억지로 오줌을 싸는 방법

동영상: 소변이 안나오는 증상, 찔끔찔끔 흐르는 이유. 소변불통 확실한 해결방법(지압, 마사지, 음식 등)

콘텐츠

단계
방법 1/4: 배뇨 자극
방법 2/4: 음식과 음료
방법 3/4: 인간의 배뇨 공포 극복
방법 4/4: 의료 지원
팁
경고

소변 검사가 필요하거나 공공 장소에서 소변을 보는 것이 두렵거나 방광을 비우는 데 어려움이 있는 경우 강제로 소변을 봐야 할 수 있습니다. 공공 장소에서 소변을 보는 것이 두렵다면 특정 요도 자극제와 심리적 도움이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 특정 상황에서는 방광 통증을 동반하여 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

단계

방법 1/4: 배뇨 자극

1 앞으로 숙여. 앉아서 앞으로 구부려 복부 근육에 압력을 가합니다(배변과 유사). 긴장된 근육은 차례로 방광에 압력을 가합니다.
2 하복부를 누르십시오. 몸을 앞으로 기울이면서 손을 하복부에 놓고 부드럽게 누릅니다. 소변이 신장으로 역류하지 않도록 방광을 직접 누르지 마십시오.
3 방광 높이에서 배꼽을 손가락으로 두드립니다. 손가락으로 배꼽 아래의 배꼽을 빠르게 두드립니다. 30초 동안 1초에 한 번보다 조금 더 빠르게 탭합니다. 필요한 경우 가장 민감한 부분을 찾아 배뇨를 시작할 때까지 계속 두드립니다.
4 허벅지나 생식기 부위를 자극하십시오. 허벅지 안쪽을 쓰다듬거나 음모를 비틀면 방광을 조절하는 신경을 자극할 수 있습니다.

방법 2/4: 음식과 음료

1 물을 충분히 마셔 라. 의사가 소변 검사를 지시했다면 소변 검사 전날 물을 마셔야 합니다. 이것은 아마도 강제로 소변을 보는 가장 쉽고 무해한 방법일 것입니다.
- 과도한 물은 당신에게 해를 끼치 지 않습니다. 신체는 단순히 소변의 형태로 신장을 통해 과도한 수분을 배출합니다. 진료소에서 소변을 봐야 한다는 것을 안다면 방문하기 전에 물을 한두 잔 마시십시오.
- 그러나 심부전이나 부기를 유발하는 다른 상태가 있는 경우 수분 섭취를 제한해야 합니다. 만성 신장 질환이 있고 혈액 투석을 받고 있는 경우에도 이 수치를 줄여야 합니다.
- 심한 경우가 아니면 공공장소에서 배뇨에 대한 두려움 때문에 치료를 받을 필요가 없습니다. 의사를 만나기 전에 물 한 컵을 마신 후, 병원에서 빠르고 큰 어려움 없이 소변을 볼 수 있습니다.
2 과일을 먹습니다. 특정 과일에는 이뇨 작용이 있습니다. 이뇨제는 신장에서 소변 생성을 촉진하여 소변을 더 자주 보게 하는 물질입니다. 많은 과일은 천연 이뇨제입니다.
- 감귤류, 특히 레몬은 소변 흐름을 돕습니다. 정기적으로 섭취하면 혈압을 낮추고 감염이 요로로 들어가는 것을 방지합니다.
- 많은 양의 액체가 수박에서 발견됩니다. 수분이 많은 수박을 몇 조각 먹고 나면 곧 오줌을 싸고 싶어질 것입니다.
- 사과 사이다 식초 및 크랜베리 주스와 같은 과일에서 추출한 특정 식품도 이뇨제입니다. 소변 검사 전날 크랜베리 주스 한 잔을 마시거나 사과 식초로 가득 찬 샐러드를 먹습니다.
3 허브를 사용합니다. 일부 허브는 소변 흐름을 돕고 천연 이뇨제로 사용할 수 있습니다.
- 파슬리의 항산화제는 소변량을 향상시킵니다.
- 실란트로는 이뇨제일 뿐만 아니라 혈압을 낮추고 소화를 정상화합니다.
- 마늘은 면역력을 높이고 천연 이뇨제 역할을 하는 등 많은 건강상의 이점이 있습니다.
- 생강은 체내 수분 축적을 방지합니다. 배뇨를 촉진하기 위해 생강을 다양한 요리에 조미료로 사용하십시오.
4 특정 야채를 먹습니다. 천연 이뇨제는 과일과 허브에서만 발견되는 것이 아닙니다. 일부 야채에는 이뇨 효과도 있습니다.
- 오이와 샐러리는 소변 배설에 필요한 다량의 수분을 함유하고 있습니다.
- 당근은 좋은 간식이자 이뇨제입니다. 소변 문제를 피하려면 검사 전날 생 당근이나 아기 당근 퓌레 한 병을 먹습니다.
- 양배추는 오이처럼 소변의 흐름을 돕는 다량의 수분을 함유하고 있습니다.
5 차나 커피를 마십니다. 이 음료는 이뇨 효과가 있습니다. 시험을 보기 직전에 녹차나 블랙 커피를 마신다. 그러나 특히 의사를 방문하기 전에 카페인을 너무 많이 섭취하지 않도록 적당히 사용하십시오. 다량의 카페인은 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있으며, 이는 의사 진료실의 압력 게이지에 반영될 수 있습니다.
6 변비를 없애라. 변비가 있으면 방광과 요도에 압력이 가해져 배뇨를 방해할 수 있습니다. 식단에 섬유질을 추가하고 더 많은 운동을 하고 문제가 지속되면 의사의 진찰을 받으십시오.
- 배변 욕구를 억제하지 마십시오. 변비가 악화될 수 있습니다.

