휴일 즐기기 - 팁

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마지막으로 휴가를 보낸 게 언제입니까? 건강 전문가들은 휴가가 당신을 행복하게 유지하고 건강을 유지하며 더 효율적으로 일하는 데 중요하다는 데 모두 동의하기 때문에 더 이상 기억할 수 없다면 걱정이됩니다. 휴일을 계획하는 것은 인생의 피로를 극복하거나 매일 직면하는 모든 "두려움"을 없애는 좋은 방법입니다. 혼자이거나 휴일에 동반자가있는 것이 운이 좋든지간에 완전한 휴식의 날에는 단순한 즐거움을 즐기는 것이 쉽지 않다는 것을 분명히 알게됩니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 휴식을 취하세요

전날 밤 충분한 수면을 취하십시오. 흥미롭게도 하루 종일 쉬려면 전날 밤을 시작해야합니다! 수면 부족에 지쳐서 쉬는 날을 즐기기 힘들고, 한낮에 조금 낮잠을 자면 다른 중요한 일을 할 시간이 걸립니다.휴무 전날 밤에 충분한 수면을 취하십시오. 모든 사람의 수면 요구 사항은 다르지만 성인은 매일 밤 7 ~ 9 시간의 수면이 필요합니다.
- 그렇다고 쉬는 날에만 충분한 수면을 취해야한다는 의미는 아니지만, 수면 부족은 비만을 포함한 많은 건강 문제로 이어지기 때문에 다른 날에도 똑같이해야합니다. 그리고 심장병.
근육 스트레칭으로 하루를 시작하십시오. 당신이 대부분의 사람들과 같다면 침대에서 나오면 화장실에 가거나 약간의 시간을 들이지 않고 즉시 일하러 가십시오. 대신 힘줄을 먼저 펴는 데 시간을 할애하여 오늘 하루를 더 천천히 시작하십시오. 스트레칭은 몸을 이완시키고, 근육으로의 혈액 순환을 증가 시키며, 하루를 시작할 때 마음을 이완시키는 데 도움이됩니다. 또한 기분이 좋아질 뿐이므로 아침을 제대로 시작하려면이 단계를 건너 뛰지 마십시오.
- 원한다면 눈을 뜨고 일어나기 전에 침대에서 바로 힘줄을 늘릴 수 있습니다. 손을 들고 손가락을 펴십시오. 손목과 팔을 구부립니다. 다른 팔도 똑같이하십시오. 다음은 발가락, 발, 발목 및 양발입니다.
- 효과를 더하려면 근육과 관절을 수축하면서 음악을 들어보세요. 교향곡의 부드러운 멜로디 또는 댄스 음악의 활기 넘치는 충만 함은 힘줄 스트레칭에 집중하는 데 도움이되며 하루를 시작할 때 기분이 나아지도록 도와줍니다.
맛있는 아침을 드세요. 평균적으로 오전 8시에서 오후 5 시까 지 일한다면 "아침 식사"는 "집을 떠나기 전에 잡을 수있는 모든 것"을 의미 할 가능성이 큽니다. 맛있고 영양가있는 아침 식사를 위해 시간을내어 오늘 차이를 만드십시오. "완벽한"아침 식사에 대한 명확한 정의는 없습니다. 먹고 싶은 것은 여러분에게 달려 있지만 아침 식사로 시도 할 수있는 영양가있는 음식 목록이 있습니다. 나를:
- 좋아하는 버터 또는 잼을 곁들인 토스트 두 조각; 두 개의 계란이 당신이 좋아하는 방식으로 만들어졌습니다. 사과 또는 바나나; 소시지, 베이컨, 햄.
- 큰 아침을 먹지 마십시오. 샌드위치, 토스트, 베이컨, 계란을 동시에 즐길 수 있지만, 풀 조식은 "깨어있는 혼수 상태에 빠지기 때문에 몸이 느려질 것입니다. 먹다".
