말을 타고 질주하는 법

동영상: 김병만, 초원을 가로지르는 수준급 승마 실력 ’칭기즈칸 빙의’ @김병만의 정글의 법칙 232회 20160923

콘텐츠

단계
파트 1/3: 구음 배우기
3/2부: 라이딩 테크닉 향상
3/3부: 일반적인 실수 피하기
팁
경고

보통 구보, 다른 라이딩 방법 중 하나는 트로트와 빠른 캔터 사이의 편안한 중간 속도 기술입니다. 그러나 질주하는 능력은 항상 자연스럽게 오는 것은 아닙니다. 말과 기수 모두가 향상시키기 위해 연습해야 하는 기술입니다. 다행히도 거의 모든 말은 올바른 접근 방식(그리고 많은 인내심)으로 완벽한 구보를 가르칠 수 있습니다.

단계

파트 1/3: 구음 배우기

1 시작하기 전에 말에게 트로트와 걷기를 가르치십시오. 일부 말 전문가들은 “당신은 질주하는 훈련을 할 수 없다. ~에서 갤럽 ". 구보를 제대로 배우려면 말은 걷기와 걷기에 대한 훌륭한 기본 지식(또한 이러한 명령을 훈련하여 얻는 근력)이 필요합니다. 그것이 없으면 말은 안전한 구덩이 모양을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 이는 당신과 (특히) 말에게 나쁠 수 있습니다.
- 이것은 실제로 어리고 경험이 없는(또는 "녹색") 말에 해당됩니다. 구보는 이른바 '삼발 보행'이기 때문에 말이 움직이기 시작하면 체중이 모두 뒷다리 바깥쪽으로 옮겨진다. 일반적으로 기본적인 훈련이 없으면 말은 안전하게 할 수 있을 만큼 강하지 않습니다.
2 넓은 원을 따라 걷는 것부터 시작하십시오. 갤럽은 최소 20미터 너비의 평평한 평지에서 훈련해야 합니다. 차분하고 적당한 속도로(어느 쪽이든 제어하기 쉬운 방향으로) 트로트로 시작합니다.
- 말은 질주하는 법을 배울 때 적절하게 균형을 잡기 위해 많은 공간이 필요하므로 인색하거나 너무 작은 공간을 사용하지 마십시오. 어떤 경우에는 공간이 충분하지 않아 말이 당황하고 동요할 수도 있습니다.
- 이 단계에서 말은 고삐와 장화로 묶인 채 안장을 씌워야 합니다.
3 말의 관심을 끌기 위해 몇 가지 기본 전환을 따르십시오. 구음 훈련을 처음 시작하기 전에 말이 경계하고 반응할 필요가 있습니다. 이렇게 하려면 그녀가 이미 알고 있는 몇 가지 명령을 제공합니다.예를 들어, 말이 당신의 명령에 명확하고 즉각적으로 응답할 때까지 트로트와 보폭 사이를 전환하고 뒤로 여러 번 시도하십시오.
4 말에게 가벼운 캔터 속으로 들어가도록 요청하십시오. 이제 gallop 명령을 사용할 준비가 되었습니다. 그녀가 다시 넓은 원을 돌게하십시오. 준비가 되면 거친 목소리로 "gal-LOP"이라고 말하세요. 여기서 목표는 음성 명령을 촉진하려는 동작과 연결하는 것입니다. 궁극적으로 음성만으로도 말이 올바른 구음으로 이동하기에 충분해야 합니다.
- 이 명령을 수행할 때, 동시에 신체로 여러 명령을 수행합니다(다음 단계에서 설명). 이러한 신체 신호에 대한 자세한 내용은 아래 섹션을 참조하십시오.
5 하체로 캔터를 촉진하십시오. "gal-LOP" 명령을 내리면 "안쪽" 허벅지(보행하는 원의 안쪽을 가리키는 쪽에서)를 앞으로 이동하고 "바깥쪽" 허벅지를 뒤로 이동합니다. 이 작업을 수행한 후 안쪽 다리를 조이고 바깥쪽 다리를 뒤로 움직입니다. 이상적으로는 말 ~해야한다 당신의 행동을 더 빨리 가라는 명령으로 해석하십시오. 아래 섹션 참조 자세한 내용은 그리고 구사를 시작하자마자 올바른 자세와 자세에 대한 정보를 얻습니다.
