전염병으로부터 자신을 보호하는 방법

동영상: 인류의 역사를 바꾼 최악의 전염병과 예방법 | 모든 것 연구소, 올랩 28회

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단계
방법 1/2: 전염병 예방
방법 2/2: 전염병 치료
팁
경고

전염병은 어떻게 든 박테리아, 바이러스 및 기타 유기체에 의해 유발되는 질병입니다. 이러한 질병은 종종 사람에서 사람으로 전염되기 때문에 인구의 특정 부분에서 발병을 관찰하는 것이 매우 일반적입니다. 전염병으로부터 자신을 보호하려면 특정 예방 조치를 따르는 것이 중요합니다. 이 기사의 몇 가지 건강한 습관과 팁을 통해 세균과 질병으로부터 자신을 보호할 수 있습니다.

단계

방법 1/2: 전염병 예방

1 손을 씻으세요. 감염병의 확산을 막기 위해서는 손 위생이 매우 중요합니다. 병원체(예: 바이러스, 박테리아 및 곰팡이)는 다양한 표면을 통해 쉽게 전달되고 피부에 남아 눈, 코 또는 입을 통해 쉽게 체내로 들어갈 수 있습니다. 손 씻기가 감염 예방을 위한 첫 번째 선택인 이유입니다.
- 화장실에 갈 때, 기저귀를 갈 때, 코를 풀거나 재채기를 할 때, 체액과 접촉할 때마다 손을 씻으십시오.
- 음식 준비를 시작하기 전과 음식 작업을 마친 후에는 손을 씻으십시오.
- 손을 씻을 때 비누를 사용하십시오. 따뜻한 물에 손을 담그고 잘 거품을 낸 후 20초 이상 문지릅니다.
- 비누와 물로 손을 씻을 수 없는 경우 알코올 성분의 손 소독제를 사용하십시오. 손끝에서 손목까지 바르고 문질러 모든 병원체를 죽입니다.
2 얼굴, 눈, 코를 만지지 마십시오. 사람들은 하루 종일 반복적으로 얼굴을 만집니다. 이 순간에 감염원이 손에 있고 몸에 들어갈 수 있습니다. 피부는 병원균이 몸에 들어오는 것을 방지하지만 눈과 코와 입의 점막은 병원균으로부터 몸을 보호하지 못합니다.
- 손 위생을 유지하는 것 외에도 깨끗한 손으로라도 얼굴을 만지지 마십시오.
- 기침을 할 때나 코를 풀어야 할 때도 손바닥이나 손으로 얼굴을 만지지 않도록 합니다. 이를 위해 손수건을 사용하십시오.
- 손수건이 없으면 팔꿈치로 입이나 코를 가립니다. 가능하면 티슈 페이퍼를 사용하십시오. 사용 후 즉시 버리고 비누와 물로 손을 씻으십시오.
3 모든 예방 접종을 제 시간에 맞으십시오. 백신은 질병 예방입니다. 감염원으로 인한 질병을 예방하거나 줄이는 데 도움이 됩니다. 백신은 특정 병원체에 대한 면역계의 반응을 자극하며, 이 병원체에 노출되면 면역계가 더 효과적으로 이 병원체와 싸울 것입니다.
- 어린이와 성인 모두가 필요한 예방 접종을 모두 받았는지 확인하십시오. 일지를 보관하고 모든 예방 접종 날짜를 기록하십시오.
- 백신은 특정 병원체를 인식하도록 면역 체계를 활성화하도록 설계되었기 때문에 일부 백신은 발열, 피로, 근육통과 같은 가벼운 질병 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 1~2일 동안 지속될 수 있습니다.
- 일부 예방 접종은 정기적인 추가 예방 접종이 필요할 수 있습니다(예: 파상풍 및 소아마비 예방 접종).
