혼자 즐기는 법

콘텐츠

단계
방법 1/6: 외로움을 인식하는 법 배우기
방법 2/6: 빌드하기
방법 3/6: 자신을 치료하십시오
방법 4/6: 자기 개선에 집중하기
방법 5/6: 적극적으로 행동하기
방법 6/6: 자신을 즐겁게 하기
팁
경고

킬링타임이 필요한 날이 있나요? 격렬한 활동에서 휴식에 이르기까지 수천 가지 방법으로 재미있게 즐길 수 있습니다. 이 기사에서는 혼자라는 사실을 활용하는 방법에 대한 팁을 찾을 수 있습니다.

단계

방법 1/6: 외로움을 인식하는 법 배우기

1 당신의 자유를 즐기십시오. 외로움에 대해 긍정적인 생각을 하고 외로움이 가져다주는 혜택을 이해하는 법을 배우십시오.
- 혼자서 생각하거나 적절하다고 생각하는 대로 행동할 수 있습니다. 당신은 다른 사람들의 의견에 신경 쓸 필요가 없으며 당신의 행동에 대해 두 번 생각할 필요가 없습니다.
- 외로움과 함께 오는 독립을 감사합니다. 결정을 내릴 때 다른 사람의 관심사, 선호도 또는 욕구를 고려할 필요가 없습니다. 공포 영화를 보고 싶다면 아무도 징징거리며 채널을 바꾸라고 요구하지 않을 것이다. 당신이 달리기를 원한다면 아무도 당신의 오랜 부재에 대해 당신을 비난하지 않을 것입니다.
- 다른 사람들 앞에서 최고의 모습을 보일 필요가 없다는 사실을 즐기십시오. 잠옷을 입고 하루 종일 보내고 싶습니까? 제발! 아무도 당신의 외모에 대해 의아해하지 않을 것입니다.
2 어색한 상황의 부재를 즐기십시오. 사람들에게 둘러싸여 있으면 항상 어색한 상황에 처할 위험이 있습니다(드물게 발생하더라도).
- 불편한 질문을 피하거나 애완 동물에 대한 누군가의 재미없는 이야기를 들을 필요가 없습니다.
3 자신과 자신의 단점을 사랑하십시오. 외로움은 바쁜 일상과 다른 사람들과의 관계에서 휴식을 취할 수 있는 기회를 제공합니다.
- 혼자 있는 것을 완전히 즐기려면 자신의 단점을 당연하게 여기십시오. 자신과 대화하고, 양치질하면서 춤을 추는 등의 작업을 수행하십시오. 외로움은 당신이 얼마나 놀랍고 독특한 사람인지 알게 해 줄 것입니다.
- 자신의 독특한 자질을 높이 평가하고 다른 사람들의 의견을 무시하십시오.
4 삶의 작은 일들을 알아차리고 감사하는 법을 배웁니다. 바쁜 현대인의 삶에서 벗어나 이전에는 눈치채지 못하거나 잊고 있었던 작은 세부 사항에 주의를 기울일 수 있습니다.
- 주위를 둘러보세요. 즐길 수 있는 작은 세부 사항에 최대한 주의를 기울이고 그 순간을 포착하고 진정으로 즐기십시오.
- 주의를 기울이십시오. 기분, 생각, 느낌, 인식의 작은 변화에 주의를 기울이십시오. 이러한 변화를 일으킨 원인과 그것이 신체적, 정서적으로 어떤 영향을 미쳤는지 확인하십시오. 따라서 내면 세계에 몰입하고 자신을 훨씬 더 잘 이해하는 법을 배웁니다.

