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• 단계
• 방법 1/3: 겨드랑이 목발
• 방법 2/3: 팔뚝 패드
• 방법 3/3: 안전 수칙

다리 부상을 입은 사람은 종종 목발이 필요합니다. 목발을 사용해 본 적이 없다면 목발을 사용하는 것이 매우 불편할 수 있습니다. 빠른 회복을 위한 모든 조건을 만들고 이동성을 높이기 위해 목발을 올바르게 사용하는 방법을 알려 드리겠습니다.

단계

방법 1/3: 겨드랑이 목발

1. 1 편안하고 캐주얼한 신발을 신으세요. 낮은 굽과 안정성이 가장 중요합니다. 부상 전에 신었던 것과 같은 신발을 신으십시오.
2. 2 팔의 긴장을 풀고 목발에 매달리십시오.
3. 3 겨드랑이와 목발 패드 사이에 최소 5-10cm가 있도록 목발을 조정합니다. 많은 사람들이 목발이 겨드랑이와 정확히 같아야 한다고 생각하는 실수를 합니다. 실제로 움직일 수 있도록 약간의 공간이 있어야 합니다. 목발은 몸 전체가 아닌 손으로 가볍게 받쳐지도록 설계되었습니다.
   • 목발에 겨드랑이와 목발 사이에 공간을 만들 수 있는 노치가 없으면 수동으로 조정하십시오. 겨드랑이와 목발 사이의 거리가 작을수록 어깨 관절의 탈구 가능성이 높아집니다.
4. 4 그런 다음 목발 손잡이를 조정하십시오. 팔은 편안하고 똑바로 매달려 있어야 합니다. 목발의 손잡이는 손목과 같은 높이에 있어야 합니다.
5. 5 더 큰 편안함을 위해 목발을 사용자에 맞게 맞춤화하십시오. 목발은 추가적인 지지와 지지를 위한 것이며 목발을 사용하는 것이 편안해야 합니다.

방법 2/3: 팔뚝 패드

1. 1 캐주얼한 신발을 신으세요. 부상 전에 일반적으로 신던 신발.
2. 2 팔을 편 상태로 똑바로 서십시오.
3. 3 목발을 잡고 목발 손잡이에 손바닥을 올려 놓습니다. 그립은 일반적으로 시계를 착용하는 손목과 거의 같은 높이에 있어야 합니다.
4. 4 반원형 또는 V자형 팔뚝 커프는 팔꿈치와 손목 사이에서 팔을 지지해야 합니다. 그들은 당신을 밀어 올리거나 몸을 굽히지 않아야 합니다.
   • 목발을 사용할 때 팔꿈치에서 팔을 구부리기 때문에 이것은 중요합니다. 올바른 조정은 동작 범위를 제공하고 목발을 가능한 한 편안하게 사용할 수 있도록 합니다.

방법 3/3: 안전 수칙

1. 1 겨드랑이 목발과 팔뚝 목발 중에서 선택하십시오. 대부분의 경우 의사가 목발을 주고 사용법을 설명합니다. 때때로 당신은 스스로 선택하도록 요청받습니다. 다음은 이러한 유형의 목발에 대한 간단한 설명입니다.
   • 겨드랑이 목발:
     • 일반적으로 임시 사용
     • 상체는 덜 움직이지만 전반적인 가동성은 증가합니다.
     • 사용하기가 더 어렵고 겨드랑이에 신경 손상의 위험이 있습니다.
   • 팔뚝 목발:
     • 일반적으로 다리가 약한 환자를 위해 장기간 사용합니다.
     • 상체가 더 움직입니다.
     • 목발을 풀지 않고 팔뚝 이동 가능
2. 2 목발로 걷는 법을 배웁니다. 목발을 앞으로 15-30cm 떨어진 곳에 놓고 기대어 앞으로 나아가십시오.
3. 3 목발로 일어서는 법을 배웁니다. 한 손으로 두 목발을 잡고 다른 손으로 의자를 부드럽게 밀어냅니다. 일어서서 양 손에 목발을 잡고 걷습니다.
4. 4 앉는 법을 배웁니다. 한 손에는 두 목발을 잡고 다른 한 손은 의자에 기대어 천천히 몸을 내립니다.
5. 5 계단을 오르내리는 법을 배웁니다. 난간을 사용하십시오. 목발을 겨드랑이 아래로 옮기고 다른 손은 난간 위에 놓습니다.
   • 계단을 오르고 계단을 번갈아 가며 목발을 잊지 마십시오.
   • 계단을 내려가면서 목발 하나를 계단 위로 내립니다. 튼튼한 다리로 내려옵니다. 그런 다음 두 번째 목발을 움직이고 다른 다리로 내딛습니다.
6. 6 겨드랑이 목발이 있는 경우 겨드랑이 신경 손상을 방지하기 위해 겨드랑이 패드에 베개를 대십시오. 이를 위해 오래된 스웨터 또는 기타 부드러운 품목이 적합합니다. 베개가 있어도 목발에 온 힘을 다해 기대어서는 안 됩니다.