- 좋아하는 차 한 잔이나 아침 식사와 함께 볶은 커피 한 잔을 고려해보십시오. 소량의 카페인은 활동적인 하루에 필요한 에너지를 제공합니다.
편안하게 느끼는 옷을 입으십시오. 베트남어 관용구는 "아름다움은 비단에, 쌀은 대변에 좋다"라고 말합니다. 이 중요한 날에는 더러운 티셔츠와 더러운 운동화를 입지 마십시오. 누군가가 방금 침대에서 나온 것처럼 보이면 신선하고 활기차게 느껴지 기가 어렵습니다. 대신, 데이트를하거나 정말로 사랑하는 사람을 만나는 것과 같이 평소보다 조금 더 옷을 입으십시오. 옷을 잘 차려 입으면 거울에 비친 자신을 볼 때 더 감정적이고 긍정적 인 느낌이 듭니다!
- 믿거 나 말거나 당신이 입는 옷은 당신의 행동과 감정에 영향을 미칠 것입니다. 연구에 따르면 좋은 옷을 입는 것은 자신감을 높이고 사람들을 끌어들이는 능력을 높이며 작업의 질을 높이는 것으로 나타났습니다. 반대로 평상복을 입거나 개인 위생을 무시하는 것은 우울증의 신호입니다.
운동하세요. 운동은 건강에 오래 지속될뿐만 아니라 단기적으로 기분을 개선하는 등 하루를 더 멋지게 만드는 데 큰 역할을합니다. 의학 연구에 따르면 운동은 신체가 더 행복하고 건강한 엔돌핀을 생성하는 데 도움이됩니다. 사실 운동은 가벼운 우울증을 치료하는 데 사용되는 치료법입니다.
- 가능하면 야외에서 운동을하세요 (예 : 자전거 타기, 조깅, 팔 굽혀 펴기 등). 야외에서 조금이라도 시간을 보내면 기분이 좋아지고 기분이 좋아집니다. 자신을 더 존중하십시오.
취미를 추구하십시오. 모든 사람은 자신에게 기쁨과 성취감을주기 위해 자신이 좋아하는 일을합니다. 쉬는 날에는 당신이 즐기는 일을하기 위해 적어도 한 시간을 할애하십시오. 관심사를 추구하는 데 약간의 시간을 할애하면 자신의 성취에 만족할 것입니다. 항상 머리를 묻었다면 한동안 가지지 않았을 것 같은 느낌입니다. 일과 삶에 대한 걱정이 많습니다.
- 예를 들어, 베이킹을 좋아한다면 맛있는 쿠키를 만들어보십시오. 이것은 당신이 좋아하는 기술을 연습 할 수있는 기회를 제공 할 것입니다 (그리고 더 중요한 것은, 스스로 맛있는 케이크를 즐길 수 있다는 것입니다). 예를 들어 초콜릿 케이크 반죽에 약간의 오렌지 껍질을 추가하여 좋아하는 요리법을 변경하여 새로운 요리법을 만들어 요리의 창의성을 보여줄 수도 있습니다. 훌륭한 맛 일치입니다.
편지 쓰기. 이메일, 스마트 폰 및 소셜 네트워킹 사이트 시대에 손으로 쓴 편지는 매우 드뭅니다. 그러나 편지를 쓰고받는 것은 큰 즐거움이 될 것입니다. 친구, 친척 또는 연인에게 편지를 쓰거나 타이핑하여 하루를 더 좋게 만들어보세요. 특별한 것을 쓸 필요가 없습니다. 하루의 감정과 계획 한 일에 대해 글을 쓰는 것만으로도 자신을 반성 할 수있는 귀중한 기회를 만들 수 있습니다 (편지가 똑같다는 것뿐만 아니라). 받는 사람을위한 선물.
