콘텐츠

• 단계
• 방법 1/3: 1부: 문제 식별
• 방법 2/3: 2부: 모든 것을 끝내기
• 방법 3/3: 3부: 계속
• 팁

헤어진 후 누군가를 잊는 것은 충분히 어려울 수 있지만, 함께 한 적이 없는 누군가를 잊는 것도 비슷한 이유로 더 이상 없을 경우 그만큼 어려울 것입니다. 문제를 끝내고 계속 나아갈 때까지 용기와 정직으로 문제에 직면해야 합니다.

단계

방법 1/3: 1부: 문제 식별

1. 1 당신의 감정을 고백하십시오. 당신은 이미 이 사람에 대한 감정이 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 그것들이 얼마나 강력한지 스스로에게 완전히 인정하지 않았다면, 그것들을 잊어버리기 시작하기 전에 그렇게 할 필요가 있습니다. 적의 힘(이 경우 자신의 사랑 감정)을 무시하면 승리에서 멀어질 뿐입니다.
   • 당신은 한 번도 만난 적이 없지만 이 사람에게 많은 시간과 에너지, 감정을 쏟았습니다. 당신의 감정의 깊이는 아마도 이것을 반영합니다.
   • 문제를 "어리석은 작은 유행"이라고 말함으로써 문제를 일축하고 싶은 충동에 대처하십시오. 마음의 깊이를 고백하면 자존심이 조금 상하겠지만 결국에는 부정보다 이 행동이 훨씬 더 유용할 것이다.
2. 2 자신에게 진실을 말하십시오. 자신에게 인정해야 할 두 가지 주요 사항이 있습니다. 첫째, 이 사람은 당신의 감정을 공유하지 않습니다. 둘째, 당신의 상황은 다른 사람들에게 일어난 상황과 다르지 않습니다.
   • 당신의 감정은 일방적입니다. 알고 있더라도 솔직히 인정하는 것은 전체 과정에서 가장 어려운 단계 중 하나가 될 수 있습니다. 당신은 당신 사이에 무슨 일이 일어날 것이라고 생각하고 싶을 수도 있지만, 요점은 당신의 감정이 상호 작용하지 않는다는 것입니다.
   • 다른 사람들도 지금 당신과 같은 경험을 했습니다. 좋은 소식은 이것이 당신이 혼자가 아니라 당신보다 앞서 모든 것을 겪었던 사람들과 같은 방식으로 그것을 경험할 것이라는 것을 의미한다는 것입니다. 나쁜 소식은 당신의 상황도 예외가 아니라는 것입니다. 당신은 다른 사람과 사랑에 빠질 것이라고 생각할 수도 있지만, 로맨스 소설과 로맨스 영화가 우리에게 말해 주는 모든 것에도 불구하고 이것은 인생에서 거의 일어나지 않습니다. 당신의 상황은 동화 같은 결말이 아닌 실제일 가능성이 높습니다.
3. 3 가치가 없다는 것을 깨닫습니다. 사랑에 빠지는 것은 기분 좋은 감정일 수 있지만, 어느 단계가 되면 쾌감보다 고통이 더 커지기 시작합니다. 감정을 버리면 미래가 더 행복해질 것입니다.
   • 상황에 만족한다면 솔직하게 자신에게 말하십시오. 인터넷을 검색하고 한 번도 만난 적이 없는 사람을 잊는 방법에 대한 기사를 읽는다면 대답은 아니오입니다. 행복하지 않다면 언젠가 다시 행복할 수 있도록 계속 나아가는 것이 좋다.
4. 4 작은 일에 중요성을 부여하지 마십시오. 사랑하는 사람이 당신을 오도하는 말을 하거나 행동을 할 수 있지만, 우리를 속이는 것처럼 보이는 것은 우리가 희망을 간절히 원하기 때문에 속이는 것입니다. 행동이 직접적으로 사랑을 나타내지 않는다면 그것이 암시된다고 스스로에게 말하지 마십시오.
   • 대다수의 남성은 상호성이 분명하도록 행동합니다. 소녀들은 혼합 신호를 보내는 능력으로 알려져 있지만, 당신이 당신의 감정을 숨기지 않고 그녀가 같은 방식으로 반응하지 않는다면 그녀는 당신에게 관심이 없을 것입니다.
5. 5 당신의 추억을 검토합니다. 당신은 아마도 의사소통의 역사가 있을 것이고, 이 의사소통이 가능한 불꽃을 의미한다고 믿을 여유가 있을 것입니다. 다시 생각하고 이 불꽃이 존재한 적이 있는지에 대해 자신에게 정직하십시오.
   • 현재의 의사 소통을 다루기 시작한 것처럼 기억을 객관적으로 다루십시오.