4 집에있어 라. 아프면 감염 확산을 제한하기 위해 다른 사람과의 접촉을 최소화하는 것이 필수적입니다. 어떤 감염병은 사람 간 접촉으로 쉽게 전염되지 않지만 다른 감염은 매우 빠르게 퍼질 수 있으므로 감염병의 증상이 있는 경우에는 어쨌든 집에 머무르는 것이 좋습니다.
- 공공 장소에서 기침할 경우 팔꿈치로 입과 코를 가리십시오. 공기와 접촉하는 다양한 표면을 통해 병원체가 퍼지는 것을 방지하기 위해 손을 사용하지 마십시오.
- 아프면 손과 일반적인 표면을 자주 씻어 세균 전파를 최소화하십시오.
5 음식을 적절하게 준비하고 보관하십시오. 일부 병원체는 음식을 통해 몸에 들어갈 수 있습니다. 이러한 병원체로 인한 질병을 식품 매개 또는 장 감염이라고 합니다. 감염된 제품이 몸에 들어간 후 병원체는 증식하기 시작하여 질병을 일으킵니다. 그렇기 때문에 모든 식품을 안전한 방법으로 준비하고 보관하는 것이 매우 중요합니다.
- 교차 오염을 피하기 위해 책임감 있게 음식을 준비하십시오. 날 음식은 바로 먹을 수 있는 음식과 같은 표면에서 조리해서는 안 됩니다.
- 작업 표면을 정기적으로 세척하고 깨끗하고 건조하게 유지하십시오. 병원균은 습한 환경에서 번성하고 번식합니다.
- 음식을 다루기 전과 음식 준비를 마친 직후에 손을 씻으십시오.또한 한 제품으로 작업을 마치고 다른 제품으로 작업할 때마다 손을 씻으십시오(예: 날고기 작업을 마치고 야채 작업을 시작함).
- 식품은 안전한 온도에서 보관해야 합니다(필요한 경우 냉장 보관). 제품의 품질이 의심되면 버리는 것이 좋습니다. 제품의 색상이나 질감이 변했거나 이상한 냄새가 나면 변질되었을 가능성이 큽니다.
- 뜨거운 음식은 조리 후에 먹어야 하며, 보관해야 할 경우 식을 때까지 식탁에 두었다가 냉장고에 넣어두면 병원균의 번식을 막을 수 있습니다.
6 안전한 섹스를 하고 개인 위생 용품을 공유하지 마십시오. 성병(STD)은 생리적 체액이 생식기, 구강 점막 및 눈과의 접촉을 통해 사람에서 사람으로 전염됩니다. 성병의 위험을 줄이기 위해 안전한 성관계를 가지십시오.
- 특히 일부일처제 관계가 아닌 경우 모든 섹스에 항상 콘돔이나 러버댐을 사용하십시오.
- 당신이나 당신의 파트너에게 헤르페스나 생식기 사마귀가 있으면 성관계를 갖지 마십시오. 이것이 치료할 수 없는 헤르페스 바이러스를 퍼뜨릴 수 있습니다.
- 새로운 파트너와 성관계를 갖기 전후에 성병이 있는지 확인하십시오.
7 현명하게 여행하세요. 여행을 계획할 때 다양한 감염의 위험에 유의하십시오. 특정 감염은 귀하가 살고 있는 장소에서 발견되지 않는 일부 장소에서 흔할 수 있습니다.
- 여행하기 전에 어떤 예방 접종을 받아야 하는지 의사에게 문의하십시오. 이렇게 하면 여행할 지역의 병원체에 대한 면역이 준비됩니다.
- 세균이 손을 통해 몸으로 들어가는 것을 방지하기 위해 여행하는 동안 가능한 한 자주 손을 씻으십시오.
- 모기 매개 감염으로부터 자신을 보호하십시오. 창문에는 모기장을 사용하고 취침 시에는 특수 살충제를 사용하고 긴팔 옷을 입습니다.

