작가:
Virginia Floyd
창조 날짜:
9 팔월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
동료나 친구들이 화를 내며 우는 일이 종종 있습니다. 도움을 주고 싶지만 어떻게 해야 할지 모르십니까? 가장 중요한 것은 보살핌과 지원을 제공하는 것입니다. 그 사람을 돕고 지원하기 위해 당신이 할 수 있는 것을 제공하십시오. 감정과 필요를 적절하게 평가하기 위해 몇 가지 질문을 하십시오. 시간을 내어 상대방이 원하면 말하게 하십시오.
단계
1/3부: 도움 제공
1 거기 있어. 때로는 말이나 행동이 무력할 수 있습니다. 말은 작은 위로입니다. 대부분의 경우 그냥 거기에 있는 것이 중요합니다.당신의 존재와 시간은 어려운 순간에 사람에게 줄 수 있는 가장 소중한 것입니다. 천천히하세요. - 가까이에 머물면서 그들이 당신을 믿을 수 있는 사람에게 말하십시오. 끊임없이 이야기 할 필요가 없습니다. 특히 사람이 매우 외로울 때 참석하면됩니다.
2 그 사람이 편안한지 확인하십시오. 일반적으로 사회는 눈물을 나약함의 표현으로 간주하기 때문에 사람들은 다른 사람들 앞에서 울지 않으려고 합니다. 그 사람이 공개석상에서 눈물을 흘렸다면 어색함을 극복하기 위해 더 조용한 곳으로 이동하도록 격려하십시오. 화장실, 빈방으로 가거나 차에 타야 합니다. 사람은 감정을 효과적으로 다루기 위해 안전하다고 느낄 필요가 있습니다. - 상대방이 불편하면 "조용한 곳으로 가자?"라고 제안하십시오. 군중에서 벗어나기 위해 화장실이나 다른 방으로 가거나 차에 탈 수 있습니다.
- 학생 및 학생은 있을 수 없는 장소(아무도 없는 교실 및 강당)에 들어가지 않아야 합니다. 또한 길을 잃지 않도록 주의하십시오. 전혀 수고가 필요하지 않습니다!
3 손수건을 제공합니다. 손수건이나 냅킨이 있으면 우는 사람과 나눠 먹습니다. 얼굴과 코는 항상 눈물로 젖어 있으므로 상대방은 당신이 돕고 싶다는 것을 알게 될 것입니다. 손수건이 없으면 냅킨을 사러 가자고 제안합니다. - "가서 냅킨 좀 사올까요?"라고 제안하십시오.
- 때때로 당신의 몸짓은 즉시 울음을 멈추라는 요구로 보일 수 있습니다. 그 사람이 당신의 말에 어떻게 반응하는지 살펴보십시오. 그는 매우 화를 내고 이별을 겪을 수 있고 사랑하는 사람의 죽음까지 경험할 수 있습니다.
2/3부: 지원 제공
1 그 사람이 울게하십시오. 그에게 그만 울라고, 그 이유는 눈물을 흘릴 가치가 없다고 말하는 것은 아무 소용이 없다. 울고 나면 기분이 나아질 것입니다. 감정을 표출하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 우울증과 같은 정신적 문제가 발생할 위험이 있습니다. 그 사람이 우는 것을 금하지 마십시오. "그만" 또는 "그런 말도 안되는 소리에 왜 울어?"라고 말하지 마십시오. 그 사람은 자신의 취약성을 숨기지 않았으므로 공개적으로 자신의 감정을 표현하는 것을 막지 마십시오. - 많은 사람들이 우는 사람 주변에서 어색함을 느낍니다. 지원을 제공해야 하므로 지금 자신에 대해 생각하지 마십시오.
2 원하는 것과 필요 사항을 찾으십시오. 그 사람은 당신에게 가만히 있어 듣거나 내버려 두라고 요청할 수 있습니다. 외부에서 결론을 내리려고 하지 마십시오. 상대방이 상황을 통제할 수 있다고 느끼고 당신이 머물 수 있도록 하거나 떠나도록 요청할 수 있도록 이 질문을 직접 하십시오. 모든 결정을 존중합니다. - "어떻게 도와드릴까요?"라고 물어보세요. 또는 "내가 어떻게 당신을 지원할 수 있습니까?"
- 요청하면 떠나십시오. "내 도움이 필요해!"라고 말하지 마십시오. 다음과 같이 말하면 충분합니다. "알겠습니다. 제가 가겠습니다. 하지만 필요한 것이 있으면 저에게 전화를 주시거나 편지를 보내주세요." 때때로 사람은 혼자일 필요가 있습니다.
