콘텐츠

• 단계
• 방법 1/4: 생각 정리하기
• 방법 2/4: 삶에서 벗어나기
• 방법 3/4: 인생을 다시 즐기기 시작
• 방법 4/4: 외로움을 즐기는 법 배우기
• 팁
• 경고

} 남자 친구와 헤어진 후 몇 주, 몇 달 또는 몇 년이 지난 후에도 그와 함께한 행복한 시간만 생각하거나 다시 그의 품에 안기는 꿈을 꾸었다면, 자신을 진지하게 돌봐야 할 때임을 의미합니다. ex 및 다시 인생을 즐기기 시작 ... 남자 친구를 잊고 싶다면 그와 모든 관계를 끊고 자신의 삶을 살기 시작하고 새 남자를 전 남자 친구와 비교하지 않아야합니다. 당신은 그것을하는 방법을 알고 싶어? 다음 단계를 따르세요.

단계

방법 1/4: 생각 정리하기

1. 1 자신에게 아플 시간을 주십시오. 잠시 동안 슬픔에 빠지면 괜찮습니다. 이별 후 즉시 평소 일에 뛰어들고 친구와 채팅을 시작하고 이전에 한 모든 일을해야한다고 생각하지 마십시오. 혼자 또는 친한 친구와 함께 할 기회를주지 않고 울고 일어난 모든 일에 대해 생각하지 않으면 관계를 끝내고 전 애인을 잊을 수 없습니다.
   • 조금은 서운하고 아파도 괜찮아. 얼마나 아픈지 숨기려고 하지 마세요.
   • 혼자 있고 싶다면 가족과 친구들에게 잠시 혼자 있게 해달라고 부탁하세요. 오랫동안 은퇴하지 마십시오. 그렇지 않으면 무거운 생각에 빠질 위험이 있습니다.
2. 2 당신이 함께 얼마나 좋았는지 생각하지 마십시오. 그를 생각나게 하는 다른 모든 것을 제거하면 함께 보낸 시간을 기억할 수 있습니다. 언젠가는 즐거운 추억이 되겠지만, 지금은 슬프고 길을 잃을 뿐입니다. 당신이 함께 보낸 멋진 날을 꿈꾸거나 재생하지 마십시오.
   • 먼 훗날 병을 앓은 후 이 특별한 순간을 감사하게 기억할 수 있겠지만 지금은 아니다.
3. 3 왜 끝났는지 스스로에게 상기시키십시오. 그것이 당신에게 얼마나 좋았는지 생각하는 대신, 당신의 전 애인과의 불쾌한 경험과 관계가 잘 풀리지 않은 이유에 대해 생각하십시오.다툼, 비호환성 및 기타 이별 이유에 대해 생각해 보십시오. 그를 그리워할 수도 있지만, 왜 함께 하지 말았어야 했는지 스스로에게 계속 상기시키십시오.
   • 당신은 당신 사이에 있었던 부정적인 것에 집착할 필요가 없습니다. 당신이 전 애인에 대한 부드러운 감정에 사로잡힐 때마다 불쾌한 순간을 기억하십시오.
4. 4 자신을 탓하지 마세요. 자신의 실수를 분석하는 것은 괜찮지만 일어난 일에 대해 자신을 비난하는 데 시간을 낭비하지 마십시오. 당신이 뭔가를 잘못했다고 생각하고 당신의 행동으로 인해 전 남자친구가 헤어지게 된 것 같더라도, 당신이 해야 할 옳은 일에 대해 생각하지 마십시오. 모든 것이 끝났다는 사실을 받아들이고 시간을 되돌릴 수는 없습니다.
   • 과거에 대한 후회를 멈추는 것은 과거를 잊는 데 중요한 한 걸음을 내딛는 것입니다. 할 수 있었던 일이나 더 잘할 수 있었던 일에 집착하면 과거에 사로잡혀 미래에 대해 생각할 수 없게 됩니다.
5. 5 당신의 모든 미덕에 대해 생각하십시오. 자신에 대해 좋아하는 특성을 나열하십시오. 그 목록이 끝나면 전 남자 친구의 결점으로 다른 목록을 만드십시오. 두 목록을 모두 보고 그가 당신에게 합당하지 않으며 헤어져야 한다는 결론을 내리십시오. 당신의 전 애인이 돼지이고 바보라는 것을 깨닫는 것은 당신에게 자신감을 줄 것입니다. 당신은 당신의 연인의 역할에 전혀 어울리지 않는 사람과 헤어진 것을 기뻐할 것입니다.
   • 자신에 대해 좋아하는 특성 목록은 또한 이별을 겪을 때 필요한 것인 자신감을 높이는 데 도움이 됩니다.
6. 6 하려고 노력하다 세상을 긍정적으로 바라보다. 아마도 긍정적인 태도가 지금 생각하는 마지막 생각일지 모르지만 일단 이별의 이점을 이해하면 빠르게 인생을 즐기고 미래를 건설할 수 있습니다. 부정적이고 어둡고 감상적인 생각을 버리고 삶에서 기대하는 것, 가족 및 친구와의 교류의 즐거움, 희망의 빛을 주는 모든 것에 대한 긍정적인 생각으로 바꾸십시오.
   • 부정적인 생각에 사로잡힐 때마다 두 가지 긍정적인 생각으로 반대하려고 노력하십시오.
   • 긍정적인 사람들과 시간을 보내는 것은 또한 당신이 더 활력을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 삶과 당신 자신이 행복할 수 있도록 도와주는 사람들을 찾으십시오.
   • 당신이 인생에서 감사하는 모든 것을 목록으로 만드십시오. 그러면 당신에게는 더 이상 암울해 보이지 않을 것입니다.