방법 2/3: 2부: 모든 것을 끝내기

1. 1 항상 작은 것에 대해 생각하지 마십시오. 과거에 의사소통을 했다면 현재에도 그렇게 해야 할 수도 있습니다. 이러한 의사 소통의 순간에 계속해서 되돌아 오는 것을 중단해야 합니다.
   • 손을 만지는 것부터, 당신을 향해 미소 짓는 것, 달콤한 인사부터 모든 것이 일어나도록 내버려두면 몇 시간 동안 당신의 마음을 사로잡을 수 있습니다.
   • 이런 일을 하는 자신을 발견하면 다른 일에 주의를 돌려야 합니다.
2. 2 당신 사이의 거리를 늘리십시오. "밖에서 - 마음에서."라는 말이 있듯이이 사람과의 연결을 영구적으로 끊을 필요는 없지만 이별하지 않는 기간 동안 최대 거리를 만들어야합니다.
   • 공부를 하거나, 함께 일을 하거나, 끊임없이 서로를 만나면 더 힘들 것입니다. 그러나 이 사람이 당신의 가까운 친구라면 어려울 수도 있습니다.
   • 연결을 완전히 끊을 수 없다면 최소한 가능한 한 거리를 두십시오. 예를 들어, 이 사람을 만나기 위해 일부러 복도를 걷는다면 다른 길을 택하십시오.
3. 3 당신의 세계는 그 또는 그녀를 중심으로 회전해서는 안됩니다. 그 사람의 관심사와 일정에 적응하지 마십시오. 이 사람을 만나기 전의 삶을 되돌리세요.
   • 사랑하는 사람이 좋아하기 때문에 좋아한다고 확신했다면 자신에게 정직하고 잊어버리십시오.
   • 이 사람을 만나거나 그를 위해 좋은 일을 하기 위해 일정을 다시 조정하거나 일상을 변경하지 마십시오.
4. 4 객관적으로 그를 바라보십시오. 불행히도 대부분의 사람들은 사랑하는 사람을 받침대에 올려놓는 경향이 있습니다. 그 받침대에서 사랑의 대상을 제거하고 그의 실수를 정직하게 인정하십시오.
   • 그렇다고 해서 그 사람을 미워해야 한다는 뜻은 아닙니다. 특히 그들이 진정으로 칭찬받을 만한 사람이라면 더욱 그렇습니다. 그러나 그것은 스스로의 실수와 결점을 지적하고 이상을 구현한 사람임을 인정해야 함을 의미합니다.
5. 5 이 관계가 왜 실수인지 스스로에게 말하십시오. 이 사람은 좋은 남자나 여자가 될 수 있지만 그것이 당신이 서로에게 옳다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러한 관계는 실제로 실수가 될 것이라고 자신을 설득하십시오.
   • 당신의 관계가 이별에 이르게 된 이유를 기술하십시오. 양립할 수 없는 목표나 가치 시스템으로 시작할 수 있습니다.
   • 이것은 당신이 다른 사람과 친한 친구일 때 특히 도움이 될 수 있습니다. 관계 후에 헤어지면 우정도 끝낼 수 있기 때문입니다.
6. 6 이것을 친구들과 토론하십시오. 당신을 동정하고 그들의 어깨에 울어주는 몇 명의 친구를 찾으십시오. 친구는 종종 모든 것을 잊고 계속 나아갈 수 있습니다.
   • 모든 사람이 당신의 딜레마를 이해하는 것은 아니지만 많은 사람들이 이해할 것입니다.
   • 미혼인 친구도 당신에게 동정심을 보일 가능성이 높지만 그렇다고 해서 관계에서 친구와 이야기를 해서는 안 되는 것은 아닙니다.
7. 7 상황이 맞다면 사랑하는 사람과 이야기하십시오. 이것은 위험한 행동일 수 있으며 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 그러나 눈의 빛이 이미 당신의 감정에 대한 생각을 가지고 있거나 당신이 멀리 있다는 사실에 기분이 상했다면 이 사람에게 당신의 감정을 설명하는 것을 고려할 수 있습니다.
   • 자신의 감정이 자신에게 불리하게 사용될 수 있다고 생각하거나 상황이 "이상하게" 되는 것을 원하지 않는다면 그 사람과 이야기하는 것이 좋지 않을 수 있습니다.

