브레이크 댄스 방법

동영상: [5minute BBOY] Flare Tutorial l BBOY SPAX

콘텐츠

방법 2/6: Toprock 배우기
방법 3/6: 6단계
방법 4/6: 드롭 만들기
방법 5/6: 근력 요소를 수행하는 방법 배우기
방법 6/6: 프리즈 추가
팁
경고

1 타일, 리놀륨 또는 나무로 덮인 표면을 찾으십시오. 콘크리트와 같은 단단한 표면에 큰 판지를 사용할 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 표면에서 자유롭게 미끄러질 수 있다는 것입니다.

2 운동화를 신으세요. 브레이크 댄싱을 하려면 육체적인 노력과 운동적인 움직임이 필요합니다. 신발은 편해야 합니다.

3 힙합 음악을 선택하십시오. 당신이 느낄 수있는 일정한 리듬과 "흐름"으로 친숙한 음악을 고수하는 것이 좋습니다. 가장 중요한 것은 음악이 당신에게 영감과 에너지를 채워준다는 것입니다.

4 기본 용어에 익숙해집니다. 비보이가 알아야 할 첫 번째 차이점 중 하나는 브레이크 댄스와 비보잉의 차이점입니다. B-보잉은 이 춤을 설명하는 데 사용된 첫 번째 용어입니다. 일반적으로 커뮤니티 내에서 사용됩니다. "브레이크댄싱"이라는 용어는 1980년대 주류 언론인들이 이러한 추세를 일반 대중에게 알리기 위해 만들어졌습니다. 최근 몇몇 기성 댄서들이 공연에서 비보잉이라는 용어를 되살리려고 노력하고 있다.

그 춤은 연주자가 남자든 여자든 비보잉이라고 합니다. 그러나 특정인을 묘사할 때는 비보이(브레이커 맨)와 비걸(브레이커 우먼)이라는 용어를 사용한다.
모든 차단기에는 비보이 클라우드, 비보이 다크니스 등의 별명이 있습니다. 이것은 초보자에게는 그다지 중요하지 않지만 궁극적으로 댄스 커뮤니티에서 자신의 위치를 결정하고 인정을 받고 싶을 때 생각해야합니다.

5 "기술적"이라는 용어를 알고 있습니다. 브레이크 댄스의 세계에서 이 용어는 댄서가 바닥에서 수행하는 6단계 또는 4단계 동작을 설명하는 데 사용되는 다양한 의미입니다. 비보이의 움직임이 고도로 테크니컬하다는 것은 그만큼 복잡하고 정확하다는 의미입니다.

방법 2/6: Toprock 배우기

1 탑록(톱 브레이크)을 연습합니다. 이것은 바닥에 내려가서 스텝과 스핀을 시작하기 전에 직립 자세로 수행되는 춤의 일부입니다.
2 반 발가락으로 서서 쉽게 스윙을 시작하십시오. 발로 가볍게 서서 방향을 빠르게 바꾸고 위아래로 스윙할 수 있어야 합니다.
3 왼쪽 다리를 앞으로 가져오고 오른쪽 다리에 십자형으로 가져옵니다. 횡단 동작을 할 때 발로 가볍게 서십시오. 왼쪽 다리를 먼저 사용할 필요는 없으며 건널 때마다 다리를 바꿔주기만 하면 됩니다.
4 횡단 후 작은 점프로 시작 위치로 돌아갑니다. 시작 위치에서 다리는 평행해야 하며 방향을 바꿀 준비가 되어 있어야 합니다.
5 오른쪽 다리를 앞으로 가져와 왼쪽 다리에 대해 십자형으로 가져옵니다. 다시 말하지만, 이 작업을 수행할 때 발끝을 유지하는 것을 잊지 마십시오.
6 다시 시작 위치로 점프합니다. 탑록을 연주할 때 가장 중요한 것은 음악의 리듬에 맞춰 움직이는 것이므로 연습할 때마다 탑록의 속도는 특정 노래의 비트에 따라 달라집니다. 기준선 또는 반복되는 선의 리듬을 따르십시오.
7 탑록을 하고 싶은 만큼 2~4단계를 반복합니다. 이러한 단순한 움직임은 본질적으로 탑록입니다.
8 손동작을 입력합니다. 풋워크의 기본을 마스터하고 나면 몸과 함께 팔을 움직일 수 있지만 과도하게 사용하지 마십시오. 팔에 긴장을 풀고 다리를 따르도록 합니다.
- 앞으로 내디딜 때 손을 뒤로 놓을 수 있고, 시작 위치로 돌아갈 때 다시 돌아와서 몸 앞에 있을 수 있습니다.
- 손의 움직임은 당신에게 달려 있으므로 음악을 느끼고 몸이 길을 찾도록 하십시오.
- 팔을 너무 세게 흔들고 있는지 확인하기 위해 거울 앞에서 연습하십시오.

