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• 단계
• 방법 1/3: 생활 방식의 변화로 인한 가려움증 중지
• 방법 2/3: 가정 요법으로 가려움증을 멈추십시오
• 방법 3/3: 약물로 가려움증을 멈추십시오
• 팁
• 경고

당뇨병 환자는 종종 참을 수 없는 가려움증을 경험합니다. 이것은 당뇨병의 결정 요인인 혈당 수치 상승의 일반적인 부작용입니다. 이것으로 고통 받고 있다면 우리 기사를 읽고 짜증을 진정시키는 방법을 배우십시오.

단계

방법 1/3: 생활 방식의 변화로 인한 가려움증 중지

1. 1 피부를 너무 건조하게 두지 마십시오. 피부를 촉촉하게 유지하려면 특수 보습 로션과 스킨 크림을 사용하여 피부를 더 건강하게 만들 수 있습니다. 향이 나는 크림이나 로션은 반응을 일으켜 가려움증을 유발할 수 있으므로 사용을 피하십시오. 하루에 두 번 피부에 수분을 공급하십시오. 샤워 후, 보습 로션 두 스푼을 몸 전체에 바릅니다.
   • 또한 향 비누에 함유된 화학 물질이 피부를 건조시키고 가려움증을 유발할 수 있으므로 사용하지 않는 것이 좋습니다. 대신 순하고 향이 없는 비누를 선택하십시오.
2. 2 목욕 습관을 바꾸십시오. 잦은 목욕은 옴을 악화시킬 수 있습니다. 며칠에 한 번 이상 수영하지 마십시오. 목욕 빈도는 기후, 날씨 및 활동에 따라 다를 수 있습니다. 그래도 이틀에 한 번 목욕하면 충분합니다. 너무 뜨거운 물에 목욕하지 마십시오. 피부가 더욱 자극을 받을 수 있습니다. 물은 실온 이하이어야 합니다. 뜨거운 물은 혈관을 확장시켜 인슐린의 빠른 대사를 촉진하여 저혈당을 유발할 수 있습니다.
   • 당뇨병 환자가 뜨거운 물을 사용하지 않는 또 다른 이유는 신경 손상이 있기 때문입니다.결과적으로 그들은 통증과 온도 감각을 잃고 자신도 모르게 뜨거운 물에 화상을 입을 수 있습니다.
3. 3 여름에는 피부에 특히 주의하세요. 여름은 태양과 즐거운 시간이지만 피부에 심한 자극을 주기도 합니다. 여름에 경험하는 가려움증을 줄이려면 면과 같은 가벼운 소재로 만든 옷을 입으십시오. 양모나 실크와 같은 일부 직물은 자극과 가려움증을 유발할 수 있습니다. 또한 다음을 수행해야 합니다.
   • 너무 많은 수분이 때때로 가려움증을 유발할 수 있으므로 땀으로 피부를 건조하게 유지하십시오.
   • 수분을 유지하기 위해 물을 많이 마시십시오. 하루에 약 8잔(227ml 유리)의 물을 마셔야 합니다. 그러나 힘든 육체 노동을 하거나 습한 기후에 거주하는 경우 더 많은 물을 마셔야 할 수도 있습니다.
4. 4 겨울철 피부 조심하세요. 겨울에는 피부가 매우 쉽게 건조해지기 때문에 당뇨병 환자는 피부에 수분을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 다시 말하지만, 무향 로션으로 하루에 두 번 피부에 수분을 공급하십시오. 보습제를 사용하는 것도 가려움증을 완화하고 가려움증이 악화되는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.
5. 5 스트레스 수준을 줄이십시오. 사실, 가려움증은 스트레스로 인해 악화될 수 있습니다. 즉, 스트레스 상황에 처했을 때 가려움증이 증가한다는 것을 알 수 있습니다. 이완 기법을 사용하여 스트레스에 대처하십시오. 여기에는 다음이 포함됩니다.
   • 심사 숙고. 명상은 마음을 비우고 쌓인 스트레스를 푸는 운동이다. 하루 종일 긴장을 풀기 위해 매일 아침 몇 분 동안 명상하십시오.
   • 트리거 워드 방법을 사용합니다. "다 괜찮을 거야" 또는 "다 괜찮을 거야"와 같이 마음을 진정시킬 수 있는 문구를 선택하세요. 불안을 느끼기 시작하면 심호흡을 몇 번 하고 방아쇠 문구를 반복하여 자신을 진정시키십시오.

