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• 단계
• 방법 1/3: 기대 구축
• 방법 2/3: 자발적이 되십시오
• 방법 3/3: 해방
• 팁
• 경고

주목:이 기사는 18세 이상의 사람들을 대상으로 합니다.

시간이 지나면 관계에 대한 열정은 자연스럽게 사그라들지만 사랑의 불을 다시 켤 수는 있습니다. 최근에 성생활이 정체된 경우 일상 생활과 전희 모두에서 섹스에 대한 기대감을 높여 자극을 줄 수 있습니다. 또한 관계를 더 흥미롭게 보이도록 더 자발적입니다. 섹스를 좀 더 편안하게 하려고 할 수도 있습니다.

단계

방법 1/3: 기대 구축

1. 1 서로 장난스러운 메시지나 에로틱한 메모를 보냅니다. 그것은 당신을 둘 다 켤 것입니다. 파트너에게 나중에 무엇을 하고 싶은지 쓰거나 불쾌한 사진을 보내십시오. 또한 파트너가 확실히 찾을 수 있도록 에로틱한 내용이 포함된 짧은 메모를 남겨 두십시오.
   • 당신은 다음과 같이 쓸 수 있습니다 : "오늘 나는 가장 좋아하는 속옷을 입습니다. 벗을 수 있도록 도와주시기 바랍니다."
   • 거울, 침대 옆 탁자, 핸들 또는 파트너의 서류 가방에 사랑의 메모를 남겨 두십시오. 그들의 내용은 다음과 같을 수 있습니다: "오늘 밤에 당신을 보고 싶어 견딜 수가 없어요." 또는 "저녁에 깜짝 선물이 당신을 기다립니다."
2. 2 외설적인 말을 하다 일상의 동반자. 더러운 이야기는 침실에만 있는 것이 아닙니다. 파트너에게 외설적인 말을 속삭이거나 일상적인 대화에서 성을 언급하는 습관을 들이십시오. 이렇게 하면 섹스에 대해 더 많이 생각하고 예상하는 데 도움이 됩니다.
   • "이 바지는 널 때리고 싶게 만들어" 또는 "좋은 아침이야, 나쁜 여자야."와 같이 말하십시오.
3. 3 파트너에게 성적 환상에 대해 이야기하십시오. 누구나 성적 환상을 가지고 있으므로 사랑하는 사람에게 마음을 열고 원하는 것을 공유하십시오. 그 대가로 당신과 공유하도록 요청하십시오. 그런 다음 두 사람이 즐겁게 지낼 수 있도록 이러한 환상을 성생활에 통합하는 방법에 대해 논의하십시오.
   • 당신은 이렇게 말할 수도 있습니다. 무엇을 원하십니까?" - 또는: "당신이 나를 태우려는 해적인 척하고 싶습니다."
   • 파트너를 불편하게 만드는 환상을 현실로 만들도록 압력을 가하지 마십시오. 마찬가지로, 당신에게 잘못되었다고 느끼는 일을 해야 할 의무를 느끼지 마십시오. 둘 다 즐기는 환상을 찾는 데 집중하고, 욕망의 차이로 인해 서로를 부끄러워하지 마십시오.
4. 4 매주 정리 날짜 당신의 파트너와 함께. 잘 계획된 낭만적인 데이트는 친밀감을 형성하고 관계를 다시 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. 새로운 것을 시도하고 함께 기억에 남는 추억을 만들기 위해 날짜를 한 번에 하나씩 예약하십시오. 데이트할 때 사교 활동을 하고 매력을 뽐내십시오. 그러면 두 사람 모두 나중에 침실에서 어떤 일이 일어날지 예상하기 시작할 것입니다.
   • 예를 들어, 촛불 아래에서 식사하고, 일몰 산책을 하고, 영화를 안아 보십시오.
   • 예산 옵션을 위해 저녁 식사를 함께 요리하십시오. 그 과정에서 유혹하여 음식을 가지고 놀아보세요.
   • 공원이나 해변에서 피크닉을 즐겨보세요.
   • 스포츠 행사나 음악회에 가십시오.
   • 암벽 등반, 스노보드 또는 집라인과 같이 활동적이고 모험적인 일을 하십시오. 겨울에는 스키나 아이스 스케이팅을 할 수 있습니다.
5. 5 로맨틱한 분위기를 연출해보세요. 성적 흥분은 마음의 상태에 부분적으로 의존하므로 톤을 설정하는 것이 중요합니다. 섹스를 하고 싶다면 로맨틱한 분위기를 조성해 두 사람 모두 앞으로의 행동을 기대하도록 하자. 다음은 몇 가지 옵션입니다.
   • 촛불을 켜고 조명을 어둡게 하십시오.
   • 적색 전구와 같은 유색 조명을 사용하십시오.
   • Marvin Gaye, Al Green 또는 Usher와 같은 에로틱한 음악을 포함합니다.
   • 방 주위에 장미 꽃잎을 뿌립니다.
6. 6 흥분하기 위해 전희로 시작하십시오. 열정은 심신의 경험이며 전희는 섹스에 맞추는 데 도움이 될 것입니다. 사실, 전희는 건강한 성생활의 열쇠입니다. 서로 껴안고, 만지고, 키스하여 친밀감을 형성합니다. 섹스, 뇌졸중, 애무 및 마사지를 준비합니다. 이것은 프로세스에 대한 기대를 높일 것입니다.
   • 파트너의 목, 가슴, 팔, 몸에 키스를 해보세요.
   • 천천히 서로의 옷을 하나씩 벗습니다.
   • 열정을 유지하기 위해 일상에 전희를 통합하십시오. 예를 들어, 부엌에서 파트너를 지나칠 때 파트너의 엉덩이를 쥐어짜거나 함께 TV를 보면서 쓰다듬어 보세요.
   전문가의 조언

