작가:
Sara Rhodes
창조 날짜:
9 2 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
바쁜 일상으로 인해 친밀한 관계를 구축하는 것이 어려울 수 있습니다. 누군가와 끈끈한 유대를 형성하기 위해 열심히 노력한다 해도, 때때로 당신 사이에 닫고 싶은 거리가 남아 있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 의사 소통 기술을 향상시키고 더 많은 시간을 함께 보내고 더 많은 애정을 나타내는 것은 모두 파트너와 더 가까워지는 데 도움이 될 것입니다.
단계
방법 1/3: 커뮤니케이션 작업
1 서로 대화. 최근에 사귄지 오래됐든 관계없이 서로 대화하는 것이 항상 중요합니다. 소통을 통해 서로를 알아갑니다. 파트너에게 하루를 어떻게 보냈는지 또는 무슨 생각을 하는지 물어보세요. 당신을 괴롭히는 것을 공유하고 그를 신뢰하십시오. 가장 간단한 의사 소통은 파트너와의 유대를 강화하는 데 필요하고 효과적인 요소입니다. - 당신 사이에 거리가 있다고 느끼면 그에 대해 이야기하십시오. 감정에 대해 이야기하는 것은 그 거리를 연결하는 데 도움이 될 것입니다. 다음과 같이 말하십시오. “우리가 예전만큼 가깝지 않은 것 같습니다. 이 문제를 해결하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?”.
2 중요한 질문을 하십시오. 파트너에 대해 이미 모든 것을 알고 있다고 생각하더라도 항상 다른 것이 있습니다. 그의 꿈, 목표 및 아이디어가 무엇인지 물어보십시오. 잘 듣고 신중하게 대답하세요. 그에게 당신의 관계에 대해 어떻게 생각하는지, 그리고 약간의 노력이 필요한 부분이 있는지 물어보십시오.의미 있고 중요한 질문을 함으로써, 당신은 파트너에게 당신이 당신에게 너무 소중해서 그와 그의 생각에 대해 더 많이 배울 준비가 되어 있다는 것을 보여줄 뿐만 아니라 관계를 강화하기 위해 노력할 것임을 알릴 것입니다. - 고려해야 할 몇 가지 질문이 더 있습니다. 파트너의 어떤 자질을 가장 중요하게 생각합니까? 마지막으로 진정으로 실망한 적이 언제였습니까? 5년, 10년 후의 자신의 모습은? 항상 당신에게 행복을 가져다주는 것은 무엇입니까?
3 더 깊고 의미 있는 토론을 이끕니다. 예, 일상 생활에 대해 서로 이야기하는 것도 중요하지만 더 깊이 잠수하는 것도 필요합니다. 파트너와 실제적이고 의미 있는 대화를 위해 매일 시간을 할애하십시오. 아마도 당신은 의논해야 할 일에 대해 생각하고 있거나 파트너가 직장에서 스트레스를 받아 석방이 필요할 수 있습니다. 진지한 대화에 마음을 열고 가능한 한 자주 이 수준에서 서로 대화하는 습관을 들이십시오. - 서로에 대한 그리고 일반적으로 느끼는 감정에 대해 이야기하십시오. 감정에 대해 토론함으로써 취약성과 신뢰감이 형성되어 서로를 더 가깝게 만들 수 있습니다.
4 서로의 사랑의 메모를 남겨주세요. 메시지나 스티커를 사용하여 때때로 서로를 위한 작은 사랑의 메모를 남깁니다. 파트너에 대한 자발적인 관심은 그들이 특별하고 중요하다고 느끼게 만들 수 있습니다. 러브 노트는 파트너에게 당신의 감정을 상기시키는 쉽고 귀여운 방법입니다. - 얼마나 오랫동안 관계를 유지했는지는 중요하지 않습니다. 서로의 감정을 잊지 않도록 하는 것이 중요합니다. 사람들이 처음에 서로를 사랑하게 만든 것이 무엇인지 잊어버리면, 서로를 분리시키는 거리감이 생길 수 있습니다.
5 치료사에게 도움을 구하는 것을 고려하십시오. 많은 사람들은 심리 치료가 커플에게 효과가 없다고 생각하지만 실제로는 관계를 강화하는 훌륭한 도구가 될 수 있습니다. 가까운 전문가를 찾거나 인터넷에서 정보를 검색하십시오. 그러나 둘 다 동의하는지 확인하기 위해 사전에 심리 치료와 옵션에 대해 논의하십시오. - 또한 시간을 내어 둘 다 선호하는 심리 치료사에 대해 논의하십시오. 예를 들어, 당신은 남자와 여자 중 어느 쪽이 더 편합니까? 세션을 함께 진행하시겠습니까, 아니면 개별적으로 진행하시겠습니까? 각자 위시리스트를 만들어 보세요.
