집에서 구토에 대처하는 방법

콘텐츠

단계
방법 1/3: 자가 치유
방법 2/3: 메스꺼움과 구토를 치료하는 다른 방법
방법 3/3: 어린이의 구토 치료
팁
경고

구토와 함께 위의 내용물이 강제로 무의식적으로 밀려납니다. 일반적으로 구토는 메스꺼움이 선행됩니다. 구토는 질병, 임신, 운송 중 멀미, 식중독, 위장염(위염), 알코올 남용 및 편두통과 같은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특정 약물은 메스꺼움과 구토를 유발할 수도 있습니다. 대부분의 경우 구토는 스스로 관리할 수 있지만 상태가 개선되지 않거나 경고 징후가 발견되면 의사의 진찰을 받아야 합니다.

주목:이 문서의 정보는 정보 제공의 목적으로만 사용됩니다. 어떤 방법을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

단계

방법 1/3: 자가 치유

1 머리를 잡아. 구토가 발생하면 머리가 무의식적으로 경련할 수 있습니다. 목 근육이 늘어나거나 물건에 부딪히지 않도록 잡으십시오.
- 긴 머리를 가지고 있다면 토사물이 머리를 망치는 것을 방지하기 위해 뒤로 묶는다.
2 무언가에 기대어 앉거나 눕습니다. 베개에 등을 기대고 소파에 앉을 수 있습니다. 평평한 표면에 움직이거나 누워 있으면 상태가 악화될 수 있습니다.
- 누워있는 경우 구토에 질식하지 않도록 옆으로 눕습니다.
- 평평한 표면에 누워 발을 머리와 수평으로 하는 것도 구토로 인한 질식의 위험을 증가시킵니다.
- 식사 후 눕지 마십시오. 메스꺼움을 악화시킬 수 있습니다.
3 액체를 마신다. 구토는 빨리 탈수로 이어집니다. 그러나 너무 많은 액체를 너무 빨리 흡수하면 구토의 또 다른 공격이 발생할 수 있습니다. 천천히 조금씩 조금씩 마신다. 20분마다 약 30ml(½ 작은 컵)의 액체를 목표로 하십시오.
- 얼음 조각과 아이스 캔디를 빠는 것도 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 얼음은 다소 천천히 녹기 때문에 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 레몬 물, 생강 차 또는 민트 차를 마셔보십시오.
- 가벼운 국물, 사과 주스, 스포츠 음료와 같은 맑고 투명한 액체가 일반적으로 도움이 됩니다.
- 구토가 잠시 지속되면 신체의 전해질 불균형을 유발할 수 있습니다.균형을 회복하려면 필요한 전해질이 포함된 경구 수분 보충 용액이나 스포츠 음료를 마셔야 합니다.
- 우유, 알코올, 카페인이 든 음료, 소다 및 대부분의 과일 주스를 피하십시오. 우유는 메스꺼움을 증가시킵니다. 알코올과 카페인은 탈수를 유발할 수 있습니다. 탄산 음료는 메스꺼움을 악화시킬 수 있습니다. 오렌지 및 자몽 주스와 같은 많은 과일 주스는 산도가 높아 구토를 유발할 수 있습니다.
- 수박과 같이 수분이 많은 음식을 먹습니다. 이것은 탈수와 싸우는 데 도움이 될 것입니다.