방법 2/4: 삶에서 벗어나기

1. 1 그를 생각나게 하는 것들을 제거하십시오. 먼저 전 남자친구의 소지품을 모두 상자나 여행가방에 넣고 즉시 돌려줍니다. 전남친을 볼 필요가 없도록 남자친구나 여자친구가 데려가도 좋다. 이것은 당신이 그의 물건을 만지거나 그의 냄새를 음미하려고 하는 것을 막을 것입니다. 그런 다음 사진, 그가 당신을 위해 녹음한 디스크, 그의 선물 및 공동 여행에서 얻은 기념품과 같은 공유된 과거를 생각나게 하는 모든 것을 제거하십시오.
   • 예, 당신이 그에게 남겨둔 모든 것을 잃는다는 것을 깨닫는 것은 고통스럽습니다. 그러나 당신은 당신이 옳은 일을 하고 있다는 것을 이해해야 합니다. 이렇게 하면 성취감을 느낄 것이며 이것이 치유의 길로 가는 첫 번째 단계가 될 것입니다.
   • 언젠가 정신적으로 그 관계로 돌아갈 수 있도록 이 관계에 대한 기억을 정말로 보존하고 싶다면 그것을 상자에 넣고 눈에서 빼십시오. 예를 들어 식료품 저장실에 넣거나 친구에게 가져가십시오. 무슨 수를 써서라도 열어보고 싶은 유혹을 피하십시오.
   전문가 답변 질문

   전 애인을 잊는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

   
   

   

   에이미 찬

   관계 코치 Amy Chan은 관계가 끝난 후 치유에 과학적이고 영적인 접근 방식을 취하는 회복 캠프인 Renew Breakup Bootcamp의 설립자입니다. 그녀의 심리학자와 코치 팀은 불과 2년 만에 수백 명의 사람들을 도왔고, 이 캠프는 CNN, Vogue, The New York Times 및 Fortune에 의해 언급되었습니다. 그녀의 데뷔 저서인 Breakup Bootcamp는 2020년 1월 HarperCollins에서 출판될 예정입니다.

   전문가의 조언

   Renew Breakup Bootcamp의 설립자인 Amy Chan은 다음과 같이 답합니다. "당신이 할 수 있는 최선은 모든 것을 없애고, 당신의 전 여자를 생각 나게... 처음에 너무 힘든 작업이라면, 상자에 넣어 그리고 친구에게 맡길 수 있는지 물어보세요."