방법 3/4: 인간의 배뇨 공포 극복

1 점진적인 근육 이완을 연습하십시오. 많은 사람들이 공공 장소에서 배뇨 문제를 경험합니다. 또한 공공 장소에서 소변을 보는 것이 두렵다면 휴식을 취하면 마음을 진정시키고 공중 화장실에서 소변을 보는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 공공장소에서 소변을 보는 것에 대한 강박적인 생각에서 자신을 산만하게 할 방법을 찾을 수 있다면 신체는 쉽게 자연적인 기능을 수행할 수 있습니다. 점진적인 근육 이완 기술이 도움이 될 것입니다.
- 한 번에 하나씩 다른 근육 그룹을 이완하십시오. 목과 어깨의 긴장을 풀고 시작하여 팔, 몸통, 허벅지의 근육까지 운동하십시오. 점차적으로 내려가서 정강이와 발에 닿습니다. 공중 화장실을 사용한다는 사실을 잊어버리려고 노력하면서 근육의 감각에 집중하십시오. 근육을 이완하고 걱정스러운 생각을 떨쳐버리면 공중 화장실에서 쉽게 소변을 볼 수 있습니다.
2 걱정스러운 생각에서 자신을 산만하게 하는 방법을 찾으십시오. 이완법과 마찬가지로 배뇨에 대해 걱정할 필요 없이 다른 일에 정신을 집중하도록 노력하면 과정이 훨씬 쉬워집니다. 공중화장실을 이용할 계획이라면 정신을 차리십시오.
- 스마트폰이 있다면 뉴스를 읽거나 좋아하는 음악을 들으며 주의를 산만하게 하십시오.
- 다른 것에 대해 생각하려고 노력함으로써 자신을 산만하게 할 수도 있습니다. 스포츠 경기를 생각하고 음악적 멜로디나 시를 기억해 보십시오. 또한 아름다운 풍경을 시각화하거나 자녀 침실의 인테리어와 같이 마음을 진정시키는 또 다른 그림을 불러올 수도 있습니다. 당신은 당신이 좋아하는 노래를 흥얼거릴 수 있습니다 - 당신이 자신을 산만하게 하고 공중 화장실을 사용해야 하는 불쾌한 필요성에 대해 생각하지 않을 수 있도록 하는 모든 것이 할 것입니다.
3 숨 참 으세요. 이렇게 하면 혈액 내 이산화탄소 농도가 증가하여 전반적인 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 공기의 약 75%를 내쉬고 숨을 참습니다. 약 45초 동안 숨을 참습니다.
- 이 과정을 여러 번 반복하여 도움이 되는지 확인합니다.어떤 사람들에게는 숨을 참는 것이 반대로 되어 불안을 증가시키므로 공개적으로 사용하기 전에 먼저 반응을 테스트하는 것이 가장 좋습니다.
4 심리 치료사를 만나십시오. 공중화장실을 이용해야 하는 상황이 직장과 다른 곳에서 자주 불안과 불편함을 유발한다면 심리치료사의 서비스를 받을 수 있습니다.
- 인간의 배뇨 공포는 행동 요법, 약물 치료 및 최면 요법으로 성공적으로 관리되었습니다. 심리 치료사가 귀하의 사례를 연구하고 귀하의 상태와 병력에 따라 가장 적절한 치료 옵션을 선택할 것입니다.
- 가까운 유료 진료소에 가거나 가까운 무료 또는 가장 저렴한 상담 센터를 찾을 수 있습니다. 대형 교육 기관에서 공부하는 경우 그러한 센터가 있을 수 있습니다.