- 어디서부터 시작해야할지 모르겠다면, 당신이 글을 쓸 감정을 만드는 데 도움이 될 당신과 메시지 수신자가 공유 한 행복한 이벤트에 대해 쓰십시오. 예를 들어, 두 사람이 함께 낚시하러 갔을 때 다음과 같은 문장으로 시작할 수 있습니다.“우리는 어제 낚시를 너무 재미있게 갔어요. 나는 당신과 다시 낚시하러 갈 수 있도록 돈을 절약하려고 노력하고 있습니다.” 또는 다음과 같이 시작할 수 있습니다.“낚시하는 날은 즐거웠습니다. 최근 낚시를 자주 하시나요? "
- 원하는 경우 사진, 사진 또는 작은 선물을 포함하여 메일 수신자에게 보낼 수도 있습니다. 약간의 장식은받는 사람이 당신이 그들에게 관심을 갖고 이메일을 보내는 데 시간과 노력을 들인다는 느낌을 줄 것입니다.
읽는 데 시간이 걸릴 수도 있습니다. 이것은 고독의 취미를 추구하는 것이 재미 나 보람이 아니라는 의미는 아닙니다. 좋은 하루를 마무리하기 위해 잠자리에 들기 전에 약 한 시간을 보내십시오. 모든 연령대의 독서는 재미 있습니다. 담요와 따뜻한 차 또는 코코아 한잔과 함께 소파 나 침대에 앉아 더 편안한 독서 공간을 만드십시오. 책을 읽는 동안 애완 동물과 함께 앉을 수도 있습니다.
- 읽을만한 책이 없다면 도서관이나 서점에 가십시오. 도서관은 오래된 책이든 새 책이든 아주 저렴한 가격으로 모든 종류의 책을 찾을 수있는 좋은 장소입니다. 많은 사람들이 책을 읽을 수있는 좌석 배치가 있거나 더 많은 카페를 가질 수 있습니다. 새롭거나 오래된 것을 편안하게 읽을 수 있습니다.
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3 가지 방법 중 2 : 연인과 함께 즐거운 하루 보내세요

향수 뿌리기. 연인을 만나기 위해 휴가를 보내고 싶다면 향수, 바디 데오도란트 또는 수염 후 향유를 사용하여 특별한 날을 표시하십시오. 이것을 사용하지 않는 날. 약간의 향기는 파트너가 인정할 미묘한 (그러나 눈에 띄는) 차이를 만듭니다. 연구 결과에 따르면 향기가 이성을 끌어들이는 데 매우 중요한 역할을한다는 사실이 밝혀 지므로 상황에 대비하십시오.
- 향수를 제대로 사용하려면 손목과 귀 뒤쪽에 소량을 뿌립니다. 다른 부위, 특히 팔꿈치 나 무릎과 같이 혈관이 많은 곳도 향수를 바르기에 좋은 곳입니다. 향수 목욕보다는 향수를 뿌릴 때 과도하게 사용하지 않도록주의하십시오.
- 많은 바디 데오도란트 스프레이, 특히 남성용 스프레이에는 종종 많은 향 성분이 포함되어 있음을 기억하십시오. 이 경우 탈취제 사용 후 향수를 첨가하지 마세요. 냄새가 너무 많으면 상대방이 당신 때문이 아니라 그 냄새에 "기절"하게되고 자랑스러워 할 것이 없습니다.
디저트 먹으러 가자. 이 달콤한 시간을 즐기기 위해 현지 카페 나 아이스크림 가게를 둘러보세요. 전에 간식을 먹을 필요가 없습니다. Ally Craig는 영화 "Remember Me"에서 "기다림의 중요성을 알지 못합니다. 메인 코스를 먹다 죽으면 어떡하죠?” 매일 평소에 먹지 않는 것을 함께 먹는 것은이 특별한 날을 기념하는 좋은 방법입니다. 그것은 또한 매우 적절합니다. 오늘은 당신과 당신의 파트너가 즐길 수있는 "디저트"날입니다.