   

   엘비나 루이, MFT

   
   
   가족 치료사 Alvin Louis는 샌프란시스코에 거주하는 공인 가족 및 결혼 심리 치료사입니다. 관계 컨설팅을 전문으로 합니다. 2007년 Western Seminary에서 상담심리학 석사 학위를 받았고 샌프란시스코의 Asian Family Institute와 Santa Cruz의 New Life Community Services에서 인턴으로 근무했습니다. 그녀는 심리 상담 분야에서 13년 이상의 경험을 갖고 있으며 피해 감소 모델 훈련을 받았습니다.

   엘비나 루이, MFT
   가족 심리 치료사

   섹스가 주로 당신이 아니라 파트너의 즐거움에 관한 것인지 확인하십시오. 이 경우 당신에게 즐거움을 주는 과정을 포함시키십시오. 이것은 오르가즘을 달성하는 데 도움이되는 성교에만 국한되지 않습니다. 더 많이 껴안고, 더 많이 말하고, 서로 부드럽게 만지거나, 파트너와 더 가깝게 느끼기 위해 이러한 몇 가지 일을 하는 것입니다.

   
   

방법 2/3: 자발적이 되십시오

1. 1 새로운 것을 시도하여 파트너를 놀라게 하십시오. 불행히도, 잘 정립된 생활 방식은 관계의 열정을 감소시켜 지루함을 유발할 수 있습니다. 일상 생활에서 새로운 것을 시도함으로써 이 수렁에서 벗어나 친밀감을 회복할 수 있습니다. 파트너와 새롭고 재미있는 일을 하거나 특별한 것으로 놀라게 하십시오. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.
   • 새로운 식당을 방문하십시오.
   • 집에 머무르는 대신 평일에 특이한 일을 하십시오.
   • 비밀리에 저녁 식사, 영화관, 경기 또는 콘서트 여행을 계획하십시오.
   • 사랑의 밤을 위해 호텔 방을 예약하십시오.
2. 2 당신이 그들을 돌보고 있다는 것을 상기시키기 위해 당신의 파트너에게 작은 선물을 주십시오. 의미 있는 선물을 선택하거나 꽃, 초콜릿 또는 란제리와 같은 것을 구입하십시오. 직접 선물을 주거나 파트너의 직장에 보내 깜짝 선물을 해보세요. 당신의 사랑하는 사람은 특별하다고 느낄 것이고 당신 사이에 관능적인 순간을 만들 것입니다.
   • 그가 좋아하는 빵집의 케이크와 같은 달콤한 선물을 줄 수도 있고, 푹신한 수갑과 눈가리개와 같은 못된 것을 줄 수도 있다. 창의력을 발휘하세요!
3. 3 소울 메이트를 낭만적인 여행으로 데려가세요. 당신과 당신의 사랑하는 사람만이 할 수 있는 양질의 오락은 관계의 필수적인 부분입니다. 감각을 리프레쉬하는 것이 필요합니다! 단 둘이서 짧은 여행을 떠나요. 걱정은 뒤로하고 친밀감을 회복하고 장난 꾸러기에 집중하십시오.
   • 값 비싼 여행을 할 수 있다면 스키 롯지, 호숫가 오두막 또는 호텔 허니문 스위트에서 주말을 보내십시오.
   • 예산에 여유가 있다면 "모험적인" 하이킹을 가거나 주말에 다른 커플과 함께 집을 바꾸십시오.
4. 4 혼자 있을 때 빠른 섹스를 즐기세요. 자발적인 섹스는 활기가 넘칠 수 있으므로 기회를 찾으십시오. 걱정 없이 하루 종일 혼자인 순간을 활용하세요. 잠깐의 친밀함을 즐기세요.
   • 예를 들어, 출근 전이나 점심 시간에 빠른 섹스를 할 수 있습니다.
   • 반쯤 벗은 섹스는 훨씬 더 자극적일 수 있으므로 옷을 벗는 것을 귀찮게 하지 마십시오. 옷을 충분히 벗고 편안하게 섹스를 하고 뻔뻔함을 즐기세요.
5. 5 둘 다 하루를 쉬고 아무런 계획 없이 보낸다. 둘 다 일과 다른 의무가 없는 날을 따로 떼어 두십시오. 일정을 정리하고 아무 것도 계획하지 마십시오. 그런 다음 가장 먼저 생각나는 일을 하십시오. 자신에게 도전하고 발생하는 모든 욕망에 순종하는 나머지 하루를 보내십시오.
   • 공원에서 오리에게 먹이를 주고, 물총으로 싸우고, 집을 재정비하거나, 에스프레소 만드는 법을 배울 수 있습니다. 뭘 하든 상관없어! 가장 중요한 것은 함께하고 새로운 활동을 시도하는 것입니다.

