노인을 돌보는 방법

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단계
파트 1/3: 노인을 위한 신체 관리
파트 2/3: 노인 돌보기
3/3부: 반대에 대처하기
팁
경고

노인을 돌보는 데 있어 가장 중요한 부분은 사랑하고 그들이 계속 활동적으로 지내도록 하는 것입니다. 노인을 돌보는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 집에서 돌보거나 위로하거나 요양원에 맡기는 것입니다. 아래 단계를 따르면 시간이 지남에 따라 약간의 노력으로 사랑하는 사람을 적절하게 돌볼 수 있습니다.

단계

파트 1/3: 노인을 위한 신체 관리

1 미리 계획하십시오. 많은 아이들은 결국 부모를 돌봐야 합니다. 미리 작성된 계획은 상황이 심각해지기 전에 일부 문제를 해결할 수 있습니다(예: 갑작스러운 질병이나 부상의 경우). 기술을 사용하면 노인을 위한 안전한 집을 만들고 보안을 보장하는 데 드는 비용을 미리 예측할 수 있습니다.
- 노인들이 돌아다니고 있으므로 안전하고 약을 복용하고 있는지 확인하기 위해 모니터링하는 데 사용할 수 있는 많은 기술이 있습니다. 예를 들어, 약을 복용해야 할 때 불이 켜지는 GPRS 추적기와 구급 상자가 있습니다. 이것은 그들이 자신의 집에 더 오래 머무르는 데 도움이 될 것입니다.
- 노년층의 민감한 피부를 보호하기 위한 열탕방지장치, 일산화탄소 감지기, 플래쉬 램프나 진동이 있는 특수 연기 감지기 등을 설치하여 고령자를 깨우도록 하고(기존의 연기 감지기는 소리가 잘 들리지 않는 노인이 많음), 그랩도 설치하여 가정을 더욱 안전하게 만드십시오. 샤워실과 화장실에 있는 바.
- 노인 간호는 비용이 많이 들 수 있습니다. 조사를 하고 자신을 위한 옵션과 잠재적 보조금 또는 사랑하는 사람에게 도움이 될 수 있는 프로그램을 탐색하십시오.
2 사랑하는 사람들이 활동적인 상태를 유지하도록 하십시오. 운동은 노인들을 질병으로부터 보호하고 실제 나이를 10-15세까지 줄일 수 있습니다. 그것은 심지어 수년 동안 앉아있는 사람들에게 엄청난 건강상의 이점으로 이어질 수 있습니다. 이것은 치료의 필요성을 지연시키고 질병으로부터 더 오래 보호할 수 있습니다.
- 고령자는 일주일에 5번 하루 30분 동안 적당히 활동적인 신체 운동(달리기, 수영, 걷기, 자전거 타기)을 하는 것이 좋습니다. 더 격렬한 훈련을 하는 사람이 심박수가 크게 증가하고 호흡이 무거워지면 일주일에 3번, 하루 20분 이상 운동을 해야 합니다. 웨이트 운동(프리 웨이트, 저항 밴드 또는 웨이트 사용)은 일주일에 두세 번, 다른 날에 수행해야 합니다. 또한 하루 10분 이상 스트레칭 운동(스트레칭, 요가, 태극권)을 해야 합니다.
3 그들의 신체적, 정신적 건강을 모니터링하십시오. 아프거나 건강에 문제가 있으면 의사를 방문(또는 운전)하도록 요청하십시오. 통증/문제가 충분히 심각한 경우 가장 중요한 작업은 병원에 가서 현재 그/그녀를 위해 무엇을 할 수 있는지 확인하는 것입니다.
- 약점, 심각한 건망증, 방향 상실 또는 기타 불안정성의 징후를 관찰하십시오.
- 정신 건강은 종종 간과되지만 노인을 돌보는 데 중요한 부분입니다. 흥미 상실, 무기력, 깊은 슬픔이나 분노 감정과 같은 임박한 우울증의 징후를 살펴보십시오. 이 시기는 고령자에게 매우 어려운 시기일 수 있으므로 신체적으로 당신과 마찬가지로 그들의 정신적 웰빙을 면밀히 모니터링하십시오.
4 사랑하는 사람의 약사와 상담하십시오. 노인의 경우 의사마다 다른 약을 처방할 수 있으며 사랑하는 사람이 어떤 약을 복용하고 있는지는 단 한 명의 약사만이 알 수 있습니다. 약사와 친구를 사귀고 가능한 부작용과 약물 상호 작용에 대해 이야기하십시오.
5 자동차 운전을 도와주세요. 운전을 멈추는 생각은 노인의 심한 분노와 분개를 불러일으킬 수 있습니다. 운전할 수 있다는 것은 독립적인 생활의 중요한 부분이며 이것이 더 이상 가능하지 않다는 것을 받아들이는 것이 매우 어려울 수 있음을 기억하십시오.
