결정적이 되는 방법

동영상: ’지혜로운 사람’과 ’어리석은 사람’의 결정적 차이 I 현명한 사람이 되는 법 I 삶의 안목을 높이는 방법 I 안목이 중요한 이유

콘텐츠

단계
1/3부: 건물 결정
3/2부: 장애물 다루기
3/3부: 의사소통 유지
팁
경고

인내의 열쇠는 무엇입니까? 한 발을 다른 발 앞으로 움직이면 결승선에 더 가까워질 수 있지만 결승선에 도달하는 것뿐만 아니라 도전을 극복하고 목표를 달성하며 과정을 진정으로 즐기는 데 사용할 수 있는 도구가 있습니다. 자기 의심을 버리고, 가치관에 따라 생활하고, 영적인 면을 키우는 것은 계속 전진하려는 결심을 강화할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

단계

1/3부: 건물 결정

1 원하는 것을 정확히 알아야 합니다. 아마도 당신의 목표는 매우 구체적일 것입니다. 당신은 에베레스트를 오르거나, 담배를 끊거나, 더 나은 직업을 갖고 싶습니다. 아니면 더 나은 가족 구성원이나 더 행복한 사람이 되는 더 넓은 목표일 수도 있습니다. 어쨌든 시간을 내서 깊이 생각하고 준비하면 목표를 달성하는 길이 더 명확해질 것입니다.
- 특정 목표가 있는 경우 코스의 스토리라인을 사용하여 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 그 과정에서 어떤 단계를 밟아야 하는지 알아내기 위한 연구 결과가 있습니까? 이것이 도움이 된다면 목표를 달성하는 데 도움이 될 시간표를 작성하십시오. 각 단계를 완료하는 데 시간 제한을 두십시오.
- 목표에 관계없이 목표가 작동할 시간을 따로 확보하십시오. 앞으로 나아가는 데 인내할 수 있는 정신력을 개발하려면 많은 연습이 필요하지만 지금 시작할 수 있습니다.
2 자기 의심에서 벗어나십시오. 당신이 직면하게 될 첫 번째 장애물은 자신감입니다. 자신이 할 수 있다는 믿음이 없으면 발전하기가 정말 어렵습니다. 당신의 목표가 얼마나 도달할 수 없는지 상관없이, 당신은 그것을 달성할 지능과 힘이 있다고 느낄 수 있습니다. 당신의 목표가 문제와 삶의 문제를 은혜로 극복하는 것이라면 당신도 그렇게 할 수 있습니다.
- 다른 사람들과 자신을 비교하지 마십시오. 이것은 필연적으로 의심으로 이어질 것입니다. 당신은 당신의 독특한 강점과 재능을 끈질기게 버틸 수 있는 힘이 있으며 당신의 과정은 다른 사람들과 다를 것입니다.
- 당신의 삶에 당신의 신뢰를 손상시키는 것들이 있다면, 그것들을 제거하십시오. 예를 들어, 알코올, 마약 또는 정크 푸드와 같은 나쁜 습관으로 돌아가면 정신적으로 회복력이 있고 인내할 수 있다고 보는 것이 훨씬 더 어려울 것입니다. 파괴적인 행동과 나쁜 습관을 멈추기 위한 조치를 취하십시오.
- 긍정적인 일을 하면서 시간을 보내십시오. 스포츠, 예술, 요리, 독서, 뜨개질 또는 정원 가꾸기와 같은 기술을 연습하십시오. 이것은 자신감을 높일 수 있는 좋은 방법입니다. 만족스럽고 긍정적인 느낌을 주는 일을 하는 데 시간을 보내십시오.
3 차가운 마음으로 연습하십시오. 많은 에너지가 스트레스가 많은 작은 사건에 사용되며, 그로부터 에너지는 보다 생산적인 일에 사용될 수 있습니다. 인내의 일부는 작은 것을 놓칠 수있는 능력을 다루는 것입니다. 이것은 말보다 훨씬 쉽지만 바로 연습을 시작할 수 있습니다. 다음에 줄을 서거나 교통 체증을 겪거나 에너지를 사용하여 누군가가 한 어리석은 말을 판단하기 시작할 때. 차가운 마음을 사용하는 연습은 다음 기술을 사용합니다.
