발의 건조한 피부를 치료하는 방법

동영상: 자꾸만 재발하는 습진 없애고 싶다면 ’이것’ 하세요 - 박치영의 피부 톡톡 #09 습진치료법

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단계
방법 1/2: 생활 방식을 변경하여 건조한 피부를 치유하십시오
방법 2/2: 건성 피부를 약물로 치료
팁

발의 건조한 피부는 고통스럽거나 자극적일 수 있습니다. 발바닥은 땀샘에서만 수분을 공급받기 때문에 수시로 도움이 필요합니다. 발에 건조한 피부가 있는 경우 이 기사를 읽고 발을 건강하게 되돌리는 방법을 알아보세요.

단계

방법 1/2: 생활 방식을 변경하여 건조한 피부를 치유하십시오

1 매일 발을 씻으십시오. 위생은 피부의 무결성과 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비누는 중요한 위생 품목이지만 자극적일 수 있으며 건조로 인한 각질을 제거하는 데별로 도움이 되지 않습니다. 대신 따뜻한 물로 발을 철저히 헹구어 수분을 유지해야 합니다. 따뜻한 물(34~40°C)은 혈액 순환을 촉진하고 발을 진정시키고 상쾌하게 합니다.
- 목욕에 약간의 목욕 오일을 추가하십시오. 목욕 오일은 물에 기름기가 많은 표면을 추가하여 피부를 부드럽게 하고 피부 갈라짐을 방지합니다.
2 수건으로 발을 두드려 말리십시오. 피부가 더 이상 손상되지 않도록 수건으로 문지르지 말고 발을 두드리십시오. 발을 완전히 건조시키면 감염을 예방할 수 있음을 기억하십시오. 발의 상태를 검토하고 평가하고 이상한 냄새, 건조함 또는 손상을 확인하십시오.
3 발에 수분을 공급하십시오. 발을 수건으로 적신 후 즉시 보습제나 로션을 발라 수분을 잡아줍니다.또한 아침에 출근하기 전과 저녁에 자기 전에 발에 수분을 공급해야 합니다. 가장 적합한 모이스처라이저를 결정하려면 가까운 약국의 전문가에게 문의하십시오.
4 부석 사용을 시작하십시오. 발이 매우 건조할 때 쌓이는 각질층을 정기적으로 제거하는 것이 매우 중요합니다. 욕조를 채우고 물에 Epsom 소금을 추가하십시오. 발을 물에 몇 분 동안 담갔다가 부석으로 문지릅니다. Epsom 소금 목욕은 각질층을 더 쉽게 청소하는 데 도움이 됩니다.
5 설탕 스크럽을 시도하십시오. 집에 부석이 없지만 설탕과 올리브 오일이 있다면 설탕 스크럽을 만들 수 있습니다. 약간의 올리브 오일과 갈색 또는 백설탕을 결합하십시오. 혼합물에 에센셜 오일을 첨가할 수도 있습니다. 이 혼합물로 발을 마사지한 다음 헹굽니다.
- 부석이 없고 설탕 스크럽을 사용하고 싶지 않다면 수세미를 사용하면 됩니다.
6 오랫동안 발을 담그지 마십시오. 발을 물에 너무 오래 담그면 천연 피지가 손실되어 피부가 건조해지고 갈라지고 상처가 생기기 쉽습니다. 부석을 사용하기 전과 같이 짧은 시간 동안 발을 찜질할 수 있지만 일반적으로 장기간 담그는 것은 피합니다.
7 건조를 방지하기 위해 특수 크림을 사용하십시오. 라놀린, 바셀린, 코코넛 오일이 함유된 무알코올 로션과 피부 연화제를 사용하여 발에 수분을 공급하고 갈라지는 것을 방지하십시오. 알코올은 피부를 건조하게 하고 자극하여 화끈거림과 불편함을 유발할 수 있습니다. 반면 라놀린, 바셀린, 코코넛 오일은 발 피부의 수분을 효과적으로 유지하여 자극 없이 촉촉하게 해줍니다.
- 코코넛이나 올리브 오일을 발바닥에 바르면 더 많은 수분을 공급할 수 있습니다.
8 발도 민감할 수 있다는 것을 기억하십시오. 다른 사람들은 다른 알레르겐으로 고통받습니다. 어떤 약물에 알레르기가 있는지 확인하려면 소량의 약물을 팔뚝 안쪽에 바르십시오. 신체의 이 부분의 피부는 매우 부드럽고 깨끗하기 때문에 실제로 이 약에 알레르기가 있는 경우 경험할 수 있는 발적, 염증, 발진 및 가려움증을 쉽게 알 수 있습니다.
- 알레르기 항원을 스스로 검사하고 싶지 않다면 의사나 피부과를 방문하여 필요한 검사를 받을 수 있습니다.
9 많은 양의 수분을 섭취하십시오. 충분한 수분을 섭취하는 것은 발을 포함하여 건강한 피부를 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 가능하면 갈증이 날 때마다 마시십시오. 갈증은 탈수가 시작된다는 우리 몸의 신호입니다. 총체적으로, 매일 8잔 이상의 물을 마시도록 노력하십시오.
10 좋은 혈액 순환을 유지하십시오. 목욕을 하면 혈액순환을 촉진할 수 있습니다. 따뜻한 물은 혈관을 확장시켜 피부에 더 많은 혈액과 영양분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 모세혈관 출혈을 증가시키려면 손가락 끝에서 발목까지 발을 길고 고르게 마사지하십시오. 다음과 같은 방법으로 혈액 순환을 개선할 수도 있습니다.
- 하루에 여러 번 다리를 운동하십시오. 발을 위아래로 구부린 다음 원을 그리며 움직입니다. 이 운동은 심장으로의 정맥 순환을 개선하고 혈액 순환을 정상화합니다.
- 다리를 꼬고 앉지 마십시오. 이 자세는 정맥혈이 심장으로 되돌아가는 것을 감소시키고 혈액이 발로 흐르는 것을 방지합니다.
- 꽉 끼는 옷을 입지 마십시오. 좁은 것은 혈류를 방해합니다. 이러한 항목에는 스키니 진과 무릎 길이의 스트레치 양말이 포함됩니다.
- 담배를 피우지 마십시오. 담배의 니코틴은 혈류와 심장으로의 정맥 환류에 부정적인 영향을 미칩니다.게다가, 흡연은 폐의 용량을 감소시켜 혈류에 들어가는 산소량이 줄어들어 발이 받는 산소량이 줄어듭니다.
11 발을 조이거나 문지르지 않는 편안한 신발을 신습니다. 마찰은 다리의 뼈 돌출부에 성장과 굳은살을 유발할 수 있습니다. 신발을 신을 때는 매일 30분에서 60분으로 천천히 착용 시간을 늘리십시오. 이렇게 하면 발의 기계적 손상을 방지하여 건조한 피부를 치유하는 데 도움이 됩니다.

