작가:
Joan Hall
창조 날짜:
28 2 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
알코올 중독은 중독이며 해결되지 않은 생리적, 심리적 문제의 명백한 증상이며, 이로 인해 인체가 알코올에 의존하게 됩니다. 알코올 중독으로 고통받는 사람은 폭음이 심각한 건강, 관계 및 재정적 문제를 일으킨다는 것을 알면서도 알코올에 집착하여 음주량을 조절하지 못할 수 있습니다.
알코올 중독은 누구나 직면할 수 있는 광범위한 문제입니다. 많은 가족들이 매일 알코올 남용으로 고통 받고 있습니다. 이 문제는 종종 술 취함으로 끝나지 않습니다. 정서적 학대, 금전 문제, 심지어 신체적 학대도 알코올 중독에 영향을 미칠 수 있습니다.알코올 중독으로 고통받는 부모를 대하는 것은 쉽지는 않지만 가능합니다. 자세한 내용은 1단계를 참조하십시오.
주목: 이 기사에서는 귀하가 이미 부모 중 한 명이 알코올 중독자임을 확인했다고 가정합니다. 유용하거나 관련이 없을 수도 있는 다른 부모의 역할에 대해 가정하지 않습니다.
단계
1 알코올 중독의 원인을 이해합니다. 알코올 중독의 가장 흔한 원인은 우울증입니다. 사람이 우울하지 않고 알코올 중독자가 되는 것은 극히 드뭅니다. 더욱이 술 취함은 우울증 상태를 악화시킬 뿐입니다. 술에 취했을 때의 우울증과 술에 취했을 때의 우울증의 유일한 차이점은 술에 취한 상태에서 자신을 잊고 행동에 대한 통제력을 잃는 능력입니다. 일부 행동은 통제력 부족으로 인한 것이지만 이러한 통제의 전반적인 책임은 술을 마시는 사람에게 있음을 아는 것이 중요합니다. 술에 취하면 그의 어깨에서 책임의 짐을 제거하고 그것을 다른 사람이나 다른 사람에게 옮길 수 있다고 생각하여 술을 마시기로 결정한 사람은 바로 그 사람입니다. 술에 취한 상태에서 문제를 해결하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 사람이 술에 취하면 모든 의무를 포기할 수 있습니다. 
2 부모님이 술에 취했을 때 이야기를 해보세요. 당신과 당신의 부모가 모두 술에 취하지 않고 침착한 순간을 맞춰보세요. 앉아서 그의 중독이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 이야기하십시오. 그의 중독으로 인해 발생한 문제를 설명하십시오. 즉시 아이가 술을 마시지 않도록 설득할 수는 없지만 적어도 부모에게 술을 덜 마시도록 요청하고 습관의 결과에 대한 부모의 이해에 약간의 현실감을 더할 수 있습니다. - 어떤 종류의 행동을 용인할 수 있고 용납할 수 없는지 설명하십시오. 당신은 부모에게 무엇을 해야 하는지 말하려고 하지 않으며, 당신 자신의 안전과 웰빙을 보장할 뿐입니다. 그가 계속 술을 마시면 조치를 취하겠다고 말하십시오(도움을 요청하거나 친척과 함께 이사하는 등).
- 습관을 들이는 우울증의 근본적인 원인에 대해 이야기하도록 부모를 재촉하십시오. 동정심을 나타내는 것은 부모의 행동을 용납하지 않는 것입니다. 우울증 치료를 위해 치료사를 만나도록 제안할 수 있지만 치료사를 방문하는 것은 어느 정도 책임을 져야 한다는 의미이므로 부모님이 제안을 거부하더라도 놀라거나 낙담하지 마십시오.
- 부모에게 알코올 의존을 줄이기 위해 점진적으로 접근하도록 요청하십시오. 그에게 즉시 술을 끊으라고 요청하면 성공하지 못할 것이지만 술의 양과 섭취 빈도를 매주 또는 매월 줄이도록 요청할 수 있습니다.
3 술 취한 부모와 싸움을 피하십시오. 술 취한 부모와 감정적인 논쟁에서 이길 가능성은 거의 없지만 그러한 싸움은 중독자가 당신과 더 이상의 대화에서 멀어지게 할 수 있습니다. 또한 신체적 학대의 위험이 있습니다. 당신의 부모는 당신이 정신을 차렸을 때 당신이 무엇 때문에 싸웠는지조차 기억하지 못할 수도 있지만, 당신에게 화가 난 것은 기억할 것입니다. - 부모를 원망하거나 원망하지 마십시오. 당신의 부모로서 이 사람은 당신이 그에게 무엇을 하고 어떻게 행동해야 하는지를 말하려고 하면 당신이 그를 무례하게 여기는 것처럼 느낄 수 있다는 것을 기억하십시오. 대신, 사랑스럽고 돌보는 아이의 요청 형식으로 주장을 짜십시오.