방법 2/6: 빌드하기

1 블로그를 시작합니다. 좋아하는 영화, 게임, 밴드, 책, 컴퓨터, 유명인 등에 관한 것일 수 있습니다! 무료 블로깅 플랫폼을 검색하고 테마와 일치하는 디자인을 선택하고 눈에 띄는 제목을 생각해 보세요.
- 블로그에 수집하고 쓰는 재미가 있는 정보가 포함되어 있다면 읽는 것도 재미있을 것입니다. 친구가 댓글을 남길 수 있도록 Facebook 블로그에 링크를 추가하세요.
- 블로깅은 무한한 엔터테인먼트를 제공할 수 있습니다. 여유 시간이 있을 때마다 메시지를 추가하세요.
2 부엌에서 실험하십시오. 혼자 요리하기 때문에 긴장할 필요가 없습니다.
- 항상 시도하고 싶었던 것 또는 오믈렛과 같은 간단한 것을 준비하십시오.
- 레시피를 사용하지 않고 나만의 독특한 요리를 만들어 보세요. 파스타나 쌀과 같은 반찬으로 시작하여 좋아하는 재료나 버팔로 고기나 치아씨드와 같이 시도해보고 싶은 음식을 추가하십시오.
- 초코칩 쿠키 하나 만들어 보세요.
3 그림을 그려. 전문점에 가서 필요한 것을 사거나 집에 있는 종이와 연필을 사용하십시오.
- 당신이 예술적이지 않다면 특별한 색칠 공부 책을 구입하십시오.재미있고 새로운 방 장식을 갖게 될 것입니다.
- 만화나 웹툰을 그리지 않겠습니까? 자신, 유명 인사 및 친구를 캐릭터로 사용하십시오. 모든 세부 사항을 스케치하거나 느슨하게 스케치하십시오. 웃기고 재미있는 상황을 스케치하고, 친구들과 만날 때 만화를 보여주세요.
4 앨범을 만드십시오. 사진, 티켓 반권, 레스토랑 메뉴 및 기타 장식품이 쌓여 있다면 시간을내어 기억에 남는 스크랩북을 만드십시오.
- 빈 앨범을 구입하십시오.
- 앨범에 포함할 항목을 날짜 및 범주별로 구성합니다.
- 앨범에 개체를 붙여넣어 창의력을 발휘하세요.
- 앨범에 감상적이거나 재치 있는 캡션을 추가할 수 있습니다.
5 책을 쓰세요. 다시는 혼자만의 완벽한 시간을 가질 수 없으므로 최대한 활용하십시오. 침묵은 집중하는 데 도움이 됩니다. 책을 쓰는 것이 너무 많은 일처럼 느껴진다면 더 쉬운 일을 시도해 보세요.
- 일기를 쓰거나 일기를 쓰기 시작하십시오.
- 오랫동안 보지 못한 사람에게 편지를 쓰십시오.
- 다음 달 또는 심지어 1년 동안의 작업 목록을 만드십시오.

방법 3/6: 자신을 치료하십시오

1 저녁 식사에 초대하십시오. 혼자 먹는 것을 부끄러워할 이유가 없습니다. 원하는 곳으로 가고, 원하는 것을 주문하고, 원하는 것을 마시는 것은 사실 꽤 좋습니다.
- 혼자 먹기 싫다면 바에 앉으세요. 바에 있는 사람들은 더 친절하고 개방적인 경향이 있습니다.
- 좋아하는 식당에 가서 항상 시도하고 싶었던 요리를 주문하십시오. 책을 가지고 다니거나 사람들을 보면서 식사를 즐기십시오.
2 목욕이나 샤워를 하십시오. 집에 사람이 많은 경향이 있고 목욕을 하기 위해 줄을 서야 한다면 시간을 내어 원하는 만큼 시간을 보내십시오.
- 샤워를 하되 시간을 내십시오. 좋아하는 바디 케어 제품을 사용하십시오.
- 거품을 일으키거나 좋아하는 에센셜 오일을 욕조에 붓습니다. 촛불을 켜고 음악을 켜고 휴식을 취하십시오.
3 당신의 손톱을 작동합니다. 살롱에 등록하거나 자발적으로 거기에 가십시오.
- 매니큐어에 돈을 쓰고 싶지 않다면 직접하십시오. 손톱만 칠하는 것이 아니라 전체 절차를 수행하십시오. 손톱을 정리하고 목욕을 하고 베이스, 바니시 및 탑 코트로 올바르게 칠하십시오. 시간이 남으면 페디큐어도 하십시오.
4 좀 자. 이것은 충분한 수면을 취하지 못하는 경우에 특히 유용합니다.
- 오후 낮잠을 자거나 기분이 좋을 때 잠을 자십시오.
- 아침에 집에 혼자 있으면 잠을 좀 자.