방법 4/4: 의료 지원

1 의사와 약속을 잡으십시오. 눈에 띄는 비뇨기 문제가 발생하기 시작하면 의사를 만나 건강 상태가 문제를 일으키는지 알아보아야 합니다.
- 의사가 주의 깊게 듣고 진찰할 것입니다. 당신이 남성이라면 의사가 전립선을 검사할 가능성이 큽니다.
- 의사가 소변 검사가 필요하다고 생각하면 카테터를 사용하여 소변을 채취할 수 있습니다. 이 기구는 소변이 수집 용기로 흘러 들어가는 요도에 삽입되는 튜브입니다.
- 감염 징후가 있는지 확인하기 위해 혈액 검사가 필요할 수도 있습니다.
- 치료는 특정 원인에 따라 다릅니다. 많은 다른 약물이 비뇨기 문제를 치료하는 데 사용됩니다.
2 필요한 경우 수술을 권할 수 있습니다. 방광을 비우지 않으면 긴급한 의료 조치가 필요할 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 있으면 응급실로 가십시오.
- 방광이나 하복부의 급성 통증은 심한 요로 폐쇄를 나타낼 수 있습니다. 소변을 배출하기 위해 카테터가 필요할 수 있으므로 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
- 배뇨 곤란으로 인해 체내에 소변이 정체되면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 응급처치를 하지 않으면 방광과 신장을 손상시킬 수 있으므로 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으십시오.
3 약물을 시도하십시오. 요로 질환을 치료하기 위해 다양한 약물이 사용됩니다. 의사에게 귀하의 경우에 적합한 약을 추천해 달라고 요청하십시오.
- 비뇨기 계통의 질병을 치료하는 데 사용되는 별도의 약물 그룹은 알파 차단제에 의해 형성됩니다. 그들의 작용 원리는 요로를 확장하여 방광 근육을 이완시키는 것입니다. 일반적으로 이러한 약물은 남성의 전립선 비대증과 같은 만성 비뇨기 문제에 사용됩니다.
- 5알파환원효소차단제는 전립선의 크기를 줄여주기 때문에 남성에게만 처방된다. 이러한 약물은 전립선을 수축시키는 데 걸리는 시간에 따라 몇 주 또는 몇 달 동안 복용할 수 있습니다.
4 의사가 문제의 원인을 결정하도록 하십시오. 지속적으로 배뇨 곤란을 겪는다면 일반적으로 질병이 원인입니다. 의사는 요로가 정상적으로 기능하고 감염이 있는지 확인하기 위해 소변 검사를 포함한 검사를 할 것입니다.
- 남성의 경우 문제는 종종 전립선 비대와 관련되어 빈번하고 고통스러운 배뇨를 유발합니다. 신체 검사를 통해 이를 알 수 있습니다. 위험 요인에는 나이가 포함됩니다. 나이가 들수록 화장실 사용에 문제가 생길 가능성이 더 큽니다.
- 요로 감염이 있는 경우 배뇨 곤란의 원인이 될 수도 있습니다. 전염병 후에 요도가 좁아지거나 누공이 형성되었을 수 있습니다.
- 제한된 이동성은 또 다른 위험 요소입니다.
- 신경학적 상태는 또한 요폐 및 요로 문제를 유발합니다. 여기에는 중추 신경계 또는 척추 문제, 뇌졸중, 인지 장애 등이 포함됩니다.
- 또한, 비뇨기 문제는 당뇨병, 수면 무호흡증, 우울증 또는 변비로 인해 발생할 수 있습니다.