방법 2/3: 가정 요법으로 가려움증을 멈추십시오

1. 1 피부를 진정시키기 위해 냉찜질을 한다. 가려움증을 완화하고 싶다면 냉찜질을 하면 놀라운 효과를 볼 수 있습니다. 온도 감각은 가려움증 감각과 같은 방식으로 뇌에 전달됩니다. 가려운 부위에 냉찜질을 하고 완화될 때까지 유지합니다.
   • 가려움증을 완화하기 위해 찬물로 샤워를 할 수도 있습니다. 그러나 당뇨병 환자, 특히 혈당 조절이 잘 안되는 경우 샤워를 자주 하는 것은 권장되지 않습니다. 따라서 냉찜질을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
2. 2 가려움증을 완화하기 위해 오트밀 혼합물을 사용해보십시오. ¼컵의 물(58ml)과 1컵의 콜로이드성 오트밀(227g)을 섞어 걸쭉한 페이스트를 만듭니다. 손을 사용하여 피부의 가려운 부분에 페이스트를 바르십시오. 페이스트를 피부에 15분 동안 그대로 두십시오. 오트밀은 가려움증을 완화하고 일시적인 완화를 제공합니다.
3. 3 베이킹 소다 혼합물을 사용하여 가려움증을 완화하십시오. 물 반 컵(110ml)과 베이킹 소다 한 컵(160g)을 섞어 반죽을 바를 수도 있습니다. 매끄러운 페이스트가 형성될 때까지 숟가락으로 저어줍니다. 혼합물을 가려운 피부에 바르고 15분 동안 그대로 두었다가 씻어냅니다.

방법 3/3: 약물로 가려움증을 멈추십시오

1. 1 크림을 사용하십시오. 크림과 연고는 가려움증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 완두콩 크기의 한 방울이면 손바닥 크기의 두 배에 달하는 부위에 크림을 바르기에 충분합니다. 가려움증을 완화하는 약을 찾을 때 다음 성분 중 하나를 포함하는 약을 찾으십시오.
   • 장뇌, 멘톨, 페놀, 디펜히드라민 및 벤호카인.
2. 2 피부 부위에 스테로이드 연고를 바르십시오. 스테로이드가 포함된 일부 가려움증 크림은 가려움증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하이드로코르티손 크림이 가장 효과적입니다. 대부분의 약국에서 구입할 수 있습니다. 하이드로코르티손 크림과 같은 방식으로 작용하는 베클로메타손 크림을 선택할 수도 있습니다.
   • 먼저 의사와 상의하지 않고 스테로이드 크림이나 연고를 장기간 사용해서는 안 된다는 것을 기억하십시오.
3. 3 곰팡이 감염을 예방하려면 항진균 크림을 사용하십시오. 당뇨병이 있는 경우 면역 체계가 약화되어 감염될 가능성이 더 높다는 것을 알아야 합니다. 그러한 감염 중 하나는 피부에 나타나 가려움증을 유발할 수 있는 진균 감염입니다. 다음을 포함하는 항진균 크림을 판매 중인지 찾아보십시오.
   • 미코나졸, 케토코나졸 또는 벤조산.
4. 4 항히스타민제 복용하기. 히스타민은 가려움증을 유발하는 호르몬입니다. 항히스타민제를 복용하면 이 호르몬이 억제되어 가려움증을 완화할 수 있습니다. 항히스타민제에는 종종 다음이 포함됩니다.
   • 클로르페니라민 및 디펜히드라민(Benadryl). 이러한 약물은 졸음을 유발할 수 있다는 점에 유의하십시오.
5. 5 다른 옵션에 대해 의사와 상담하십시오. 위의 조치가 효과가 없거나 가려움증과 관련된 심각한 병인이 의심되는 경우 의사와 상의해야 합니다. 그런 다음 그 또는 그녀는 가려움증의 원인을 결정할 것입니다.

팁

• 가려움을 증가시킬 뿐인 가려움에 대한 충동을 억제하십시오.

경고

• 가정 요법을 사용했는데 가려움증이 지속되거나 악화되면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.