4 소량의 식사를 합니다. 너무 많은 음식은 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다. 자주 그리고 많은 양을 먹는 대신 하루 종일 작은 간식을 먹도록 노력하십시오.
- 크래커, 토스트, 감자, 쌀과 같은 위가 없는 음식을 먹습니다. 바나나와 사과 소스도 좋습니다. 이러한 음식은 위에서 쉽게 소화됩니다. 충분한 단백질을 섭취하기 위해 구운 닭고기나 생선을 먹을 수도 있지만 조미료나 향신료를 첨가하지 마십시오.
- 소시지, 패스트푸드, 감자칩과 같은 기름지고 매운 음식을 피하십시오. 튀긴 음식과 지나치게 단 음식도 유익하지 않습니다.
- 유제품을 먹지 마십시오. 이전에 낙농 제품에 문제가 없었더라도 구토는 유당 불내증을 유발할 수 있습니다.
- 천천히 먹어. 한 번에 너무 많이 먹도록 강요하지 마십시오. 위의 과부하는 메스꺼움을 악화시키고 구토를 유발할 수 있습니다.
5 구토를 유발하는 상황을 피하십시오. 구토는 특히 주변 냄새에 민감한 경우 특정 요인에 의해 유발될 수 있습니다.
- 기름진 음식 냄새는 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
- 음식을 굽는 냄새가 몸에 좋지 않다면 다른 사람에게 음식을 요리해 달라고 부탁하세요. 이것은 종종 임신 초기 단계에서 발생합니다.
- 어떤 사람들에게는 담배 연기나 향수와 같은 강한 냄새가 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다.
6 신선한 공기를 마시십시오. 구토를 치료할 때 의사는 종종 산소 요법을 처방합니다. 이러한 유형의 치료는 일반적으로 집에서 사용할 수 없습니다. 그러나 열린 창 근처에 앉거나 신선한 공기를 마시며 짧은 산책을 하면 메스꺼움과 구토 충동을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
7 의사를 만나야 할 때를 알고 있습니다. 메스꺼움과 구토는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 집에서 스스로 제거할 수 있습니다. 그러나 12시간 이상 술을 마시거나 음식을 먹을 수 없거나 48시간 동안 메스꺼움과 구토가 계속되면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 즉시 메스꺼움과 구토가 다음 증상 중 하나라도 동반되면 의사의 진찰을 받으십시오.
- 심한 복통, 꼬집음 또는 날카로운 가슴 통증;
- 주변 물체의 흐릿하거나 이중 이미지;
- 구토 전 또는 후에 실신;
- 의식의 흐림;
- 차갑고 축축하고 창백한 피부;
- 열;
- 목 근육과 머리 뒤쪽의 마비;
- 급성 통증, 두통;
- 탈수 징후(강렬한 갈증, 약점, 구강 건조);
- 구토물은 녹색이거나 커피 찌꺼기와 비슷하거나 피를 포함합니다.
- 구토에는 대변이 포함되어 있습니다.
- 구토는 머리 부상 후 시작되었습니다.