방법 2/2: 건성 피부를 약물로 치료

1 국소 항진균 크림을 사용하십시오. 이 크림은 발 곰팡이로 인해 건조한 발에 사용할 수 있습니다. 항진균 크림을 바르기 전에 항상 발을 철저히 헹굽니다. 주요 항진균 크림은 다음과 같습니다.
- 클로트리마졸, 에코나졸, 케토코나졸, 미코나졸, 옥시코나졸, 술코나졸 및 세르타코나졸.
2 국소 코르티코스테로이드를 사용해 보십시오. 일반적으로 이러한 약물은 습진으로 인한 건조한 피부를 완화하는 데만 사용됩니다. 이러한 제품을 올바르게 사용하지 않으면 피부가 얇아질 수 있으므로 사용하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 일부 유형의 코르티코스테로이드는 다음과 같습니다.
- 0.05% - 플루오시노딘; 0.05% - 베타메타손 디프로피오네이트; 0.1% - 암시노나이드; 0.25% - 데속시메타손; 0.5% - 트리암시놀론 아세토나이드; 0.2% - 플루오시놀론 아세토나이드; 0.05% - 디플로라존 디아세테이트; 및 0.05% 클로베타솔.
3 각질 용해 요법을 시도하십시오. 이 제품은 피부의 최상층에 수분을 공급합니다. 각질 용해 제제는 죽은 피부를 부드럽게 하고 제거를 더 쉽게 만듭니다. 매일 발바닥에 발라야 하는 요소를 사용해 보세요. 절차 전에 발을 씻는 것을 잊지 마십시오. 기타 각질 용해제는 다음과 같습니다.
- 6% 살리실산 겔 중 프로필렌 글리콜 40-70%; 4% 젖산; 0.5-2% 살리실산; 및 로션 또는 연고 중 5% -12% 젖산암모늄.