체조 균형 빔을 만드는 방법

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콘텐츠

단계
파트 1/2: 로그 만들기
2/2부: 스포츠 장비 베이스 장착
팁
경고
뭐가 필요하세요

모든 연령대의 체조 선수에게 대들보와 같은 스포츠 장비를 숙달하는 것은 필수적인 기술입니다. 초보 운동 선수는 민첩성과 균형을 배우고 고급 운동 선수는 복잡한 체조 운동을 수행하여 기술을 연마합니다. 이 기사를 읽은 후 체조 빔을 스스로 조립하고 집에서 훈련을 즐기는 방법을 배우게 될 것입니다.

단계

파트 1/2: 로그 만들기

1 다음 자료가 필요합니다. 2.44m 길이의 소나무 판자 6개, 길이 30.5cm인 판자 4개, 길이 24인치(61cm)인 판자 4개, 2 x 4인치.
- "필요한 것" 섹션에는 스포츠 장비를 만들기 위해 철물점에서 구입해야 하는 재료 및 도구의 전체 목록이 있습니다.
2 세제와 물로 양면 보드를 씻으십시오. 목재 제품을 철저히 청소하려면 스폰지와 헝겊 또는 강모 브러시를 사용하십시오. 표면이 더럽고 깨끗하지 않으면 미래 스포츠 장비의 요소를 접착하는 효과에 영향을 미칩니다.
3 2.44m(8피트) 판자 6개를 함께 붙입니다. 겹치도록 보드를 수직으로 배열합니다. 보드의 세로 방향(넓은 면)을 목제 풀(방수 권장)로 붙이고 다음 판을 세로 면에 붙입니다. 후속 보드에 대해 동일한 절차를 반복하여 함께 붙입니다. 접착제를 후회하지 말고 보드에 철저히 윤활하여 접착 할 구조에 강도를 부여하십시오. 다음 단계로 진행하기 전에 접착제를 건조시키십시오.
- 이 작업이 끝나면 길이 2.44m, 너비 11.5cm의 큰 목재 하나가 있어야 합니다.
- 너비가 4.5인치(11.5cm)인 측면이 미래 스포츠 장비의 상단이 될 것입니다.
4 접착제가 마르는 동안 보드를 고정하십시오. 단단히 붙일 나무 조각을 고정하기 위해 클램프를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 집게가 없으면 구조를 수평으로 놓고 보드의 넓은면이 바닥에 닿도록 하고 그 위에 무거운 것을 놓고 접착제가 완전히 마를 때까지 기다립니다.
- 완전히 건조되려면 24시간이 걸립니다.
5 표면을 샌딩합니다. 접착제가 마른 후 구조물에서 클램프 또는 추를 제거하고 미래의 체조 장비의 전체 표면을 샌딩합니다.
- 표면을 절대적으로 매끄럽고 균일하게 만들려면 그라인더 또는 사포를 사용하십시오.
6 아연 도금된 강철 브래킷을 결과 막대에 부착합니다. 고정 브래킷(나사는 브래킷과 함께 제공될 수 있음)을 각 측면의 가장자리에서 약 12인치(30.5cm) 블록 바닥에 조입니다.

2/2부: 스포츠 장비 베이스 장착

1 지지대를 목재에 부착하십시오. 12"(30.5 cm) 길이의 판자 4개, 2 x 4", 하나의 지지대에 4개의 나사를 사용하여 브래킷에 고정합니다. 모든 지지대를 고정하려면 16개의 나사가 필요합니다.
- 하나의 지지대의 경우 하나의 브래킷은 4개의 나사 구멍이 있는 모서리입니다.
2 지지대의 베이스를 추가합니다. 다리 바닥에 길이 24"(61cm), 2x4" 보드를 부착합니다. 하나의 지지대에 4개의 나사가 필요합니다.
- 이것은 구조의 안정성과 신뢰성을 보장합니다.
3 완성된 구조는 합성 스웨이드로 덮을 수 있습니다. 통나무의 길이와 너비에 맞는 얇은 섀미 가죽 스트립을 준비합니다. 전체 표면을 덮도록 천을 통나무에 붙입니다.
- 최상의 결과를 얻으려면 바닥에 충분한 공간이 있고 고정 모서리도 덮일 수 있도록 넓은 재료를 사용하십시오.
- 밸런스 빔을 사용하기 전에 접착제가 완전히 건조되도록 하십시오.

팁

체조 빔을 실내에서 사용하려는 경우 빔 지지대의 아래쪽에 추가 천 조각을 접착해야 할 수 있습니다. 발사체를 사용할 때 바닥이 긁히는 것을 방지하기 위해.
체조 보용 목재를 구입할 때 길이를 측정하십시오. 체조 밸런스 빔의 성공적인 조립을 위해서는 동일한 길이가 전제 조건입니다.
체조 균형 빔의 품질 표준에 대한 요구 사항. 16.5피트(5.02m) 길이, 4인치(10.2cm) 너비, 바닥에서 4피트(122cm) 높이. 정확히 이 표준의 스포츠 장비가 필요한 경우 지침을 따르되 장비의 표준 길이에 해당하는 재료를 사용하십시오.