방법 3/6: 6단계

1 엎드린 자세에서 시작하여 오른쪽 다리를 앞으로 가져옵니다. 왼쪽 다리 앞에서 곧게 펴십시오. 오른발 바깥쪽에서 균형을 잡아야 합니다.
2 바닥에서 왼손을 들어 왼쪽 다리를 앞으로 가져옵니다. 약간 더 똑바른 각도로 구부려 오른쪽 다리 뒤에 착지하여 오른쪽 다리가 왼쪽을 감싸도록 해야 합니다. 왼손을 공중에 두십시오.
3 왼쪽 다리 주위의 위치에서 오른쪽 다리를 가져옵니다. 약 60cm 간격으로 왼쪽 다리와 평행하게 놓습니다.
4 왼손은 뒤에 있는 바닥에 둡니다. 당신은 지금 게 위치에 있습니다.
5 왼쪽 다리를 꺼내 오른쪽 "주변"에 놓습니다. 왼발 바깥쪽에서 균형을 잡아야 합니다. 오른손을 들어라.
6 오른팔을 공중에 띄운 상태에서 오른발을 뒤로 휘두른다.
7 왼쪽 다리를 뒤로 가져오고 오른손은 바닥에 놓습니다. 시작 위치에 있어야 합니다.
8 전체 원을 매끄럽게 갈 수 있을 때까지 이 동작을 연습하십시오. 이것은 나머지 창의적인 요소가 나오는 주요 브레이크 동작 중 하나입니다.

방법 4/6: 드롭 만들기

1 동전 방울(스프링)을 사용하여 바닥으로 이동합니다. 팔이 몸 주위에 있어야하는 동안 몸을 비틀십시오. 손이 반사적으로 바닥에 닿을 때까지 몸을 기울입니다. 이런 일이 발생하면 다리를 위로 흔들고 바닥으로 이동하여 춤을 계속하십시오.
2 니드롭을 만드십시오. 왼쪽 다리를 구부리고 오른쪽 다리를 그 뒤에 놓습니다. 앞으로 넘어질 때 자신을 잡을 준비를 하여 추락 효과를 만듭니다. 손으로 몸을 잡고 구부러진 무릎이 바닥에 떨어지도록하십시오. 이제 바닥에서 움직임을 수행할 준비가 되었습니다.
3 배경을 수행합니다. 백 드롭은 브레이크 댄스의 기본 요소를 완전히 마스터할 때까지 시도할 필요가 없는 매우 어려운 동작입니다.
- 매트리스와 같은 부드러운 것을 바닥에 놓고 배경을 시도하고 발을 어깨 너비보다 약간 넓게 벌리고 팔을 바닥과 평행하게 옆으로 뻗은 자세를 취하십시오.
- 오른발을 앞으로 차고 뒤로 스윙하면서 왼발로 앞으로 점프합니다. 그룹을 만들고 전방으로 재주 넘기를 합니다.
- 등 중앙에 착지하고 바닥에서 계속 움직입니다. 이 동작은 종종 출구 끝에서 수행됩니다.