가서 탐험하세요. 가본 적이없는 곳으로 이동하여 자유를 누리십시오. 공원이나 야생 동물 보호 구역에가는 것과 같은 단순한 장소가 되더라도 올바른 태도로 두 사람은 함께 탐험 할 수있는 좋은 기회를 갖게됩니다. 새들의 노래, 나무 뒤의 햇살, 어린 풀 냄새가 즉시 당신을 격려하고 마음의 바닥에서 흘러 나오는 대화를 나누고 휴식을 취할 기회를 줄 것입니다. 또한 걷기는 두 사람이 함께 나눌 수있는 자극적이고 기분을 좋게하는 운동으로 나타났습니다!
- 도시에 살거나 집 근처에 야생 동물 보호 구역이없는 곳에 거주하는 경우에도 이웃을 걸어 다니면서 탐험 할 수 있습니다. 미소로 이웃을 맞이하거나이 사적인 시간을 즐길 수 있습니다. 그것은 당신에게 달려 있습니다.
과일 따기. 과일 따기 위해 과수원 (또는 숲)에가는 것도 즐길 수있는 좋은 일입니다. 직접 과일을 선택하면 돈을 절약 할 수 있으며 슈퍼마켓에서 과일을 사러가는 것보다 과일이 더 신선하고 재미 있는지 확인합니다 (추가 간식을 가져갈 수 있음은 말할 것도 없습니다). 함께 과일 따는 것은 커플에게 좋은 활동입니다. 예를 들어, 누가 가장 많은 과일을 얻었는지 경쟁하거나 두 사람이 선택한 과일을 함께 사용하여 할 수 있습니다. 예를 들어 케이크!
- 거주하는 지역과시기에 따라 선택할 수있는 과일 종류가 다릅니다. 광고 나 이전 정보를 확인하여 이번 시즌에 수확 할 과일을 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 일년 내내 판매되는 사과 슈퍼마켓에서 커민으로 익은 사과가 가을에 있습니다. .
- 조심하세요-숲에서 만나는 식물 중 일부는 유독 할 수 있으므로 뭘 따고 있는지 100 % 확신 할 수 없다면 먹지 마세요. 예를 들어, 야생 딸기는 일반적으로 검은 색이고 크기가 작고 반짝이는 껍질이 있으며 맛있어 보이지만 위험한 양으로 먹으면 치명적일 수 있습니다.
예술 프로젝트에서 공동 작업하십시오. 전에 해본 적이 없다면 이제 그 사람과 함께 당신의 예술적 능력을 탐구합시다! 그림을 그리거나 음악을 쓰거나 혼자서 작은 영화를 만드는 것은 오후를 함께 보내는 지적인 방법입니다. 당신은 또한 당신이 전에 알지 못했던 사랑하는 사람에 대해 새로운 것을 발견 할 수도 있습니다! 예를 들어, 당신의 연인이 Standley Kubrick 감독보다 더 높은 예술적 눈을 가지고 있다는 것을 결코 알지 못했습니다. 완성 된 작품이 마음에 들지 않더라도, 두 사람은 미래에 대해 서로 웃을 수있는 행복한 추억을 갖게 될 것입니다. 창의력을 발휘해보세요!
스파에 빠져보세요. 두 사람이 함께 스파에 가본 적이 없다면 평소에 가지 않더라도 쉬는 날에 함께 시도해보세요. 함께 편안한 마사지를 받거나 사우나 서비스와 함께 휴식을 취하면 신선하고 젊음을 느낄 수 있습니다. 특히 스트레스를받는 경우에 좋습니다. 세계에서 가장 힘센 사람도 스파에 갈 수 있으니 한번도 해본 적이 없더라도 두려워하지 마세요!