방법 2/2: 전염병 치료

1 다양한 유형의 전염병. 다른 질병은 다른 원인으로 인해 발생할 수 있음을 기억하십시오. 이것은 당신이 위험 요소를 알고 피하는 데 도움이 될 것입니다.
- 가장 흔한 감염원은 박테리아입니다. 그들은 일반적으로 체액과 음식을 통해 몸에 들어갑니다. 박테리아는 인간의 몸을 집과 번식지로 사용하는 단세포 유기체입니다.
- 바이러스는 숙주의 몸 밖에서 살 수 없는 병원성 미생물입니다. 바이러스가 몸에 들어오면 몸의 세포를 장악하고 증식하여 이웃 세포로 퍼집니다.
- 곰팡이는 인체에서 살 수 있는 가장 단순한 식물 유기체입니다.
- 기생충은 숙주의 몸을 인수하고 그 자원을 사용하여 성장하는 살아있는 유기체입니다.
2 항생제로 세균 감염을 치료하십시오. 항생제는 세균 감염과 싸우는 데 도움이 되는 의약품입니다. 그들은 박테리아 세포를 비활성화하거나 죽이므로 면역 체계가 박테리아와 싸우도록 돕습니다.
- 감염된 작은 상처에 항생제 크림이나 연고를 바르십시오. 상처 감염의 징후에는 발적, 부기, 온기 또는 통증이 포함될 수 있습니다. 출혈이 있는 상처, 특히 상처가 깊은 경우에는 항생제를 사용하지 마십시오. 상처로 인한 출혈이 지속되면 의사의 진찰을 받으십시오.
- 전신 세균 감염의 경우 의사에게 진찰을 받고 경구 항생제를 복용해야 하는지 여부를 문의하십시오.
- 항생제는 인플루엔자나 사스와 같은 바이러스 감염에 대해 무력하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 의사는 전염병이 바이러스성인지 세균성인지 판단하고 적절한 치료를 처방할 수 있습니다.
- 지시에 따라 항생제를 정확히 복용하십시오.항생제가 필요하지 않을 때(예: 바이러스 감염) 항생제를 복용하면 항생제에 대한 박테리아의 내성만 증가합니다.
3 바이러스 감염 치료. 바이러스 감염은 항생제로 치료되지 않으며 특정 바이러스에만 사용되는 특수 항바이러스제가 있습니다. 일부 바이러스 감염은 휴식, 수면, 충분한 수분 섭취와 같은 가정 요법으로 치료됩니다.
- 항바이러스제 또는 항레트로바이러스제로 알려진 일부 약물은 특정 유형의 바이러스가 신체 세포에서 DNA를 복제하는 것을 방지하여 효과적으로 대항합니다.
- ARVI와 같은 일부 바이러스 감염은 환자의 상태를 완화하기 위해 대증 치료만 필요합니다. 물론 면역 결핍이 있고 충분한 휴식과 충분한 영양소를 섭취하지 않는 한 바이러스는 신체의 면역 체계에 의해 싸울 것입니다.
- 많은 바이러스성 질병은 예방접종으로 예방할 수 있습니다. 그렇기 때문에 필요한 모든 예방 접종을 제 시간에 받는 것이 중요합니다.
4 곰팡이 감염 치료. 일부 진균 감염은 항진균제로 치료할 수 있습니다. 그러나 감염을 일으킬 수 있는 병원성 진균은 많고, 그러한 질병을 정확하게 진단하고 적절한 치료를 처방할 수 있는 사람은 의사만이 할 수 있습니다.
- 일부 진균 감염은 피부의 특정 부위(예: 발 진균)에 영향을 미치는 경우 항진균 연고로 치료할 수 있습니다.
- 더 심각하고 위험한 진균 감염은 경구 약물과 주사로 치료합니다.
- 병원성 진균의 예로는 히스토플라스마증, 분구균증, 콕시디오이데스진균증 및 파라콕시도균증이 있습니다. 어떤 경우에는 치명적일 수 있습니다.
5 기생충 감염의 치료. 기생충은 자신의 성장과 번식을 위해이 유기체의 자원을 사용하여 몸에 들어가서 생활하는 유기체입니다. 기생충은 벌레에서 미세한 세포에 이르기까지 다양한 병원체일 수 있습니다.
- 많은 기생충은 오염된 음식과 물(예: 구충)을 통해 인체에 침투하는 반면, 다른 기생충은 피부의 작은 상처(예: 모기에 물린 말라리아)를 통해 침투합니다.
- 이 물에는 기생충이 포함될 수 있으므로 여과되지 않았거나 처리되지 않은 천연 수원의 물을 마시지 마십시오.
- 일부 기생충 감염은 경구 또는 주사 약물로 치료할 수 있습니다.
- 의사는 증상과 특정 검사에 따라 기생충 감염을 진단한 다음 적절한 치료를 처방할 수 있습니다.