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당신은 당신의 오리엔테이션을 깨닫고 그것을 받아들였고 커밍아웃할 때라고 결정했습니다. 정말로 준비가 되었으면 멈추고 다시 생각하십시오. 그렇다면 먼저 가장 친한 친구와 이야기를 나눈 다음 이 소식을 다른 지인들과 공유할지 결정하세요. LGBT 커뮤니티의 다른 구성원과 관계를 맺고 있다면 그들의 지원을 받으십시오.

단계

1. 1 당신이 과감한 결정을 내렸고, 그것이 무엇인가를 숨기려고 하는 것보다 장기적으로 당신에게 더 큰 행복을 가져다줄 것임을 깨달으십시오. 방향에 대한 긍정적인 태도보다 더 중요한 것은 없습니다. 다른 사람의 수용을 요구하기 전에 자신을 완전히 수용해야 합니다. 공개적으로 LGBT 커뮤니티의 구성원이 된다는 생각이 혐오스럽다면 상황을 다시 검토하세요. 누구나 한 번에 편견을 버릴 수는 없지만 커밍아웃을 하고 나면 사회에서 이미지를 바꾸고 궁극적으로 수용하는 방향으로 한 발짝 내디딜 것입니다. 그리고 커밍아웃한 후 얼마 동안 다른 사람들이 당신과 의사 소통하는 것을 불편하게 느낄 수 있지만 여전히 정직하는 것이 좋습니다. 이것이 행복하고 편안한 삶에 대한 유일한 확실한 방법입니다.
2. 2 자신을 준비. 커밋하기 전에 가족, 친구, 동료 앞에서 커밍아웃한 결과를 평가하십시오. 그들 사이에 동성애 혐오자가 있습니까? 일부 종교에서는 동성애를 죄로 간주합니다. 다른 사람의 감정을 존중해야 하지만 편협함과 편협함을 조장하는 종교적인 광신도를 참아서는 안 됩니다. 주변 사람들이 당신의 방향에 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 먼저 마음을 여는 사람들이 지지적이고 비판적이지 않은지 확인하고 다른 사람에게 말하기 전에 기다리십시오. LGBT 커뮤니티의 다른 구성원을 알고 있다면 조언을 요청할 수 있습니다. 당신의 부모는 이 소식을 적대적으로 받아들일 수 있습니다. 그들은 다른 세대에서 자랐으며 어떤 경우에도 당신에게 최선을 다하기를 바랍니다.
   • 질문에 대비하십시오. 부모는 다른 사람들이 당신을 어떻게 대할지 또는 당신이 아이를 갖지 못할지 걱정할 수 있습니다. 이러한 감정은 이해할 수 있고 진지하게 받아들여야 합니다. 귀하의 가족이 종교인이라면 귀하의 종교 측면에서 동성애/양성애를 긍정적으로 평가할 수 있는 정보를 미리 준비하십시오. 종교 및 LGBT 지지자에 대해 이야기하십시오.
   • 부모님이 당신을 외면하고 있다고 생각하거나 의사 소통을 중단하고 싶다면, 커밍아웃하기 전에 부모로부터 충분히 독립할 때까지 기다리십시오.
3. 3 먼저 마음을 열 사람을 현명하게 선택하십시오. 이것은 당신을 지지할 수 있는 믿을 수 있는 친구나 친척이어야 합니다. 공개하기 전에 사랑하는 사람과 성적 취향에 대해 이야기하십시오. 그들을 불안하게 하지 않도록 정보를 투여하십시오 - 그들에게 중요한 것을 말해야 하는 문구로 시작하십시오. 그러면 오랫동안 그것에 대해 대화를 시작하려고 합니다. 의도적으로 방향을 비밀로 한 것이 아니라 스스로 먼저 파악하고 싶었다는 점을 분명히 하십시오.
4. 4 자신감이 생겼을 때 다른 친구들에게 마음을 조금 여십시오. 한 번에 모든 사람에게 말할 필요는 없습니다. 사람마다 반응이 다를 수 있으므로 적절한 시간을 선택하여 비공개로 모든 사람과 이야기하는 것이 가장 좋습니다. 부모님과 마찬가지로 아는 사람이 계속 이야기하고 싶어하지 않거나 공격할 것이라고 생각되면 부모에게서 독립할 때까지 기다리십시오. 당신을 괴롭히지 않는다면 새로운 사람들을 만나자마자 당신의 오리엔테이션을 알리십시오. 처음부터 모든 것을 알고 있다면 사람들이 당신을 받아들이기가 더 쉬울 것입니다. 이미 머리 속에 이성애자로서의 이미지를 형성한 오래된 지인들에게 마음을 여는 것이 훨씬 더 어렵습니다.
5. 5 나오는 방법을 신중하게 선택하십시오. 진지한 일대일 대화에서 이 소식을 전달하거나 대화에서 아무렇게나 언급하여 아이디어를 완전히 수락하고 자신감을 느낀다는 것을 보여줄 수 있습니다. 여전히 방향에 대한 별도의 대화를 시작하고 싶다면 심호흡을 하고 말하십시오. 집에서 먼저 연습할 수 있지만 대화 중에 회피하거나 직접 힌트를 주어서는 안 됩니다. 솔직해집니다.
   • 과대 광고를 만들고 싶지 않다면 자연스럽게 대화에 고백을 삽입하십시오. 당신이 더 편안할수록 다른 사람들에게 과민 반응을 보일 가능성이 줄어듭니다.
6. 6 실용적이 되십시오. 거절을 당할 수 있습니다. 모든 것이 한 번에 순조롭게 진행되지는 않을 것입니다. 자백 후에 안전하고 이 단계에 대한 준비가 확실히 되었는지 확인하십시오. 자신이 충분히 자신감이 없고 그렇게 할 자유가 없다고 느끼거나 어떤 식으로든 당신에게 해를 끼칠 수 있다고 생각되면 즉시 대중에게 뉴스를 발표할 필요가 없습니다. 커밍아웃 후 태도가 바뀔 수 있는 누군가에게 의존하고 있다면 먼저 상황에 대처하고 스스로 일어설 때까지 기다리세요.
7. 7 당신이 누구의 자랑 아무도 당신을 부끄럽게 만들어서는 안 됩니다. 당신의 방향에 대해 사과하거나 부끄러워하지 마십시오. 다른 사람의 부정적인 점에 주의를 기울이지 않는 법을 배우십시오. 사람들이 당신이 누구인지에 대해 죄책감을 느낀다고 생각하게 하는 것은 그들의 부정과 편견을 악화시킬 뿐입니다. 좋은 기분을 유지하려고 노력하십시오. 이것은 당신을 걱정하는 모든 사람에게 당신이 기분이 좋다는 것을 보여줄 것입니다. 사람들이 당신의 위치에 있는 자신을 상상하는 것은 어렵고 항상 당신의 감정을 이해할 수 있는 것은 아닙니다. 당신이 괜찮고 행복하다는 것을 그들에게 알려주십시오.