- 휴식을 취하기 위해 비싼 스파에 갈 필요가 없습니다. 돈이 많지 않다면 집에서 스파를 만들 수 있습니다. 욕조에서 뜨거운 물을 켜고 최고의 비누를 사용하고 바디 보습제를 준비하면 집에서 2 인용 개인 스파를 가질 준비가 된 것입니다. 더 낭만적 인 분위기를 위해 더 많은 양초를 켤 수 있습니다!
골동품과 옷을 쇼핑하십시오. 함께 골동품 가게에 가서 물건을 사기 위해 대가를 지불하는 것도 재미있는 경험입니다. 당신은 당신이 좋아하는 것을 찾을 수 없을지도 모르지만 (때로는 "끔찍한"것을 발견 할 것입니다)하지만 당신은 확실히 가게에서 정말 아름다운 옷을 찾을 것입니다. 골동품을 찾는 것은 당신이 열면 많은 즐거움이 될 것이고 당신이 찾지 않으면 무엇을 찾을 수 있을지 모를 것입니다!
- 골동품이나 의류를 구입하면 많은 이점이 있습니다. 예를 들어, 다른 사람이 당신과 같은 옷을 입을 수도 있다는 것을 두려워하지 않을 것입니다. 왜냐하면 당신은 셔츠의 유일한 소유자이기 때문입니다. 전체 지역! 쇼핑 과정은 쇼핑몰에서 돈을 들고 디자이너 상품을 사는 것보다 더 재미 있고 매력적입니다.
일몰. 시간이 있다면 연인과 함께 석양을 볼 수있는 곳으로 가보세요. 때때로 가장 행복한 시간은 두 사람이 조용히 손을 잡고 일몰을 바라 보는 것입니다. 두 사람이 재미있는 활동으로 가득한 긴 하루를 보냈다면 이것은 훌륭한 선택입니다. 항상 몇 분 동안 완전히 침묵 할 기회가있는 것은 아니므로 최대한 활용하십시오!
- 당신은 당신이 사는 곳에서 해가지는 정확한 시간을 온라인으로 알아볼 수 있습니다. 일반적으로 거주 지역과 날짜를 입력하면 해가지는 시간을 정확히 알 수 있습니다.
춤추 러 가다. 댄스 플로어에서 함께 즐기며 하루를 마무리 할 수 있습니다. 선호도에 따라 원하는 댄스 유형을 선택할 수 있습니다. 가장 쉬운 방법은 클럽이나 댄스 플로어에서 모두와 함께 춤을 추는 것입니다. 용감하다면 공원, 교차로 또는 뒷마당에서 춤을 출 수 있습니다. 더 낭만적 인 분위기를 원한다면 실내에서 촛불을 켜서 춤을 출 수도 있습니다.
- 파트너와 춤추는 동안 아무리 어리석은 표정이라도 상관 없습니다! 눈을 감고 음악을 듣고 춤을 추세 요. 주변 사람들이 아니라 사랑하는 사람 만 끌고 싶다는 것을 기억하십시오.
- 춤추는 것이 두렵더라도 걱정하지 마세요! 많은 댄스 센터에서 아마추어 전용의 밤을 갖거나 기본을 배우기 위해 댄스 수업에 갈 수도 있습니다. 스포츠 센터, 체육관 또는 학교에서 춤을 배울 수도 있으므로 배우려면 먼저 특정 온라인 정보를 확인하십시오.
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3 가지 방법 중 3 : 친구와 함께 휴가 즐기기

해변으로가! 멋지고 자유로운 하루를 보내는 방법은 친구들과 해변에가는 것입니다! 날씨가 좋으면 바다는 수영, 배구, 서핑 및 기타 활동을하기에 완벽한 장소입니다. 날씨가 좋지 않을 때에도 모래 위에 요새를 짓거나 해변을 산책 할 수 있습니다!
- 바다에 살지 않으면 다른 곳에서도 이러한 활동을 즐길 수 있습니다. 예를 들어, 수영장, 피트니스 센터 또는 학교에서 수영을하거나 공원이나 다른 열린 공간에서 배구를 할 수 있습니다.