방법 2/3: 메스꺼움과 구토를 치료하는 다른 방법

1 심호흡을 해보세요. 심호흡은 필요한 산소로 몸을 포화시키는 데 도움이 됩니다. 증가된 환기 외에도 의사는 메스꺼움을 줄이기 위해 복식 호흡을 권장합니다.
- 손바닥을 배 중앙에 놓습니다. 다른 손바닥을 가슴에 댑니다.
- 평소와 같이 코로 숨을 들이마십니다. 손바닥이 가슴보다 더 많이 들리는 것을 느낄 것입니다.이것은 아래 가슴과 복부를 공기로 채울 것입니다.
- 입으로 천천히 숨을 내쉰다.
- 다시 코로 천천히 깊게 숨을 들이마십니다. 가능한 한 깊게 공기를 흡입하여 폐를 채우십시오.
- 다시 입으로 숨을 내쉽니다.
- 들숨과 날숨을 4회 이상 반복합니다.
2 아로마테라피 고려하기. 아로마테라피는 식물 추출물 및 기타 물질의 아로마를 흡입하는 것으로 구성됩니다. 거즈 붕대에 추출물을 1-2방울 떨어뜨리고 코에 대고 향을 들이마십니다. 과학적 연구에 따르면 다음 물질과 에센셜 오일이 메스꺼움과 구토에 도움이 될 수 있습니다.
- 페퍼민트 오일... 이 에센셜 오일은 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 생강 추출물... 생강 냄새는 위장을 정상화하고 구토를 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 이소프로필 알코올... 이 알코올을 흡입하면 구토를 줄일 수 있습니다. 매우 작은 수량.
- 1~2방울 이상 사용하지 마세요! 너무 깊게 흡입하는 것과 같이 많은 양은 비강 장애를 유발할 수 있습니다.
3 생강을 사용하십시오. 이 식물의 뿌리는 흡입이나 섭취로 메스꺼움과 구토를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신선하고 분말, 정제 또는 차 형태로 제공됩니다.
- 진저에일을 마신 후에는 ~ 할 수 있나요 기분은 나아지지만 순수한 생강이나 생강으로 만든 제제가 이 음료보다 더 효과적입니다. 대부분의 진저 에일 브랜드에는 천연 생강보다 이 뿌리가 훨씬 적습니다. 에일의 가스도 메스꺼움을 악화시킬 수 있습니다.
- 생강차나 차를 준비합니다. 많은 조리법이 있지만 가장 간단한 방법은 신선한 생강 뿌리를 약 100그램(하나는 상당히 큰 쪽)으로 갈아서 만드는 것입니다. 그런 다음 200-250밀리리터의 뜨거운 물에 1/2티스푼의 생강 간을 추가합니다. 용액을 5-10분 동안 그대로 두십시오. 원하는 경우 약간의 꿀을 추가하십시오. 가볍게 달게 한 음료는 소화 불량을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 생강의 최대 일일 섭취량은 4g(약 3/4 티스푼)입니다.
- 임산부와 수유부도 생강차를 마실 수 있지만 이 경우 1일 복용량은 1g을 넘지 않아야 합니다.
- 생강은 일부 항응고제와 상호 작용할 수 있습니다. 항응고제를 복용하는 경우 생강을 사용하기 전에 의사와 상의하십시오.
4 다른 약초 요법을 시도하십시오. 메스꺼움과 구토의 경우 정향, 카다멈 추출물, 캐러 웨이 씨앗, 바이칼 스컬 캡 뿌리 추출물을 섭취하는 것도 좋습니다. 그러나 이 기금은 충분한 임상 시험을 통과하지 못했습니다. 그것들을 복용하면 상태를 개선할 수 있고 눈에 띄는 변화를 일으키지 않을 수 있습니다.
5 지압을 시도하십시오. 아쿠와 달리찌름바늘과 전문적인 훈련을 필요로 하는 쉬운 acu압력 집에서 할 수 있습니다. 팔뚝 안쪽에 위치한 P6 경혈을 자극하면 메스꺼움과 구토를 예방할 수 있습니다. 이 지점이 자극되면 메스꺼움과 구토를 줄이는 물질을 혈액으로 방출하기 시작하는 신호가 척수와 뇌로 보내집니다.
- Nei-guan 포인트라고도 하는 P6 포인트를 찾습니다. 손을 뻗어 손바닥을 위로 하고 손가락을 느슨하게 합니다.
- 다른 손의 세 손가락을 손목에 수평으로 놓습니다. 검지 손가락 바로 아래에 엄지손가락을 놓습니다. 이 손목 부위에는 두 개의 큰 힘줄이 있습니다.
- 이 지점을 2~3분 동안 누르면서 원을 그리며 움직입니다.
- 다른 손목으로 반복합니다.
- Sea-band® 또는 ReliefBand®와 같은 지압 장치를 사용할 수도 있습니다.
6 일반의약품을 복용하십시오. Bismuth subsalicylate(Kaopectate)는 식중독이나 과식으로 인한 구토에 도움이 됩니다.
- 때때로 메클로신 및 디멘션하이드리네이트와 같은 항히스타민제가 구토를 돕습니다. 특히 여행병으로 인한 메스꺼움을 치료하는 데 효과적입니다.이러한 약물은 졸음을 유발할 수 있습니다.
- 약을 복용할 때는 권장량을 따르십시오.