팁

• 공공장소에 가는 것을 두려워하지 말고 배우자와 함께 부모님을 만나십시오. 이것은 당신의 삶이고 당신의 선택입니다. 당신의 관계에 대해 부끄러워하지 마십시오.
• 유혹에 대처하는 방법을 알아보세요. 누군가가 당신을 쳐다보기 시작하면 당신에게 편안한 방식으로 반응하십시오. 당신의 섹슈얼리티에 대해 직접적으로 말하고 싶지 않다면, 당신은 이미 관계에 있다고 말하십시오.
  
  
• 모든 카드를 공개할 준비가 되었다면 다음과 같이 말할 수 있습니다. "고맙지만 파트너가 있어. 우리는 이미 함께 ..." 또는 "나는 아첨하지만 나는 게이/레즈비언", 또는 "고맙지만 나는 남자/여자를 만나지 않는다.’.
• 인내심을 가지다... 자신이 오리엔테이션에 즉시 익숙해지지 않았으며 다른 사람들도 시간이 필요할 수 있음을 잊지 마십시오. 자신이 자랑스러워도 남에게 기대하지도, 강요하지도 마세요. 어떤 사람들은 상황을 받아들이는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 그들이 당신을 무시하지 않는 한 괜찮습니다.
• LGBT 커뮤니티의 구성원과 소속되지 않은 사람들을 포함하여 새로운 사람들을 만나십시오. 때로는 커밍아웃이 인생에서 어려운 시기가 되었을 때 더 잘 이해하고 지원해 줄 수 있습니다. 오리엔테이션에 대한 질문을 적대적으로 받아들이지 마십시오. 이는 게이 커뮤니티의 다른 구성원과 친해질 수 있습니다.
• 당신의 외모에 LGBT 상징을 사용하십시오 - 무지개 또는 분홍색 역 삼각형. 무지개 목걸이, 팔찌, 머리띠도 만들 수 있습니다.

경고

• "와 같은 공격적인 문구를 던지는 사람들을 무시하십시오.지옥에 갈 것이다"... 그들에게 "걱정해주셔서 감사합니다. 하지만 저는 매우 편안하고 너무 화나게 해서 죄송합니다"라고 대답하고 가능하면 의사 소통을 중단하십시오. 그들은 신경을 쓸 가치가 없습니다.
• 험담을 피하십시오! 친구들에게 모두 말하기 전에 소문이 퍼진다면 친구의 신뢰를 잃을 수 있습니다. 당신의 결정이 당신 주변의 누군가에게 영향을 미칠 수 있다면, 이 사람들이 모든 것을 먼저 알도록 하십시오. 예를 들어, 당신이 이성애 남자친구/여자친구와 데이트 중이라면 먼저 이야기하십시오. 그들을 속이지 말고 더 이상 관심이 없는 관계를 추구하지 마십시오. 그래서 당신은 시간을 낭비하고 있습니다 - 당신과 당신의 파트너 모두.
• 친구와 가족이 커밍아웃한 후 당신에 대한 태도가 바뀌었는지 주목하십시오. 처음에는 불편하거나 불편할 수 있습니다. 잠시만 기다려 주세요. 시간이 지나도 변화가 없다면 이 주제에 대해 이야기하십시오.
• LGBT 커뮤니티의 열린 회원이 되는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 안전한지 확인하고 동성애 관계에 참여하여 법을 위반하지 마십시오.
• 커밍아웃 후에는 부정과 거절을 당할 가능성이 더 높지만 낙심하지 말고 가장 중요한 것은 자신에 대해 어떻게 느끼는가라는 점을 기억하십시오.
• 누구에게 언제 문을 열지 선택할 때 안전에 대해 생각하십시오. 보수 사회에 살고 있다면 먼저 LGBT 커뮤니티의 다른 구성원을 찾아 커밍아웃 경험을 묻는 것이 가장 좋습니다.
• 학교나 직장에서 괴롭힘을 당한다면 두려워하지 말고 법 집행 기관에 도움을 요청하십시오.