4 약속 지켜. 부모에게 그의 알코올 중독에 대해 조치를 취하겠다고 말하면 그 말을 지키십시오. 그렇지 않으면, 당신의 부모는 당신이 당신의 의도에 대해 진지하지 않다고 결정할 수 있으며 때때로 감정적인 끈으로 당신을 그에게로 끌어당기며 계속해서 당신을 통제할 것입니다. - 부모를 위해 알코올을 사서 부모의 알코올 중독을 지원하지 마십시오. 같은 원칙에 따라 그에게 술값을 주지 마십시오.이와 같은 상황에 처한 자신을 발견하면, 비록 힘들지만 부모가 근신하고 건강한 모습을 보고자 하는 소망을 일관되게 유지해야 한다는 점을 깨달아야 합니다.
5 부모의 알코올 중독에 대한 책임은 자신에게 없다는 것을 이해하십시오. 많은 알코올 중독자들은 중독의 원인을 자녀 탓으로 돌립니다. 부모가 당신을 탓하지 않더라도, 당신은 여전히 그것에 대해 약간의 죄책감을 느낄 수 있습니다. 당신의 잘못이 아닙니다. 당신의 부모는 술을 마시기로 결정합니다. 알코올은 사람들이 더 "두꺼워진" 사람이 되도록 하기 때문에 부분적으로 매우 매력적입니다. 즉, 알코올 중독자는 자신의 삶과 행동에 대한 책임을 완전히 받아들이는 대신 이 책임을 다른 사람에게 전가하는 습관을 찾습니다. - 특히 부모의 모든 집안일을 떠맡아야 했다면 심한 분개심을 느낄 수 있습니다.
6 자신의 감정을 숨기지 마십시오. 개인 일기를 작성하고 그 안에 모든 생각과 감정을 기록하십시오. 또는 부모님이 당신의 일기장을 찾을까 두려우면 인터넷에서 시작하고 엿보는 눈에서 그것을 닫으십시오. 탐지되지 않도록 브라우저 기록을 정기적으로 정리하십시오. 개인 일기를 쓰는 것은 당신이 느끼는 모든 것을 말하는 데 도움이 될 것입니다. 감정을 표현할 방법을 찾으면 감정을 더 잘 다룰 수 있지만, 감정을 내면에 품고 있으면 시한 폭탄이 될 뿐이며 폭발할 때 그 결과는 재앙이 될 수 있습니다. 물론 이것은 바람직하지 않습니다. 큰 문제를 작은 조각으로 분해하여 처리하십시오. - 자신과 자신의 감정을 돌보는 것이 최우선 순위가 되어야 합니다. 부모님과 그의 알코올 중독에 대해 끊임없이 걱정하면 항상 좌절하고 혼란스러워 할 것입니다. 자신의 감정을 인정하려면 감정을 주의 깊게 연구해야 합니다.
7 부모가 신뢰할 수 있음을 입증하지 않는 한 부모에게 의존하거나 부모의 말을 믿지 마십시오. 예를 들어, 어딘가로 여행 중이라면 부모님이 술에 취해 집에 데려다 줄 수 없는(또는 잊어버리는 경우)에 대비해 항상 백업 계획을 세워두십시오. 항상 비상 계획, 옵션 및 어려운 상황에서 당신을 도울 수 있는 다른 사람들이 있습니다. 수완은 현재와 미래에 도움이 될 것입니다. 
8 가정 문제에서 전환하는 데 도움이 되는 일을 하십시오. 친구들과 자주 어울리고 친구들과 즐거운 시간을 보내십시오. 스포츠, 독서, 그림 그리기도 가정 문제에서 휴식이 필요할 때 전환할 수 있는 좋은 활동입니다. 가족의 상황을 근본적으로 바꿀 수는 없으므로 가족이나 친구와 함께 지내십시오. 
9 술을 시작하지 마십시오. 알코올 중독자의 자녀는 알코올 중독자가 될 확률이 3-4배 더 높습니다. 술에 취했을 때 부모님의 행동 중 마음에 들지 않는 점은 무엇이든 기억하고, 술을 마시고 싶은 마음이 들 때 이를 상기하십시오. 
10 부모가 당신을 학대하면 떠나십시오. 학대나 폭력을 절대 용납하지 마십시오. 학대가 오랫동안 지속되었다면 상황이 악화되거나 그대로 유지되기 전에 집을 떠나야 합니다. - 비상 전화번호를 보관하십시오.
- 망명이 필요한 경우 누구에게 연락해야 하고 어디로 갈 수 있는지 알아두십시오. 안전한 장소에 도착할 수 있도록 충분한 돈을 저축하고 숨기십시오.
- 주저하지 말고 행동하십시오. 당신과 당신의 부모 사이의 관계에 관계없이 누구도 해를 입을 자격이 없습니다. 자신을 변호하려고 할 때 불충실한 것이 아닙니다.