스포츠를한다. 축구, 농구, 배구 또는 기타 좋아하는 스포츠. 예를 들어 공이나 원하는 장비를 들고 친구들과 공원으로 가서 친선 경기를 시작하세요. 또는 당신과 당신의 팀원에 따라 진지한 경쟁을 만들 수도 있습니다!
- 때로는 캐주얼 게임에서 자신의 장치를 즉석에서 만들어야 할 수도 있습니다. 예를 들어 축구를하는 경우 낡은 천을 사용하거나 셔츠를 바닥에 내려 목표 위치를 표시 할 수 있습니다.
뮤지컬 쇼를보세요! 라이브 음악 쇼에가는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 즐거운 밤을 보내려면 친구들을 가까운 콘서트에 초대하고 필요한 경우 티켓을 지불하고 즐기십시오! 예술을 지원하는 동시에 올바른 공연을 경험할 수 있습니다!
- 유명한 가수가 출연하는 음악 쇼는 종종 상당히 비쌉니다. 따라서 "예산이 허용하지 않는 경우"해당 지역에서 가장 저렴한 프로그램이나 무료 프로그램을 선택하십시오. 영화관 학교, 도시 극장에는 종종 볼 수있는 저렴한 음악 프로그램이 있습니다. 유명한 가수를 만나지 못할 수도 있지만 적어도 친구들과 즐거운 시간을 보내고 돈을 절약하고 새로운 현지 가수와 사랑에 빠질 수 있습니다.
캠핑 가다. 친구들과 하루나 이틀 동안 캠핑을 가면 야외에서 시간을 보내는 좋은 방법입니다. 종종 계획, 준비 및 캠프장으로 이동하는 과정이 가장 좋습니다. 캠프 파이어, 심야 유령 이야기, 정글 트레킹 및 기타 활동은 캠핑 중에 얻을 수있는 모든 재미가 될 것입니다.
- 캠핑을 준비하는 방법은 거주 지역에 따라 다릅니다. 충분한 도구가 있는지 확실하지 않은 경우 온라인에서 자세한 정보를 확인하십시오.
함께 공예 프로젝트를 수행하십시오. 그림을 그리거나 그림을 그리거나 퍼즐을 만드는 것은 혼자서 또는 친구와 함께 작업 할 때도 재미있는 일입니다. 예를 들어, 몇 달 전에 계획했던 집 리모델링 프로젝트를 완료하기 위해 친구와 함께 하루를 보내십시오. 또는 재미있는 프로젝트-다음 아이디어를 확인할 수 있습니다.
- 회의실 장식
- 나무 위에 작은 목조 주택을 짓는다
- 옷을 만들거나 보석을 만드세요
- 나만의 스케이트 보드를 만드세요 (식료품 점에서 필요한 바퀴와 장비를 찾을 수 있습니다)
- 원예 (가지 치기, 나무 가지 치기)
- 자동차 장식
- 별 5 개짜리 고급 요리 만들기
아무것도하지 마세요! 때때로 가장 좋은 날은 아무것도 할 필요가 없을 때입니다. 가능하다면 중요한 일이 없다면 게임 의자에 눕거나 친구들과 이야기하는 것을 두려워하지 마십시오. 거의 모든 사람이 별다른 생각없이 단순한 쾌락을 누릴 수 있습니다.
- 물론 모든 것이 매우 빨리 지나갈 것입니다. 여가 시간을 갖기 위해이 방법에 너무 많이 의존하고 싶지는 않습니다. 주변 세상에는 흥미로운 것들이 너무 많고, 할 수있는 멋진 것들이 너무 많지만, 소파에 누워서 시간을 보내면 어떤 경험도 얻지 못할 것입니다. 이 방법을 올바르게 사용하십시오!