- 때때로 할인된 자동차 보험은 고령 운전자를 위한 수업을 제공합니다.
- 관절염 손목을 위한 보조 점화 스위치와 같이 고령자의 운전을 돕는 보조 장치가 있습니다.
- 그것이 정말로 안전하지 않고 사랑하는 사람이 지속된다면 의사나 차량 등록 부서의 도움을 받아 운전을 중단하도록 하십시오.
- 대중 교통이나 세발 자전거를 이용하여 이동성을 유지하여 자유와 자립심을 유지할 수 있도록 합니다.
6 재정에 대해 논의하십시오. 사랑하는 사람과 재정 및 가능한 장기 요양 계획에 대해 이야기하십시오. 경우에 따라 난방비나 의료용품 비용을 줄이기 위해 특정 인센티브를 적용할 수 있으며, 이러한 인센티브가 있는지 확인해야 합니다. 노인이 자신의 집에 머물고 싶다면 아마도 가장 좋은 방법은 아파트의 거실 면적을 줄이는 것입니다.
- 고령자는 특히 사기꾼에 취약하므로 자신의 안전을 위해 반드시 상의하십시오. 적어도 일 년에 한 번, 신용 카드 기록을 촬영하여 사랑하는 사람이 강도를 당하거나 데이터가 도난당하지 않는다는 것을 알 수 있습니다.
7 법적 문제를 논의합니다. 그들의 위임장, 유언장 및 의료 보험 문서에 대해 알아보십시오. 이것은 응급 상황이 발생하거나 그들이 어느 정도 무력해지면 노인의 치료와 재정에 대해 누가 결정을 내릴 수 있는지 알아내는 데 도움이 될 것입니다.
- 사랑하는 사람이 아직 이 서류를 받지 못했다면 그 사람이 받을 수 있도록 도와주십시오.
8 그들을 위해 요리하거나 함께 먹습니다. 요양원에서는 때때로 교통 수단을 제공하는 점심을 제공하는데, 이는 사랑하는 사람이 다른 사람들과 만나 식사를 나눌 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 노인들은 특히 우울한 경우 음식에 대한 흥미를 잃기 때문에 함께 식사를 하면 더욱 즐거운 식사가 될 수 있습니다.
- 배달 서비스는 스스로 식사를 준비하는 데 어려움을 겪는 노인들에게도 도움이 될 수 있습니다.
9 노인을 돌볼 간병인을 고용하는 것을 고려하십시오. 이렇게 하면 사랑하는 사람을 돌보는 데 있어 육체적인 어려움을 어느 정도 해결할 수 있습니다. 간병인은 노인이 필요한 모든 일을 하도록 돕고 가족의 부담을 대부분 덜어줄 수 있습니다. 그들은 또한 노인이 자신의 집에서 함께 지내면서 어느 정도 독립성을 유지하도록 도울 수 있습니다.
- 때때로 정부 지원이 비용의 일부를 상쇄하는 데 도움이 될 수 있습니다. 선택 사항을 검토하고 지역 간호 기관이 있으면 연락하십시오.
- 아직 간병인이 필요하지 않거나 간병인이 도착해도 문제가 해결되지 않으면 집에서 그들을 도우십시오. 예를 들어, 세탁, 청소 또는 정원 가꾸기와 같은 일을 도와주십시오.
10 은퇴 주택 옵션을 고려하십시오. 예를 들어 노인이 많은 도움이 필요하거나 단순히 그것을 감당할 수 없기 때문에 간병인에 대한 아이디어가 불가능할 때가 있습니다. 요양원은 사랑하는 사람을 돌보고 돌볼 것입니다.
- 때때로 그들은 수업을 조직하고 경험이 풍부한 의료 전문가가 노인을 돌보아 이 집에서 더 안전하고 즐겁게 지낼 수 있도록 합니다.
- 사랑하는 사람을 집에서 더 이상 돌볼 수 없다고 부끄러워하거나 비난할 필요가 없습니다. 때때로 상황으로 인해 집에서 노인을 돌보는 것이 불가능하거나 심지어 안전하지 않게 되는데, 이것은 당신의 잘못이 아닙니다.
11 집에서 사랑하는 사람을 돌보는 것을 고려하십시오. 집에서 노인을 돌보는 것은 노인의 기분을 좋게 하고 강한 가족 유대를 유지하는 데 도움이 되어 여러분이 그들과 함께 시간을 보내고 건강을 모니터링할 수 있도록 합니다. 집에서 노인을 돌보기로 선택한 경우 가구를 배치하여 자유롭게 움직일 수 있는 충분한 공간을 확보하고 넘어질 수 있는 헐렁한 깔개를 제거해야 합니다.
- 가정 간호는 목욕, 옷 입기, 수유, 약물 관리, 재정 관리 및 정서적 지원을 통해 사랑하는 사람을 돕는 것을 의미할 수 있습니다.