방법 3/3: 3부: 계속

1. 1 갚아라. 이것이 진정한 이별은 아니지만 덜 고통스럽다는 의미는 아닙니다. 울고, 화내고, 감정을 표출하도록 내버려 두십시오. 감정을 자유롭게 통제하면 감정을 억제하는 것보다 기분이 나아질 것입니다.
   • 실제 이별과 마찬가지로 한계가 있어야 합니다. 며칠 또는 몇 주 동안 울어도 좋지만 자기 연민에 완전히 빠져서는 안 됩니다. 속상해하는 것은 지극히 정상이지만 동시에 그 슬픔을 없애기 위해 노력해야 합니다.
   • 이 사람에 대한 비합리적인 공격을 피하십시오. 그 또는 그녀는 의도적으로 당신의 감정을 가지고 놀았을 수도 있지만, 그것은 우연히 일어났을 수도 있습니다. 당신은 사랑에 빠지는 것을 통제할 수 없지만, 그 또는 그녀는 사랑에 빠지게 할 수 없습니다.
2. 2 적극적이고 주의를 산만하게 하십시오. 당신은 그 사람에게서 당신의 생각을 산만하게 할 필요가 있으며, 이것을 달성하는 가장 좋은 방법은 그 사람을 배경으로 밀어넣을 다른 생각으로 마음을 채우는 것입니다.
   • 운동과 신체 활동은 즉시 주의를 산만하게 하는 동시에 너무 지쳐서 고통에 대해 생각할 에너지가 없을 것입니다.
   • 사랑하는 활동은 특히 잊고 싶은 사람과 한 번도 해보지 않았거나 즐겨본 적이 없는 활동인 경우 큰 주의를 산만하게 할 수 있습니다.
   • 필요한 경우 친구의 도움을 받거나 혼자 모험을 떠나십시오.
3. 3 자존감을 높이세요. 자신감을 주는 일을 하십시오.결코 시작하지 않은 관계를 끝내면 다른 사람이 당신이 그럴 가치가 없다고 생각하기 때문에 당신의 자존감을 해칠 수 있습니다. 자존감을 높이는 조치를 취하지 않으면 자신이 무가치하다고 생각하기 시작할 수 있습니다.
   • 자신의 몸을 받아들이는 데 어려움이 있다면 기회를 잡고 식단과 운동 요법을 바꾸십시오. 날씬하고 탄력이 생기면 자존감도 높아집니다.
   • 자신을 개선할 수 있는 건강한 방법을 찾으십시오. 관심이 있지만 한 번도 공부한 적이 없는 주제의 수업에 등록하십시오. 연극이나 오페라와 같은 새로운 예술 형식을 탐색하십시오. 시야를 넓히고 다재다능한 사람이 되십시오.
4. 4 옷을 입고 공공장소에 나가십시오. 최선을 다해 독신의 세계에 뛰어들도록 하세요. 당신이 약간의 관심을 얻을 수 있는지 보자.
   • 같은 목적으로 데이트 사이트에서 프로필을 만들 수 있습니다. 이 사람들을 평생 만날 생각이 전혀 없고 일주일만 프로필을 유지하기로 결정했더라도 그들이 당신에게 편지를 쓰면 당신은 더 매력적이고 자신감이 생길 것입니다.
   • 하지만 피해야 할 한 가지는 관계를 원하지 않는다면 사람들을 오도하지 마십시오. 주의를 기울이는 것은 즐거운 일일 수 있지만 다른 사람의 감정을 조작하면 고통을 무고한 사람에게 전가하는 것입니다.
5. 5 새로운 사람을 찾으십시오. 새로운 사람과 사랑에 빠지십시오. 당신의 감정은 당신이 잊으려는 사람에 대한 것만큼 심각하거나 깊을 필요는 없지만, 당신이 다른 사람에게 매력적이거나 바람직한 모습을 보이도록 허용한다면, 당신은 잊고 싶은 사람으로부터 주의가 산만해질 것입니다.
   • 이 사람과 데이트할지 여부는 당신에게 달려 있지만 항상 관계를 갱신하는 것을 잊지 마십시오. 임시 지원으로만 사용하면 자신이나 다른 사람을 다치게 할 수 있습니다.
6. 6 시간을 주세요. 진정한 이별과 마찬가지로 하룻밤 사이에 한 번도 만난 적이 없는 사람을 잊을 수 없을 것입니다. 인내심을 갖고 과정을 신뢰하십시오.
   • 필요한 시간은 감정의 깊이와 그 사람과 얼마나 가까웠는지에 따라 달라질 수 있습니다. 전체 프로세스는 몇 주, 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다.
7. 7 연락을 유지하는 것이 좋은 생각인지 자문해 보십시오. 이 사람이 당신의 좋은 친구라면 관계를 완전히 끝내고 싶지 않을 수 있습니다. 감정이 안정되었다고 판단되면 우정을 되찾기 위해 노력할 수 있습니다.
   • 감정이 돌아온 것 같으면 뒤로 물러나십시오. 수 많은 고통을 겪으시고 일을 이루기 위해 수고하셨고 이제 막 아물었던 새로운 상처를 여는 것이 이제 마지막 일입니다.

팁

• 앞으로 이 경험을 사용하십시오. 이 경험의 고통으로 인해 사랑을 포기하고 사람들을 피하게 해서는 안 됩니다. 그러나 이 경험을 사용하여 같은 함정에 빠지고 있다는 신호를 알아차려야 합니다. 당신의 새로운 동정심이 당신의 감정에 반응하지 않는다고 느끼면, 그것을 놓아버리고 모든 것을 부정하는 대신 계속 진행하십시오.