방법 3/3: 해방

1. 1 섹시한 속옷을 비축하십시오. 옷은 당신의 사랑 생활에 약간의 모험심을 더할 수 있습니다. 파트너가 섹시하다고 생각하는 란제리를 선택하십시오. 그런 다음 성생활에서 그것을 사용하는 다양한 방법을 실험하십시오. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.
   • 그가 집에 왔을 때 당신의 파트너를 놀라게 하십시오.
   • 당신의 파트너가 당신이 나중에 음란한 사람이 될 것이라는 것을 알 수 있도록 당신의 옷 안에 레이스 속옷을 입으십시오.
   • 섹스 중에 레이스 속옷을 착용하십시오.
   • 파트너가 좋아하는 섹시한 캐릭터로 분장하세요.
   • 속옷을 입은 자신의 사진을 찍어 파트너에게 보냅니다.
2. 2 섹스를 위해 침실을 새로운 장소에 두십시오. 물론 침실은 장난을 치기 가장 편리한 장소이지만 당신과 당신의 파트너는 지루해질 수 있습니다. 새로운 경험을 위해 침실 밖에서 연애를 해보세요. 섹스를 더 재미있고 흥미진진하게 만들 수 있습니다. 다음 위치 중 하나를 시도해 보십시오.
   • 거실의 테이블에;
   • 정원에서, 당신이 개인 주택에 살고 높은 울타리가 있다면;
   • 한적한 곳의 차 안에서 (젊은 시절과 같이).
3. 3 섹스 토이를 러브 메이킹에 통합하십시오. 섹스 토이는 당신과 당신의 파트너 모두에게 즐거움을 줄 것입니다. 둘 다 시도하고 싶은 옵션을 얻으십시오. 그런 다음 전희 또는 섹스 중에 사용하십시오. 예를 들어 다음을 수행할 수 있습니다.
   • 수갑, 로프 또는 테이프를 사용하여 서로 묶습니다.
   • 전희 중에 서로 눈을 가리십시오.
   • 둘 다 흥미롭다면 개그와 채찍을 사용하십시오.
   • 당신 각자의 즐거움 수준을 높이기 위해 딜도를 구입하십시오.
   • 둘 다 괜찮다면 항문 구슬을 사용하십시오.
   전문가의 조언

   

   엘비나 루이, MFT

   
   
   가족 치료사 Alvin Louis는 샌프란시스코에 거주하는 공인 가족 및 결혼 심리 치료사입니다. 관계 컨설팅을 전문으로 합니다. 2007년 Western Seminary에서 상담심리학 석사 학위를 받았고 샌프란시스코의 Asian Family Institute와 Santa Cruz의 New Life Community Services에서 인턴으로 근무했습니다. 그녀는 심리 상담 분야에서 13년 이상의 경험을 갖고 있으며 피해 감소 모델 훈련을 받았습니다.

   엘비나 루이, MFT
   가족 심리 치료사

   당신이나 당신의 파트너가 오르가즘을 달성하는 데 도움이되는 더 많은 것을 찾는다면 확실히 당신을 해치지 않을 것입니다. 구강 성교, 손 자극 및 진동기를 탐색할 수 있습니다. 아마도 그것은 당신 중 한 사람에게 중요하거나 중요하지 않을 수 있으므로 협상을 위해 공개적으로 말하다.