- 그러나 말이 당신의 명령을 알아차리지 못하는 것 같으면 채찍이나 다른 적절한 방법을 사용하여 (주의 깊게) 주의를 끌 수 있습니다. 그러나 말이 이미 이러한 치료법의 사용에 익숙하고 편안하다면 이것은 잘 작동합니다. 그렇지 않으면 말을 혼란스럽게 할 수 있습니다.
6 말이 빨리 걷기 시작하면 명령을 반복하십시오. "구보"라는 명령이 내려진 후에도 말이 여전히 2행정 구보에 있고 3행정 구보에 들어가지 않으면 명령을 다시 내립니다(신체 움직임과 함께). 말은 더 빨리 달려야 합니다. 필요한 경우 명령을 다시 반복하십시오. 특정 지점이 지나면 말이 더 빨리 움직이기 위해 속보에서 전속력으로 이동해야 합니다.
- 말이 질주하는 즉시 목소리로 열정적으로 칭찬하여 보상하십시오. 원한다면 말의 목을 쓰다듬어 줄 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 말의 마음에서 이러한 보상은 긍정적인 감정과 연관되어야 합니다.
7 말이 피곤하면 트로트로 돌아갑니다. 믿거 나 말거나, 아직 말을 타는 데 필요한 강한 근육이 없는 어린 말에게는 기초적인 구음이 상당히 피곤할 수 있습니다. 말이 당신 아래에서 질주할 때 말의 움직임에 주의를 기울이십시오. 구음이 균형을 벗어나거나 막대에서 벗어나는 것을 느끼면 즉시 트로트로 돌아가 즉시 반쯤 멈추어 말의 움직임을 다시 제어할 수 있도록 명령을 내립니다. 아래 섹션 참조 half-halt 명령을 실행하는 방법에 대한 자세한 내용은
- 말이 한 번에 하나의 완전한 캔터 서클 미만을 완료할 수 있다는 점에 유의하십시오. 이것은 아주 정상적인 현상입니다. 더 자주 연습하면 말이 더 강해지고 자신감이 생길 것입니다.
- 경험 많은 라이더를 관찰자로 참여시키면 많은 도움이 될 수 있습니다.
8 갤럽에서 명령을 반복합니다. 말에게 속보에서 다시 원을 돌게 하고 위의 단계를 반복하여 구보에서 또 다른 라운드를 시작합니다. 당신의 말이 얼마나 피곤한지 끊임없이 인식하면서 이것을 몇 번 더 반복하십시오. 한 번의 훈련 세션에서 말이 당신의 명령에 더 잘 반응하는 것을 발견할 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 인내심을 가지십시오. 시간이 지남에 따라 올 것입니다.
- 말이 너무 피곤하거나 흥미를 잃지 않도록 처음에는 세션을 짧게 유지하십시오. 훈련의 첫 달에는 약 20분의 운동으로 충분합니다.
9 앞으로 몇 달 동안 연습을 다양화하십시오. "실제로" 말을 탈 때, 당신은 원을 그리며 구사하는 것에 국한되지 않을 것입니다. 실제 상황에서 질주하는 데 필요한 다양한 기능을 말에게 제공하려면 말이 위의 내용에 대해 기분이 좋아지기 시작하는 즉시 정상적인 훈련 루틴을 변경해 보십시오. 다음은 몇 가지 좋은 아이디어입니다.
- 말이 양방향으로 회전하는 데 익숙해지도록 8분할 구보와 속보를 연습하세요.
- 훈련 공간의 모퉁이에서 꽉 원을 그리며 말을 순서대로 질주합니다.
- 자신만의 형태로 길고 구불구불한 선을 따라 빠르게 걷고 질주하세요.
- 한 달 간의 훈련 후에 구보 반 정지를 시도하십시오.