11 걱정거리를 다른 사람들과 나누는 것을 두려워하지 마십시오. 가장 친한 친구, 삼촌, 이모, 조부모, 교사 또는 학교 카운슬러와 상황을 공유하십시오.그들은 당신을 판단하지 않고 당신을 도우려고 노력할 것입니다. 또한 상황이 악화될 때 자신의 상황을 알고 있는 다른 사람이 있다는 사실은 상당히 위안이 될 수 있습니다. - 기분이 나아질 뿐만 아니라 항상 "옆에" 있는 사람을 얻을 수 있으므로 신뢰할 수 있는 친척이나 친구와 상황을 공유하십시오. 친구(또는 친구의 부모)에게 가서 문제의 심각성에 대해 이야기하십시오. 적절한 시간에 이 대화를 시작하세요. 부모님이 손을 놓을 수 없는 상황에서 며칠 밤 동안 어딘가에 머물러야 한다면 그들에게 의지할 수 있는지 물어보십시오.
팁
- 부모가 과거에 당신이 의지할 수 있다는 것을 보여주지 않았다면 부모가 당신에게 하는 말의 진실성에 의존하지 마십시오.
- 가능한 한 빨리 집을 떠나는 것을 고려하십시오. 당신을 지지할 수 없는 사람에게 의존할 수는 없습니다. 부모를 변명하거나 술을 사주거나 아끼지 마십시오. 이 모든 것은 문제를 악화시킬 뿐입니다. 부모를 도울 수 없어도 스스로 도울 수 있습니다.
- 중요한 행사에 참석하기 위해 어디에서나 집에서 집에 가야 하는 경우, 운전을 하거나 데리러 가기 전에 부모님이 술에 취한 경우를 대비하여 항상 백업을 준비해 두십시오.
- 부모님이 당신의 개인 일기를 찾을까봐 걱정된다면, 당신을 처벌할 수 있는 내용을 기록하지 않도록 하십시오. 이렇게 하면 부모는 자신의 감정에 대한 기록만 찾게 되며, 이는 부모가 나쁜 습관을 고치도록 부추길 수도 있습니다.
- 예를 들어:
- ’’일반 텍스트 - 엄마가 술 취하면 싫어. 그녀는 더 이상 내 엄마가 아닌 것 같다. 낯선 사람이 술집에서 우리 집에 와서 우리 엄마 척하기로 결정한 것 같습니다.
- 아니다 일반 텍스트- 엄마는 바보야! 난 그녀가 싫어!! 그녀가 갔더라면 더 좋았을 텐데, 그녀는 술을 너무 많이 마신다!!
- 부모님과 이야기하려고 할 때 항상 좋은 기분과 냉정한 태도로 그를 잡으려고 노력하십시오. 그를 탓하지 말고 당신 의도의 심각성을 알려주세요.
- 부모가 당신과 싸움을 시작하려고 한다면, 함께 지내십시오.
- 알코올 중독자(Alcoholics Anonymous)는 알코올 중독자의 친척을 위한 지원 그룹입니다. 귀하의 도시 또는 지역에 유사한 그룹이 있는지 알아보십시오. 이 그룹의 사람들은 당신이 가장 필요할 때 당신을 지원하고 힘을 실어줄 수 있습니다.
- 인터넷이나 가까운 지역에서 비슷한 상황에 처한 지원 그룹이나 친구를 찾으십시오. 그런 사람들은 당신의 문제에 대처하는 데 도움을 줄 것이며, 당신에게 일어나는 일을 이해할 수 있는 사람을 갖게 될 것입니다.
- 매우 중요 알코올 중독과 알코올 남용의 차이점을 이해한다. 또한 하루에 맥주 한 병을 마시는 사람은 알코올 중독자가 아니라는 것을 기억하십시오.
- 친구와 가족으로부터 자신만의 지원 그룹을 만드십시오. 당신은 그들의 도움이 필요합니다.
- 개입 준비를 고려하십시오. 부모님이 치료를 받을 수 있는 안전한 재활 클리닉을 찾으십시오.
경고
- 술에 취한 상태에서 부모가 당신을 아무데나 데려가는 것을 허용하지 마십시오.
- 부모에게 알코올 중독 문제에 대해 이야기하려고 하면 부모가 화를 내거나 방어적인 태도를 보일 수 있습니다.
- 부모가 당신을 모욕하기 시작하거나 당신이 위험하다고 생각되면 집을 떠나 도움을 요청하십시오.
- 부모를 바꿀 수 없습니다. 그들만이 변화를 원한다고 결정할 수 있습니다. 당신은 그들이 그것을 원한다는 것을 확신시킬 수 있습니다.
- 부모 중 한 명이 다른 사람에게 알리지 않고 올바른 절차를 따르지 않고 다른 쪽 부모에게서 귀하를 픽업하는 경우(당신을 납치), 경찰 또는 단일 긴급 번호 112에 전화하십시오.
- 납치가 발생하는 국가 또는 지역의 법률에 따라 범죄로 간주될 수 있습니다. 예를 들어, 자녀가 다른 부모(또는 보호자)의 동의 없이 28일 이상 영국 밖으로 내보내지면 범죄로 간주됩니다. 많은 미국 주에서 공식적인 양육권 명령이 없고 부모가 함께 살지 않는 경우 실제 아동 납치는 법적으로 범죄로 간주되지 않습니다.
