혀에서 하얀 플라크를 제거하는 방법

콘텐츠

단계
방법 1/3: 의사를 만나야 할 때
방법 2/3: 생활 방식을 바꾸십시오
방법 3/3: 흰색 침전물을 제거하는 방법

혀의 흰색 코팅은 불쾌한 시력을 유발할 수 있습니다. 혀의 수용체가 부풀어 오르고 죽은 세포, 박테리아 및 음식물 찌꺼기를 "포획"할 때 발생합니다. 불쾌해 보이지만 시간이 지남에 따라 흰 꽃이 사라집니다. 다음은 이 플라크를 더 빨리 제거하고 심각한 질병의 증상인지 확인하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 방법입니다.

단계

방법 1/3: 의사를 만나야 할 때

1 하얀 혀 코팅의 다른 증상이 있으면 의사나 치과 의사에게 문의하십시오. 심각한 의학적 상태가 있음을 나타내는 기타 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 혀의 통증;
- 탈수;
- 열;
- 하얀 꽃이 며칠 안에 사라지지 않는다면.
2 플라크가 박리성 설염과 어떻게 다른지 알아보십시오. 일반적으로 이러한 증상 중 어느 것도 심각하지 않습니다.
- 박리성 설염은 다음과 같이 나타납니다. 먼저 플라크가 혀에 나타난 다음 부풀어 오르고 각질이 벗겨지며 그 결과 혀 표면에 붉은 반점이 남습니다.
- 맛이 강한 음식(매우 맵거나 신맛이 나거나 짠 음식)은 통증을 유발할 수 있습니다.
3 구내염의 징후를 관찰하십시오. 구내염은 종종 혀에 흰색 플라크를 유발하는 진균 감염입니다. 구내염은 종종 항생제를 복용한 후 발생합니다.
- 또한 혀에 작열감이 느껴지고 입가의 피부가 갈라져 통증을 유발할 수 있습니다.
- 구내염은 알약이나 구강청결제 형태의 항진균제로 효과적으로 치료됩니다. 의사가 처방한 전체 치료 과정을 완료해야 합니다.
- 프로바이오틱스 보충제를 섭취하거나 프리바이오틱스와 함께 요구르트를 섭취하면 입안의 식물상 균형을 맞출 수 있습니다.
- 마늘, 오레가노, 계피, 세이지, 정향과 같은 항진균 특성이 있는 향신료를 사용하십시오.
- 유제품(요거트 제외), 알코올 및 설탕과 같이 감염에 기여할 수 있는 음식을 피하십시오. 건강한 식단을 먹고 견과류, 통곡물, 비타민 C가 풍부한 음식을 더 많이 먹도록 노력하십시오.
4 어떤 심각한 질병이 혀에 흰색 코팅을 동반할 수 있는지 알아보십시오. 대부분의 경우 혀에 흰색 플라크가 나타나는 것은 심각한 것이 아닙니다. 플라크는 저절로 사라집니다. 그러나 심각한 질병을 나타낼 수 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 플라크가 생기는 데는 여러 가지 이유가 있을 수 있으며 여기서 진단은 필수 불가결합니다.
- 백반증은 세포와 단백질의 과잉 생산으로 인해 혀에 흰 반점이 나타나는 상태입니다. 일반적으로 이 질병은 위험하지 않지만 여전히 의사를 만나 암이 아닌지 확인하는 것이 좋습니다.
- 입의 편평 태선은 통증과 작열감을 유발할 수 있는 면역 장애입니다.
- 성병인 매독도 혀에 흰 반점을 유발할 수 있습니다. 매독에 걸렸다고 생각되면 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으십시오. 매독은 페니실린으로 치료할 수 있습니다.
- 입이나 혀의 암.
- HIV 에이즈.