- 말하거나 행동하기 전에 생각하십시오.시작하기 전에 몇 분간 자신의 행동에 대해 신중하게 생각하십시오. 이 작은 질문이 사물의 거대한 계획에 어떻게 들어맞는지 생각해 보십시오.
- 생각하면 분노나 짜증이 몸을 타고 이동하며 긴장이 가라앉는다.
- 다섯 번 심호흡을 하세요. 들이마실 때 배가 늘어나고 내쉴 때 배가 수축하도록 숨을 들이마십니다. 코로 숨을 들이쉬고 입으로 내쉰다.
- 마음을 시원하게 유지하여 하루를 관리하십시오. 줄을 서 있으면 참을성 있게 기다리십시오(프론트 데스크 직원에게 다가갔을 때 꾸짖지 마십시오). 누군가가 짜증나는 말을 하면 미소로 반응하고 상황을 놓아버리십시오. 당신은 그것에 에너지를 사용하기 위해 해야 할 더 중요한 일이 있습니다.
4 멘토에 중독되지 마십시오. 목표를 향한 길을 걷거나 그저 열심히 일상을 살아가다 보면, 아무 것도 빛나지 않을 거라고 말하는 사람들을 만날 수 있습니다. 그들이 당신을 끌어내리게 두지 마세요. 사람들은 자신의 문제와 그들이 다루는 문제 때문에 부정적인 경향이 있음을 이해합니다.
- 당신이 이루고자 하는 목표가 에베레스트 산을 오르는 것만큼 크다면 당신은 그것을 할 수 없다고 말하는 사람들과 마주치게 될 것입니다. 이것이 오늘의 순서입니다. 자신을 믿고 자신이 틀렸음을 증명할 수 있는 순간부터 미래에 대해 생각하십시오.
- 당신의 삶에 특히 부정적이고 당신이 당신의 목표를 달성하는 것을 방해하는 것처럼 보이는 사람들이 있다면, 그것은 괜찮지만 그들과 시간을 보내는 것을 멈추거나 의사 소통을 제한하는 것은 가치가 있습니다.
5 당신의 가치를 결정하십시오. 결정한 개인적인 가치를 잘 이해하고 주어진 상황에서 앞으로 나아가는 가장 좋은 방법은 목표 방향을 유지하는 것입니다. 당신의 핵심 신념은 무엇입니까? 당신의 가치는 무엇이며 그것이 당신의 삶에 어떤 영향을 미칩니까? 이 질문에 대한 답은 쉽지 않지만, 삶의 경험을 할 때마다 자신과 세상을 이해하는 데 더 가까워질 것입니다. 다음 사항도 도움이 될 수 있습니다.
- 다양한 관점에 대해 읽어보세요. 특정 문제에 대해 매우 잘 알고 있다고 느끼더라도 다른 관점에 주의를 기울이십시오. 관심 있는 주제에 대해 최대한 많은 지식을 얻으십시오.
- 당신이 종교인이라면 종교의 가르침을 깊이 탐구하십시오. 도덕과 윤리에 대해 이야기하십시오.
- 꾀하다. 자신의 마음을 알고 양심에 귀를 기울이는 법을 배우십시오.
6 인생을 즐기기 위해 필요한 것이 무엇인지 알아보세요. 인내는 고통스럽거나 어렵거나 지루한 일을 셀 수 없이 없애는 것을 의미할 수 있습니다. 그러나 이 기간 동안 목표를 달성하기 위해 무엇을 투자하고 있는지 아는 것은 압도적으로 긍정적인 전망으로 이어질 것입니다. 당신은 인생을 사는 것이 아니라 대부분의 삶을 살고 있습니다. 두려움과 분노가 당신을 괴롭히고 더 이상 즐기지 않는다면 전술을 변경할 수 있습니다.
- 이것은 당신의 삶이 당신의 목표를 향해 가는 도중에 때때로 방해받지 않을 것이라는 것을 의미하지는 않습니다. 시간이 지남에 따라 일시적인 실망과 장기적 부정적인 것의 차이를 알게 될 것입니다.
- 더 긍정적인 느낌을 받을 수 있도록 어떤 도구를 사용할 수 있습니까? 예를 들어, 매주 카페를 방문하거나 가장 친한 친구와 약속을 잡아 누군가가 당신의 말을 들을 수 있도록 할 수 있습니다. 상황이 어려울 때 마음에 휴식을 주기 위해 강아지와 함께 달리기 일정을 잡고 싶을 수 있습니다.

