작가:
Joan Hall
창조 날짜:
1 2 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
우리는 모두 하품을 하지만 아무도 그 이유를 모릅니다. 그러나 하품은 사람의 삶에서 중요한 역할을 합니다.하품은 뇌를 식히는 방법입니다. 또한 하품은 귀의 압력을 정상화하고 주변 사람들과의 관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하품을 하고 싶다면 하품을 하는 사람을 보세요. 입을 크게 벌릴 수도 있습니다. 이 기사를 읽고 나면 스스로 하품을 하는 방법을 배우게 될 것입니다.
단계
방법 1/3: 하품할 몸을 준비
1 하품을 고려하십시오. 때로는 하품을 생각하는 것으로 충분합니다. 하품을 상상해보십시오. '하품'이라는 단어를 보고 하품을 깊이 상상해보세요. 
2 입을 크게 벌리십시오. 하품을 하고 싶지 않더라도 하품하는 척하십시오. 입을 최대한 크게 벌립니다. 때로는 하품의 이미지가 실제 하품 행위를 유발하기에 충분할 수 있습니다. 
3 목 뒤쪽의 근육을 조입니다. 하품하는 과정에서 사람의 얼굴과 목 근육이 수축합니다. 근육 긴장은 하품을 돕습니다. 뇌는 근육 긴장을 하품 행위와 연관시킵니다. 
4 입으로 심호흡을 하세요. 하품할 때 숨을 들이쉬듯이 이 동작을 반복해 보세요. 빠르고 얕게 호흡하는 대신 깊고 천천히 호흡하십시오. 하품하는 동안에는 심호흡을 해야 합니다. 
5 하품을 느낄 때까지 필요한 자세를 유지하십시오. 입을 크게 벌리고 목 근육을 조이면 하품을 할 가능성이 큽니다. 입을 크게 벌리고 근육이 긴장하고 심호흡을 하면 무의식적으로 하품을 하게 됩니다. 하품을 할 수 없다면 다음 방법을 시도하십시오.
방법 2/3: 하품하는 사람들 관찰하기
1 하품하는 가족 및 친구들과 시간을 보내십시오. 하품은 전염성이 매우 강하다는 사실을 한 번 이상 눈치채셨을 것입니다. 누군가가 하품을 하는 것을 보면 곧 당신도 하품을 하기 시작할 것입니다. 이것은 친척, 친구 또는 급우와 같이 서로를 아는 사람들에게 가장 자주 발생합니다. 정말 하품을 해야 한다면 하품을 자주 하는 사람을 관찰하세요. - 과학자들에 따르면 하품은 사회 집단의 행동을 동기화하는 데 도움이 됩니다. 아마도 그렇기 때문에 사람들의 50%가 다른 사람이 하품을 하는 것을 볼 때, 특히 사랑하는 사람과 관련하여 하품을 하는 것입니다.
- 하품은 전염성이 강하여 하품에 대해 읽는 것만으로도 하품을 하고 싶게 만들 수 있습니다.
2 아는 사람에게 하품하는 척 해달라고 부탁하십시오. 사람들이 하품하는 모습이 보이지 않으면 친구나 가족에게 하품하는 척 해달라고 부탁하십시오. 하품을 하는 사람을 보면 실제로 하품을 하지 않더라도 다시 하품을 하게 될 가능성이 높습니다. 
3 주위를 둘러보세요. 낯선 사람이 하품하는 것을 볼 수 있습니다. 낯선 사람은 사랑하는 사람보다 전염성이 덜한 하품을 한다는 점에 유의하십시오. 아무도 모르는 공공 장소에 있다면 주위를 둘러보고 하품을 하는 사람을 보십시오. 운이 좋다면 필요한 것을 보게 될 것이며 확실히 하품을 할 것입니다. 
4 하품하는 사람들의 비디오를보십시오. 주변에 아무도 없으면 하품하는 사람들의 YouTube 동영상을 찾습니다. 이 방법은 하품하는 낯선 사람을 봐야 할 때 이전 방법과 유사합니다. 때로는 하품하는 사람의 사진을 보는 것만으로도 충분합니다. 
5 동물들이 하품하는 것을 지켜보십시오. 위에서 언급했듯이 하품은 사람과 동물에게 전염됩니다. 실험: 애완동물이 하품을 하는 방법과 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 관찰해 보세요. 동물들이 하품하는 영상을 보세요. 연구에 따르면 거의 모든 동물은 하품을 좋아합니다.
방법 3/3: 올바른 환경 만들기
1 따뜻한 방으로 가십시오. 사람들은 추운 날씨보다 따뜻한 날씨에 더 자주 하품을 합니다.과학자들은 하품을 통해 우리가 찬 공기를 흡입하여 뇌가 과열되기 직전의 온도를 낮추는 것으로 믿습니다. 연구에 따르면 사람들은 겨울이나 서늘한 방에서 덜 자주 하품을 합니다. 반면에 해야 할 중요한 일이 있지만 하품을 멈출 수 없다면 방을 식히십시오. 당신은 곧 하품을 멈출 것입니다. 
2 주변에 아늑하고 편안한 환경을 조성하십시오. 우리는 밤에 뇌의 온도가 올라가기 때문에 아침에 더 많이 하품을 하는 경향이 있습니다. 하품을 함으로써 우리는 뇌를 식힙니다. 억지로 하품을 하고 싶다면 다시 잠자리에 들고 이불 아래에 누워 체온을 유지하십시오. 생각보다 일찍 하품을 시작하게 됩니다. 
3 스트레스 수준을 높이십시오. 스트레스와 불안은 뇌의 온도를 상승시켜 하품을 하여 뇌의 온도를 낮춥니다. 이것이 올림픽 선수들이 대회 직전에 하품을 시작하는 이유입니다. 스카이다이버와 다른 무모한 사람들도 점프하기 직전에 하품을 합니다. 따라서 스트레스 상태에 있으면 뇌가 냉각되어야하기 때문에 사람이 하품을 시작합니다.
팁
- 공공 장소에서 하품을 할 때는 입을 가리십시오. 좋은 매너를 기억하십시오.
- 코가 가렵다고 상상하고 입을 크게 벌리십시오. 당신은 곧 하품을 할 것입니다.
- "하품"이라는 단어를 말하거나 하품을 생각하면 필연적으로 하품을하게됩니다.
- 하품하는 척 천천히 입을 벌린다. 몇 번의 짧은 호흡을 해보세요.
경고
- 한 번 하품하면 더 이상 멈출 수 없습니다!