   
   
2. 2 그와 의사 소통을 중지합니다. 전 애인이 너무 그립기 때문에 전 애인과 이야기하는 것이 더 쉬울 수 있지만 그렇게 하면 자신을 백만 배나 더 나쁘게 만들 수 있습니다. 그의 목소리를 들을 때마다 슬픔, 후회, 쓰라림 및 기타 여러 부정적인 감정을 경험하게 될 것입니다. 예를 들어 공유 자동차 나 아파트로 무엇을 할 것인지 결정하기 위해 객관적인 이유로 그와 의사 소통 할 필요가 없다면 이야기와 만남을 완전히 중단하십시오.
   • 전 남자친구와 일주일에 한두 번 만나 커피 한 잔을 마시는 것이 현명하다고 생각하지 마십시오. 당신을 더 아프게 할 뿐입니다. 전 애인이 당신에게 "친구로 지내야" 한다고 주장한다면 그것은 당신에게 효과가 없다고 말하십시오. "그냥 친구"가 될 수 있습니다. 만약 준비가 되겠지만 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다.
   • 전 애인에게 전화와 문자를 그만 두세요. 어떤 생각이 그를 떠올리게 되더라도 삼가십시오.
   • 그가 당신이 그의 존재에 대해 별로 신경 쓰지 않는다고 생각하기를 바라지만, 그가 잠시 나타날 수 있는 사교 행사는 피하십시오.
   • 어떤 대가를 치르더라도 그것을 피하는 것이 때때로 우연히 부딪히는 것보다 더 어렵지만 당신에게는 훨씬 더 나을 것입니다.
3. 3 소셜 미디어를 사용하지 마십시오. 전 애인이 소셜 네트워크를 적극적으로 사용한다면 Facebook, VKontakte, Odnoklassniki 및 기타 사이트를 덜 자주 방문해야 합니다. 그의 게시물을 읽고 그의 사진을 보는 것은 당신을 미치게 만들고, 그가 모든 것을 얼마나 빨리 잊어버렸는지 걱정하게 만들거나, 그가 쓰는 모든 것이 그가 이미 다른 것을 찾았다고 말하는 것 같다고 의심하게 만들 것입니다.
   • 소셜 미디어 없이는 할 수 없다면 필요한 경우 연락처에서 제거하십시오. 이것은 미숙해 보일 수 있지만 몇 시간 동안 그의 Facebook 페이지를 그리워하며 응시하는 것보다 낫습니다.
4. 4 그에 대해 묻지 마세요. 당신과 당신의 전 남자친구에게 100만 명의 공통점이 있다 하더라도 그에게 어떻게 지내고 있는지, 더 심하게는 그가 누군가와 데이트하고 있는지 묻지 마십시오. 그러면 그와 더 많이 만나고 싶어질 것입니다. 그리고 당신이 그에 대해 끊임없이 묻는다면, 그는 그것에 대해 알게 될 것입니다.
   • 당신에게 정말로 많은 친구가 있다면, 당신 앞에서 그를 덜 언급하도록 요청할 수도 있습니다. 이것은 최후의 수단처럼 들릴지 모르지만 그들은 당신을 이해하고 최선을 다할 것입니다.
5. 5 지금은 그를 생각나게 하는 일을 하지 마십시오. 전 애인을 빨리 잊고 삶에서 그를 없애고 싶다면, 혼자 하는 것이 즐겁더라도 함께 하고 싶었던 일을 중단하십시오. 전 애인과 하이킹을 즐겼다면 잠시 하이킹을 미룰 가치가 있습니다. 그와 함께 롤링 스톤즈를 들었다면 클래식 록을 포기하십시오.
   • 이것은 즐겨 찾는 레스토랑과 행아웃에도 적용됩니다. 그를 생각하지 않고 그가 주변에 없다는 것을 후회하지 않도록 최선을 다하십시오.
   • 시간이 지나면 원하는 대로 계속 할 수 있지만 지금은 새로운 일을 찾는 것이 좋습니다.
   • 정기적으로 함께 TV 프로그램을 시청했다면 휴식을 취하고 책을 더 잘 읽으십시오.
   • 물론 전 애인을 잊는 데 도움이 된다고 해서 좋아했던 모든 활동을 완전히 포기해서는 안 됩니다. 항상 생각나지 않는 새로운 일을 찾으십시오.
6. 6 주변 환경을 바꾸세요. 전 애인을 삶에서 정말로 없애고 싶다면 주변에 있다는 느낌을 없애기 위해 주변 환경을 바꾸십시오.방이나 아파트에서 가구를 옮기고 집을 장식할 화분 몇 개를 구입하십시오. 벽에 새 그림을 걸어보세요. 이렇게하면 남자 친구와 어떻게 시간을 보냈는지 계속 기억하지 못할 것입니다.
   • 만약 너라면 정말로 풍경의 변화가 필요하거나 짧은 여행을 가거나 작은 휴가를 가십시오. 남자친구와 전혀 관계가 없는 완전히 낯선 곳으로의 여행은 남자친구를 머릿속에서 지워내는 데 도움이 될 것입니다.