3/2부: 장애물 다루기

1 현실을 직시하세요. 삶의 어려움에 직면할 수 있다는 것은 큰 장점이지만, 그렇게 하기는 매우 어려울 수 있습니다. 큰 문제가 발생하면 무시하거나 꾸미거나 결정을 미루는 것이 훨씬 쉽습니다. 장애물을 있는 그대로 보는 연습이 장애물을 우회하는 가장 좋은 방법입니다.
- 자신에게 진실하십시오.목표를 향한 길에서 벗어났다면 솔직히 인정하십시오. 예를 들어, 당신의 목표가 책을 출판하는 것이고 그것을 쓸 시간을 들이지 않았다면 스스로 변명하기보다는 사실을 직시하십시오.
- 당신의 것이 아니라면 책임을 스스로에게 돌리지 마십시오. 상사가 당신에게 너무 많은 일을 주거나, 아이들이 당신의 목에 묶여 있거나, 밖이 너무 춥기 때문에 당신은 아직 목표를 향해 움직이기 시작하지 않았습니다. 당신처럼 들리나요? 힘을 기억하십시오. 다시 시작해야 하는 경우에도 조치를 취하고 앞으로 나아가기 위해 사용해야 합니다.
- 현실에서 도피하지 마십시오. 큰 문제는 알코올, TV, 마약, 과식, 지속적인 비디오 게임의 도움으로 일시적으로 현실과 단절하려는 욕구로 이어질 수 있지만 일시적일 뿐입니다. 너무 바빠서 내일로 미루는 자신을 발견하면 문제는 점점 더 커져만 갈 뿐 해결되지 않을 것입니다.
2 옵션을 신중하게 고려하십시오. 무모한 결정보다 신중하고 정보에 입각한 결정을 내리는 것이 더 빨리 진행하는 데 도움이 됩니다. 장애물에 부딪힐 때마다 결정을 내리기 전에 문제를 모든 각도에서 연구하십시오. 문제를 처리하는 방법은 항상 여러 가지가 있으며 어떤 지름길도 허용하지 않고 어떤 방법이 가장 합리적인지 파악하고 싶을 것입니다.
- 현명하신 분들의 조언을 구합니다. 다른 사람들은 중요한 결정을 내릴 때 엄청난 도움을 줄 수 있습니다. 전에 이것을 겪은 사람들을 알고 있다면 그들이 문제를 어떻게 처리했는지 물어보십시오. 다른 사람들의 조언을 약간의 소금으로 받아들이십시오. 특히 그들이 결과에 어떻게든 관심이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.
- 또한 여러 역할 모델, 인생의 인물, 유명인, 지식을 가진 종교인이 가능한 한 가까이 있는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 사람들이 상황에 대해 무엇을 할 것인지 자문해 보면 올바른 길로 가는 데 도움이 될 수 있습니다.
3 양심에 귀를 기울이십시오. 이것이 궁극적으로 결정적인 요소입니다. 당신의 행동이 옳다고 생각합니까? 순전한 실패로 이어지더라도 양심에 따라 행동하는 것이 항상 최선의 해결책입니다. 양심적으로 행동하면 옳은 일을 했다고 확신할 수 있습니다. 나중에 의심이나 혼란이 생긴다면 양심에 따라 행동했다는 사실을 아는 것이 계속 나아가는 데 도움이 될 것입니다.
- 때로는 올바른 길이 분명하고 때로는 흐릿합니다. 명확하게 보기 위해 해야 할 일을 하십시오. 명상, 종교 서비스, 잡지 기사 또는 생각을 정리하는 데 도움이 되는 기타 활동을 고려해 보십시오.
4 힘내세요. 당신이 옳다고 생각하는 결정을 내린 후에는 최선을 다해 지지하십시오. 비판, 박탈, 의심 앞에서 몸을 굽히지 마십시오. 특히 인기가 없을 때 믿음에 따라 행동하는 데는 용기가 필요합니다. 그러나 모든 옵션을 신중하게 검토하고 자신의 강한 신념에 따라 행동했다는 지식에서 힘과 자신감을 얻을 수 있습니다.
5 실수에서 배우십시오. 첫 번째 시도에서 항상 길을 찾지는 못할 것입니다. 지혜는 많은 실수를 하고 무엇인가를 시도함으로써 얻습니다. 갈등 상황에 대해 생각하고 경험에서 무엇을 배울 수 있는지 찾아보고 다음에 배운 것을 적용하면 또 다른 장애물을 극복하여 승리합니다.
- 가장 강한 사람도 실패합니다. 일이 잘못되었을 때 괴로움에 빠지지 마십시오. 대신, 다음 번에 다른 사람에게 유용할 것임을 알고 목표를 달성하기 위한 새로운 전략을 세우십시오.