6 걱정과 기쁨을 나누세요. 파트너로서 아마도 둘 다 걱정하거나 즐기는 것이 최소한 몇 가지 있을 것입니다. 그것이 육아이든, 직장이든, 가족이든, 재정이든, 함께 논의할 수 있는 일이 있을 수 있습니다. 이러한 감정을 공유할 수 있는 사람이 있다는 것은 공통점을 기반으로 서로에게 더 가까이 다가갈 수 있는 좋은 방법입니다. - 혼자 걱정하거나 기뻐할 필요가 없습니다. 당신의 파트너는 이러한 것들을 당신과 공유하기 위해 존재합니다. 당신 사이에 거리를 만들지 않도록 최선을 다하십시오. 당신의 삶에 그 사람을 포함시키는 것이 더 나은 일입니다.
방법 2/3: 함께 시간 계획하기
1 생생한 날짜를 재현합니다. 한동안 함께 있었다면 관계의 초기 단계에서 정말 훌륭하고 기억에 남는 데이트를 했을 가능성이 있습니다. 예를 들어, 첫 데이트는 기억에서 눈에 띄는 위치에 있을 수 있습니다. 그 순간들을 되새기십시오: 같은 식당에 가거나, 같은 영화를 보거나, 그 기억에 남는 밤에 걸었던 같은 거리를 걷습니다. 이 순간들을 서로 옆에서 되살리면 무엇이 당신을 하나로 묶고 결속시켰는지 둘 다 생각나게 할 것입니다. - 관계 초기에 하던 일을 다시 시작할 수도 있습니다. 예를 들어, 서로에게 작은 이름을 부르거나 자신만의 농담이 있는 경우 이러한 것들을 돌려주어 불이 꺼지지 않도록 하고 서로를 더 가깝게 느끼도록 하십시오.
2 새로운 것을 함께 시도하십시오. 오래된 추억이 당신에게 많은 의미를 가지더라도 새로운 추억을 만드는 것도 똑같이 중요합니다. 새로운 것을 함께 시도하십시오. 둘 다 새로운 경험을 할 수 있도록 둘 다 아직 해보지 않은 것을 선택하십시오. 예를 들어, 아직 시도한 사람이 없다면 도자기 과정을 시도할 수 있습니다. 그것은 서로 좋은 시간을 보내고 함께 새로운 것을 배우는 재미있고 여유로운 방법이 될 수 있습니다. - 코스가 마음에 들지 않으면 새로 문을 연 레스토랑에서 새로운 요리를 맛보거나 둘 다 보지 못한 영화를 볼 수 있습니다. 함께 책을 읽고 몇 장마다 토론하십시오. 여러분 중 누구도 익숙하지 않은 음악가의 콘서트에 가십시오.
3 매일 함께하는 시간을 가져보세요. 회오리 바람에 휘말리고 일상 활동에 너무 몰두하고 파트너와 함께하지 않는 것은 매우 쉽습니다. 매일(또는 적어도 격일로) 시간을 내어 서로에게 집중하십시오. 이 기간 동안 중요한 대화를 나누거나 데이트를 하거나 평화롭고 고요한 가운데 함께 있을 수 있습니다. - 이 시간 동안 휴대전화, 태블릿 및 기타 장치를 옆에 두는 것이 좋습니다. 컴퓨터 세계에 주의를 분산시키는 대신 파트너에게 완전히 집중하는 것이 좋습니다.
4 간단한 일상 활동을 함께하십시오. 아침에 커피를 마시거나, 함께 식사를 하거나, 수다를 떨거나, 사업이나 공부를 하는 등 서로가 더 가까워지고 일상을 살아가고 있습니다. 공부를 하든, 일을 하든, 아이를 키우든, 겉보기에 평범해 보이는 이러한 활동이 파트너와 함께 좋은 시간을 쉽게 만들 수 있습니다. - 파트너를 일상 생활의 일부로 만들면 일상 생활에 급격한 변화를 일으키지 않고도 유대감을 형성하고 서로 더 가까워 질 수 있습니다.