집에서 영화 상영을 엽니 다. 이것은 추운 밤에 좋은 아이디어입니다. 일년 중 언제든지 가능합니다. 모두가보기로 동의하는 영화를 선택한 다음, 원하는 음식이나 음료와 함께 밤에 초대합니다. 팝콘과 같이 집에서 친구들과 나눌 수있는 여분의 간식을 만들 수 있습니다. 이 기사에서 위의 제안에 따라 케이크를 만들거나 요리를하는 데 시간을 할애한다면, 이것이 당신의 업적을 친구들과 공유 할 수있는 가장 좋은 기회입니다.
- 당신이 합성 한 많은 영화 중 하나를 쉽게 선택할 수 있도록 친구들에게보고 싶은 영화 한두 개를 요청하십시오. 물론 두 사람 만 있지 않으면 친구들이보고 싶어하는 모든 영화를 보여줄 수 없습니다. 대부분의 그룹의 관심사를 보여주는 영화 중에서 선택하십시오.
새로운 사람들에게 개방하십시오. 세 친구와 어울리는 것보다 더 좋은 것은 무엇입니까? 그것은 네 번째 사람을 찾는 것입니다. 친구들과 어울리는 동안 만나는 새로운 친구와 이야기를 시작하는 것을 두려워하지 마십시오. 같은 생각을 가진 친구를 찾을 가능성이 있습니다. 어떤 활동은 다른 사람들보다 더 많은 새로운 친구를 만날 수있는 기회를 제공하지만 어디서나 흥미로운 사람들을 만날 수 있으므로 마음과 마음을 열고 추천하는 것을 두려워하지 마십시오. 초보자와의 친애하는 친구!
- 예를 들어, 특정 댄스 센터에서 친구들과 콘서트에 가면 공연 전에 밴드가 옷을 갈아 입거나 장비를 준비 할 때까지 기다려야 할 때가 있습니다. 그동안 음악적 관심을 공유하는 사람들과 친구를 사귈 수있는 좋은 기회입니다.
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조언

많은 칭찬 부탁드립니다. 다른 사람을 칭찬하면 틀림없이 많은 놀라움을 받게 될 것입니다. 그러나 기부의 가장 큰 보상은 상대방의 기분을 좋게하고 그것이 당신을 더 행복하게 만드는 것입니다.
술과 담배를 멀리하십시오. 약간의 고급 포도주는 삶을 즐기는 방법입니다. 그러나 술을 많이 마시고 취하는 것은 품위를 잃고 세상에 대한 무감각 함을 보여주는 행위입니다. 사실을 직시하고 내면에서 기쁨을 찾으십시오. 담배에 관한 한, 그것을 피하는 것이 더 낫습니다.
정크 푸드를 먹지 마십시오. 정크 푸드 대신 과일, 콩, 생선을 더 많이 먹으면 기분이 좋아질 것입니다. 당신을 약하게 만드는 음식 대신 몸과 마음에 영양을 공급하는 음식을 먹음으로써 하루를 시작하십시오.
제발 고맙다는 말을하는 방법을 아십시오. 올바른 삶은 당신이 다른 사람을 존경하는 삶입니다.
어떤 것이 든 느려 야합니다. 서두르거나 사람을 구하는 것 이외의 일을하려고 서두를 때마다 항상 구체적인 이유를 스스로에게 물어보십시오.
좋은 하루 되세요. 진심 어린 미소와 태도를 기원합니다.
모든 문제를 단순화합시다. 추론하지 말고 일을 복잡하게 만들지 마십시오.

경고

이 기사의 제안은 구현을 위해 선택할 수있는 아이디어의 종합입니다. 위의 모든 작업을 하루 동안해야한다고 생각하지 마십시오. 똑같이하고 싶다고 생각하지 않고 할 수있는 경우가 아니라면 말입니다! 가장 매력적이라고 생각되는 아이디어를 하나만 선택하고 다음 번에 저장할 다른 아이디어를 선택하는 것이 좋습니다.