3 그 사람에게 시간을 주십시오. 서두르거나 급하게 무엇이든하려고 할 필요가 없습니다. 지원은 또한 시간을 들여 주변에 있는 것을 의미합니다. 당신이 지원과 도움을 제공할 때, 당신은 그 사람을 서두를 필요가 없습니다. 당신의 존재는 이미 도움이 되고 있으므로 그가 더 많은 도움이 필요할 경우 거기에 있습니다. 주변에 있을 때 그 사람이 업무를 처리해야 하는 경우 방해하지 않도록 하십시오. - 여가 시간이 없으면 도움을 제공하지 마십시오. 가까이 있으면서 지원을 제공할 준비가 되었다고 말하십시오. 작업은 조금 기다릴 수 있습니다.
4 필요한 경우 주의를 기울이십시오. 친구가 껴안는 것을 좋아한다면 따뜻하게 안아주세요. 그녀가 접촉을 피하려고 한다면 등을 쓰다듬거나 전혀 만지지 마십시오. 낯선 사람의 도움을 받아 그의 필요 사항을 알아내야 합니다. 의심스러울 때는 직접적인 질문을 하십시오. 직접 요청한 사람을 만지지 마십시오. - "안아도 될까요?"라고 물어보세요. 친구와 가족은 종종 따뜻한 포옹이 필요하지만 낯선 사람은 그렇게 하는 것이 창피할 수 있습니다.
3/3부: 경험에 대해 토론
1 그 사람에게 문제에 대해 이야기하도록 강요하지 마십시오. 아마도 그는 충격을 받았거나 말하고 싶지 않을 것입니다. 이 경우 주장할 필요가 없습니다. 사람들은 특히 낯선 사람과 항상 문제를 공유할 준비가 되어 있지 않습니다. 아무 생각도 떠오르지 않는다면 지혜로운 말을 해야 한다고 생각할 필요가 없습니다. 가까이 가서 "내 지원을 믿을 수 있습니다."라고 말하거나 분명히 하는 것으로 충분합니다. - 어떤 경우에는 그 사람이 문제가 무엇인지 말하지 않을 것입니다. 이건 괜찮아.
- "때로는 안도감을 느끼기 위해 문제를 목소리로 말하는 것으로 충분합니다. 당신이 이야기하고 싶다면 들을 준비가 되어 있습니다."
- 판단하지 마십시오. 그러한 상황에서 사람들은 더 자급자족하게 됩니다.
2 잘 들어. 상대방의 말을 잘 듣고 주의를 기울이십시오. 문제에 대한 질문에 대한 답변이 없으면 질문을 중단하십시오. 말하는 모든 것을 주의 깊게 들으십시오. 말뿐만 아니라 목소리 톤에도 주의를 기울이십시오. - 눈을 마주치고 가치 판단을 하지 마십시오.
3 그 사람에게 온전히 주의를 기울이십시오. "나도 최근에 비슷한 일을 겪었다"라는 말은 당신이 그 사람과 더 가까워지는 데 도움이 될 것 같지만 실제로는 당신의 관심을 당신에게 돌릴 것입니다. 그것은 또한 당신이 그 사람의 감정을 털어 놓는 것처럼 느껴질 수 있으며, 이는 더욱 악화됩니다. 전체 대화는 위로받을 사람을 중심으로 이루어져야 합니다. 그가 눈물의 이유에 대해 이야기한다면, 방해하지 마십시오. - 때로는 정말 가까운 사이를 보여주고 싶거나 비슷한 상황에 대해 이야기하고 싶지만 직접적인 요청 없이는하지 마십시오. 당신의 임무는 돕고 지원하는 것입니다.
4 해결책을 찾으려 하지 마십시오. 사람이 특정 상황에 대해 화를 내면 즉시 문제를 해결하려고 시도하지 마십시오. 이제 덜 말하고 많이 듣는 것이 훨씬 더 중요합니다. 그 사람이 장애의 원인을 밝히지 않아도 괜찮습니다. 당신은 다른 사람의 문제를 해결할 필요가 없습니다. - 종종 사람들은 문제를 해결할 수 없기 때문에 울지 않습니다. 이것이 그들이 감정을 발산하는 방법입니다. 가까이 있지만 방해하지 마십시오.
- 자신이 절대 울지 않으려고 노력한다면 항상 쉬운 일이 아닙니다. 눈물은 나약함의 표시가 아님을 기억해야 합니다.
5 심리 치료사를 만나도록 사람을 초대하십시오.. 사람이 종종 감정에 대처할 수 없다면 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 때때로 문제는 낙담하거나 치료사의 도움 없이는 처리하는 것이 불가능해 보일 수 있습니다. 부드럽고 눈에 거슬리지 않게 전문가의 진찰을 받으라고 조언합니다. - 예를 들어 “정말 어려운 상황에 처한 것 같습니다. 심리치료사 갈 생각은 해봤어?"
