이완에 좋습니다. 뜨거운 물과 증기는 인후통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 레몬에는 면역력을 높이는 비타민 C가 풍부합니다. 추가 혜택을 위해 뜨거운 레몬 음료에 많은 천연 성분을 첨가할 수 있습니다. 가장 인기 있는 보충제는 꿀, 생강, 계피입니다. 꿀은 인후통을 완화하고 생강은 가슴의 울혈을 완화하는 데 도움이 되며 계피 향은 울혈된 부비강을 제거하는 데 도움이 됩니다.

재료

수딩 허니 레몬 드링크

• 레몬 주스 1테이블스푼(15ml)
• 꿀 2테이블스푼(30ml)
• 뜨거운 물 1/2컵(60ml)(최대한 많이)

1인분

레몬 생강 음료

• 간 생강 뿌리 4테이블스푼(60g)
• 갓 짜낸 레몬 1-2개
• 뜨거운 물 1리터

6-8인분

핫 시나몬 펀치

• 꿀 1티스푼(5ml)
• 뜨거운 물 60밀리리터
• 1 시나몬 스틱
• 레몬 슬라이스 1개
• 마른 정향 3개
• 육두구 꼬집음
• 코냑 45밀리리터(선택 사항)

1인분

단계

방법 1/3: 인후통을 완화하기 위해 꿀과 레몬을 마시기

1. 1 반 레몬에서 주스를 짜내십시오. 신선한 레몬을 반으로 자르고 반에서 주스가 가득 찰 때까지 큰 스푼으로 짜십시오. 짜낸 주스를 머그에 붓습니다. 레몬 주스에는 면역력을 높이는 비타민 C가 풍부합니다.
   • 또한 레몬 주스에는 항균 특성이 있어 열을 내리고 인후통을 완화하는 데 도움이 됩니다.
   • 레몬 씨가 머그에 들어가지 않도록 합니다. 원 안에 뼈가 있으면 제거하십시오.
2. 2 꿀을 측정합니다. 레몬 주스 한 잔에 꿀 2테이블스푼(30ml)을 넣습니다. 꿀은 항균 효과가 있을 뿐만 아니라 인후염을 코팅하고 진정시킵니다.
3. 3 물 ½컵(60ml)을 끓입니다. 주전자나 스튜 냄비에 물 ½컵(60ml)을 붓습니다. 주전자(냄비)를 센 불에 올려 놓고 물이 끓기를 기다렸다가 스토브에서 꺼냅니다.
4. 4 레몬 주스와 꿀이 든 머그에 뜨거운 물을 붓습니다. 물이 끓으면 레몬 주스와 꿀이 든 머그에 부드럽게 붓습니다. 재료를 부드럽게 섞는다. 음료를 마시기 전에 음료가 약간 식을 때까지 약 5분 정도 기다리십시오.
   • 원하는 경우 레몬 주스, 꿀 또는 뜨거운 물을 취향에 따라 추가할 수 있습니다.
   • 아프면 뜨거운 물이 목 근육을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다.

방법 2/3: 혼잡을 완화하는 레몬 생강 음료

1. 1 생강을 문지릅니다. 칼을 가지고 생강 뿌리를 편안한 조각으로 자릅니다. 칼날로 긁어 껍질을 제거한 다음 갈거나 포크의 이빨에 문질러 작은 생강 조각을 만듭니다.
2. 2 1리터의 찬물을 작은 냄비에 붓습니다. 강판 생강을 물에 넣으십시오. 신선한 생강은 가온 효과가 있어 점액을 제거하고 가슴 막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다.
   • 또한 생강은 부종을 완화하고 순환을 개선하며 항균 효과가 있습니다.
3. 3 스튜 냄비를 중간 열에 놓으십시오. 뚜껑을 덮고 물을 끓입니다. 그런 다음 열에서 팬을 제거하고 생강이 뜨거운 물에 잠길 때까지 10-15분 정도 기다리십시오.
4. 4 레몬을 슬라이스하고 주스를 짜내십시오. 물이 끓는 동안 레몬즙을 만든다. 레몬을 반으로 자르고 깨끗한 그릇에 주스를 짜내십시오. 주스가 더 이상 나오지 않을 때까지 레몬 반쪽을 짜십시오.
   • 그릇에 씨앗이 있는지 확인하고 제거하십시오.
   • 짜낸 레몬 주스는 잠시 옆에 둡니다.
5. 5 생강 조각으로 뜨거운 물을 걸러냅니다. 생강은 15분 동안 우려낸 후 제거해야 합니다. 큰 그릇이나 피처에 여과기를 놓고 뜨거운 물을 부드럽게 걸러냅니다.
   • 이것은 물을 그릇이나 투수에 붓고 생강 조각을 철망에 남깁니다.
   • 물을 거른 후 생강 조각을 버리십시오.
6. 6 레몬즙을 넣고 머그에 붓는다. 레몬 주스를 긴장된 뜨거운 물 그릇이나 주전자에 붓습니다. 재료를 부드럽게 섞는다. 음료수는 6-8인분을 섭취하게 됩니다. 1인분을 머그에 붓고 즉시 마신다. 남은 음료는 하루 종일 마십니다(필요한 경우 전자레인지에 데워먹기).
   • 원한다면 머그에 꿀 한 숟가락을 넣으십시오. 꿀은 목구멍을 덮고 통증 완화에 도움이 됩니다.
   • 음료를 다 마시지 않을 경우 밀폐용기에 담아 냉장보관한다. 그곳에서 3일 동안 보관할 수 있습니다.

방법 3/3: 편안한 시나몬 핫펀치

1. 1 물을 끓이고 레몬을 썬다. 주전자에 물을 붓고 끓입니다. 날카로운 칼을 가지고 레몬을 반으로 자른 다음 반을 약 5mm 두께의 조각으로 자릅니다. 원하는 경우 레몬 반쪽에서 주스를 짜서 레몬 조각과 함께 음료에 추가할 수 있습니다. 지금은 얇게 썬 조각을 따로 보관하십시오.
2. 2 꿀과 코냑의 적당량을 측정하십시오. 이 두 재료를 머그에 붓습니다. 꿀은 목구멍을 덮고 통증 완화에 도움이 됩니다.
3. 3 끓는 물을 머그에 붓습니다. 물이 끓으면 불을 끄고 꿀과 코냑이 든 머그에 붓습니다. 그런 다음 레몬 조각, 계피 스틱 1개, 마른 정향 3개를 머그에 넣습니다. 계피는 인후통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 항산화 물질이 풍부하고 향이 코막힘을 해소하는 데 도움이 됩니다.
   • 정향은 또한 통증 완화에 도움이 되며 항균 특성이 있습니다.
   • 정향 오일은 위장 장애를 유발할 수 있으므로 전체 정향 싹 대신 사용하지 마십시오.
4. 4 용액이 앉을 때까지 5분 정도 기다립니다. 양조하는 동안 계피 스틱이나 숟가락으로 액체를 가볍게 저어줍니다. 그런 다음 육두구를 넣고 음료를 컵에 붓고 다시 저어줍니다. 육두구를 한 꼬집 더 넣고 결과 음료를 즉시 마십니다.
   • 음료를 마시기 전에 정향을 음료에서 꺼낼 수 있지만 건강에 좋고 삼키기 쉽습니다.
   • 원하는 경우 항상 레몬 주스 또는 꿀을 추가하여 맛볼 수 있습니다.