5 함께 할 수 있는 재미있는 일을 찾아보세요. 흥미로운 일을 함께 하면 공유된 경험을 통해 유대감을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 더 많은 대화 주제를 갖게 됩니다. 다음과 같이 둘 다 좋아하는 일을 해보세요. - 미술관에 가다,
- 같은 책을 읽고,
- 함께 다큐멘터리를 보고,
- 합동 과정에 등록하십시오.
6 때때로 파트너를 놀라게하십시오. 그를 놀라게 하기 위해 특별한 것을 생각해낼 필요는 없습니다. 간단한 제스처만으로도 그를 격려하거나 관심을 표시하기에 충분합니다. 예를 들어, 갑자기 여자 사무실에 꽃이나 피크닉 바구니를 들고 나타날 수 있습니다. 또는 파트너가 집에 왔을 때 욕조에 물을 채우거나, 지갑이나 가방에 귀여운 메모를 남겨두거나, 침대에서 아침 식사를 가져올 수 있습니다.
방법 3/3: 육체적 친밀감 강화
1 애정을 표시하십시오. 걸을 때 파트너의 손을 잡거나 포옹하는 것(또는 그냥 옆에 앉아 있는 것)은 너무 멀리 가지 않고도 애정을 표현하는 방법입니다. 애정은 본질적으로 성적일 필요가 없습니다. 부드러움을 주고 자주 서로 만지십시오. 이것은 본딩을 위한 훌륭한 옵션입니다. - 소파에서 함께 영화를 봅니다. 간단한 포옹과 몸의 친밀감조차도 감정적 인 수준에서 결합하는 데 도움이됩니다.
2 친밀한 관계를 위한 시간을 만드십시오. 당신이 부모이거나 열심히 일하는 사람이라면 섹스를 하는 데 시간과 에너지가 제한되어 있다는 사실을 눈치채셨을 것입니다. 육체적인 친밀감을 위한 시간을 따로 떼어놓는 것이 좋을 것입니다. 그러나 불을 계속 유지하기 위해 주기적으로 자발성과 열정을 보여주는 것이 여전히 중요합니다! - "예정된 섹스"를 원하지 않는다면, 두 사람 모두에게 우선 순위를 두는 데 집중하십시오.
3 파트너를 존중하십시오. 육체적인 친밀감이 중요하지만 파트너와 이야기하고 그들의 필요와 욕구를 존중하는 것도 중요합니다. 예를 들어, 더 빈번한 친밀감을 멘토링하기 전에 이것을 논의하십시오. 이것이 두 사람 모두에게 도움이 되는지 파트너에게 물어보십시오.아니면 좀 더 애정을 쏟거나 그에게 편안한 일을 해야 할 수도 있습니다. 이것은 파트너와 그들의 경계에 대한 존중을 보여줄 뿐만 아니라 관계에 의미 있는 대화를 가져옵니다. - 파트너의 감정을 존중하는 것도 중요합니다. 예를 들어, 그가 어려운 일이 있거나 힘든 시기를 겪고 있다면 육체적 친밀감에 대한 주제를 제기하기에 가장 좋은 시기가 아닐 수 있습니다. 당신이 관계에서 성관계를 가지고 있는지 여부에 관계없이 당신이 거기에 있다는 것을 그에게 안심시키십시오.
4 성 학자의 도움을 구하십시오. 혼자서는 극복할 수 없는 신체적 친밀감 문제가 있는 경우, 부부가 이러한 어려움을 해결할 수 있도록 전문 치료사와 상담하는 것이 좋습니다. 친밀감 문제는 사람들이 관계에서 직면하는 정서적 문제에서 비롯되는 경우가 많습니다(예: 둘 사이에 틈이 너무 많다고 느끼는 경우). 성 학자는 이러한 문제를 이해하고 해결하는 데 도움을 줄 것입니다. 
5 서두르지 마세요. 상황은 하루 아침에 치유되거나 강화되지 않습니다. 관계를 시작하고 더 가까워지기 위한 조치를 취하더라도 원하는 결과를 실제로 보기 위해서는 여전히 시간과 노력이 필요합니다. 아무리 오래 함께 했더라도 서두르지 않으면 장기적으로 관계를 강화하는 데 도움이 됩니다. - 특히 육체적인 친밀감에 관해서는 강요하거나 주장하지 마십시오. 인내심을 갖고 기꺼이 기다리며 두 사람이 편안해질 때까지 노력하십시오.
팁
- 파트너에게 메시지를 보내거나 전화로 이야기하는 대신 개인적인 접촉을 위해 진지한 대화를 저장하십시오.
