콘텐츠

• 단계
• 1/4부: 상처 세척 및 붕대
• 파트 2/4: 상처가 치유되는 동안 치료하기
• 3/4부: 상처 치유 촉진 방법 알기
• 4/4부: 적절한 영양 섭취로 상처 치유 촉진
• 경고

조만간 우리 각자의 삶에서 절단이 발생합니다. 많은 경우에 의사의 진찰을 받을 필요가 없지만 건강을 유지하고 감염되지 않으려면 가능한 한 빠르고 효율적으로 상처를 치유하기 위해 가능한 모든 조치를 취해야 합니다. 다행히도 상처를 빨리 치유하고 정상적인 생활을 계속하는 데 도움이 되는 몇 가지 지침이 있습니다.

단계

1/4부: 상처 세척 및 붕대

1. 1 손을 씻으세요. 상처를 치료하기 전에 손이 깨끗하고 박테리아가 감염되지 않았는지 확인해야 합니다. 손을 최대한 깨끗하게 씻으십시오.
   • 흐르는 깨끗한 물로 손을 적시십시오.
   • 비누를 가지고 손으로 거품을 내어 함께 문지릅니다. 등을 포함하여 손가락과 손톱 사이의 모든 부위에 비누를 바르십시오.
   • 20초 동안 손을 문지릅니다. "생일 축하합니다"라는 노래를 두 번 부르거나 알파벳을 부르면 시간을 잡을 수 있습니다(한 번만 부르면 충분합니다).
   • 흐르는 깨끗한 물로 손을 헹굽니다. 가능하면 물을 잠글 때 손으로 싱크대를 만지지 마십시오. 대신 팔뚝이나 팔꿈치를 사용하십시오.
   • 깨끗한 마른 수건으로 손을 말리거나 자연 건조시키십시오.
   • 비누와 물을 사용할 수 없는 경우 60% 이상의 알코올이 함유된 소독제를 사용하십시오. 패키지에 표시된 양만큼 손에 덜어 마를 때까지 문지릅니다.
2. 2 출혈을 멈추십시오. 경미한 상처나 긁힌 자국이 있는 경우 출혈이 최소화되고 저절로 멈춥니다. 출혈이 계속되면 상처를 들어 올리고 혈액이 멈출 때까지 멸균 드레싱으로 가볍게 압박할 수 있습니다.
   • 상처가 10분 후에도 계속해서 피가 나면 의사의 진찰을 받으십시오. 생각보다 컷이 심각할 수 있습니다.
   • 출혈이 너무 심하거나 분출하면 동맥이 손상되었을 수 있습니다. 이것은 긴급한 경우이므로 즉시 병원에 가거나 구급차를 불러야 합니다. 전형적인 파열된 동맥은 허벅지 안쪽, 팔뚝 안쪽, 목입니다.
   • 구급차가 도착하기를 기다리는 동안 제트 출혈 절단에 대한 응급 처치를 제공하려면 짜기 붕대를 사용하십시오. 붕대나 천을 상처에 대고 상처를 단단히 감쌉니다. 정상적인 혈액 순환을 방해하지 않도록 너무 세게 묶지 마십시오. 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
3. 3 상처를 정화하십시오. 오염을 피하기 위해 가능한 한 먼지와 박테리아의 절단 부분을 청소해야합니다. 박테리아가 상처에 들어가는 것을 방지하려면 드레싱을 바르기 전에 이렇게 하십시오.
   • 깨끗한 물로 상처를 헹굽니다. 흐르는 물은 상처에 들어갈 수 있는 대부분의 먼지를 제거합니다.
   • 상처 주변을 비누로 씻으십시오. 비누가 상처에 직접 들어가지 않도록 주의하십시오. 그렇지 않으면 자극을 주고 화상을 입을 수 있습니다.
   • 헹군 후에도 상처에 먼지가 남아 있으면 알코올 처리된 핀셋을 사용하여 제거하십시오.
   • 상처에 청소할 수 없는 먼지나 부스러기가 남아 있으면 의사와 상의하십시오.
4. 4 항생제 크림이나 연고를 바르십시오. 이것은 감염이 상처에 들어가는 것을 방지하고 치유 과정을 방해할 수 있는 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 약국에서는 구급약품 중에서 바시트라신과 네오마이신을 기본으로 한 치료제를 쉽게 찾을 수 있습니다.