4. 4 성적으로 역할극하기. 파트너와 함께 성적 환상을 표현하여 둘 다 흥분하게 만드십시오. 둘 다 좋아하는 캐릭터나 시나리오를 선택하세요. 그런 다음 두 사람을 흥분시키는 상황을 연기하십시오. 어디서부터 시작해야 할지 잘 모르겠다면 다음과 같은 인기 있는 시나리오를 시도해 보세요.
   • 의사와 환자;
   • 경찰관과 강도;
   • 가정부 및 집주인;
   • 피자 배달부와 안주인.

   조언: 더 많은 화재를 가져오기 위해 역할에 따라 옷을 입으십시오! 예를 들어, 의사 역할을 하는 경우 섹시한 속옷 위에 실험실 가운을 입으십시오.

5. 5 당신의 연애에 음식을 포함하십시오. 디저트, 식용 로션, 식용 의류 액세서리를 포함한 음식으로 감각적 경험에 풍미를 더하십시오. 굴과 초콜릿과 같은 최음제로 알려진 음식을 선택할 수도 있습니다. 섹스 플레이 중에 서로에게 먹이를 주거나 서로의 음식을 핥아 먹습니다.
   • 초콜릿으로 서로 이슬비를 내거나 휘핑크림을 핥아주세요.
   • 서로에게 포도나 딸기를 먹입니다.
   • 구강 성교를 더 흥미롭게 만들기 위해 식용 로션, 속옷 또는 크림을 사용하십시오.
6. 6 함께 음란물을 봅니다. 어떤 사람들은 성인 영화에 열광합니다. 또한 많은 사람들이 새로운 아이디어에 유용하다고 생각합니다. PornHub와 같은 사이트를 사용하여 인터넷에서 다양한 무료 비디오를 찾을 수 있습니다. 둘 다 즐길 것이라고 생각하는 포르노를 차례로 선택하십시오.
   • 예를 들어, 음식 배달원과 지루한 고객과 같이 둘 다 흥미롭다고 생각하는 스크립트가 포함된 비디오를 시청합니다.
   • 파트너가 포르노를 보고 싶지 않다면 파트너의 의사를 존중하십시오. 당신은 둘 다 이 오락을 즐길 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 포르노가 당신의 관계를 돕지 않고 해칠 수 있습니다.
7. 7 불을 추가하는 섹스 게임을 재생합니다. 섹스 게임은 당신을 안락한 곳에서 밀어내고 다음에 일어날 일을 기대하게 만들기 때문에 재미있습니다. 둘 다 재미있을 것 같은 게임을 선택하십시오. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.
   • 주사위 게임: 섹스 큐브를 몇 개 사거나 양쪽에 의미를 생각해 보세요. 그런 다음 주사위를 굴려 파트너와 무엇을 해야 하는지 알아보세요. 예를 들어 1번은 키스, 2번은 젖꼭지, 3번은 성기, 4번은 묶기, 5번은 휘핑크림, 6번은 엉덩이를 핥는 것입니다.
   • 캔디 숨바꼭질 : 작은 캔디를 하나씩 숨깁니다. 예를 들어, 파트너에게 눈을 가린 다음 당신이 몸에 숨긴 초콜릿 3개를 입으로 찾도록 요청하십시오.
   • 스트립 포커: 라운드에서 패배할 때마다 옷을 벗으세요. 패자는 섹스를 시작해야 합니다.
8. 8 둘 다 원한다면 가벼운 형태의 BDSM을 시도하십시오. BDSM을 사용하면 침실에서 장난을 치고 흥분을 일으키고 서로를 켤 수 있습니다. 둘 다 이것이 흥미롭게 들린다면 가벼운 넥타이, 눈가리개 또는 채찍을 사용해보십시오. 일치하는 항목을 함께 구입한 다음 침실에서 어떻게 실험할지 결정하십시오. 또한 중지 단어가 있는지 확인하십시오.
   • 예를 들어, 파트너의 눈을 가리고 다른 장소로 데려가 의자에 앉히고 얼음 조각, 포크 타인, 따뜻한 양초와 같은 다양한 물건으로 파트너의 피부를 만질 수 있습니다.

팁

• 항상 파트너의 요구 사항, 우려 사항 및 욕구에 귀를 기울이십시오.
• 파트너와 항상 공개적이고 정직하게 의사 소통하십시오.
• 위험을 감수하고 안전 지대를 조금 벗어나보십시오.
• 파트너의 경계를 존중하십시오.
• 알약, 크림 또는 스프레이와 같은 성욕 제품 사용을 고려하고 있다면 먼저 안전성과 효능에 대해 조사하십시오.

경고

• 파트너가 좋아하지 않는 일을 하도록 강요하지 마십시오.