방법 3/4: 인생을 다시 즐기기 시작

1. 1 가족의 지원을 구하십시오. 전 남자 친구와 달리 친척은 항상 당신을 사랑하고 항상 거기에있을 것입니다. 이제 싱글이 되었기 때문에 사랑하는 사람들과의 관계에 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다. 가족 저녁 식사에 더 자주 가고, 집에서 부모님을 돕고, 그와 의미 있는 대화를 나누십시오. 이렇게 하면 이별 후의 상태가 크게 개선되고 기대할 일이 생길 것입니다.
   • 사랑하는 사람과 떨어져 살고 있다면 여전히 그들과 더 많은 의사 소통을 시도할 수 있습니다. 전화와 Skype로 더 자주 전화하고 특별한 경우에는 인사말 카드를 보내십시오.
2. 2 여자 친구와 채팅을 즐기십시오. 이렇게 하면 기분이 좋아지고 치유 과정이 빨라집니다. 이별 후 슬픈 일이지만, 친구와 즐거운 시간을 보내는 것이 마음의 상처를 달래는 최고의 약입니다. 그러므로 쇼핑을 하고 영화관에 가서 화이트 와인을 마시며 즐거운 대화를 나누십시오. 적어도 한두 시간 동안 진지한 생각을 없애면 기분이 좋아질 것입니다.
   • 이제 남자 친구를 항상 돌볼 필요가 없으며 여자 친구와의 관계에 집중할 수 있는 기회가 생겼다고 스스로에게 말하십시오.
   • 열어 친구에게 기분이 어떤지 말하고 도와주세요.
   • 즐거운 시간을 보내십시오. 친구와 함께 있을 때 전 남자친구가 얼마나 그리운지 그들에게 눈물을 흘리는 것뿐이라면 곧 지쳐 그들을 지치게 할 것입니다.
   • 걱정 시간을 사용하여 다른 사람들을 더 잘 알게 될 수도 있습니다. 반 친구와 항상 잘 지냈다면 아이스크림이나 커피 한 잔을 위해 그녀를 초대하십시오.
3. 3 바쁜 일정에 충실. 아마도 할 일이 많은 것은 당신이 꿈꾸는 마지막 일이지만 전 애인을 잊는 가장 쉬운 방법입니다. 하루 종일 어둠 속에서 집에 앉아 있으면 자연스럽게 전 애인이 어떻게 지내는지 생각하며 시간을 보낼 것입니다. 그러나 재미있는 파티, 격렬한 운동 훈련, 일이나 공부로 바쁜 일정과 개인적인 관심사를 위한 몇 시간의 자유 시간이 있다면 실패한 관계를 슬퍼할 시간이 없을 것입니다.]
   • 매일 적어도 하나의 이벤트가 기대되는 이벤트가 있도록 시간을 계획하십시오. 이것은 당신에게 절망감을 느끼지 않을 기회를 줄 것입니다.
   • 바쁜 일정 ~ 아니다 숨도 쉬지 않고 일을 하거나 친구들과 즐겁게 놀아야 한다는 뜻입니다. 당신은 항상 가지고 있어야합니다 일부 혼자 생각하는 시간 - 너무 많아서는 안 됩니다.