방법 3/3: 어린이의 구토 치료

1 역류를 발견하는 방법을 알고 있습니다. 신생아의 토하는 것은 일반적인 구토와 다릅니다. 아기는 종종 소량의 우유나 다른 음식을 토합니다. 일반적으로 역류는 수유 직후에 발생하고 오래 지속되지 않으며 우려할 만한 원인이 아닙니다.
- 유아의 구토는 장폐색과 같은 심각한 장애의 징후일 수 있습니다. 아이가 심각하고 반복적으로 구토를 한다면 즉시 소아과 의사에게 연락하십시오.
2 아이의 몸이 탈수되지 않았는지 확인하십시오. 탈수는 어린 시절에 특히 위험합니다. 어린이의 경우 전해질 용액이 성인보다 빨리 소모됩니다. 수분을 유지하기 위해 구강 수분 보충 용액을 사용하십시오.
- Rehydron과 같은 표준 용액을 사용하십시오. 수분보충액은 직접 만들 수 있지만 오류 가능성이 높기 때문에 소아과 의사는 약국 제품 사용을 권장합니다.
- 아이가 천천히 마시도록 하십시오. 5-10분마다 1-2티스푼(5-10ml)의 용액을 줍니다.
- 자녀에게 과일 주스, 베이킹 소다 또는 일반 물을 주지 마십시오. 그들은 수분 균형을 회복하기에 충분히 효과적이지 않으며 신체의 전해질 공급을 회복하지 못합니다.
3 아이에게 소량의 음식을 제공하십시오. 구토를 시작한 후 처음 24시간 동안은 단단한 음식을 주지 마십시오. 구토가 멈추면 젤리, 으깬 감자, 국물, 쌀, 바나나와 같은 부드러운 음식을 아이에게 주십시오. 아이가 배고프지 않으면 먹으라고 강요하지 마십시오.
- 섬유질과 설탕이 많이 든 음식을 피하십시오.
- 모유 수유는 아기의 수분 균형을 회복하고 아기에게 충분한 영양분을 공급하는 데 도움이 됩니다.
4 아이가 옆으로 누워 있어야합니다. 등을 대고 눕는 경우 토사물에 질식할 수 있으므로 반드시 옆으로 눕도록 하십시오.
- 나이가 많은 어린이는 상반신을 받쳐 베개에 눕힐 수 있습니다.
5 약을 사용하지 마십시오. 어린이에게 비스무트 서브살리실레이트 또는 항히스타민제와 같은 일반 의약품을 제공해서는 안 됩니다. 잘못 사용하면 심각한 질병을 유발할 수 있기 때문입니다.
- 자녀에게 어떤 약을 줄 수 있는지 소아과 의사와 상의하십시오.
6 의사를 만나야 할 때를 알고 있습니다. 취한 액체가 어린이의 몸에 남아 있지 않거나 상태가 악화되면 즉시 소아과 의사에게 연락하십시오. 다음과 같은 증상이 있는 경우에도 의사의 진찰을 받아야 합니다.
- 구토물에 피가 있습니다.
- 구토는 녹색 또는 밝은 노란색입니다.
- 아이의 몸이 탈수되었습니다.
- 배설물은 수지성이며 검은 색입니다.

팁

하루 종일 작은 식사를 하십시오. 두어 개의 크래커나 토스트만으로도 위장을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
기름지거나 맵거나 위에 무거운 음식을 피하십시오.
위가 흡수할 수 있을 때까지 물을 너무 많이 마시지 마십시오. 과도한 수분 섭취는 구토를 악화시키고 심한 탈수를 유발할 수 있습니다. 소량이지만 자주 마십니다(예: 20분마다).
아이에게 과자, 탄산음료, 기름진 음식을 주지 마십시오.
박하를 빠는 것은 위장을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.