방법 4/6: 자기 개선에 집중하기

1 임무를 수행합니다. 프라이버시의 가장 좋은 점은 누구의 방해도 받지 않는다는 것입니다. 숙제를 하고, 시험을 준비하고, 방을 청소하세요. 여가 시간을 잘 활용하십시오.
- 방을 재정렬합니다. 방을 청소하고 가구를 재배치하여 방에 새로운 느낌을 줍니다. 새로운 장식을 추가/매달하여 방을 상쾌하게 만드세요.
- 문서를 보관할 파일 캐비넷을 만들거나 다음 몇 달 동안의 모든 계획을 보여주는 달력을 만드십시오.
2 새로운 것을 배우다. 혼자있을 때마다 기술을 연습하면 기술을 극적으로 향상시킬 수 있습니다.
- 집에 유휴 상태의 기타가 있습니까, 아니면 거의 아무도 연주하지 않는 피아노가 있습니까? 이 악기를 연주하는 법을 배우십시오!
- 논리 게임과 퍼즐을 풀어보세요. 전문 사이트와 스마트폰 앱에서 찾을 수 있습니다.
- 아니면 루빅스 큐브를 푸는 법을 배우면 당신은 천재로 간주될 것입니다.
3 관심 있는 분야를 학습하는 과정을 수강하십시오.
- 무료 과정을 포함한 많은 과정이 온라인으로 제공됩니다.
- 무료 코스는 숙제나 시험이 필요하지 않은 경우가 많으므로 귀찮다면 그러한 코스를 선택하십시오.
4 오랫동안 연락하지 않은 사람에게 전화하십시오. 멀리 사는 친구나 가족에게 전화를 겁니다.
- 전화 통화를 원하지 않으면 메시지나 이메일을 작성하십시오. 이것은 당신이 그들을 기억한다는 것을 사람들에게 보여줄 좋은 기회입니다.
5 명상하거나 생각하십시오. 마지막으로 침대에 누워 내면의 세계에 뛰어든 것이 언제였습니까?
- 가까운 장래에 내리려고 하는 결정을 고려하십시오. 장점과 단점은 무엇입니까? 생각을 정리하는 데 도움이 된다면 목록을 만드십시오.
- 너의 상상력을 사용해라. 정신적으로 다른 장소 또는 세계로 여행하십시오. 꿈. 멋진 이야기나 블로그 아이디어가 떠오를 수 있습니다.
- 꾀하다. 앉아서 눈을 감고 주변의 소리와 냄새에 집중하십시오. 마음을 비우고 호흡에 집중하세요.

방법 5/6: 적극적으로 행동하기

1 야외로 나가 자연을 즐겨보세요. 혼자 걸으면 누구의 방해도 받지 않고 자연을 관찰할 수 있습니다. 자연을 바라보는 것이 얼마나 편안하고 고양되어 있는지 놀랄 것입니다.
- 특히 이전에 가본 적이 없다면 가장 가까운 공원, 자연 보호 구역 또는 호수, 강으로 가십시오.
- 자전거를 타십시오. 자전거 좌석에서 환경을 관찰하는 것은 매우 흥미롭습니다. 조용하고 경치 좋은 장소를 찾거나 해당 지역의 자전거 도로를 탐색하고 산책을 해보세요.
2 스포츠에 들어가십시오. 외로움은 체력과 정신적 웰빙을 향상시킬 수 있는 기회를 제공합니다.
- 거리를 달리거나 경기장에서 운동하십시오.
- 인터넷에서 비디오 요가 코스를 검색하거나 강사와 협력하십시오.
- 음악을 틀고 거울 앞에서 춤을 춥니다. 춤을 생각해 낸 다음 친구와 가족에게 가르친다면 더욱 좋습니다.
- 자신을 위해 새로운 스포츠를 시작하십시오. 이를 위해 무엇이 필요한지 확인하고 가입할 수 있는 지역 팀이나 클럽을 찾으십시오.
- 체력을 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라 새로운 사람들을 만날 수 있는 체육관에 가십시오.
3 모험을 선택하십시오. 이제 누구와도 얽매이지 않으니 지도에서 한 번도 가본 적 없는 곳을 선택하고 가세요!
- 해변에 가서 일광욕을 하거나 수영을 하십시오.
- 한 번도 가본 적 없는 도시나 공원으로 여행을 떠나보세요. 사진을 찍어 친구들에게 보여주세요.
- 낚시를 가서 물고기를 잡아 친구들에게 보여주거나 맛있는 요리를 만들어 보세요.