방법 2/3: 생활 방식을 바꾸십시오

1 충분한 수분 섭취. 탈수와 구강 건조도 혀에 흰색 침전물을 유발할 수 있습니다. 이러한 경우 충분한 물을 섭취하면 흰 꽃이 피는 것을 해결할 수 있습니다.
- 매일 마셔야 하는 물의 양은 체중, 신체 활동 수준, 거주하는 기후에 따라 다릅니다. 정기적으로 마시는 것을 잊지 마십시오. 갈증을 느낀다는 것은 몸에 수분이 부족하다는 뜻입니다.
- 잦은 배뇨, 어두운 소변, 과도한 피로 또는 두통을 포함한 탈수 징후를 관찰하십시오.
2 담배를 끊으. 흡연은 혀의 수용체에 염증을 일으켜 음식물 찌꺼기와 죽은 세포가 그 사이에 끼어 박테리아가 성장하고 번식할 수 있는 훌륭한 매개체입니다.
- 담배 연기에는 구강 조직에 해로운 화학 물질도 포함되어 있습니다.
3 알코올 섭취를 줄이십시오. 과도한 알코올 섭취는 또한 혀 염증을 유발할 수 있습니다.
- 술을 마시면 탈수가 일어나 혀가 하얗게 변한다.
4 구강 위생을 모니터링하십시오. 이렇게 하면 입안의 박테리아 수를 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 매 식사 후에 치아와 혀를 닦으십시오.
- 자기 전에 치아와 혀를 닦으십시오.
- 매일 구강청결제로 입을 헹굽니다.

방법 3/3: 흰색 침전물을 제거하는 방법

1 칫솔로 혀를 닦습니다. 이것은 혀의 수용체 사이에 끼일 수 있는 죽은 세포, 박테리아 및 이물질을 제거하는 데 필요합니다.
- 치약을 사용하거나 사용하지 않고 할 수 있지만 치약으로 혀를 닦으면 숨이 더 상쾌해집니다.
- 혀를 자극하지 않도록 너무 세게 문지르지 마십시오. 혀를 닦는 것은 고통스러울 필요가 없습니다!
2 혀 스크레이퍼로 혀를 부드럽게 문지릅니다. 일부 칫솔에는 손잡이 뒷면에 특수 스크레이퍼가 있습니다.
- 조심스럽게 그러나 부드럽게 혀 위로 스크레이퍼를 앞뒤로(안쪽에서 바깥쪽으로) 움직입니다. 커깅을 방지하기 위해 스크레이퍼를 너무 멀리 밀지 마십시오.
- 아프면 스크레이퍼를 너무 세게 누른 것입니다. 혀를 다치게 하고 감염을 일으키지 않도록 혀에 너무 많은 압력을 가하지 마십시오.
3 물로 입을 철저히 헹굽니다. 이것은 입의 모든 부분에서 음식물 찌꺼기, 박테리아 및 죽은 세포를 씻어내는 데 필요합니다.
- 입안이 건조할 때 혀에 흰색 코팅이 나타날 수 있으므로 입을 헹구면 흰색 코팅을 제거하는 데 도움이 됩니다.
4 구강 소독제 또는 식염수로 입을 소독하십시오. 그리고 이러한 액체는 맛이 좋지 않은 경우가 많지만 입안에서 번식하는 박테리아를 파괴하는 데 탁월합니다.
- 식염수를 준비하려면 따뜻한 물 한 컵에 소금 1/4-1/2(1.25-2.5g) 티스푼을 녹입니다.
- 최상의 결과를 얻으려면 구강 세척제나 소금 용액을 2분 동안 입안에 머금고 있어야 합니다. 강한 방부제는 약간 화상을 입을 수 있습니다.
- 머리를 뒤로 젖히고 약 1분 동안 가글한 후 액체를 삼키지 않고 뱉어냅니다. 이것은 스크레이퍼나 칫솔로 청소할 수 없는 부위의 목구멍 깊숙이 "앉을" 수 있는 박테리아를 죽이는 데 도움이 됩니다.
5 혀에 천연 방부제를 바르십시오. 이 방법의 효과는 과학적으로 입증되지 않았지만 도움이 될 수 있습니다.
- 레몬 주스와 강황 가루를 반죽하여 칫솔로 혀에 문지릅니다. 심황은 항균 특성이 있으며 레몬 주스는 죽은 조직 입자를 제거하고 박테리아를 죽이는 데 도움이 됩니다.
- 베이킹 소다와 레몬 주스를 섞어서 혀에 문지릅니다. 베이킹 소다는 혀의 죽은 세포를 각질 제거하는 데 도움이 됩니다.