   • 이러한 제품의 라벨을 확인하여 알레르기 반응을 일으키는 성분이 없는지 확인하십시오.
   • 발진이나 자극이 생기면 사용을 중지하고 의사의 진찰을 받으십시오.
   • 항균 연고나 항생제 크림이 없다면 바셀린을 얇게 바르십시오. 상처와 박테리아 사이의 보호 장벽 역할을 합니다.
5. 5 상처를 보호하십시오. 상처를 열어 두면 먼지와 박테리아가 상처에 들어가 감염될 가능성이 있습니다. 절단 부위를 보호하기 위해 멸균된 붙지 않는 드레싱이나 테이프를 사용하십시오. 붕대가 상처를 완전히 덮는지 확인하십시오.
   • 붕대를 찾을 방법이 없다면 깨끗한 냅킨이나 손수건으로 상처를 덮을 수 있습니다.
   • 약간 피가 나는 얕은 상처에는 의료용 피부 접착제를 사용할 수 있습니다. 상처를 감염으로부터 보호하는 데 도움이 되며 일반적으로 며칠 동안 방수가 됩니다. 상처를 헹구고 건조시킨 후 이 제품을 피부에 직접 바르십시오.
6. 6 의료 조치가 필요한지 결정하십시오. 상처가 얕고 감염이 없다면 아마도 의료 조치가 필요하지 않을 것입니다. 그러나 상처를 세척하고 드레싱한 후 의사의 진료를 받아야 하는 몇 가지 상황이 있습니다. 그 중 하나가 상처와 관련이 있는 경우 시간을 낭비하지 말고 의사를 만나거나 병원에 가십시오.
   • 절단은 1세 미만의 어린이에게 발생했습니다. 1세 미만의 아기가 베인 경우에는 감염과 흉터가 없는지 확인하기 위해 의사의 도움을 받는 것이 필수적입니다.
   • 상처가 깊습니다. 피부 속으로 6mm 이상 확장된 상처는 깊은 것으로 간주됩니다. 아주 깊게 베인 경우 피하지방이나 근육, 뼈가 보일 수 있습니다. 더 나은 치유와 감염을 피하기 위해 그러한 상처는 일반적으로 꿰매어집니다.
   • 상처가 깁니다. 12mm보다 긴 상처는 꿰매어야 할 가능성이 높습니다.
   • 상처는 매우 더럽고 스스로 제거할 수 없는 파편을 포함하고 있습니다. 상처를 완전히 씻어낼 수 없다면 감염을 예방하기 위해 의사의 진찰을 받아야 합니다.
   • 상처는 인대 부위에 떨어지고 관절이 움직일 때 넓게 열립니다. 이러한 유형의 상처의 경우 잘 닫힐 수 있도록 꿰매어야 합니다.
   • 직접 압력을 가한 후 10분 동안 절단 부위에서 계속 출혈이 발생합니다. 이것은 절단이 정맥이나 동맥에 있음을 나타낼 수 있습니다. 이 경우 의료 조치가 필요합니다.
   • 절단의 원인은 동물과 관련이 있습니다. 동물에 대한 예방 접종에 대해 모르면 광견병에 걸릴 위험이 있습니다. 상처를 철저히 헹구어야 하며 질병을 예방하기 위해 주사 과정이 필요할 수 있습니다.
   • 당뇨병이 있습니다. 당뇨병 환자는 혈액 순환이 원활하지 않고 신경계 활동이 원활하지 않기 때문에 베인 상처로 인해 합병증이 발생하기 쉽습니다.작은 상처라도 심각하게 감염될 수 있으며 치유하는 데 시간이 더 오래 걸릴 수 있습니다.
   • 마지막 파상풍 주사 후 5년 이상이 지났습니다. 의사들은 10년마다 파상풍 주사를 맞을 것을 권고하지만 깊은 찔린 상처, 동물에게 물린 열상 또는 녹슨 금속 조각으로 베인 상처에는 종종 재접종이 권장됩니다. 마지막 주사 후 5년 이상이 지난 경우 파상풍 감염 위험을 줄이기 위해 의사와 상의하십시오.
   • 얼굴에 상처. 스티치 및 기타 치료 방법은 부드럽고 심미적인 치유에 도움이 됩니다.