3/2부: 라이딩 테크닉 향상

1 열린 자세로 시작합니다. 전문가가 쉽게 할 수 있는 반면, 좋은 구보는 말에 달려 있는 것만큼이나 기수의 노력에 달려 있습니다. 구보에서 몸은 말의 앞(앞) 어깨를 열고 허리 둘레 뒤에 신호를 보내면서 앞으로 움직임을 추가하는 위치에 있어야 합니다. 몸의 후속 위치를 상상해보십시오. 당신이 조깅하는 동안갤럽을 준비합니다.
- 등을 똑바로 유지하십시오.
- 가슴을 앞으로 향하게 유지하십시오.
- 어깨를 부드럽게 뒤로 당겨 가슴을 "열립니다".
- 균형을 위해 허벅지와 복부의 코어 근육을 사용하십시오. 이상적으로는 자신의 균형을 유지하기 위해 고삐나 안장 경적을 당기지 않고 질주할 수 있어야 합니다.
2 고삐로 말의 어깨를 엽니다. 캔터로 이동할 때 고삐와 접촉을 유지하되 동시에 고삐 외부를 단단히 잡은 상태에서 고삐 내부를 엽니다. 이렇게 하면 말은 대각선 막대에서 중요한 지지를 받을 수 있습니다. 그러나 목표는 말을 너무 많이 지지하는 것이 아니라는 점에 유의하십시오. 말은 질주할 때 자체 균형 감각을 개발해야 하기 때문입니다.
3 신체 신호를 적용합니다. 위의 섹션에서 설명한 것처럼 말에 전속력으로 신호를 보내는 것은 기수 몸의 여러 동시 움직임을 포함합니다. 갤럽을 시작하려면 아래 지침을 따르십시오.
- 몸통과 어깨를 회전시켜(엉덩이를 앞쪽으로 곧게 유지) 바깥쪽 어깨가 안쪽 어깨보다 약간 더 뒤로 오도록 합니다.
- 바깥쪽 다리를 뒤로 움직입니다. 이 작업이 끝나면 안쪽 다리로 아래로 누르고 안쪽 허벅지를 앞으로 살짝 밀어줍니다.
- 내부 굴레를 사용하여 올바른 방향을 찾으십시오. 또한 말의 앞 어깨를 열어 그의 움직임을 "수집"한 상태로 유지하면서 말의 의도를 이해하도록 도와줍니다.
- 뒷다리를 사용하여 말의 배를 쥐고 속도를 높이십시오. 일부 말은 또한 "키스" 소리로 신호를 보낼 때 질주하도록 훈련되어 있으므로(속도를 높이기 위해 코를 킁킁거리는 것과는 대조적으로) 이 작업을 동시에 수행해야 합니다.
- 말에 신호를 보내야 합니다. 둘레 뒤에 - 즉, 발로 뒤에서 보통 매달려있는 곳에서 몇 센티미터 떨어져 있습니다. 또한 팔을 앞으로 움직이지 마십시오. 이러한 실수는 빠른 트로트 또는 사이드 패스로 이어질 수 있습니다.
4 질주하면서 앉습니다. 질주하는 승마의 가장 좋은 점 중 하나는 실제로 하기가 매우 쉽다는 것입니다. 트로트와 달리 캔터는 라이더에게 매우 부드러워서 라이더에게 '흔들리는' 느낌이 아닌 '호버링'하는 느낌을 줍니다. 하지만, 있다 잘못 질주할 가능성이 있으므로 아래 지침을 사용하여 적절하게 맞도록 하십시오.
- 고삐를 잡고 당기지는 마십시오. 캔터로의 전환을 알린 것처럼 고삐 외부의 접촉을 늘리고 고삐 내부의 약한 접촉을 유지해야 합니다.통제력을 잃고 균형을 잡기 위해 고삐를 당기는 느낌이 든다면 너무 빨리 가고 있는 것이므로 말의 속도를 늦춰야 합니다.
- 똑바로 선 자세에서 균형을 유지하십시오. 앞으로 또는 안쪽으로 기울이지 마십시오. 당신은 정반대의 느낌을 받을 수 있지만, 당신의 말은 당신이 등에 업고 무엇을 하느냐에 따라 균형을 유지하기 위해 최선을 다합니다. 균형을 잃고 앞뒤로 구부리면(많은 경험이 없는 라이더가 하는 것처럼) 말도 균형을 유지하기 위해 열심히 일해야 합니다.
- 발에 달라붙는 것을 피하십시오. 속보와 마찬가지로 발로 말을 "잡고" 싶은 본능을 느낄 수 있습니다. 그러나 이것은 일반적으로 가속하라는 신호이기 때문에 말에 혼합 명령을 줄 것입니다. 고삐를 당기는 것과 마찬가지로 - 발을 잡지 않고는 안장을 잡을 수 없다고 느끼면 편안해질 때까지 속도를 줄이십시오.
5 하프 정지 신호에 대비하십시오. 하프 스톱은 이름에서 알 수 있듯이 본질적으로 부분 스톱입니다. 중간 정지는 모든 속도에서 수행할 수 있으며 일반 정지 신호를 주는 것과 동일한 방식으로 수행됩니다. 이 기술을 사용하면 말이 뒷다리를 땅에 놓을 수 있으므로 수집된 구음을 시작하거나 움직임을 제어하는 데 필요한 힘과 균형을 얻을 수 있습니다. 구렁 속으로 들어가라는 반쯤 정지 명령을 주어서는 안 됩니다. 하지만 이렇게 하면 말이 더 빠른 보폭으로 이동할 수 있는 더 나은 위치를 얻을 수 있습니다. 아래 지침을 사용하여 half-halt 명령을 내립니다.
- 질주하는 동안 앉을 때 부드러운 지지 다리를 유지하고 정지를 준비하기 위해 등을 긴장시킵니다.
- 팔꿈치를 뒤로 하고 트로트를 하듯이 고삐를 가볍게 누릅니다.
- 말이 반응하는 것을 느끼자 마자 다리를 추가하고 고삐에서 발가락을 부드럽게 한 다음 구보를 다시 시작하십시오. 짧은 시간 동안 말에게 "제자리에서 질주"하라고 요청하는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