3/3부: 의사소통 유지

1 몸과 마음을 건강하게 유지하십시오. 마음이 흐려지고 몸이 건강하지 못하면 힘든 시기를 이겨내고 목표를 달성하는 것이 훨씬 더 어려울 수 있습니다. 건강을 유지하고, 먼 길을 가고, 계속하기 위해 매일 조치를 취하십시오.다음은 주의해야 할 몇 가지 사항입니다.
- 건강한 음식을 먹습니다. 과일과 채소 제철에 영양을 충분히 섭취하십시오. 통곡물, 육류 및 건강한 지방을 섭취하십시오. 가공식품을 너무 많이 먹지 않도록 합니다.
- 충분한 수면을 취하세요. 밤새 자는 것은 나쁜 날과 대조될 수 있습니다. 가능하면 매일 밤 7~8시간의 수면을 취하십시오.
- 이동하다. 걷기, 요가, 달리기, 자전거 타기, 수영 또는 기타 활동이 될 수 있습니다. 당신이 할 수있는만큼 많이 이동합니다. 운동은 당신의 영혼을 고양시키고 당신을 어떤 삶에도 적합하게 유지합니다. 하루에 30분씩 운동을 하는 것이 좋은 시작입니다.
2 커뮤니티의 일원이 되십시오. 당신을 알고 당신의 목표를 향한 길을 도와줄 사람들과 함께하십시오. 다른 사람들을 지원하는 것은 커뮤니티의 필수적인 부분입니다. 다른 사람들이 의지할 수 있고 도움이 필요할 때 주저하지 말고 연락할 수 있는 사람이 되십시오.
- 신뢰할 수 있는 아들, 딸, 형제, 부모 및 친구가 되십시오. 가족 및 친구와 긴밀한 관계를 유지하면 가장 어려운 시기를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 당신이 살고 있는 지역 사회에 참여하십시오. 수업을 주최하고, 타운 홀 회의를 열고, 지역 팀을 지원하기 위해 자원하십시오. 이것들은 모두 당신이 뭔가 큰 것의 일부인 것처럼 느낄 수 있는 좋은 방법입니다.
3 미래를 위해 몇 가지 방법을 유지하십시오. 매일 매 순간 무언가를 얻는 대신 미래를 바라보십시오. 각 도전은 궁극적으로 그것을 극복하는 데 필요한 모든 것을 수행하므로 나중에 돌이켜보면 어떻게 해냈는지 자랑스러워할 수 있습니다. 당신의 문제가 당신에게는 중요하지만 다른 사람들에게는 중요하지 않다는 것을 이해하십시오. 세상이 얼마나 거대한지 이해하고 최대한 대처해야 합니다.
- 뉴스가 끝난 후 책과 기사를 읽으면 세상과 소통하고 배운 정보를 원근감 있게 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 때때로 다른 사람들의 눈을 통해 사물을 보려고 노력하십시오. 조카에게 아이스크림을 사주거나 요양원에 있는 이모를 방문하십시오.
4 당신의 영성을 후원하십시오. 많은 사람들은 더 큰 것의 일부가 된 느낌을 갈고 닦는 것이 긴장으로부터 위안을 얻는다는 것을 알게 됩니다. 어디로 향해야 할지 모를 때 영적인 삶을 살다 보면 목적을 다시 찾을 수 있습니다.
- 당신이 종교인이라면 정기적으로 교회 예배에 참석하십시오. 기도한다면 자주 하십시오.
- 명상과 다른 형태의 영적 자각을 연습하십시오.
- 자연 속에서 시간을 보내며 숲, 바다, 강, 탁 트인 하늘의 경이로움을 경험할 수 있습니다.
5 원칙에 충실하십시오. 행동과 가치를 결합하면 목표를 향해 계속 자신 있게 나아갈 것입니다. 삶의 무언가가 잘못되기 시작하면 변화를 일으키십시오. 목표를 달성할 때까지 코스를 계속 조정하십시오.