파트 2/4: 상처가 치유되는 동안 치료하기

1. 1 붕대를 정기적으로 교체하십시오. 상처의 혈액과 박테리아가 드레싱을 더럽힐 수 있으므로 감염을 방지하기 위해 적어도 하루에 한 번 교체하십시오. 또한 붕대가 젖거나 더러워질 때마다 붕대를 교체하십시오.
2. 2 감염 징후를 관찰하십시오. 상처를 깨끗이 씻고 상처를 닫고 감염으로부터 보호하려고 해도 여전히 감염이 발생할 수 있다는 점에 유의하십시오. 다음 징후를 관찰하고 이러한 징후가 발견되면 의사와 상담하십시오.
   • 부상당한 부위 근처의 통증 증가;
   • 상처 주변 부위의 발적, 부기 또는 온난화;
   • 상처에서 고름 배출;
   • 불쾌한 냄새.
   • 4시간 이상 동안 37.7 ° C 이상의 온도.
3. 3 상처가 잘 아물지 않으면 의사의 진찰을 받으십시오. 베인 상처는 치유되는 데 보통 3-7일이 소요되며 더 심한 베인 상처는 최대 2주가 소요됩니다. 상처가 너무 오랫동안 치유되지 않으면 감염이나 다른 문제가 있을 수 있습니다. 일주일이 지나도 상처가 아물지 않는 것 같으면 의사에게 진찰을 받으십시오.

3/4부: 상처 치유 촉진 방법 알기

1. 1 상처 부위를 촉촉하게 유지하십시오. 항생제 연고는 감염을 예방할 뿐만 아니라 상처를 촉촉하게 유지하는 데에도 유용합니다. 건조한 상처는 더 천천히 치유됩니다. 수분은 치유를 가속화합니다. 상처에 드레싱을 할 때마다 연고를 바르십시오. 더 이상 붕대로 상처를 보호하지 않더라도 상처 내부에 수분을 유지하기 위해 연고 한 방울을 바르면 치유 과정을 돕습니다.
2. 2 딱지를 따거나 껍질을 벗기지 마십시오. 긁힌 부분이나 긁힌 부분의 표면에 딱지가 생기는 경우가 있습니다. 치유되는 동안 손상된 부위를 보호하는 데 도움이 됩니다. 따라서 껍질을 뜯거나 뜯으려고 해서는 안 됩니다. 상처를 열면 몸이 계속해서 자가 치유 과정을 시작해야 하므로 치유 과정이 상당히 느려집니다.
   • 때로는 껍질이 실수로 벗겨져 상처가 다시 ​​피가 나기도 합니다. 이런 일이 발생하면 헹구고 다른 상처와 마찬가지로 붕대를 감습니다.
3. 3 패치를 천천히 제거하십시오. 패치를 빠른 동작으로 떼어내는 것이 가장 좋다는 말을 자주 듣지만 실제로는 상처 치유를 더디게 합니다. 패치를 너무 빨리 제거하면 딱지가 벗겨지고 상처가 다시 ​​열릴 수 있습니다. 반대로 접착제를 천천히 떼어냅니다. 패치를 더 쉽게 떼어내고 박리 과정을 덜 고통스럽게 하려면 환부를 따뜻한 물로 적시면 됩니다.
4. 4 경미한 상처에는 강한 소독제를 사용하지 마십시오. 알코올, 과산화물, 요오드 및 거친 비누는 상처를 자극하고 작열감을 유발하여 치유 과정을 늦추고 흉터 형성에 기여할 수 있습니다. 경미한 상처의 경우 깨끗한 물, 순한 비누, 항생제 연고만 있으면 됩니다.
5. 5 충분한 수면을 취하세요. 몸은 잠자는 동안 스스로 회복합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 상처가 치유되는 데 훨씬 더 오래 걸립니다. 수면은 또한 상처가 치유되는 동안 감염을 예방하는 데 도움이 되는 건강한 면역 체계에 중요합니다. 상처가 빠르고 효과적으로 치유되도록 하려면 숙면을 취하는 것이 좋습니다.