방법 5/6: 근력 요소를 수행하는 방법 배우기

1 풍차 (밀, 젤릭)를 만들어보십시오. 무릎을 꿇고 왼쪽 팔꿈치를 몸통에 단단히 누르고 오른쪽 팔을 직각으로 구부리고 손을 얼굴 앞에 놓습니다. 허벅지 뼈 아래 왼쪽 팔꿈치가있는 바닥에 손을 놓습니다. 체중은 대부분 왼쪽 팔뚝에 분산되어야 합니다.
- 다리를 뒤로 곧게 펴고 체중을 왼쪽 팔뚝에 둡니다. 왼쪽 다리를 들어 올리고 무릎을 구부립니다.
- 오른발로 위로 차면서 왼발을 오른발 아래로 휘두른다. 이 동작을 할 때 손으로 바닥을 밀고 왼쪽 어깨를 견갑골 위로 굴립니다. 부상을 방지하려면 이 동작을 하는 동안 턱이 쇄골에 닿도록 하십시오.
- 공중에서 다리를 지탱하는 바닥에 손으로 시작 위치로 돌아갑니다. 이제 팔이 몸의 오른쪽에 있어야 합니다.
- 이제 반대 방향으로 밀고 스윙하십시오. 왼쪽 다리로 오른쪽 아래로 스윙하고 오른쪽 어깨 너머로 어깨 뼈까지 재주 넘기.
- 계속해서 전신을 이용하여 임펄스를 왼쪽에서 오른쪽으로 움직이며 풍차력 요소를 해보세요!
2 헤드스핀을 배우십시오. 이 동작을 수행하려면 먼저 몇 분 동안 굴에 서서 넘어지지 않고 다리를 다른 방향으로 움직이는 법을 배워야 합니다. 이것을 할 수 있을 때 헤드스핀을 시도할 준비가 된 것입니다.회전을 촉진하기 위해 모자나 두건을 착용하십시오.
- 다리를 교차하고 원을 그리며 스윙을 하여 다리를 바꾸십시오. 이때 움직임을 느끼기 위해 몸을 움직이지 않게 유지하십시오. 이 동작을 처음 시도할 때 손을 바닥에 대고 있습니다.
- 자신감이 생기면 팔을 바닥에서 약간 들어 올리면서 다리를 교차 위치에서 벗어나 천천히 몸을 약간 비틀어줍니다. 손을 바닥으로 되돌릴 준비를 하고 필요한 경우 몸을 잡으십시오. 다리를 넓게 벌릴수록 더 많은 힘을 가할수록 더 빠르게 회전합니다.
- 등을 곧게 펴고 목을 안전하게 유지하는 데 집중하십시오. 목에 통증이 느껴지면 즉시 중단하십시오.
3 착암기로 당신의 힘을 보여주세요. 몸이 튼튼하면 쉬운 동작은 아니더라도 착암기를 배울 수 있다. 팔꿈치는 허벅지 뼈에 놓고 다리는 뒤로 뻗은 상태에서 두 개의 구부러진 팔에 체중을 유지하십시오.
- 그런 다음 한 손은 떼고 다른 손은 회전을 돕기 위해 자유 손을 사용하여 시도합니다. 쉽게 회전할 수 있을 때 호핑을 시작할 수 있습니다.
- 양손을 다시 바닥에 놓고 작은 홉을 회전으로 돌립니다. 이제 두 팔로 균형을 잡고 몸을 약간 던지며 원을 그리며 회전할 것입니다.
- 이제 한 손을 들어 회전시킵니다. 모든 체중을 지지하는 팔에 놓고 미는 팔을 등 뒤로 움직입니다. 회전하면서 한 손으로 스윙하면 착암기를 마스터했습니다!
- 이것은 많은 힘을 필요로 하는 매우 어려운 동작이므로 수행 방법을 배우는 데 몇 달이 걸린다고 해서 낙담하지 마십시오.

방법 6/6: 프리즈 추가

1 기본적인 아기 동결을 만드는 법을 배웁니다. 왼쪽 다리를 뻗은 상태에서 오른손을 몸의 왼쪽 바닥에 놓습니다. 오른쪽 무릎을 구부립니다. 허벅지 뼈 아래에서 왼쪽 팔꿈치를 구부립니다.
- 모든 체중을 팔로 옮기기 시작하고 두 팔로 만든 플랫폼 상단으로 몸통을 기울입니다. 무게가 가해지지 않도록 머리 옆면을 바닥에 가볍게 놓습니다.
- 다리를 들어 올리십시오. 이것은 한 다리를 펴고 한 다리를 구부린 아기 동결 자세입니다.
2 팔에 프리즈를 만드십시오. 기본적인 물구나무서기 자세를 취하고 먼저 무릎을 등 뒤로 구부려 감각에 익숙해집니다. 안정감이 느껴지면 일어서서 이번에는 물구나무서기로 힘차게 뛰어올라 한 손으로만 착지한다.
- 자유로운 손으로 등 뒤에서 스윙하고 동시에 움직임 운동 중에 무릎을 구부립니다.
- 자유로운 손으로 발가락을 때리고 낮은 자세로 돌아갑니다.
3 유아용 의자를 만들어 보세요. 자세를 취하십시오. 베이비 프리즈, 그러나 팔꿈치를 허벅지 아래로 이끄는 대신 구부린 팔꿈치를 등 뒤로 놓고 반대쪽의 허벅지 뼈에 놓이게 하십시오.
- 오른쪽 팔꿈치를 사용하는 경우 왼쪽 손을 허벅지에 놓고 왼쪽 다리를 바닥에 직각으로 놓아 엉덩이가 똑바로 "향하게" 합니다.
- 의자에 다리를 꼬고 앉는 것처럼 오른쪽 다리를 들어 올리고 오른쪽 발목을 왼쪽 무릎 위에 놓습니다.