3/3부: 일반적인 실수 피하기

1 어깨를 흔들지 마십시오. 서부 서부를 소재로 한 오래된 영화에서 카우보이가 말을 타고 질주하는 이미지가 대중화되어 말과 함께 전신이 움직였습니다. 엉덩이가 움직이는 것은 맞으나 몸통과 어깨가 말과 동시에 흔들리지 않아야 합니다. 이것은 당신과 말을 균형에서 벗어나게 하고 캔터에 앉는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.
2 발 뒤꿈치를 아래로 유지하십시오. 초보 라이더의 경우 더 빠르게 운전할 때 종종 문제가 됩니다. 발가락은 약간 위쪽을 가리키고 뒤꿈치는 아래쪽을 가리키는 발볼에 모든 체중을 실은 상태로 발을 등자 위에 올려 놓아야 합니다. 이렇게 하면 앞으로 몸을 기울이거나 말 주위로 다리를 감싸지 않고 균형을 유지할 수 있습니다.
- 이렇게 할 수 없다면 등자가 너무 짧을 수 있습니다. 영국식 등자는 발목 높이에 있어야 하고 서양식 등자는 무릎이 약간 구부러질 수 있을 만큼 충분히 길어야 합니다.
3 손의 움직임을 관찰하십시오. 아래에 있는 말이 속보하거나 질주할 때 팔을 움직이지 않게 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 팔을 많이 움직이면 고삐를 흔들 수 있어 말이 매우 혼란스러울 수 있습니다. 말의 움직임에서 자연스러운 정도로만 팔을 움직이십시오. 경험을 통해 제어하기가 더 쉬울 것입니다.
- 손을 가만히 두는 데 도움이 필요하면 시도하십시오. 부드럽게 작은 손가락으로 말의 갈기를 쥐어 짜십시오. 갈기를 당기면 팔을 중심에 유지하고 말의 자연스러운 움직임과 동기화하는 데 도움이 됩니다.
4 다리를 흔들지 마십시오. 말을 걸을 때마다 엉덩이가 자연스럽게 움직이기 때문에 그 움직임이 다리를 짊어지게 하는 것이 쉬울 수 있습니다.그러나 과도한 다리 움직임이 말을 혼란스럽게 할 수 있으므로 이것은 나쁜 생각입니다. 최대한의 제어와 반응성을 위해 발을 올바른 "뒤쪽 둘레" 라이딩 위치에 유지하십시오.
- 도움이 필요하면 발 뒤꿈치를 등자에 고정하십시오 (위에서 언급했듯이). 이것은 자연스럽게 다리를 올바른 위치로 되돌리는 경향이 있습니다.
5 태아의 자세를 취하지 마십시오. 소위 배아 자세는 발로 잡고 발가락을 아래로 향하게 하고 발뒤꿈치를 들어 앞으로 몸을 기울이는(때로는 갈기, 뿔, 안장 활 또는 고삐의 난간을 잡기 위해) 관련된 승마 오류입니다. 이것은 일반적으로 균형을 유지하고 기수가 넘어지는 것을 방지하기 위해 발생하는 신경 반응이지만 불행히도 반대의 원인이 됩니다. 말을 균형에서 벗어나 속도를 높이게 됩니다.