4/4부: 적절한 영양 섭취로 상처 치유 촉진

1. 1 매일 2-3인분의 단백질을 섭취하십시오. 단백질은 피부와 조직의 성장에 필수적인 성분입니다. 매일 2-3인분의 단백질을 섭취하면 상처가 더 빨리 치유되는 데 도움이 됩니다. 건강한 단백질 공급원은 다음과 같습니다.
   • 고기와 게임;
   • 콩류;
   • 달걀;
   • 우유, 치즈 및 요구르트, 특히 그리스 요구르트를 포함한 유제품
   • 콩 제품.
2. 2 지방 섭취를 늘리십시오. 지방은 세포 형성에 필수적이므로 빠르고 효과적으로 치유하려면 지방이 많이 필요합니다. 당신이 먹는 지방이 고도불포화지방과 단일불포화지방, 즉 "건강에 좋은 지방"인지 확인하십시오. 건강에 해로운 음식에서 발견되는 포화 지방은 치유에 도움이 되지 않으며 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
   • 치유를 촉진하는 "건강한 지방"의 공급원은 살코기, 해바라기 또는 올리브 오일과 같은 식물성 기름, 유제품입니다.
3. 3 매일 탄수화물을 섭취하십시오. 탄수화물은 에너지를 주기 때문에 신체에 중요합니다. 탄수화물이 없으면 신체는 에너지를 흡수할 곳이 없고 체내로 들어가는 영양소를 파괴합니다. 이것은 단백질과 지방이 상처 치유에 참여할 수 없기 때문에 치유 과정을 늦추는 단백질에 특히 해당됩니다. 이를 방지하려면 매일 시리얼, 빵, 쌀, 파스타를 섭취하십시오.
   • 단순 탄수화물 대신 복합 탄수화물을 섭취하십시오. 복합 탄수화물은 신체에서 더 천천히 흡수되어 혈당이 급격히 상승할 가능성을 줄입니다. 통곡물 빵, 시리얼, 파스타, 고구마 및 통 오트밀과 같은 복합 탄수화물을 함유한 식품은 섬유질과 단백질을 더 많이 함유하는 경향이 있습니다.
4. 4 비타민 A와 C를 충분히 섭취하세요. 이 비타민은 세포 성장을 자극하고 염증을 막아 상처 치유를 돕습니다. 또한 상처가 치유되는 동안 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.
   • 비타민 A의 공급원에는 고구마, 시금치, 당근, 청어, 연어, 계란 및 유제품이 포함됩니다.
   • 비타민 C의 공급원에는 오렌지, 노란 고추, 짙은 녹색 채소 및 딸기가 포함됩니다.
5. 5 식단에 아연을 포함시키십시오. 아연은 단백질 합성과 콜라겐 성장을 촉진하여 상처 치유를 촉진합니다. 식단에 필요한 아연을 섭취하려면 붉은 고기, 강화 시리얼, 조개류를 섭취하십시오.
6. 6 신체의 수분 균형을 유지하십시오. 혈액 순환을 개선하려면 혈액이 상처에 중요한 영양소를 공급할 수 있도록 더 많은 수분을 섭취하십시오. 물은 또한 독소를 몸 밖으로 내보내는 데 도움이 되어 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

경고

• 식단을 크게 변경하기 전에 의사와 상담하십시오. 질병으로 고통 받거나 의사가 처방 한식이 요법을 따르면 의사의 권고 없이는 몸에 해를 끼칠 수 있습니다.
• 10분 후에도 출혈이 지속되고, 상처에 제거할 수 없는 잔해가 많고, 상처가 깊거나 길다면 즉시 구급차나 응급센터에 연락한다.