파트 2/3: 노인 돌보기

1 노인을 존경합니다. 항상 노인을 존경하는 마음으로 대하십시오. 비록 그들이 늙고 건강할 수 있다 할지라도 그들의 감정과 생각은 여전히 인간입니다. 그들의 몸 상태로 그들을 판단하지 마십시오. 노화는 자연 순환의 일부일 뿐입니다. 태어나고, 어린아이가 되고, 십대가 되고, 성인이 되고, 언젠가는 당신도 늙게 될 것입니다. 그들과 그들의 삶을 존중하십시오.
- 그들이 부적절하다고 생각할 수 있는 욕설이나 단어를 사용하지 마십시오. 그들은 다른 시간에 자랐고 모든 것을 진지하게 받아들일 수 있습니다.
2 사랑하는 사람이 독립성을 상실할 때 대처할 수 있도록 도와주세요. 그들이 우정을 유지하고, 활동적인 상태를 유지하고, 새로운 관심사를 개발하고, 다른 가족 구성원과 계속 연락하도록 격려하십시오. 독립성을 잃는 것은 개인적인 실패가 아니라 자연스러운 삶의 일부일 뿐이라고 설명합니다.
3 자원봉사를 하도록 격려하십시오. 최근 연구에 따르면 자원 봉사 활동에 참여하는 노인들이 더 행복하고 건강합니다. 이것은 특히 만성 질환이 있는 사람들에게 해당됩니다. 자원 봉사자로서 필요하고 인정받는 느낌은 정신적 웰빙을 크게 향상시키고 사랑하는 사람의 건강을 향상시킬 수 있습니다.
- 이것의 이점은 일주일에 최소 2-3시간 동안 자원 봉사자로 일하면 알 수 있습니다.
4 자주 방문하십시오. 방문은 정서적 연결을 강화하고 사랑하는 사람의 정신적 웰빙을 향상시킵니다. 방문을 통해 간병인으로서의 건강도 확인할 수 있습니다. 그들이 식물에 물을 주는지, 우편물을 확인하는지, 멍이 있는지 계속 주시할 수 있습니다. 이는 더 많은 도움이 필요함을 의미합니다. 친구와 가족이 도와드리겠습니다.
5 그들에게 속한 것을 가져오십시오. 그들이 요양원이나 귀하의 집으로 이사하는 경우, 집에서 무언가를 가져가십시오. 이것은 그들이 가정과 새로운 환경에서 더 자신감을 느끼는 데 도움이 될 것이며 삶의 큰 변화에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
6 그들과 공통 관심사를 찾으십시오. 어떤 젊은이들은 노인들과 연결할 수 없다고 잘못 생각하지만, 노인들은 당신의 관심사와 공통점이 없다고 생각할 수도 있다는 것을 기억하십시오. 정직하려고 노력하고 무엇이 그들을 행복하게 하는지 알아내십시오. 그들의 관심사를 공유할 수 없다면 최소한 그들의 경험은 공유할 수 있습니다.
7 가능한 한 모든 것을 그대로 유지하십시오. 많은 노인들은 특히 집을 떠날 때 변화에 긴장하고 불편함을 느낍니다. 모든 것을 변경하지 않으려고 노력하십시오. 예를 들어, 노인이 귀하와 함께 이사하거나 요양원(허용되는 경우)에 입주하는 경우 애완동물을 동반할 수 있습니다.
8 그들이 집에서 환영받는다고 느끼게 하십시오. 그들이 요양원에서 하는 활동에 참여하게 하거나 집에서 하는 다양한 활동에 참여시키도록 하십시오. 주변 환경에서 적극적으로 참여하도록 격려하십시오.
- 또한 아이들에게 산책을 시키거나 산책이나 다른 활동을 하도록 격려할 수 있습니다. 이것은 특히 우울증으로 고통받는 경우 더 행복감을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 때때로 선물을 주거나 그들을 참여시키는 방법으로 파티를 주최하여 그들을 놀라게 할 수도 있습니다.
9 그들의 이야기를 들어보세요. 당신은 그것들을 흥미롭게 생각할 수 있으며 심지어 당신이 인생의 상황을 탐색하는 데 도움을 줄 수도 있습니다. 나이든 사람들은 당신에게 더 많은 삶의 경험을 전할 수 있으며, 당신은 그들과 함께 듣고 상담함으로써 삶을 개선할 수 있습니다. 그들의 이야기에서 아름다움을 찾고 그들에게서 배우십시오.
- 그것은 또한 당신 사이의 유대를 강화하고 그들이 주변 세계와 연결되어 있다고 느끼는 데 도움이 될 것입니다.