- 이를 피하기 위해서는 라이딩 중 자기 통제력을 높이는 것이 중요합니다. 걱정이 시작되면 말의 속도를 조금 늦추고 다리의 긴장을 풀고 뒤로 기대십시오. 너무 뒤로 기대고 있다고 느끼더라도 완벽하게 수직인 자세일 가능성이 높습니다(좋은 구음 자세). "쪼그려 앉고" 싶은 충동을 억누르고 꽉 잡으십시오. 이것은 당신이 기대하는 것과 "반대" 결과를 가져올 것임을 기억하십시오.
6 구부리지 마십시오. 라이딩 중에 어깨를 구부리고 등을 구부리는 것은 일반적으로 좋은 습관이 아니며 질주할 때 특히 나쁜 생각입니다. 어깨가 항상 똑바르고 엉덩이 위에 있는지 확인하십시오. 이렇게 하면 균형을 더 잘 잡을 수 있고 말이 실수로 더 빨리 점프하는 것을 방지할 수 있습니다(위 참조).
- 자세를 유지하는 데 도움이 필요하면 등 뒤에 삽입된 긴 채찍을 타고 있는 동안 팔꿈치의 구부러진 부분에 사용해 보십시오. 이렇게 하면 구부정한 자세를 취하는 것을 방지할 수 있으며 라이딩 중에 팔을 올바른 위치에 유지하는 데 도움이 됩니다.
7 복부를 강하게 유지하도록 훈련하십시오. 승마(특히 고속)는 복부 근육을 적극적으로 사용하는 신체 운동이기 때문에 질주하려면 복근이 필수적입니다. 다른 모든 일(어깨 등, 발뒤꿈치 내리기, 똑바로 세우기 등)을 모두 제대로 했다고 해도 가운데가 부드러우면 무게 중심을 잃을 수 있습니다. 단단한 복부로 중심 위치를 유지하면 말이 모아진 구렁이를 걷도록 돕고 앞으로 말에게 새로운 기술을 가르칠 때 전체 과정을 더 쉽고 편안하게 만들 수 있습니다.
- 복부 근육이 적절한 수준에 있지 않다고 느끼면 여가 시간에 팔꿈치 서기를 할 수 있습니다. 팔굽혀펴기 자세를 취하되 팔꿈치로 균형을 유지하고 팔뚝은 바닥에 둡니다. 가능한 한 오랫동안 이 자세를 유지하고 1분간 휴식을 취한 후 3회 반복합니다. 매일 이렇게 하면 라이딩을 할 때 균형을 유지할 수 있는 방법에 상당한 차이가 있음을 알 수 있습니다.

팁

모퉁이에서 구보를 구사하십시오(승마 학교에서 연습하는 경우). 이것은 말이 올바른 다리에서 굴러 떨어지는 데 도움이 될 것입니다.
말을 타고 질주할 때 비명을 지르거나 소리지르지 마십시오. 마침내 효과가 있었다... 이것은 말이 "놀라워" 심지어 당황하여 실제 달리기를 시작할 수 있다는 사실로 이어질 수 있습니다.
말에게 질주하는 법을 가르칠 때 초보자라면 숙련된 기수를 옆에 두십시오. 충분한 경험이 있더라도 좋은 생각일 것입니다.
가능하면 경험이 풍부한 기수나 강사가 말을 타고 있는 동안 줄을 잡고 있게 하는 것이 현명할 수 있습니다(즉, 말이 줄 끝에서 다른 사람 주위를 원을 그리며 걸어야 함).이렇게 하면 지상에 있는 사람이 말의 속도와 방향을 제어하고 구음 자체에 집중할 수 있습니다.
말이 빠르고 고르지 않은 트로트를 시작하는 것이 아니라 전속력으로 배우는 것을 돕기 위해 신뢰할 수 있는 보조 장치를 사용하십시오. 말이 구구보를 들지 않으면 보조기를 다시 사용하기 전에 속보에서 속도를 낮추어 다시 안정되고 수평이 되도록 합니다.