방법 6/6: 자신을 즐겁게 하기

1 좋아하는 미디어에 주의하십시오. 좋아하는 영화를 보고, 좋아하는 책과 잡지를 다시 읽거나, 좋아하는 TV 프로그램을 보면서 휴식을 취하십시오.
- 영화를 보거나 음악을 들으며 밤을 보내십시오. 공포 영화만 보거나 80년대 멜로드라마나 브로드웨이 뮤지컬만 보는 것처럼 테마 밤을 만드십시오.
- 좋아하는 영화와 음악을 보거나 들은 후에는 다른 영화와 음악으로 넘어갑니다. 음악 블로그와 팟캐스트를 열고 Spotify나 Pandora가 추천하는 것을 확인하세요.
2 게임을하다. 열렬한 게이머가 아니더라도 시도해보십시오. 이미 게이머라면 시야를 넓히십시오.
- 새로운 비디오 게임을 시도하거나 새로운 비디오 게임 상점을 찾으십시오. 오래되거나 덜 알려진 게임을 확인하십시오.
- 다른 사용자와 온라인 게임을 하세요. 친구가 나와 게임을 하지 않더라도 세계 다른 지역의 사용자와 함께 게임을 즐길 수 있습니다.
- 예를 들어 슈팅 게임을 좋아한다면 전략을 플레이하는 등 새로운 장르의 게임을 시도해보세요.
- 보드 게임을하다.하지만 여러 플레이어가 필요한 경우에는 어떻게 해야 합니까? 모든 플레이어로 직접 플레이할 수 있습니다! 자신과 경쟁하고 어쨌든 이길 것이라는 사실에 기뻐하십시오.
3 추억에 빠져보세요. 오래된 사진 앨범이나 스크랩북을 탐색하고 옛날을 회상하십시오.
- 연락이 끊긴 오랜 친구나 친척을 찾고 싶을 수도 있습니다. 이 경우, 그들에 대한 정보를 검색하십시오(온라인 또는 기타).
- 영감을 얻기 위해 추억을 사용하십시오 - 이야기, 블로그, 만화에서 추억을 설명하십시오.
4 흥미로운 것들을 많이 인터넷을 검색합니다.
- 정보 연구를 수행합니다. 웹 페이지를 열고 각 다음 페이지의 링크를 따르십시오. 열리는 페이지의 정보를 읽고 따라가서 얼마나 멀리 갈 수 있는지 결정하십시오. 따라서 많은 새로운 정보를 얻을 수 있습니다.
- 사용자에게 다양한 작업을 수행하도록 가르치는 교육 사이트 또는 사이트를 엽니다. 헤어스타일링과 메이크업에 관심이 있다면 가장 미친 헤어스타일링과 메이크업 팁이 있는 사이트를 찾아 직접 실험해 보세요. 땜질하는 것을 좋아한다면 다양한 아이템(새집, 크림 브륄레, 베개)을 만들거나 만드는 방법에 대한 튜토리얼을 찾아보세요. 이것은 당신의 숨겨진 재능을 발견하는 데 도움이 될 것입니다.