3/3부: 반대에 대처하기

1 노인의 반대에 대비하십시오. 저항은 사람들이 노인을 돌볼 때 직면하는 가장 일반적인 어려움 중 하나입니다. 사랑하는 사람이 독립심을 잃거나 육체적 건강 또는 정신적 건강을 잃을 수 있습니다. 이것은 그들이 두려워하고, 긴장하고, 죄책감을 느끼고, 그리고/또는 화나게 하여 당신의 도움을 거부하게 만들 수 있습니다.
- 그들은 또한 도움을 받는 것을 나약함의 표시로 생각하여 완고하거나 육체적인 부담이나 비용에 대해 걱정할 수 있습니다.
- 또한 기억을 잃어 도움이 필요하다는 사실을 잊어버릴 수 있습니다.
- 저항을 다루는 특정 방법은 치매가 있는 노인에게 적합하지 않을 수 있습니다.
2 노인에게 얼마나 도움이 필요한지 결정하십시오. 사랑하는 사람이 필요로 하는 보살핌과 지원의 종류를 평가하십시오. 그 사람이 필요로 하는 서비스와 지원의 유형에 대해 정직하십시오.
3 둘 다 편안한 상태에서 노인과 이야기하십시오. 둘 다 긴장을 풀고 대화를 나눌 수 있는 순간을 선택하십시오. 이렇게 하면 두 사람이 더 쉽게 솔직하고 솔직하게 이야기하고 상대방의 말을 경청할 수 있습니다.
4 노인에게 개인 취향에 대해 물어보십시오. 도움을 요청할 때 자유와 독립을 잃어가고 있다고 느낄 수 있으므로 자신의 희망을 고려하는 것이 중요합니다. 가족 구성원이나 특별 서비스의 보살핌을 이해하는 방법을 자신의 말로 말하게 하십시오. 그들의 소원을 다 들어줄 수는 없겠지만, 경청하고 반성하는 것이 중요합니다.
- 사랑하는 사람이 당신을 이해하기 어렵다면, 당신을 이해하기 쉽도록 설명과 질문을 단순화하십시오.
5 다른 가족 구성원에게 노인과 이야기하는 데 도움을 요청하십시오. 가족과 친구가 사랑하는 사람과 이야기할 때 도움을 받도록 하십시오. 그들은 사랑하는 사람이 도움을 받도록 설득하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6 인내심을 갖고 계속 시도하십시오. 사랑하는 사람이 도움을 받도록 설득하려면 시간과 노력이 필요할 수 있습니다. 처음에 주제에 대해 논의하기를 거부하면 나중에 다시 시도하고 포기하지 마십시오.
7 그들에게 시험 주행을 제안하십시오. 그들이 여전히 도움이 필요하다는 생각에 완고하게 저항한다면, 그들이 지금 당장 최종 결정을 내릴 필요가 없도록 시도하도록 초대할 수 있습니다. 이것은 그들에게 상황이 어떻게 돌아가는지 보고 도움을 받는 데 어떤 이점이 있는지 알아볼 기회를 줄 것입니다.
8 떠나는 것에 대해 자신 있게 이야기하십시오. 클럽이나 돌봄 서비스와 같은 돌봄 센터를 친구처럼 설명하여 사랑하는 사람이 긍정적으로만 볼 수 있도록 할 수 있습니다.
9 자신의 필요를 설명하십시오. 노인에게 그것이 당신에게 어떻게 도움이 될 것인지 말해주고 그들이 도움을 받아들인다면 당신의 삶을 더 쉽게 만들어 줄 것입니다. 때때로 사랑하는 사람은 그들이 당신에게 짊어진 짐에 대해 죄책감을 느낄 수 있지만, 도움을 받아들이는 것이 당신에게 얼마나 도움이 될 것인지 이야기하면 마음이 바뀔 수 있습니다.
- 사랑하는 사람에게 두 사람 모두 몇 가지 문제에 대해 타협해야 함을 상기시키십시오.
10 현명한 결정을 내리십시오. 당신은 모든 것에 동의하지 않을 것입니다. 토론하고 싶은 주제를 선택하고 사소한 문제로 논쟁을 피하십시오. 사랑하는 사람을 돌보는 기본적인 문제에 집중하십시오.
11 보살핌은 실제로 사랑하는 사람이 독립을 더 오래 유지하는 데 도움이 될 수 있음을 지적한다. 도움과 지원을 수락하면 노인이 가능한 오랫동안 집에 머물 수 있습니다.