콘텐츠

• 단계
• 팁
• 경고

배구에서 슛을 막는 것은 매우 중요한 기술이지만 배우기는 쉽지 않다. 이것은 상대 팀의 공격을 방어하는 주요 방법으로 후열 플레이어가 공격을 받을 필요가 없습니다.

단계

1. 1 키가 크고 팔이 길고 손바닥이 크고 다리 근육이 강해야 합니다. 배구에서는 게임이 매우 역동적이고 상황이 끊임없이 변화하기 때문에 차단하는 선수(특히 미들 라인)는 신속하게 행동할 수 있어야 합니다.
2. 2 볼이 상대편에 있을 때 항상 네트에 접근하십시오.
3. 3 상대 팀의 리시빙 및 서빙 플레이어와 사각형을 이루도록 팀 동료와 함께 네트 앞에 서십시오.
4. 4 양팔을 올리고 무릎을 살짝 구부리면서 상대팀의 리시빙과 서빙 선수를 바라보며 공의 방향을 맞춰본다.
5. 5 서빙 플레이어 앞에서 점프하여 손가락을 넓게 벌리고 긴장을 풉니다. 손의 단단한 부분으로 펀치를 막는 것이 가장 좋으므로 엄지 손가락을 펴고 나머지를 벌립니다.
6. 6 당신의 손은 네트 뒤가 아니라 네트 바로 위에 있어야 합니다. 그렇지 않으면 공이 당신과 네트 사이의 반쪽에서 튕겨 나갈 수 있습니다.
7. 7 너무 앞으로 기울이지 마십시오. 그렇지 않으면 균형을 잃고 넘어질 수 있습니다.

팁

• 근육을 강하게 유지하기 위해 팔을 지속적으로 훈련하고 날카롭고 높이뛰기를 연습하십시오.
• 측면 플레이어는 필드 중앙에 가장 가까운 손으로 단일 블록을 차단하고 다른 손으로 조직화된 블록을 차단하는 경향이 있습니다. 동시에 중앙 선수들은 싱글 블록에 바깥쪽(필드의 가장자리에 더 가까운 쪽) 손을 사용하고 조직화된 블록에 안쪽(필드 중앙에 가까운 쪽) 손을 사용하는 경향이 있습니다.
• 손으로 공을 안전하게 차단할 수 있을 만큼 높이 점프합니다.
• 점프할 때 항상 두 발로 땅을 밀고 두 발로 착지하십시오. 이렇게 하면 옆으로 점프하지 않고 수직으로 위로 점프하여 부상을 당하지 않습니다.
• 공을 주시하고 기회가 오면 손으로 상대의 킥을 막으십시오.

경고

• 기기를 설치할 때 그물에 닿지 않도록 주의하십시오. 주심은 당신이 네트를 만진 것을 알아차렸을 때 상대팀에게 1점을 줄 것입니다.