4. 4 스포츠에 들어가다. 전 남자친구를 잊기 위해 전신 운동을 한다는 생각은 당신에게 어리석은 것처럼 보일 수 있지만, 운동을 시작하는 것은 위안이 될 수 있습니다. 하루에 30분 정도만 운동하면 몸과 마음에 상당한 이점을 제공할 수 있습니다. 정말로 전 애인을 잊고 싶다면 규칙적으로 운동을 규칙적으로 하십시오.
   • 일정에 운동 시간을 추가하세요. 이렇게 하면 바쁜 일정을 유지하는 데 도움이 됩니다.
   • 당신이 싫어하는 일을 하지 마십시오. 달리기, 파워 요가, 체육관 또는 수영 등 좋아하는 스포츠를 선택하고 수행하십시오.
5. 5 집에 덜 있으십시오. 집 밖에 혼자 있고 싶더라도 가능한 한 자주 집에서 나와야 합니다.러닝머신 위에서 달리는 대신 햇볕을 쬐며 즐거운 시간을 보내십시오. 집에서 숙제를 하거나 책을 읽는 대신 외롭지 않도록 커피숍에 가세요. 가능한 모든 것을 집에서가 아니라 햇볕이 잘 드는 공원에서 "혼자"일 수 있고 사람들에게 둘러싸여 있습니다.
   • 태양 아래서 더 많은 시간을 보내고 신선한 공기를 마시면 도덕적으로 강해집니다.
   • 친구나 여자친구와 통화할 때 어두운 방에 앉지 마십시오. 휴대전화를 들고 산책을 하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 채팅을 하고 태양을 즐기며 동시에 워밍업을 할 수 있습니다.
6. 6 관심과 취미를 즐기십시오. 이별이 당신이 사랑하는 것을 앗아가도록 두지 마십시오. 당신이 관계의 끝을 슬퍼한다는 사실이 당신에게 기쁨을 가져다주고 당신의 삶을 의미로 가득 채운 모든 활동을 포기해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 화요일에 운동을 즐겼다면 수업을 건너 뛰지 마십시오. 일요일 수채화 수업을 즐겼다면 습관을 포기하지 마십시오. 좋아하는 일을 그만두면 더 슬퍼질 뿐입니다.
   • 이전에 당신을 행복하게 했던 일을 하는 것이 어렵고 심지어 불가능해 보일 수도 있습니다. 틀리다 - 좋아하는 활동을 다시 즐길 수 있음을 알 수 있습니다.
   • 좋아하는 일을 하지 않으면 자신이 누구인지 잊게 됩니다. 당신이 전 남자친구를 만나기 전에는 당신이 완전한 사람이었다는 것을 상기시키십시오.
7. 7 너무 많이 마시지 마세요. 여자 친구와 와인 한 잔을 마시거나 친구의 생일 파티에 가서 긴장을 풀 수 있지만 너무 많이 마시지는 마십시오. 술을 마신 후에는 속상하고 울며 자신과 주변 사람들의 저녁을 망칠 수 있습니다. 이것은 다소 과장되게 들릴 수 있지만 불쾌한 결과 없이 술을 마실 수 있을 정도로 진정될 때까지 너무 많이 마시지 마십시오.
   • 어려운 상황에서 많은 사람들이 알코올에 의존하지만 이것은 거의 누구에게도 도움이 되지 않습니다. 과거에 친구들과 술을 많이 마셨다면 친구들과 함께 할 수 있는 새로운 무알코올 활동을 생각해 보십시오.

