작가:
Joan Hall
창조 날짜:
28 2 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
![단백질 덩어리 땅콩버터 만들기! 버터 1도 안 들어가는 건강식이랍니다!](https://i.ytimg.com/vi/yMRuB_MQvZA/hqdefault.jpg)
콘텐츠
1 땅콩을 준비합니다. 땅콩을 사용하여 땅콩 버터를 만들기 전에 찬물에 씻어 흙을 제거합니다. 그런 다음 견과류를 말리십시오. 껍질을 벗기지 않은 견과류를 샀다면 직접 껍질을 벗겨야 하며 건조하면 더 쉽습니다. 너트는 마지막 껍질까지 껍질을 벗길 필요가 없습니다.- 껍질을 벗긴 생 견과류를 사용한다면 발렌시아나 버지니아가 가장 좋은 선택입니다. 식용유를 사용하기 전에 견과류를 튀기려면 기름이 더 많은 스페인산 땅콩을 선택하세요.
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- 그릇에 견과류를 넣고 땅콩 버터 또는 식물성 기름을 살짝 저어줍니다.
- 오븐을 176 ° C로 예열하십시오.
- 베이킹 시트에 견과류를 얇게 펴십시오. 견과류가 더미에 있지 않은지 확인하십시오. 그렇지 않으면 고르지 않게 요리됩니다.
- 가볍게 기름을 바르고 황금빛 갈색이 될 때까지 견과류를 10분 동안 요리합니다.
- 땅콩이 타지 않도록 원하는 경우 2분마다 베이킹 시트를 흔듭니다.
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- 땅콩 버터는 더 자연스럽기 때문에 매장에서 구입한 버터처럼 보이지 않을 것임을 명심하십시오. 그러나 캔에서처럼 크림처럼 보이지 않더라도 놀랍도록 맛있을 것입니다!
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- 다진 후 이 재료를 넣고 손으로 섞는다면 부드러워질 때까지 잘 섞는다.
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- 이 오일은 냉장고에 최대 몇 주 동안 보관할 수 있습니다.
2/2부: 레시피에 땅콩 버터 사용하기
1 잼과 땅콩 버터 샌드위치를 만드십시오. 이 조리법으로 훌륭한 샌드위치를 만들거나 취향에 따라 자신의 재료를 추가하십시오.
2 땅콩 버터 쿠키를 굽습니다. 땅콩 버터, 밀가루, 흑설탕 및 기타 몇 가지 재료로 맛있는 쿠키를 쉽게 구울 수 있습니다. 우유 한 잔과 함께 드시면 더 많이 드실 수 있습니다!
3 땅콩 버터 볼 만들기. 땅콩 버터의 풍부하고 강렬한 맛을 좋아한다면 이것이 당신을 위한 레시피입니다. 땅콩 버터, 약간의 가루 설탕, 초콜릿 칩 및 몇 가지 추가 재료가 필요합니다.
4 초콜릿과 땅콩 버터 사탕을 만드십시오. 수제 캔디를 좋아한다면 진정한 걸작을 만들기 위해 수제 땅콩 버터, 초콜릿, 캔디 깡통이 필요합니다.
5 채소 땅콩과 생강 소스를 만든다. 땅콩은 달콤해야 한다고 누가 말했습니까? 어떤 요리에도 잘 어울리는 채소 소스 레시피를 소개합니다!
6 오레오 쿠키와 땅콩 버터로 브라우니 케이크 만들기. 아름답고 맛있는 디저트는 땅콩 버터, 오레오 쿠키, 버터, 밀가루 및 기타 주요 재료와 함께 제공됩니다.
팁
- 견과류 덩어리가 들어있는 땅콩 버터를 좋아한다면 견과류 ¼컵을 자르지 않고 따로 보관하세요. 버터가 거의 익고 크림 같은 농도에 도달했을 때만 이 견과류를 주방 프로세서에 넣고 몇 초만 으깨서 거친 견과류 부스러기를 만드십시오.
- 혼합물이 너무 짠 경우 설탕이나 꿀을 첨가하십시오.
- 사용되는 오일의 양을 최소한으로 유지하십시오. 천연 땅콩버터에는 매우 건강하고 맛있는 단백질이 풍부한 식품인 땅콩만 들어 있습니다.
- 땅콩버터가 분리되는 것을 방지하려면 야자, 코코넛, 코코아 버터와 같이 상온에서 고체인 기름을 사용하십시오.