방법 4/4: 외로움을 즐기는 법 배우기

1. 1 혼자만의 시간을 즐겨보세요.. 전 애인을 진정으로 잊기 전에 자신과의 관계를 즐기는 법을 다시 배워야 합니다. 바쁜 일정을 보내고 친구, 가족과 함께 즐기면 기분이 좋아지겠지만, 저녁에는 좋은 책을 읽거나 영화를 보는 것으로 만족할 수 있어야 합니다.
   • 달성하고 싶은 목표를 스스로 설정하십시오. 하프 마라톤을 준비하거나, 서사시 소설을 완성하거나, 프랑스어를 배우는 꿈을 꿀 수 있습니다. 도전적인 과제를 제시하고 성공적으로 완료함으로써 자신감이 생기고 혼자 있을 수 있는 기회를 찾기 시작할 것입니다.
   • 개인 일기를 쓰십시오. 이것은 당신에게 일어난 일을 반성하고 당신의 성공을 매일 축하하는 데 도움이 될 것입니다.
   • 꾀하다. 이것은 혼자 시간을 보내는 훌륭한 경험이며, 긴장을 풀 수 있을 뿐만 아니라 더 집중하고 자신의 몸을 통제하는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 명상은 그룹 활동이 아닙니다.
2. 2 새로운 취미 찾기. 좋아하는 일을 계속하고 자신을 돌보면 삶을 더 의미 있게 만들고 새로운 방식으로 생각하게 만드는 완전히 새로운 직업을 찾을 수 있습니다. 사진, 시, 드라마, 그리고 항상 당신을 매료시켰지만 하기를 두려워했던 기타 개인 활동을 시도해 보십시오.
   • 진지한 취미를 가진 친한 친구 및 가족과 이야기하십시오. 그들은 아마도 당신의 삶을 의미로 채울 새로운 활동을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
3. 3 쌍이 없어도 즐기십시오. 전여친 생각만 하면 혼자 있는 시간을 즐기는 것이 불가능해 보일 수도 있지만, 이 시간은 말이나 행동 하나하나에 신경 쓸 필요 없이 가벼운 마음으로 즐겨야 한다. 똑똑해지고, 친구들과 디스코장에 가고, 남자들과 시시덕거리고, 자전거를 타거나 카페에서 책을 읽는 것과 같이 전 애인이 하고 싶지 않은 일을 하십시오.
   • 결혼하지 않은 여자 친구에게 몇 가지 팁을 물어보십시오. 그들은 외로움을 다루는 방법을 알고 있습니다.
   • 사람들에게 나갈 때 옷을 입으십시오. 외모에 집착하지 마세요. 전 애인 앞에서는 절대 입지 않을 새롭고 화려한 옷을 입으세요.
4. 4 준비가 될 때까지 새로운 관계를 맺지 마십시오. 전 애인을 잊으려고 할 때 할 수 있는 최악의 일은 처음 만나는 남자와 즉시 데이트를 시작하는 것입니다. 새로운 남자와 데이트하는 것이 고통을 잊는 데 도움이 될 것이라고 생각할 수도 있지만, 사실 그것은 당신을 더 악화시킬 뿐입니다. 왜냐하면 당신은 끊임없이 새로운 남자를 전 남자와 비교하고 그가 부족한 점에 대해 생각하기 때문입니다.
   • 당신은 치유 과정을 복잡하게 만들 뿐만 아니라 당신을 정말로 좋아하는 새로운 남자를 다치게 할 것입니다.
   • 새로운 남자를 만났을 때 그와 의사 소통하고 그를 더 잘 알고 싶고 전 애인에 대해 생각하지 않을 때 관계를위한 준비가되었음을 알게 될 것입니다.

팁

• 이것이 도움이된다면 그의 번호를 삭제하고 친구에게 전화를 걸어 회의를 주선하십시오.
• 그가 당신과 함께 있을 때 바람을 피우거나 당신을 나쁘게 대했고 당신이 그것에 대해 어떻게 생각하는지 그에게 말하고 싶다면 미리 계획하십시오. 효과적인 진술은 짧고 요점만 있어야 하지만 그가 당신의 기분을 상하게 했다는 것을 깨닫고 후회할 만큼 충분히 신랄해야 합니다.
• 당신이 우호적으로 헤어졌고 친구로 남을 수 있을 것 같으면 헤어진 후 전 애인에게 공격적으로 행동하지 마십시오. 그렇지 않으면 더 이상의 우정이 불가능해질 것입니다.
• 그가 당신 사이에 모든 것이 끝났다고 이미 발표 한 상태에서 당신에게 전화를 걸거나 편지를 쓴다면 그의 전화와 메시지에 응답하지 마십시오. 그래서 당신은 그에게 더 이상 관심이 없다는 것을 알립니다.
• 전 애인을 그의 소유물에 줄 때 당신의 것을 줄 것을 요청하십시오. 그래서 그는 당신이 마침내 그와 헤어지고 있다는 것을 이해할 것이며, 당신은 당신의 관계에서 남은 모든 것을 제거하고 계속 나아갈 준비가 되어 있다는 것을 이해할 것입니다.
• 당신이 그와 함께 보낸 순간을 생각나게 하는 장소에 가지 마십시오.
• 당신에게 상처를 준 사람과의 관계를 갱신해서는 안됩니다.
• 그에게서 받은 선물과 같이 그를 생각나게 하는 물건을 집에 두지 마십시오.

경고

• 당신을 모욕한 사람에게 돌아가지 마십시오! 그가 몇 번이나 사과하거나 용서를 구하든지, 다음에 그가 다른 여자와 바람을 피우거나 당신을 뚱뚱하다고 불렀을 때 당신의 기분이 어땠는지 기억하고 강해져야 합니다.
• 그와 함께 일을 정리할 준비가 되지 않았다면 하지 마십시오. 사실이 아님을 알면서도 갇히고, 옹알이를 하고, 한심한 느낌이 들 위험이 있습니다.